 .     ,      ,            
 


 :       
   .      ,      .                ,     .  ,         .            ,  .   ,     .    ,                 .

     " .     ,   ,         ,   "





 

 .     ,      ,            



Jason Fung

The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss



 by Dr.Jason Fung (Author), Timothy Noakes (Foreword), 2016

 .,    , 2019

   , 2019


* * *










            .            ,   .

      ,        The obesity code         ,       II   .     ,     ,             .

      ,      . :  II        . : ,          ,         ,     , ,      .    ,       ,   ,      ,          .

 ,         ,    :         ,       .

        (    ),         ,     .

         2014 .      Youtube   :      II      II   .  ,      II    ,      , ,  , .  :      ?         ?           ? ,       .

     ,         ,          .    ,             .        .                          ,     .       ,        .   ,      .

             II ,       .  :  ,           .

   ,      II    ,         ,                .       ,    .     ,          (Intensive Dietary Management (IDM),       ,        .

      ?     :    .  II   .

       ,   . ,   .                ,    . ,        .  ,    ,    , ,         .   ,   .   -  :          .

  ,    ,      ,   II         ,        .      .  ,   II        .     I     .          .          ,  ?       .

     ,    II            ,        . ,        ,    .        ,            II ,     ,    .

        ?         ?

   ,           ,    2000                .    ,           ,    ,    :             ,     .

, ,                     ( ).   ,     .

,      .    (   ),              ,     :       ,   ,       ,    ,        II .    .

          ,  -   .

            .        ,        .      ,         .     .      ,     ,    ,     ,      .      ,       -    .

              II , ,          ,   ,     ,     ,     .

    :     .   , ,    ,    .     ,        ,         .   ,    ,      .

 , ,     ,     ,         ,      .

      ,     .          ,           .

,     ,       .

    ,      .



  

   , ,  










   .        ,      .               ,    .    () , ,    ( ).

 ,         .       :          .    ,  30,   .   30           .        .  1985-  2011          6  18% (1).        ,     .

  ,         ,  .   ,       ?          .            ,     ,        .

 ,     ,        II , ,   , .     ,      ,      .   .  :

,   ,    .     ,      .     ?     ,   .

   .     ,  ,         (  ,   ).   ,           ?   ,   ,      II     .         ,     .      II .  ,        ,      .  ,        .       ,   .       ,        .

           ,   Weight Watchers,      ,        .              .              :



   II ? ,    .

    ? ,    .

   ? ,    .

   ? ,    .



      .       .                  .

           .                    .

       .        ,     ,    . ,    ,      ,    .   ,     .     ,     ,    .    ,     .      ,   ?               :



    . ,   .      .

   . ,  .      .

    . ,   .

 . ,   .

  . ,   .

   . ,    .



  ,      .

         ,    , ,        . ,   ,             .      ?   ?

         .    ,        :



    ;

    ;

     ;

      ;

     .



    ,       .        . ,      : , , , ,  ,            .       .    -     .

              .     ,   .        ,      .     ,        ,   .     ,        .

 ,       .    ,   ,           II ,             .

         .           .      ,    .        .      ,    ,   ,      .      ,   .     ,     .

         ,    .    : ,      200 !    ,          .     .     .

           ,    .    , ,         ,     .       .

    ?   .   .       .           .     ,    .   ,   ,    ,     .   ,             .           .        - ,    ,         .       ,           .         .

 1, ,              .  ,          .

  2,   ,      ,          .        .

  3,   ,            .                   .

  4,   , ,         .     ?     ?

  5,      ?,      ,           .  ,             .

  6, ,         ,       .       ,       ,         ,            .  ,             ,      .             .            .

        ,  .    ,       II ,     .

           .             ,   .          ,     ?         .          .



  .




 1. 








 1.     


  ,   ,         ,   .

 




    :    ?      ,          ,   .         .      ,           .

     ?

       ,  .  .      ? , ,  ,  ,    .  ,   .   ,      ,    ,   , ,   .    ,           .

  ,     .   ,        .          , ,  ,      .            .

       ,        :    ?           ,   :   .          .

       ,       ,     ,  ,  ,     .          .     ,      .    ,        .

    :       ,    .        ,   .      .     ,           .   ,  ?


   

        ,   .

       ?       ,         .

  .   ?        . , , ,      .           ,        .    ,      ,       .

       .     ?    :



   ;

 ,  ;

    ;

  .



     ,        ,    .      ,          .

   .   ?           ,   .   ,   .    :



 ;

 ;

 .



       ,         .     (  ,   )     .

      . ,     ?



 :      ,   .

:  ,    .

 :       .

:    .



  ?

 :  ,   .

:     .

 :     .

:  .



         ,  .          .

     .    ?

 :     .

     ,      .         .        ,      ,   ,  .        ,        () /    ().



      !        ,         .


         .       ,       ,   .  ,     ,  ,       .  2012    - (1). ,  61%              . ,     .     .

   ,      .            .             50%   ,    .     ,       ,  .    ?

    ?              .        ,  .  ,         ,  ,        ,    .

     .      ?       ,    .     .

     ,  ,     ,    .

    .      2010           .   :     ,   .        (2)        .         ,              ,     (3).

       ,  ,      .    :       , ,   ,       ,     ?


 

     .         .   ,     ,   ,     .      .    ,     ,   .      - (17551826)   1825    ,         .    :           ,       .    ,   -   ,          (4).

            : ,   .      ,            . ,       ,     , , , D, E,   ,    .      .

       (17961878) ,    .  1863       ,   ,           .      .      ,         .         35 , ,  0,51  .         70   92. ,        ,        .  ,      ,       .

    ,  -    .  ,    .                .     ,       ,      (5).       .

,         . ,        ,        , , ,   ,         (          ).      ,          .    ,      . ,  ,    ,   .

          .  1950-           .       ,    ,      ,  ,       .         .            .

    1900-           .       ,       .   1918                :   ,   .  ,            ,    .        ,            ,        1200  .       ,            .



       ?          .


 1950        .       .     ,     ,   . -  ,        .

        -     .   ,   ,    - ,   .       -         ,        (. .1.1) (6).






.1.1.        1900  1960 



    1900  1950          .       1900     (7)  1950       ,     ,  1970 ,     .           .             (8).         ,   .             .

     .      . ,          ,      .         .   ,     ,     .

   ,         .     ,   .     ,       .           ,     , ,          .

      .  .         .

  =  

      .        (     )   (    ). ,         , :    .   .         ,        ,     . ,   ,        .   /        .

    .   -   (19101995)     - .              ,         (9, 10).  1972       ,   :     (,           ).        ,     :   ?


  

 1977    .          ,    .  ,          ,  ,       :            ,    ,        .

         .  ,             .       .    ,   ,   .      ,  .   :      .

       :



    55  60%     ;

     40%      30%,           .



 -   ,    ,  .       ,         .

               .

     ?     .        .      .  -    ,     .          1980       .      .          .

            .           ,   .     ,     ,      ,   .        . ,  1995           :   .   ,          , ,     ,       .         . .       .   ,    ().

      ,             ,    ,  ,    .       ,     33%  1977   25%  1994-.        ,      40% ,   25%   .           ,         .



   1970-            ,     .


    .  1820  1920             .       .      1920  1977 .        1977     ,         2000 .           .       ,       .               .

      45%.            ,  ,       ,       (11).

  !  1976  1996        45  35%.      38%,     13,    18,      .

    ,   ,    .        ,        .     , ,     ,   200000 .  ,   ,       .    ,      2000       ,       1863 .

   ?        ,    .        ,   . ,        30,   .    1977 ,       ,    .1.2. (12).






.1.2.              20  74 



                   .  ,  ?  ,     .




 2.  





,       (1).           .      (2).      .     200  400%       .   .     ,    :    ?       .

     ,   ,     .        1970- .         .       ,       .

         ,            ,      .   ,            ,      ,    ( . obese  ).             .

             ,         .           1970 .    :



    ;

        ;

    ;

   ;

   ;

  ;

   ;

   ;

    ;

  .



          .          , ,       .                  .


  

                .      .         ,        .   .       (3).       ,      ,        .  ,        ,       .

  540  ,     ,         .         ,          .      ,        .

            .               .        .



            . 20        .


    .    -             .  ,    , ,  , ,   ,  ,       ,    .  ,      .  ,         .

           .   ,       .      ,            .            .              ,      .

  ?

              ,     . ,  ,      ,    25%  .  1991          ,      ,     (4).                .             .  70%     .

     70%   .     .

   ,         .        .       .          .      ?


  

          ,     1970- .  ,        .       .

       :            .         .         ,           .    (  )               . ,     ,   ,    .    -     ,     .        .  -      .

         .           .       .           ,          .            .        ,     .                .    ,      .       , ,   .     National Geographic      ?     ?

,      ,  . ,     ,    ,         .   .  ,     ,      .   ,       .      . ,     ,   .

   ,        .              . , ,       ,   ,     ,     .   ,            .           .       1970- .



  70%   .       ,     .  30%  .


       ,     .       ,        ,   ,   .       ,          .    .   ,     .    ,    .     . ,          ,  .

     ,       .  -   5  11%      .

   ,       .     . ,       ,    ,       .     .       .    ,    ,        . , ,          ,   ,           .          .    .    ,       .

      ,       ?      3,   ,        ,          .         ,         .           ,        .             .            ,   .             .

      70%  .  30%   .    ,       ? ,       ?




 2.   








 3.      





         .          :



     =  



      , ,    ,   .    ,       .   ,        .



 1:           



     .    ,          .          .        .      30%,          30%.      .



 2:      



               .    ,   ,       ,  .          ,           .        ,   ,     ,    , ,  .           50%        .



 3:      



     ,   ,        ,         .               .          ,     .       ,      ( ),      .

,         . ,       ,        .     .        .

     ,         .     ,   .          ,         .         .         ,     ,      .



 4:     



      .       .        .        .        .    .

     ,      .      ,         .           .

     .             .      ,       ,  ,     .      , ,     ,      .



 5:    



      . ,        .           .       ,   ,     , . ,      :        ?

    ,             .  ,       .            ,   ? ,    .       .              .      .         ,         .              .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/dzheyson-fang/dikiy-gormon-udivitelnoe-medicinskoe-otkrytie-o-tom-kak-nash/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


