 .      
 


 :  
  ,      ,     ,    ?    ,   ,   ,   .       ,     :     ,        ,       ,  .       ,            .





 

 .      :          


  ,        .

5  1912  15  2018



   ,      ,      .



      .



Steven R. Gundry

THE LONGEVITY PARADOX

How to Die Young at a Ripe Old Age

Copyright  2019 by Steven R. Gundry. All rights reserved. Printed in the United States of America. No part of this book may be used or reproduced in any manner whatsoever without written permission except in the case of brief quotations embodied in critical articles and reviews. For information, address HarperCollins Publishers, 195 Broadway, New York, NY 10007.

Published by arrangement with Harper Wave, an imprint of HarperCollins Publishers

    :

akr11_ss, Amosenkova Julia, Andi Muhammad Hasbi H, Anna Tarankova, Anne Mathiasz, Drawlab19, Giamportone, Goderuna, Good Job, hancik, IUROVSKAIA EKATERINA, Lorelyn Medina, madpixblue, Nicetoseeya, Rabbixel, Roi and Roi, Sudowoodo, svtdesign, tetsuu, Vectors bySkop / Shutterstock.com

    Shutterstock.com



    : RESTOCK images, Nataly Studio, Andrii Horulko / Shutterstock.com

    Shutterstock.com



 Gundry S., , 2019

  .,    , 2019

   , 2020



      ,   .      ,      .          ,      ,    -     .    ,    ,   ,    .     ,                 .





:  







 .    :     ,  ,   

       , ,        ,   .  ,    ,           .  ,       ,     ,    !

 .     ,   ,         ,   

     ,         .    ,     ,    .   ,      ,          !

 .     5   ,         

  -    !           ,   ,  ,  ,      .       ,   ,    ,       .

  .       ,     

     ,       ,   ,          ,    ,         .         ? ,  ,   .






 





     ,  ,         ,             106-.       ,       -  -   .       ,   , , ,     ,     .     ,    65 .        ,    .   65,  75    85.     !    9-  (  )    ,       ,         .

-       ,        .    ,       .         .     :  ,        .

  ,               ,          ,     20 .     .             .       ,           ,     (   ,     )   .      ,      .






         .    .    !


   ,         .    ,          ,           .            ,     ,     ,     .   ,   ,    ,               ,       .

 ,        (    ),          ,   .        ,      .    ?  ,     .

                450   ,  ,      .       90  ,     ,    .     ,       .     ,      .         .     ,     ,         .     ,      .     ,  ,        ,       .     ,    ,     ,         . ( ,       黠        ,       !)

                 ,  ,   :      .

            ,       .   ,      ,       .    ,           .       :    .  , ,    () .     ,        .

     , -,     ,           .       ,           .           ,        .          ,         .           ,     , ,   ,      .

        ,    .    ,            ?  ,    .      .      ,      ,  ,      ,  ,     .                .     ,    ?                   ,      .            ,       ,          .

        ,      ,    ,              ?     : ,   ,                   ,      .     ?          .

,     ,        ?  .       ,  ,    ,   ,    .   ,        ,     ,         .     :   ,    ,   .    , ,           .  ,     ,      .  , 90        .   , ,   ,         .     ,  (     ,  ) .






       . ,    ,    ,    !


 ,        :         .           .  ,      ,       ,    , .     .    ,         ,     .        ,            .   ,      ,    ,           ,   ,        .         .  ,        .    ,           .

   90   , , ,      .  ,  ,  99   ,    ,  ,   ,   .      ,        -    .     ,   ,    ( :             )  32 000 ,      20 000 (1).    ?  .    ,   ?    ,   ! ,    ,       ,   -  , ? ,  !            .    31 000,        (2).






         .     ,          .


     ,        ?      ?  ,    .

  ,   . ,       (3). ,    ,   : ,        ,     ,       .     1        99  ,    ,   .

,       ,         .        .        ,           .         .                . ,         ,     ,   , ,       Ancestry.com   23andMe,   -        .       ,    .

           :    ,          .      ,      .         ,       (      ,       ).       ,   ,     ,                (4).   (  ,     )   .        ,    ,      ,        ,    .

              .  ,     Google Maps    ,    .      ,            .            ,       .       ,      ,      ,           ,       .   ,        .

     :           ,    ,             .  ,       ,       .






   32 000 ,       31 000.     20 000.           ,     .


           ,      .        2017   ,    ,   ,    ,     ,          ,     .        ,     ,            ,       .          ,     (NIH)   ,    8     .  ,      360    ,  ! (5)            ,                   .

           ,       -               ,         .     .  ,           .            .           :    ,   ,      (6).   ,   ,      ,           .

,   ,    ,    ?           ,  -.    .        ,    ,       ,     . ,        .  1960       66,4 .  2013       (7).   73,1,    81,1 .       ,       ,        ,    ,      . ,        .  ,       ! (8) ,          .       ,       100      ,    102     1400  1500 ! ( :       500          ).

           ,   ,     .         50  (9).   ,           ,   .     ,    .  ,  ,    ,     -      .        ,              .       ,      ,        .  ,          :        ,        .      ,     !    , ,   ,    100          .

       .   ,        .             -,  ,                     .

      ,      .        .        ,       .      ,    , ,  ,    .          ,        .               (10, 11).

   ,               ,     ,           .         ,             .       ,      ,         .






    ,     ,    !


       ,         ,      .      , ,     ,      ,     ,    ,      .        ,   ,        ,    ,     ,   ,          .      ,             !       , ,       .

 ,   ,          ,   .       ,    ,               .      ,          ,      .      -,     ,    ,      .

          ,       .          .




 1

  






         ,           .   ,         .       ,               .

     ,       . -,      ,          ,     ,       .          ,      . -,     - , ,   ,  .    ,    ,     ( - ).        ,            . ,         ,      .

    :  ,          .









 1

     






  ,     ,   .  ,     ,       ,    :   ,       .    ,         .        ,     .      ,     ,  .   ,      50 ,        ,       .      , ,         ,             .     ,  ,  ,        ,  .

     .  ,       ,    .

,       ,   ,     .   ,          ,       .   ,        ,     ,     ( ,   ,     )   .

       ,     (1).






   ,         .


,    , ,          .  ,   Nture 2018 ,   ,    ( ,  - )     ,     ( ,      )         .          .          .  ,        ,  ,                .  , ,    ,     ,     .

 ,   Nature,     :                     .  ,            ,    .       .     ,    .

       .          ,          .  ,          .

         - ,      1000       3  100   .  ,          (3).

             ,   ,       .         !

     2017-  (4)    ,    (  Ruminococcaceae, Lachnospiraceae  Bacteroidaceae)        105  109 ,     .          ,            . ,   105 ,            .

     ,    ,           ?    :           .       .        :         .      ?  1930-          ,      ,         ,    .       .

        1970- ,                          ,   (      C. diff).  ,     :        ,        . ,               ,      .

    ,         ,      .

,        ,       .                  ? , .  ?   ,  ,     .




   


        ,   .          ,    ()   .           :    ,    , , ,       ,    .






   ,    ,      ,   ,   .


          ,           .   ,           ,           ,    ,   ,     .       .              ,   .           .         ,      .     2016      ,       (5).

      ,     ,     ,     ,  ,      /    .     ,   ,      ,       .  :    ,   ,    ,     .       ,        .     ,           ,        .

    ,                 ,     .       :   ,   !  , ,    ,    ,    !  : ,   ,     ,  .

    . ,    ,     (    )        .             ,      (      )     ,          .          ,       (   ).

     ,             ,       .       ?

 ,  ,   !  ,        ,        ? ,   .     ,    ,    .  ,          .




 


                .      ,    ( )    .        .  ,  ,            ?       ,         .

       . ,      ,     .       (),      . (         ?)         . ,       .  ,        ,           ,    .

      ,      . ,          ,     ,           ,    .  ,            ( ) .            .     ,       !






            ,     .


    ,         ,     ,    .     ,      . (  ,      .)    -  ,     ,          .    ,       ,   (        ),    .  ,  ,     ,     .      ,     .

  ,   ,        .            .     ,     ,             .       ,     ,      (6).  ,   ,              ,      ,   .       ?






           .       ,   .


,   ,      .  ,       ,           .   ,      (  ) ,      ,   -            .    ,         ,    .    -,  Wi-Fi   .        ,      .                  .

            ,  .   Caenorhabditis elegans,   ,    (  )  ,     -  ( )   ,  .    2017-  (7)     ,     ,     .  ,   ,       ,        ,      ,     (8).   ?          ,    .      ,         ,     .     ,           .

,         .          ,            .    ,      ,    :    ,   .          .            ,      .     ,       .

 ,   ,         .    ,     ,      ,           (9).  ,       (10).      ,         .       !






     ,   .       80 ,      .    ,    .


  ,     ,     ,        .              , ,     ,     .     .              .      ,    ,   , ,    . -     , ,  ,  - ,  , - ,     .           ,       . ,          ,       .    ,     :  ,     ,  .



  ?    

             - ,       .  , ,      . ,   ,    ,     ,   - .    ,        .  ,       . (     . ,   ).         ,           -  ,      .

 ,   ,   ,    ,          .       ?  ,       , ,     .      ,     .         ,    .       ,       ,    .      ,     ,     .

       (11). (,  ,       ?  ,     !)             :   ,    .     ?  ,  , , ,   ,   .     ,     .       .

 ,         , -             .     ?    . ,             ( ). ( ,          ?)

         .  2017     ,     ,          .         ,    .  ,         ,   ,        .  ,          :            .  ,    ,     ,         .   ,    ?

  ,             Mogibacteriaceae,     - (  105 ) (12).    !               ! ?  .      ?       .               25 .          .   ,      .





  


       (  ,    ),   ,     .          ,           40   .  ,        .          ,    .      .     ,      .       ,    .     ,     ,   ,    .             ,    ( )         .

 ,        ,      ,   . ,         ,             .                 .        ,   .  40   ,              ,      (13, 14).






     ,       ,   ,   ,    .         ,    .


  ,   , ,                     .       .

  ,   ,        -   ,    ,          .   ,             . ,           ,              -.         .






         ,          .


,         ,       ?     ,     .  ,   :    . ,       ,  .     ,         . ,  ,  ,    (   ),        .        .   ,    ,    .        .

    ,  .      ,  ,      .         . ,  ,      ,      ,      .     ,    ,         .      , ,   .

            ,                       .    ,          ,         .    ,       ,             (15).

      ,       .           .           .       ,          ,        .

      ,         ,        ,     .           ,            ,      ,          .  ,      ,     ,        ,   ().        ,    ,   ,    ( ),      !           ,          .   ,     ,        , ,       (16).

          , , ,    .    ,     ,        .

          .          ,       ,       ,        .         ,       .  -     ,    ,   ,  ,        (17).    ,        .

        ,  .       .          ,         (18).             .  ,                .




   


  ,   ,     .   -           .       ,           .      .

  1960-   1970-       .      ,         ,            ,     ,      ().           ,   .   ,  ,          .      ,        . -       .






            .


            ,     .     ,       ,      .      ,     .      ,   ,    :               .            ,      .         ,      :            , ,    (19).

        (    ),        ,       .  ?        ,          .       ,      .      ,    ,       ,   .   ?        ,  ,          . :          (20).          .   ,         ?






,   ,        .   ,   ,        .


    ,        ,       .         Roundup,      (    ).  ,     -,      .          ,    ! (21)       ,    ,          ,       .  ,       .

 2015     ()      (22).           Feed the World (     )            .       ,       -    !     100       93      .       Roundup,        .

 2018               ,     ,    .      :       93  .    ,                     (23).

  ,      ,           ,    ,   ,   .    ,              ?

             .            .

 ,      ,    ,  ,       .       ,     ,       ,   (   ),    ,       (24).           ,      .   ,      .         .  ,     ,       .

        ,      ,  ,       , , ,        .    ,             (25).   ,    ,    ,    ,     (26).      ,     .

      ,  ,      :       D   ,      ,    ,    .  -    ,       .   D       .   ,   80      D  .          D (27). (        ,       .)




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/stiven-gandri/paradoks-dolgoletiya-kak-ostavatsya-molodym-do-glubokoy-star/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


