   
 


New Med
   ,     ? ,     ?    .          ,     .  ,  ,      .    .       ,       .           .        .       !



  PDF A4    .





 

   


.       











  


,          ,      ?

 .

           17 [1 -   ,       www.piter.com (http://www.piter.com/)    : www.bit.ly/citedsources (http://www.bit.ly/citedsources).]


.  ,    :  .                  ,      ,      


          


.           ,   30    .     ,   .

               ,   .      65 ,        31 ,   96      ,  .

               ,        ?     ,   .                NutritionFacts.org.

 , ,       ,     ?     .

  :    .       ,    ,     ,       .    ,    ,   ,  .         ,     .   ,    .          


.    ,       .

      - ,    ,   .    .       ,        , ,   ,    :      ,    ?         .

      ,   .                ? ,      ,     .     ,     ,       ,    .         .                         .           .

          .




 


          ,    .        ,      .

      ,   




  -          -?     .        .    -   ,        .      ,   ,           .     


.

 .       -      ,    ,      .     50     ,    -    


.       ,      .  ,        ,  .

  ,     .         ,   -  ,   ,   .    .       ,   .

 ,        .       (New England Journal of Medicine),    ,    ,               


.   ,                 ,        - .       ?        ,      .           ,      .  NutritionFacts.org             ,      .

       .         ,     ,    .       (,       ;         )     ,    .    ,    ,      ,       ,      .

    ,     (  ,    ,    ,   ,    )       ,    ,           .

   ,       ,              .

     ,      - , ,          .    ,   ,      .

 ,                .      ,    , , ,     .    ,          .        100%     DVD,   ,  ,      .         ,      .




 


 , ,     comp@piter. com( ,  - ).

     !

 -  www.piter.com (http://www.piter.com/)       .

        .   https://nutritionfacts.org/book/how-not-to-diet/citations/ (https://nutritionfacts.org/book/how-not-to-diet/citations/)    : www.bit.ly/citedsources (http://www.bit.ly/citedsources).

       www.piter.com (http://www.piter.com/).

 :   ,  .                  ,  .










 ,  


    ,       .      ,      .   ,     .       , ,   ,          ,    ,           .

                            .          .           ,              .       .         :  -  ?   ,    ,         .

        ,       ,    ,               ,       .    ,         ,          .   ,      ,  ,    .

      URL-  QR-          5000 ,     .    C (         500    - )  ,         ,       PDF-     .

       ,  -   ,      .  ,   ,   -   .       -  ,   .      ,     .       (        !),           ,       ,    [2 - . :  . ,  .      . .:  -, 2019.]


.







  ,  ,       .  ?       ,    .   ,     ()  30  ,        25  29,9.    18,5  24,7   .

    :    -         .             . ,    90 ,   180 ,  90 / (1,8 x 1,8) = 27,8    ,   ,  ,  .

    25  ,       .    1980-     


        


.




    ?


,   ,        ,    .     ,      ,      . Coca-Cola     ,     


.       ,       ,               


.       ,      ?

     -.          240    (   )        ,  240    - 


,       .          ,    240   ,        ( 


).       .   240 ,              .       ,   ,   ,   .  ,      . ,  -  ,  ,  -       ,   ,       ,   .  ,      ,        .

   ,    Cheerios  Froot Loops. ,  Kellogg,  ,       ,        Cheerios,   .    ? (         ,      .) ,      ,     ,     


.          ,      . ,  ,    Cheerios,  Froot Loops,   ,    .           77% ,              


.        ,     .

           ,        .      ,      ,     ,                  .

      ,   .

 ,                 .         ,       .               ,      .              ,  ,                  .   ,    100    .    .




    


              ,       .     :        1970- ?        ,  ?     ,     ,    ,         ?

               ,         .

    ,        ,        .

      .          ,        .  ,     ,      .       -   ,     ,      .               .            -   ,     .

           :    ,     ?     ?   ?     ,      ?  ,     ,         ,     .    ,      ,       ?  ,  ,    ,        .

 ? !    .

 ,                        .  ,          .  ,    ,  ,    ,  ,       ,        .    ,               .                   .

  ,   .   ,           .   ,        .  ,      ,        ,         .         .




 I













  


   .  ,    .           ,    VIII   VI (    Louis le Gros   )


,    ,         


.    71%     ,  40%           ,     


.  ,        , , ,      


.   ,   35         ,     


.           


.

  100     .      


,    .  ,     . , -    1970- ,     


.                   1970-  1980- .  ,          ,   


.

    ?

   ,          ,  ,      40        


.   ?     , , ,  ,       ,     ,       


.       ,              


.

    ,         


,     . ,          1970- .    ,          


?    ,                ?

   ,          ,        


.




   


   .      ,     PepsiCo,    


. Coca-Cola      1,5        ,       .       ,          ,           


.

           ,         (leanwashing). ,     ,   ,     .      ,    ,      ,       


. , Nestl,    ,           ,     


. ,   Nestl,   Nesquik,   Cookie Crisp      ,  Butterfinger, Kit Kat, Goobers, Gobstoppers, Runts  Nerds.      ,  .   Raisinets     ,      ,     .  , ,       Nestl  蔻    Nestl   ?,      .

,         .            ,        ?   (83%)        34%    


.              


.       


  ,         ,   


.

 ,       ,        -   


.                


,    


.                  ,    


.   ,       ,       ,  ,       ,    .

             .   ,         ,     


.        . , , ,             100         :             ,         


.  ,        1910 .         ,   , ,          ,    


.

   ,       -   ,     ,        ,   ,     . ,     ,  ,    .     , ,  ,    ,  ,      


.   ,        ,   .            ,       ,  ,       ,  ,   ,   


.     ,   ,    ,    .         


.




   ?


         ,          3%       


. ,      ( FTO;  . FaT mass and Obesity associated        ).       


,     1%    ( 0,34%)


.

FTO    , , -,   


.         ,        


?   ,  ,         


,                 


. FTO   ,     


,         FTO        


.

            .       FTO     ,   


,      ,     .  FTO    ,     ,      ,   . ,   ,          ,       


.

     FTO       


.           -         


,  -       ,      


.    ,          .

            .      ,    ,      ,  27%,    ,      ,   ,     21%


.     , ,    ,      ,  .





  

              ,         


    


  .   ,     ,         ,     ,   ,  ,  . ,      


,           ,       


.            .

 ,      .   ,     ,   ,      ,    ,    : ,   


.   ,   5      


.

,    ,     .





   


     ,     


.       , ,   ,        .  ,         .

 ,  .         ,       ,            ,         .        ,  ,          ,          .   ,        ,  ,   ,               . ,          .   ,       .

     


    ,           ,     


.                ,       


.           ,  ,   ,    ,    ,   .

 ,          .         


.

                .  ,  ,     .       .             


.  , ,              ,             


.                      


.

              ,     


.       ,     -    


,   .

 2013       ,     


,          


.               ,    ,  ,    .          .         ,    


.          ,        


.  ,      70% 


,     .




  


    ,    ,  : ,   ,          


.        , ,   ,      ,    .      .      .      , ,    - ,      .

     .     ,    .        ,     ,         .     .            


.

             250   ,          .     ,  500   ,      ,        .          ,   .                 


.

 ,       45 ,  ,      .       .      ? ,         ,     


. ,              .

,    ,      ,       500   ,     400 .      :        .     ,           .       ,   ,      ,   .     ,        .     


  ,  ,         ,         ,      ,         ,    ,   .







      ,        ,  ( ,  )    (  ).       ,       .     ,    ,       .     ,      75%.      (  ,    )    


.      ,               


.

    ,     ,  ,    :  , ,   


.  ,             ,   


.       -       ,       


 ,     ,      


,   ,    


.

     .         .      .         ,          .                    ,   ,  ,     


.           ?   .  -           .

  ,   ,    .        ,   ,      ,         . ,   ,   50%   ,    


.  ,           ,   .     ,      , , ,   


. ,      ,        


. ,   ,          .




  


  ,     .                   :    !


       , ,        .              .       .

        ,       .      ,      ,    ,   ,    .

  ,       (     ),     


.            ,    ,      10      .     ,  ,  95%   ,   ( ),     


.

 !           ,    ,     ?         .  ,  90%     ,      


.          ( -   ),        ,     .     ,  70%    .                   ,    


.





  ۅ 

       ,    .    -        ?   ,       ,            


.      ,    ?

  ,    ,        ,   ,   ,    ,   ?      ,  . ,       ,      ,      ,  ,     ,    .    ,           ,    .

         ,        ,        ()


.      ,   , ,  ,      45  ,        ,      3        (   35%  ,      ,   11%  ,   ).   ,    ,        ,      


.

!            .         .              ?     ,   ,   .

,      ,        ,            


. ,       


 (   


),             .           


,              


.     ,          .

    ?  .        ,       ,   ,          ,          


.  ,   , , ,     ,     ,     3     ,      


,  ,     ,          .




      ,     ?     :   ,        ?           


.        ,    ,          ,      ,            .        ,      .

            ,    ,  -  ,  - .        1000           100     9  29 .      .     12   ,    ,    ,    ,   ,      


.   ,       ,   


.   ,   ,    ,     ,  .           ,    ,    .




   1970-?


        1970-        


.             


            ,      


.  2000        3900      ,          


.

   XX         1970-      


.          .    ,     .       .       . (         .)     ,  ,       ,     ,  ,      ?


      ?

 1970-      .  1960-     .         ,       (      )


.        .                   .                    .         .    ,     ,      ,         


             ,       ,    


.         


.

 Twinkie?     ,             ,           


.    ,  Twinkie,     ,      


.

    .       ,       . ,  -  , ,      , .   ,                         .       .              


.

     .         .       ,   50 .       ,       


.       .  XX          54  4345    (      1964 


).          ,     .

        ,     .   ,       .     ,         ,       .          .

  Twinkie    1930- ,   Ore-Ida        1950-


.  ,       ,    - .




  


   ,   ,      ,             .        .  ,    ,       ,         ,    ,         ,          


.       ?  .              


?     


.       ,    


.

                1930-     ,            


.                 (  )     (  , ,    )


.     . ,  1970  1994          60%


.           


,              10% 


.

        .                 ,        10   


. ,  !     .   ,        , , , , ,         (        ),            


.   ,       ,        ,   42  26%


.     ?       .

   ,   ,       ,      .     ,          ,            


,     (  ,   )  , ,    ,   ,    ,           .

     .              ,    .           . Frito-Lay,   PepsiCo, ,        1%       10%     40%  


.

  ,      .     ,    ,  ,   .            , , ,     .           ,   ,     


.

  ,      , :   ?     ,       .      ,             9 ,      16


 (    


,       )


.               


.




 


 1970-             ,    ,     .           ,       ,  ,  


.       .

,  1981 ,    General Electric  ,       ,           


.         ,             .      ,      .

          .      ,           .       ,   ,    .     ,   ,          ,        , -    


.     .     ,      .    .




 


                ,    .    ,         


.   -         


. McDonalds   


.         ,     


.

          ,   


.     ,        


,       ,  ,  ,  ,       


.      ,   


.

   


   ,       .      ,            .    ,     ,          


.      ?        .       GPS,       ,          


.        .         


.

  ,        1980-       .     ,    ,      ,      .      ,     ,       ,       


.               ,   4000       ,     ,           


.




  


               


.         , ,                 


,       ,         


? , Coca-Cola    ,        ,     ,  ?    ,   -        ,   ,   ,      ,      .    ,          ?        .      .

      ,    ,   


   Nature.            ,            ,    


.   ,     ,   3     ,        3      .          ,   ,     ,    ,       


.





   

 10        20          ,  ,      


,                    .              ,     


. ,     20          


,   ,       . :   .

 ,        ,    ,    . ,         ,             .      ?     . ,          1%     15 250   


.    ,        ,     (       ) ,   ,  


.





 


   ,    ,     ,   ,     .      ,        


.       ,         . ,     ,  ,      ,    ,       . ,    95%       


,        .

  ,   ,    50    ,       .   ,            10    .           ,      ,         


.            .

  ,  ,       -     ,    ,     ,      .          (- )


.

 :              ,      (           ).                 .    ,       .  ,      ,   .   ,        ,  


.

          . ,       ,    ,  ,   ,    ,      .  -   .    ,         .   ,     ,    .              ,          ,      


.               ?    ,               .





 

       


.          


,         


. -          .       .

     McDonalds     1955   ,         200500%


.       200- 


, 600- 


      


.    ?        16        1000 


.

       ?   ,           ,       .       ,    


.                 


  , ,              


.       ,    ,   11 ,           50%    400   . ,              ,  ,        


.

,    ,   .  ,  ,    ,     ,  .      ,      .

 ,              


.       ,        


.      -   .    ,     .




    - .           .       ,   ,          ,      


?

       RAND     ,  -               ,           ,      


.




 


            .   ,     ,    :       


.          ,             .    ,          ,     


.          .

     ,  ,           ,   ,     ,      ,   ,    ?          .  ,  ,    .    ,     ,           ,   


.

,            , , ,       ,   , , ,   .      ,       ,       


.




  


    ,     .  1970-  1980-        


,              


.        ,  ,      ,     , ,     .        Walmart


.

       ,  ,        .   


.   .      1970-          ,     ,     


.    ,    ,       


.

  .      ,        ,               .         The New England Journal of Medicine,                   ?


         ,          ,   ,    


.        .             


.

,       Harvard Health Policy Review    . :



,  ,         ,       . ,       ,         , , ,   ? 








    ?


  ,   ,    -        .      ,        ,        ,    


.                  .

      


,  ,           ,        


.       ,           ,       


.

    .        2    


.        ,         .  ,  ,           :     ,      ,       


.    ,     : ,   Philip Morris      Kraft  Miller Brewing


.

 2009      50    ,    ,  350 ,       (       ).      ,    ,      


.

       ,     : 21  2010            Citizens United ,        ,   ,     


. ,        


,     ,        


.

     .                 


,         ,          


.

        .    ,     ,    


,          CocaCola,                 


.           Coca-Cola        


,  -    , ,      :          Pepsi  McDonalds


.

    ,     .       ,  (Get Government Off Our Back),    R. J. Reynolds         ,         (Americans Against Food Taxes),             


.     ,    ,       ,                       (Americans for Food and Beverage Choice)


.

     


   - ,    Coca-Cola    ,     , 


  


  ,   .        .            


,    ,    


    


.

   ,      ,  ,     14   .  


.  ,           ,              


,  ,              


.        ,     :  ,    :        


.




   


     -,  , .   ,          


. ,   ,     .

   .

                  ,       


.              : ,       ,   ,        


. ,                    ,   .

                  


       ,    .    ,       .          , , ,  ,      (      ),    .

       ,             , ,   ,    


.    ,         .  1970-       50%


.       ,    .             .

   .       ?       ,   .         . , ,  ,            


.     ,    .     .

          ,                 


.         ,   ,      ?     ,  ,  , ,     ,    Science    ,       - .  ,    ,     ,     -   


.

    ,   ,    ,    ,   ? ,         , ,    ,   ?

   ,   .










 



               50     200   ,        4   .      ,             


         .




  


        .    


        


  ,   ,       .          


,         


.

 ,       ,     


.    , -  ,        -    .       ,     ,  ,    .    


    ,     ,    


.

        10         50%


.  ,            .   8       ,      ,       ,   ,   .    ,     9       


.

      ,   9 ?    ,         90       .        (     700    )     ,  ,     ,    ,       


.    ,      


,     :



     ,     .      ,     ,        ?              ?        


.


      ,        


.            ,     .




    


       


,   


,   


   


.      ,          ,     -   


.   ,  -         ,           


.




   


     


,         .          


.     !         .  ,         


. ,      4    


   ,     


   2 


.




  


           


, ,      ,        ,   , , , ,  ,  , , , , , ,      ( )


. ?          


     -  


( ,     ,    ,     


).        


.

     ,        . -       2     


,          


.     9        24%


.       


,  ,       


.

   ,      ,     ,   ,     (     )     .  ,      18     ,    10       ,    ,     ,         


.     


.

 , ,   ,        .            


. ,           (  )        .                


.                .




  


    ,        2- 


        ,      


.   ,      ,  ,    ,     


.   ,             ,   ,  , ,   .




  


     ,    ,                 


.            ,   ,      ,   90%


.        . ,            .

            ,    ,  , ,     


.       .                


,       .               .

        ?          ,    


.        


.      ,  ,  ,           


.      ,         ,       ,     


. ,      ,     ,   


.

     ?      ,             ,     ,        ,   


.




  


 Ի  , ,  .     ,     ,    ,      ,              


.      .    ,    ,          


.            .

            ,    .     ,    


.                    13%


.

            .  ,         , ,          .      ,          , -        


.         λ,   .




   


-          ? -  .      ,        ,   700        


.    .


     5%,          


.    10%    , -  -           


.

    ?  8090%      ,      ,   


.      ,    -        


,          


.  -     


   


 (-      7 


).

          .      ,           230   .   ,             1:200  1:30  


.     ,    .       


  ,             ,         ,  ,      


.




     ()


            (  ).             ,    


.     ,   ,  ,        


 (      ).




  


 4        ,    .  70%    - - 


.   ,     ?   ,  ,        ,           ,   


.     ?

       SOS (Swedish Obese Subjects     )            ,      ,    .       ,  ,   ,   1020    20% .          80%           ,  ,         


.




  


 SOS  ,   ,   ,   


.      ,      .   (    )          (    ),      .    ,          ,        3 


.      ,  ,                


.

  ,          


.   , ,           :         ,         


.




    


-               ()


.        ,     .    80%        


,           90% 


.   , , ,          


.       (  )      ,   2020      


.

 ,           .        ,    ,     .  -     ,       


.




 , , ,    


           ,       


,          


  ..            - ,      


.




 


       ,        2000     


,    ,       ,    10   ,      


.       ,       -     


.            ,          200    


.

  ,         150  


,   2030 ,     - ,      50 


.         


      2       


.     ,     ,        .     ,   ,     ,            ,       


.   ,        ,   .




 


  - ,       ,  


.         


.  1850         40 


,             


.    :      ,        . -    ,      ,     


.

,       ,    ,   ,    ,  .       ,        - 


.   ,             2  5 ,  ,  .  :      ,    ,         3,5 


.  ,   ,    ,    .




 


 ,       ,   ,   ,  ,          


.  2013         (CDC)       ,        .  :  2-  3-  (      167 


    97,5   )    ,   1-  (8497,5     ) .  , ,      (7084    )    ,    (5270    167 ).  ,        2530


.

 :    ,   ?      Ż


      


. ,             


,     


.              


 ,           ,           


.

            .   .    ,              ?      


.       ,      


.

       ʻ,       .       ,    ,        ? -         ,   ,     


.

     - .    ,          ,      ?  ,   ,   ,                


.    ,        


.    (  ,    )     ,     ,      ,   - 


.




 


            ,           ,         10       .           


.   ,        .     5   ,          ,   -  .   :           


.          


.  ,       


.

 ,        .     ,   SOS, ,         


,          ,   ,   


.               15%.         


,         


.




    


   


    


 ,       (2025)    .             ,      2022


.         ,     :








       ,    2- ,      ,       ,     21.  18,5  24,5    ,    24,5       2      18,5


.       20  22,          


.

   ,     ,    .  3- ,     40,   10    .    45 (127    168 )      


.




   ?


  ,          .       , -       ,     ,  ,   -    ,    ,    


.

        .                            : -     []  ,    


.  , ,   ,          ,                ,        


. (  , , :  ,  ,   !


.)        ,          .     600 ,   , ,     2%          


.

        ?  ,              ,         


.   , , ,   ,   


. ,      


,      ,              


,   


,    - ,    ,   


. ?  ,   廠  


.







                ,      


             .            ,         .        


.         (),   (,       )   (       )      .       3  ,     


,     .

      .   3       , ,   


.          ,   1961 .        ,   -     ,                  :

1)  ,      ;

2)   ;

3)  ;

4)    ;

5)  .

       


.       .

   .    ,     ?   ,  2003 ,       ,   ?    :  :    .        


.    70%-    ,       1990- 


.

     .         ,       ,     


.    ,           ,     


.        ,   ,      


.

   ?     ,     ,     , ,      


.         ,           


.         ,      . ,         


,   


,    .      2      


. ,       ,           .     -    ,            , ,            90 


.

  ,        ,      . ,          ,     , ,          28%   


.   ,         


.

       .                    ,        .     :         ,            


.




  


    :    ,  ,   ,  .           .    ,    4 ,  ,  ,   ,       ,   ,  ,      ,   3                 ,     


.            ,        - .

    ,     -  ,          


.      


    . ,        -,    


,    -     


.

        ,       ,        .  ,       ,   


,  


   


,    


.    ,  ,     .

          ,    ,    ,     .   ,  ,       ,          ?    .  ,     :           ,     .              


.

         .  Strong4Life              !           ,    


.    ,           ,          


,          ,    .

   ? ,  ,    ,    ,         ,      ,     


.   ,    ?     .

     ,      


,           .   ,     ,    


. - ,    , ,     ,         .      ,  ,    ,      .              


.

 ,     . ,      ,  4    


   2      


.   ,        ,        


        


. ,               ,       


.

       ,             


.     ,     ,      


.     ,     ,         .

 ,          ,     ,        . 370.   ,           ,      


.         ,     


.        ,     ,     


.




, ,   


          , ,   ,   ,      .         -,     .      ,        45 ,        ,     ,        57 .   47 .

   ,    ,   :         ,        ,          ,    ?

 1.   ()  ,   .    .

 2.  ,   ()  ,        ,   () .

 3.     ,     . ,  ,  ()     .

      ,    ,   ,   1.       3.  ,          


.

   ,  .          .    - ,            ,    


. ,         ,   ,      ,    ,   .       ,  ,  ,  . ,   ,    .

       ,       ,   .   ,   , ,      ,  .   :  90% ,    ,        ,       . ,      ,        ,     .      ,   ,   .    ,   


.




  


 ,    ,    .      ,       ,       :   ,      


.   ,    .  4   ,    ,   40%    ,   


.     ,               


.

      :         .

   ,       .          


.   20% ,       ,     


,        .     3% (  3    90 )       


.     5%      .   5%   4,5     90 ,      


.




    ?


 1980-    ,      Dieting Makes You Fat (  ).   ,  ,   ,   ,         


?       


,  , ,           


.    ,              


.

       . ,      


.    ,     ,  , ,     


,        ,    


.    ,      Obesity                   


.





 

 ,        .



      

            


    . (     . 13.)   ,      .      ,      .         


,          


.   ,     ,            .

  


    


        25    35  .   25, ,  ,      ,           14  35     26  43  


.  ,         


.      , ,   1990-       ,         50%


. ,    1990-         ,   .

   ,    ,              ,     


.    ,    . ,         - ,    


.    ,    ,       ,       


.    .      ,     ,      48 


,             


.



   

 -   (       ʻ    


)   :     ,     ,        .             ! 


      .      ,    ,       ,        


.   ,   ,                .

 ,          -   


,             


.         ( ,        ,        


)      ,   ,           .     


,   


    


    ,   .      ,     25  60    29        4     . (       


.) ,     ,       .

      


?     ,     80     94      90   ,      


.   88     102       


.        109       50%    ,        20 ,       95     80% ,     70 


.         .

,         .        ,     ,           


.       (        )      


,                      


.



      

,     ,  .        .    :       


.       6         0,5


.

               ,         


.       (, -   )        ,  ,  


            


.         ,       


.











    


,        ,  ,                .        ,   ,    .     ( . baros  )   


.               ,    ,  ,       .         ,  ,           


.  - .

                  ,   ,      


.   ,         ,   ,  ,    ,    


.     ,   .         


.        ,  ,        ,      .       ,   ,   ,   ,           


.

         ,  


.      ,    , ,       911,     


,        ?


 ,                 


.  ,     ?

        ,        ,          ,   


.     


,    ,          ,    


.          .     ,         , ,                ,       


.  ,    ,  ,       ,      ,    .




 





  


      1921 .       . ,   ,          ,    ,           


.          


.

          ,        


.       ,    15         ,    20%  ,    9    


.        510%    ,    ,  ,    


,        


.

   ,     - ,   ,     .     ,         (  )    .      ?   ,  .




 


 ,       ,  ?      1998 


   40     ,            


.            6  


.     30      


,   


,      


.    ( )   


,    


.            


.

         컠     


     


.      ,    ,      


,    ,  ,      ,      


.   ,       , ,    ,  ,    ,   


.      ,  .

        


.       (        )        ,       


.     ,      (     63%  ,      53%


),        


.

,  , ,                     (FDA)







  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/maykl-greger/ne-sdohni-na-diete/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


  ,       www.piter.com (http://www.piter.com/)    : www.bit.ly/citedsources (http://www.bit.ly/citedsources).




2


. :  . ,  .      . .:  -, 2019.


