.  
  


      ,   ,    ,   ,   ,      .     ,      ,         . ໠    ,       ,     .







 



  



   



  ,2020

  , ,2020



ISBN978-5-4490-5210-0

     Ridero







:



     ,  ,    ,   , ,     .

    ,     ,        .

    ()       6  .

 ໠    ,      ,    .








1. ()

2. 

3.  1:  :

 1:  

 2:  

 3:  

 4: Π

 5: Π 

 6:   !



4.  2:    



5. 3:    

 1:   

 2:    

 3:  



6. 4: Π 

 1:  

 2:   

 3: , , 

 4:    

 5: ,  

 6:   

 7:   



 8:   



7. 5: :  

 1:   

 2:   

 3:  

 4: 

 5: 

 6: , , 



8. 6:   

 1:  1

 2:  2

 3:  3



9. 7:    



10.  



11. 




 Ƞ


ߠ    . Ÿ         .     , , ,    . ,     ,                 ,     蠫.



Ƞ.     ࠖ ,   ࠖ  -,     ,   ,      .  ,   !

  ,    ࠖ   , - -, ࠫ   . ,    !

      ,  ,    蠖         .  ,       !

      ,   ()   .

, .







   ,  ! ʠ,   . ,    ,    ,  ,    ,    .    , ,      ,        ,     .  .

   ,  :



   ,    


(   ).



12-   .

ࠖ  ,     !      蠖  ,  .  , ,   ,       ?   , , , , ,  ,  ? 蠖 ,   ,           .  ,  - , ,  , -  . ,   ?  ,    ?    ,    .

: ,  !

 ,  ,      ,  .      ,    .     ,  .        ,     .   ,   ,     蠖    .   蠖 ,  !

 ,  . 堖 , 堖 .  , ,   .   ! Ƞ  !

        . ,   :    ࠖ 䠹1!

    ,  , : ,     ,    .   堖     !

,      ,  ?  ,  ,   . ?  ,   :  ,  ,  堖 !

, ,    ,          .

  ,           .    ,     . , ! (,      . , ,    ,    ,    .)

  ,      ,     ,  .

        :    .

    (,  !), ,       ? , .

?  ! (      .)

,       ,   - .   ,   .




ܠ1







 





 1:  


  :     ?

,      ,  ,   !

,  ,           .    ,     . 堖  ,   , , -  ,  . ,  :     ,  -  !.

  򻠖 :     .    ,  . (   ,   ? !   ࠖ    ).

Ƞ,  ,  ,      堖  ,   - . , .   :  蠖  ,      !

 -, ,  ,  -,    ,  . Ƞ, ,    ,    ,    :     ꠖ   ;  ,  , 񸠖 !   ,    . Ƞ , .. ..,        ! , ,  ,  .

Ƞ, . Ӡ   -      , ,        ,       .   .     ,  . ,        :

 ,  ,     ,     Ƞ! ,    :   ,   ,    , 堖  ! ,      .

  ,   !




2:  


        ,          ,  ,     .

,        ():

堖    ,   ,     .

 . ,      ,  ,    ?            (ADEPAM),      ,   ,    -  .        :



            ,      .      ( .    , . )  -    ,     .


   1999.    ?,    ?!  -  ?

,  ,  !

     :



    ,      ,       (!!!, .),  , , ,  , ,  , , ,  ,    .  ,      .

Ƞ:         ,   20       .     :    ?,   ,     .  ,    .   ,     ,   .  ,    ,    :      ,      .  ,       ,   :

,    ,   .


, - ,     .

 ?

!

        , , -  .    ,   ?   :

堖   , (, -!, .)       -  .     ( )  ,        (  -廠 .)      , ,   ,   ,  ,     (- , .  , .);



堖        (..,   , , ,     .);



堖        (   ,  !, .);



堖      (  ?  頖  ? . , . ,  ),  .. ..



   .      .    ,          (, , ,  .),         . ʠ,    ,  ,    ,        .    ,     , , 񠖠!

  ,  ,    ,  .

 . ʠ,   ,      .  , ,     , : " ,  , ,       ? ,     ? ,    ,      , ,     !

 ,     -   -,  . :       .    ,   .   ,  , .    ,           ,     ,    . , . ,    .     ,  ! !

,  ,  ( -)   , ,     .  ,     ,      .   , .    ?!,     .   ,  3040 .     .

--!    ! ,    (     ( !)), -    ? ,     ,       ?

,    ,  Ƞ,     ˨  .

,    !   ,     !

,   ?

 , , ,  . Ѡ ,  ,  . ,   ,     . , -   ? Ƞ,               .  ,  ,     , 

-   ,        . ,      ,  ,    .




 3:  


       .   ,  , , , 410   . ,     . ,       .      .    .








       (   ,    ,      ),  ,  -,    ,    , . Ƞ      ,  ,  ,   . Ƞ,  ,   ,        .

Ƞ -   ,        -,   .   ,   .      ,        . ⠖ , ⠖ . Ƞ, ,     ,     .  ,   .

     ,  .     .

  ?  .

  68.

     ,  ,    ,        !

 .       ,   ,    .

    76.



   ,         , ,        .

-      -. .       .   ,         .   ?  . ,       ,    .  ,       .



        .    ,   -      ,     .     ,     (     ,    ,  , - ),         .

,   ,  ࠖ .

 ,    ,     ,     .  ,       ,       . , ,     ,    .    ,    .

Π,             ,    .      ,      :             (  ). Ƞ, -   ,  ,    ?!

     ,      ,  .

        . ,   ࠖ 930, ,  , 렖 912.       ,    130 .    :  905,  910, 렖 895, 䠖 962, 렖 969, 頖 950!








,   ,       ,   .

       (,     ,    ?!),     ,    .



 18-    -          .  ,     .    .     ,  ,    .

,      , ࠖ  , ࠖ ,  , 䠖   ..

,          .     .    ,      ,   ,       .  ,  ,     .     25- .    6,  .   150!

,       ,    .

, ,  ,        150. , 12-      ,       1000.      ꠖ   : "    300, 400  1000,         .



       20-     .         ,   .













 ,    ,       .      ,     .    ,  ,      .













ʠ   ,     .










(   , .      .        頖   : ,      -,   .         ,    ,       ,     ,   ,     .  .  ,    .     ,   .









, .       .   .  : .     ,  !).

,   ,    .   .     , .








 ,     ,    .   蠖 :  ,      ,   .  ,  

 ,          .     -   (  ),      .

,      :     110120!.    ,   120,  .  ,   ,  ,   ,     120-   ,       -,  ,         .

,     蠖 , -    ,   ?! !  .      ,  .         ,    .  ?  :  ,    . Ƞ   ,     ,    . ,     - ,   ,     :      . Ƞ.  ,  ,   ,  .

   .



,        1949   :    ,     ,        ;       , , 养.


,         ,   ,        . , . ,      ,        ,  ,     . ,       ,        . ʠ       : ,    .       .  :  ,  , ,      ?

, .     ,    (  )  . ,   . ,       .




 4: Π


     .   .   ,    .

  蠖  ()   蠖 , ,    7080  ,   .      . ,   .

  ,   ,        , :  ,  , , , ,    .         ,    ,   .       ,      (4570),    .      -. 蠖 , 堖 , 蠖 

               .       ,     -  ,     , (     ;   ,       ,      ;    ),        , -   .

 :



        ,   ,   .

    -     ,          .


   ,  .. 1858.

,       . ,    , ,    , ,  , ,   ,         ,          ...   ,   .   !

  ,   (?),   ...    ,   1812,      ..  ꠫ .                ,      . (,  : ,  堖  ,   ,  ;  堖 !, !

   :  蠖  ;  蠖  !)

      :



 -蠖   !  , ,  !..      ?..   :     ?..  ,   , !     ,  , ! Ӡ  !..   -,    ?     ?

, ! ,    ?

Ƞ   !

, !

 -, !  -   堖  ?

 -!

-, ,  ; ,    . , ,   . , ?

 ,   , !      .

,  .  .

,  ,  ,   ?

,   , !  ,   ,   ,   !   ,    ?

   ,    : ,  ,   . , 酻


   , ,  ,       .

200        (!)  . Ƞ,   ,   , ,  .

200           ,  ,  ( )    ,   ,    (     砫 ),  ,   ,     .        ,  , .

 ,  ..   1812.       .

( ,   !      . ,     ,   ?   ?).



.

 1937    15  120155.            (  ,    ,   .           ,    ,    !).

 1949       (!)   ,   144.

 1961     ,   . ..    157.

  ,      ,   195.    1790.      ,  120,      (10590)   (11080),  , 

 ,       ? ,          .

,        ,            ,     . ,     ,   .

 ,     ,  ,      ,          .



   .

.   -,         .

.    ,    . (,  :  頖  ,    .)

.  ,  ,   , ..   .




 5: Π 


Ƞ, .

  ,      ?

.

ʠ   ,   ,     , .     ,   .  ,    ,      .        ,     ,      ,    ,        ,       .  ,  .



     :

		   蠖 ,
		Ƞ   .
		   :
		 , 
		  ,  
		.
		 , ,    .
		,    
		    ,
		,     
		Ƞ  .

		  ,  ,
		  
		Ƞ   .
		    ,
		   
		  ꅻ.

.  III



  .  ,   :

		   ,
		   ,
		   
		   ;
		    
		Ѡ    ,
		  
		  ;
		   ,
		   ,
		   ,
		    ,  ,
		   ,
		    

   ..     .

Ƞ   -    . ,    .  蠖 .

        ,    !




 6:   !


      ,  .

堖  ,       ;   ,       ;     ;       ;    ;  .

   .   .           .

      .        ,  .     ,    ,  .

          .   ,   .    , , ,   .

,   !

,     !




ܠ2







  ʠ 


         .  ,     - , .     .    ,      . Ƞ, 蠫,    ,  ,  ,   .     .           . Ƞ ࠖ  !

      ,      .  蠖        ,   ?       ,    ,       .

    蠖  .  ,        .

 ,   ,    .

   ,    , 堖    .

 ࠖ     .

      .

   , , , ,  ,    .

,         .         .




ܠ3







   





 1:   


! ʠ    ,   .     :   ?

        .  ,   ,           .  ,    ,     .

       ,    ,       .

      :

  ;

 ;

;

 ;

  ;

    ;

  ;

   , ..



  ,  ,    .

      ,  .








.   . .   .  .



.             ,     ?

.     , ?

.  ,    ,    ,  ,      ,  .  

       ,                  ,   .

.  , ,     ?    ,      ,    .

. ,       .

. , , . ,    ?

. , , ,        .

. !   ,       ?

.    ,   , ,     ,  . Ƞ   

 ,       ,       

. , -,   ?

. , .    ,   -,     -,   ,   ,   ,   

. ,  , ,     ,  , , ,  ,       .

.    ,    腻

-  ,

 , 1672.


    17- .      ?   ?   :    ?


















  ,  ,   ,  ,  ;  ,     .  ! ,  ,    ,     ?  ,         ,  ,      - . , ?!








Ƞ,     ,       . ,      , ,    ,   : ,   ,   ! ,  . , ,    ,  ,    . ,    .








Ƞ. ,     ,   , (    ,  . ),  .   ,       .  .      ,  ,   .        .    .

堖  .        ,   -   ,   ,  ,     .  .      .    ,   蠖   ,   .

 -   ,        .  ,  -       ,    ,    ,      .   ,    ,   ,     ,      .    .      .     -     .       . -, ?  ?!

    .     . , ,  ,    .     .     ,  . Ӡ   ;  ,  .      蠫  軠 .       : , , ,         .  ,  !

:       ,  (  ),  .       ,      .








       ,  ,   .

   ?

,  , ࠖ    ,  . ,   ,  ,    - .  , 젖.








   ,         ,  . .  .

   . ࠖ  .  ,  . ? ?

  ,   ,   . ,   ⠫,      .     ,  -  蠖 .    !

 , ,     ,         ,  -,     .

     ,     , ..     ,      .

       ,   ,         .  :    . ?  !       ,         :

  ;

 ;

;

 ;

  ;

    ;

  ;

   .




 2:    


, ?     ,  ,    .    ,         .

   !    ,  ,  ,    (    ).  ,          ,     .    ( !)     , .

,   ? ,  ࠖ       . (    , .)

Ƞ, ,          , ,  ,     . ?

      ,    . , 20- ,   .    ,       .   ,                .

       60-   .   40    :   . ,   ,    ,  .   .   .   :    ,  .








( -,   - 堖  ,  !..).   ,     .    , . ,         ?      . ( ,  ,  :  ,     !.     : ,     !,   ).

,   ,  ,   , , .

 ,  ,          .   ?  !

(,   ,   ,   .)

Ƞ,     .

!!!








  , ,  .    . Ƞ, ,  , ,    , ,    . Ƞ   ,   ⠫.

   ? , .

  ,  ,     ,    ,  - ,     .

    ,  ,     .

 ,    . ,   .

        ,     ,        .

     ,    , , .

  :      .       .




 3:  







:    ?

: .      ,   . ,   , ,     .  ,        .  ,             .



:   ?

: .    ,   ,      .

: ,     .  - ,   ,  ,  蠖        ?

:            ,       , ,   ?!

.      ,     . ,  ,        .  :    ,  ,   ,      .  ! ,      ,    . , , ,      ,     .

(ʠ,     ,       .   ,        . ,  ,       ! , : ,  ).

:     ?

:  ,   ,      .    , ..   ,    , 젖 . ,      ,     !



:       ?

:   , ,   . ߠ,     .     ,  ,  , ,   .       .        ,   .

  ,          ,    ,   .



:   ? ?     ?

: , .     -  ,   ,   . ,  - ,   ,  , ,  ,   ,         ,        .        젖    !     ,    ,    .



:        ?

: ,  ,  ,  ,     .    ,      .   ( ) ,   ,   .

(  , ,       ,      . :        ,  ,  .     ,    .   ; ໠ ,   .       ?!      !    ,     ,     .  ,      ,  ..  , ).

:   ,   ,  ? Ӡ   ?

:      ,      .    ,  ,   , .  ,  ,  ,  ,  ,      .



: ,      ? ,   ?

: ,   ,  ,   ,     ,    .  ,     .      ,            ,  ,    ,   .



     .

ʠ  :   ,   ,  ,    ,    ,   .

ʠ젖 :   ,    ,  ,         . ,    ;  ,  ,       .



:      ?

:  .



      蠖 :



, , ,   堖       .



:      ,   ,   ,     . (-).





ܠ4







Π 





 1:  


,     ,    ,  :   堖  ?

 1953      .    .    .

  .       ,    .

,       .      ,  . ,  -         ? , ,     .

Π ?

Π,   ,   ,     ,  .  :



   ,   ,      .   ,    -  :      ( ,  ?)  ,   ,      .

 ,           , , , ,    , .











   ,    ,        ;   ,    ,       ;  ,      ,       ,    ,   .

     ,     :

    ,        ,   ,      ,    ,  ,  ,  .    ,  ,    ,      ,    ,      ,      . ,  ,     ,    ,    ,  ,   ,   .

,      . Ƞ  ,   ,   :  ? ? ?.    ,      ,        

        ,     ,           ,    .  ,     ,     ,  ,           頖      .    ,  ,      ,    .       堖  .


( ,. ).



 ,  -    ,    . Ƞ,   Π,     蠖  .

 (. .  -,  -; :  , , 堖 )      ,   .  ,  !

,      :     ,  ? Ӡ   ,   ?.

    .     .        - - ?      - ?.  ,       蠖  .    -   .    -,      .  ,      , ..   .   ,          .    , , , ࠖ      .

    ,     .           .     , ,     .         ,  ,   .   ,    ()   , ,   .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/aleksandr-igorevich-borillo/nasha-yoga-teoriya-i-praktika/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


