 .         
 


   
              ,        .         ,                .            ,  ,      .  ,   ,         : , ,  , , ,     .





 

 .         



Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve: Self-Help Exercises for Anxiety,

Depression, Trauma, and Autism by Stanley Rosenberg



Copyright  2017 by Stanley Rosenberg



    NORTH ATLANTIC BOOKS (USA)      ()

    : anttoniart / Shutterstock.com

    Shutterstock.com



2017 by Stanley Rosenberg     NORTH ATLANTIC BOOKS (USA)      ()

 .., , 2020

  , 2021


?


  


 .         .     ,     ,    .     ,   ,         .           ,    .                   . .




  


      2002,          .           ࠖ  ,      .  ,        .           , ,   ,      ,     .

  ,        ,  ,       .   ,     ࠖ ,          .  :   .  ,     .  : 1015!    :      15? ,    [1 - ,    蠖   ,       ,   .        . . . .]  [2 -     .      cranium   sacrum .        ,        . . . .],  ,     .       ,    ,    . ,       ,      .

  ,       ,      . -     ,   ,   ,   .    -,      ,     .   ,     ,        .     :      ,        .         ,   ,         .

    ,    .      ,      . ,     ,    ,    . Ƞ  ,    ,   .   15      ,    .

  ,   .        .   ,    - ,  ,      .  ,      - ,        ,         ,   ,      ,      .

  ,       堖      ,     ,        [3 -   ࠖ   ,     蠖   .       . . . .].             .    ,  ,    ,   .          ,        ,    ,         .

  ,   ,   .          ,  ,          .  堖      .

     15.    ,           ,   .      ,              .   ,        :        ,     .

  , ,         ,  ,    .           .         ,       蠖      ,   .                         ,             .

蠖   ,      .      ,      .     ,      .    ,         .       ,  , ,       ,      .

             ,          ,    .     ,    ,    ,     ,    ,     .

      ,  . 蠖     ,  .                     .          .  ,   ,              .



 . ,
 ,   ,  ,  ,      




  


   ,      .   :      .         ,       .

    ,       ,    .            , ,          ,      ,    .

        .    ,   ,   .          .          .     堖        .     ,     .  ,               .

     35.    ,        .     ,         ,   .

        .    ,   ,         ,     ,     .

  ,   ,    ,        ,        .        ,        ,  .



 ,  ,
  Healers on Healing, For the Love of God,Handbook for the Soul  Handbook for the Heart







  ,    ,         ,             .     ,         .  ,         .

  ,  ,           25.  ,         ,      蠖       .                   .

  ,  ,          .  35      -,     ,  , .  ,  ,             蠖      .             .

  ,     ,   North Atlantic Books,      .

    ,     ,   Energy Medicine;  ,   Anatomy Trains ( , , 2018.);      :   ,  ,     ;        ;   :  ,  ,     ;  ,        ,      .

     ,     ,    ,   ,  ,    ,  ,  ,  -,  ,    ,     .         Manuvision.

 ,               ,      .

  , ,   ,  ,     , ,   .







  ,   ,   .        ,      ,            ,    .

         (, , ,   ..),       ,      .  ,          ,      .                   ,      (),   젖      .

       45.   1962   - (    ,   ),    ,    .    , ,       , , ,    .      250 .


 :  

       ,  , .       ,     , ,    .                 , ,    -  .

      ,  -,  --[4 -  --     -    100. . .] ,          ,     .   ,  ,       ,    :     .          ,  ,    ,     .

       ,   .  ,    -      .       ,    ,    ,  ,    ;       90.

          ,           .   -     ,    .            .    ,       ,     ,   .

         ,       ,       , , , .      ,     ,      .        ,     .

        :  ,    ,         ,     .       ,      ,     .

      :     ,            .        [1 - Jerzy Grotowski, ed. Eugenio Barba, Towards a Poor Theatre (NewYork: Routledge Theatre Arts, 2002), 27.].                       .

  , ,        .     -,   ,    ,   , ,         .     ,    ,    ,      蠖  ,  ,   ,     .   ,      .     ,   ,    .

         .  ,        ,  [5 -  . viscera  .  ,    . . . .]  ,   -    ,      :   ,   .  ,    .       : , ,   .




         .          ,        .  , ,    . -                ,     .

     -,      ,      ,      XX.        .       -[6 - : . . .] ,        .

  ,   ,         ,     ,        .     ࠖ      ,      ,    ,      ,         .

     ,      .        .           ,     . ,        ,    ,   ,      ,      . ,     ,      .


   

    -              . ,     ,       ,   .           ,       .

      ,   ,   [2 - Ida P. Rolf, PhD, Rolfing: Reestablishing the Natural Alignment and Structural Integration of the Human Body for Vitality and Well-Being, rev. ed. (Rochester, VT: Healing Arts Press, 1989).];        . 㠖    ;        ,     ,   .

    ,  ,         ,      ,  .            ,        .        ,        .                 30.

        ,              ,    ,       .         ,    ,      .      -   ?  .      ,      ,      .

    ,     .    砖   ,         .  :    ?    ?   ,    ?

            蠖         .          ,         .   25      ,   ,     ,  , 30  .

           ,    50.     70, ,  ,  ,    ,          :       ,            ,   .  ,   ,     , ,    ,   ,  ,   .  :      ,   .  ,    , ,        ,      - ,    - .   ,     ,    savoir faire (-),  10.  . ߠ      ,      .    ,  ,    .  :        ,     .

      ,      ,          ,      .




:   


堖  ,    .

 -,
  (18931986),
   1937    C




,   :       ,     .

 

    -   30,    , ,     .        ,          ,         .

  ࠖ      ,     ⠖ , , ,  , , ,    .         -    .

       ,         :   .     ,  ,    ;    ,       [3 -        ,     /            . ,        .].       ,     /   .     ,        .

           ,        .          .                .       ,      ;     ,     ,     .   ,           .

 ,      ,      , , -         .        ,          .

            ;   (  )   -      , ,   .        ,     ,     .   ,     ,  - ,    .    .  ,         ,     .

,   ,     .           -     .

   ,          ,          .           , -    . ,    , ,     .

     ,       ,    . ߠ           .     ,          .  1993      -     ,     .         .

     ,       (18731954),      .     ,         ,   .       ,  ,        ,  ,        .    ,     - , ,   .  ,       ,   ,      .


  

       ,      .        ,   ,            .

  ,        ,   ,    .    ,  ,     .            ,       ,  .

           ;  䠖   ,         .     ,         () .      : 1)   ; 2)     ; 3)    .


 

     ,    .     .

        .     ,            ,    .

           ,      ,   .     ,  ,  ,   ,  .

          ,  ,     .  ,           ,   .          .

    ,   ,       ,        ,       .

    蠖             ,    .            .

           .             .     ,   ,   ,     .       ,            .

  ,  ,         .           .    ,     1983      .          .

 1995,    ,     ,      ,  ,      .        ,    ,      [4 -    ,   : The Atlas of Manipulative Techniques for the Cranium and the Face (Seattle: Eastland Press, English translation, 1985).       150   ,             .].

           ,     .         ,  :    .


  

         (),    . Ҡ  ;         ,     ,     150    .            .

  ,    ,      ,    (  , 軠  ).  ,            .    ,        (      )    .

      .  ,         ,            12 .     .            .  ,   ,   .      ,       .

    (  )          .         ,     .            Pain Relief with Osteomassage[5 - Ronald Lawrence and Stanley Rosenberg, Pain Relief with Osteomassage (Santa Barbara, CA: Woodbridge Press, 1982).] (     )      蠖          .

         2001  ;       -   35.  , ,            .  ,  ,   ,     .

           .   ,      ,        .   ⠖ V, VII, IX, X XI  ,       .

      ,       ;      12  ,     () ,   ,    .  ,   ,    ,     ,     12 .  ,       ,    .        ,       .

 ,                ,      ,          ,     ,    ,     ,     .


   

     ,     ,           .  ⠖   ,   ,           .

      ,   ,           .         ,    -         .

 ,   I ( )  II  ( ),    . (.      .)           .   , ,  ,    ,     , ,     .     ,  ,           .

  ,      ,      ,       ,     ,     .        ,      :    () ,     V, VII, IX  XI .

   ,      ,   ,     .      ,       .         ,       .

     :     ,       ;  ,    ,    ,  ,  ,  ,  ,  ,      .              .     ,       ,       ,    ,    ,        .      ,    .

        .    ,  ,  .        ,    .      ,  .      ,   ,    .                 .

           :         .          ,    .   ,       ,      , ,      .

      ,  ,      ,            . ,     , ,       , , ,   ,    .

    ?           , , , ,   ,        .

 ࠖ       .    ,     ,    ,       .

  ,            ,       :         .   (-)        .

                    .        ,          ,     . ,            ,  .


  

   ,   ,       ,       ,             .              ,           ,   .       ,      .

         .          ,   -    ,     ,     .   ,       .              ,   , ,    .

          ,            .   :   ,      ,          .       .

,  ,    .  , ,        ,      .  ,         .

,      ,       .           ,              ࠖ   .     .      ,          .

,      ,                 .   ,  ,             . ,          .

  .        ,               .    ,   ,    ,      .          ,   ,    (  )   (   )    ,               .

          ,   ,        ,      :   , ,   ,    ..  ,  ,    ,    .




 

    : 





    ?     ?


   -   .        ,   ,   ,  .   ,   ,    ,      . ,    , ,   ,      .

    ,   .    ࠖ  -    , ,  , , ,  , ,        .

    젖     .         ,       . ,     ,     ,       .       ,      .

   ,      :      .         , , , .

  ࠖ  :   ,       ,     .    ,      ,              ,     .

         ,   ,     ,       .       .      ,   ,         .

         :  ()  .           ,    .     .       ,    ,           .

 ,  ,           ; ,    ,          ࠖ   / .      .        ,    ,     .

      ,         . ,    ,       : ,    ,       .  ,       ,   .        ࠖ , , , ,            .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=63928991)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes









1


,    蠖   ,       ,   .        . . . .




2


    .      cranium   sacrum .        ,        . . . .




3


  ࠖ   ,     蠖   .       . . . .




4


 --     -    100. . .




5


 . viscera  .  ,    . . . .




6


: . . .




   





1


Jerzy Grotowski, ed. Eugenio Barba, Towards a Poor Theatre (NewYork: Routledge Theatre Arts, 2002), 27.




2


Ida P. Rolf, PhD, Rolfing: Reestablishing the Natural Alignment and Structural Integration of the Human Body for Vitality and Well-Being, rev. ed. (Rochester, VT: Healing Arts Press, 1989).




3


       ,     /            . ,        .




4


   ,   : The Atlas of Manipulative Techniques for the Cranium and the Face (Seattle: Eastland Press, English translation, 1985).       150   ,             .




5


Ronald Lawrence and Stanley Rosenberg, Pain Relief with Osteomassage (Santa Barbara, CA: Woodbridge Press, 1982).


