  .     ,      28 
 


  
,        ,       .      ,     ,           .

          ,           .  :    ,             , ,    .     ,           .

! ,   ,      .         .



  PDF A4   .





 

  .     ,      28 



Alisa Vitti

IN THE FLO:

Unlock Your Hormonal Advantage and Revolutionize Your Life



  . .,    , 2020

 .   , 2021


* * *


,  ,  , ,       

-

  

  .

     ,    ,   ,  .











        ?     ,  ,   .    ,    .

 

     ,  ,   - ,   :   ,  .  ,   ,     ,   .    :    ,   ,          .      . ,             .   ,    ,    ,      .  , ,      ,  ,     ,    .        .    ,      .    ,    ,     ,   ,   ,        .     ,   ,  ,         .     ,     ,  ,           .    ,   ,  ,    ,    ,    .         .  ,       :    ,   ,     ,    ; ,   ,   ,    .         ,   ,  ,   .   ,   , ,  ,   ,  .

    , , .     ,     ,     ,    .            ,     ,    .   ,    :        ,   ,          .

     .   , ,    (), ,  ,   ,  .       ,          .     ,   ,   ,   ,   .



    ,         ,          ?      ,    .     ,  ,      .      ,       ,   ( ).


      :  ,    .  ,    , ,  . ,     ,    .        .         .       .

 ,  ,   .      ,    ,  ,  ,   ,    .       ,       .   ⠖ ,  ,  렖   ,   ,  - ,       .        ,     .  - ,     ,   ,         ,      .             .            ,   젖    .

 , ,   ,       ,      ,  ,           .  堖    ( ,         ,       ).



   ,              ,       ,  ,     (  ).


     ,    ,   ,        ,   .     ໠   ,      .        ,    .    ,    ,  ,    ,           ,    .

  ,       ,           .  ,        .           ;     ,           .       ,               .        ,            ,    .      , , , ,    .  ,    ,      .



      ,    ,      ,    .  , ,         .


   .        


[1 - Cycle Syncing Method   .          . . .],     -        -.

   ,        ,          .         :  ,   ,   , , ,     ,   .  ,      ,      .  ,          ,       ,       MyFLO,   .   ,  ,             .   ,       .

, !

     .        .    .    ,    ,  ,  ,    ,  ,    ,    .         ,   .   ,    ,             .

    ,           ,  ,           ,  ,   .  ,        ,  , ,   .          ,               .  ,       (      )      젖   28 .



          ,     .    ,        ,           ,          .


,    .  ,      ,     ,          ,          ,     .

       ,     .          ,    .        ,        .       ,          ,     .

              ,      ,       ( ,        ,    ,           ).     ,   ,      ,    .

  , :

?    ,     ;

?      ,    ;

?    ,   ,        ;

?     ,   ;

?    ,  -,       ;

?      [2 -    ; ,                (   ,  ,    ..). . .],    ,   ;

?         ,  ;

?           ,  ,   ,        ;

?    ,   ,  , ,  ,    ,    ;

?        -,  ,  ,    ,  , ,  , ,   ,       ;

?    : , , , ,      ;

?        ,     ,   ,    ;

?           ;

?        ;

?         ;

?  ,   頖  ;

?              .



        ,            ,      ,     ,     .     .

     ,   .     ,             .   ,    ,         .



   ?

   .    ,     ,    ,       ,   .  ,  ,  ,       .  ,          .       (      ), ,        ,  .       ,  , , ? ,   ,          .     ,       ,     24-  . ,  ,      .       .


       ,    .       ,    ,       .        .     ,    .     .

         .     ,      ,        .        ,          .

         (,   ).        ,      ;             .

       .     , ,  ,   ..     , ,         , ,      ,    ;         .  ,     ,      ,    .

 ,      ,   ,              ,    .         .              ,  ,   ,    ,      ,     .

      ,      ,  ,   ..               .              .

   ,     ,     ,           .     ,        , ,     ,     ,    .

         ,     ,  ,  ,    .      .

    ,                .

  ,  ,           .  , ,        !




 


   .         .      ,   -  ,         .

                .      ,     .      .         .     ,   ,    ,   .

  :      ?           ?        ,         ?      ,      .               ,     .

      ,     .  ,        ,       .       ,      ,     :

1.  ,   ,  ,            .

2.   : ,  ,    .

3.     .

4.        .

           .             .     ,   .        ,     .            .

   .

  .

         .




 I.  ,  


  ,     ,     .

 




 1.    



     ,  ⠖        .

 

    :              .   ,  ,     .     .  ,    ,   ,      .      .  ,         .             ,    , ,    .      ,    ,      .    ,              .         (   ),     .          :     , ,   ,    .        ,       .    ,    ,      :   .    .      .   .

    .         .           . , ,         蠖        .

  !     ,   ,      .

       .    ,      .      .   .

              :    ,   ,  ,           ;     ,    ,   .

  ?!  .

    ,   ,       :       .   ,   ,    3D-. ,  .   ,    ,    - .     ,            .    14 ,    ?             , ,          ,       .      : ,       ,         : ,   .          .           .   .

    .           ,       ,     ,                    .     젖             蠖    .  ,        ,         .

     ,  .   . ,   ,  ,     ?

    :

  ࠖ      .      .        ,  :   ,  ,     (   )   ,    .    ,    .       ,       .    ,      .    , ,  ,    ,    ,           .                ,   ,    (        )       .      ,      ,  ,     ,        .             .     ,                  .

 ,       ,    !  ,                    ,   ,       .  .

  ,    ,        .    .   .           .   ,      ,        ,      .         .    ,       .   ,      ࠖ         .        ,   堖     .   ,       ,    ,         .

-     ,     ,     ,     ,      .   ,  .    ,        .          , ,   ,      ,    .        ,        ,     ,          .

  .    .       ,       ,    .   ,          ,         .     ,     ?! -          , ,      .      .



,         ,     ,  .              ,   .      :  ,          .


  ,  ,   .  ,   ,   ,        .     :     .

   ,    .




      


         .         ,     .     .



 1: Ѡ    

 , ,   .  ,      .  :   !       ,      .   ,        ,     .       ,      ,   .    :    ! (     ),   .

:  ,              .       , ,  ,        ,      .       蠖  .     ,         ,      ,  ,     .        ,  ,   ,   .        ,     .  ,   ,     .        ,      .      ,       ,          .



 2:   

     ,            .  -    ,     ,    ,       ?     ,         ,      .     :      .

:       , 2,     .      .           , 1  3,    ,  . 1  3  2,   ,   .  :                .



 3:      

      ,    ,  ,        .   ,   ,    ,  .

: ,        ,    .    ,       .   ,  ,           .     ,  ,             .     -.      ,     ,    .               .  ,       ,             ,      .        .       ,    .       ,   ,      ,  . ,    ,      .



 4:    

    - ,   ,        ,      ,     .  -     -     ,    .

: , ,      ,    ,   .    ,    .    ,             .        ,         .            ,    , - ,     .          ,             ,   ,  ,     .     .      ,      -   - .           ,   ,    .      ,  ,   .    . ,     ,   ,    .      :    , ,          .         ,        ,       .



 5:     ,       

   ,       - ,   ? ,       ,       . , ,    ,    蠖 ,       ,    .  ,   蠖   ,     .

:  蠖           ,   .         .   ,      .  ,      ,        .     ,  ,      ,       .


 



        .     .   ,    ,  .    ,          !       . , ,  ,       .

?  :   ,  ,    ,      ,     .         , ?

?  :   ,         ,             .  2013  ,            .

?  : ,    ,        . ,         ,       , , , ,  ,      .              35  (    2014 ).   -      .   2016  ,  ,      ,    ,             .     !



         .              , ,      .          ?  ,   ,   .  ,   ,       ,  ,  , ?





   



  ,    ,   ,    ,               .                 ,           .  ,         ,    .      24-  . ,      !       ,        .       ,     ,           .




24-   


:   ,       .  , ,  ,    (    )      .

:   ,     .          ,     ,  .

:   ,      .       ,     ,        -     .

 -? ,   ,        ,    .      .             . ,  ,    ,     .    ,     .  , ,      ,    .

      365   .   !  , ?  28-        24- .         ,         .       :       ?



          , ,       ,       .      .   .


          28- .               .            ,          .

     ,       . ,   ,       ,   .               .   1995       (Epidemiological Review)  ,         .      ,   .

       :      !      .       ,   .          ,    .  ,   .      .          ,       (),       !        ,          . ,        (,  75%  ) ,       .      .     ,   2010 , ,           ,   , ,   .   ,   !

      ,  ,    ,      ,     , ,  ;     ,      .   ,     ,        ? ,       .      :   ,        ,   ,  [3 - Doing Harm: The Truth About How Bad Medicine and Lazy Science Leave Women Dismissed, Misdiagnosed, and Sick,     . . .]    :     ,            .       ,      .

  ,          ,      ;  ,     ;      .           ,     ⠖     .      , ,    ,        :  , ,  ,  , ,    .



        ,       .       !      ,     ,      .


  ,      .     .



?  39%    -  .

?    -    ,       ,    ,      .



      ,    .          :

? 1958.            ,  .       ,   (Baltimore Longitudinal Study of Aging).             .   1978       .

? 1973.    ,      - ,  8441  ,    ,   .

? 1982.     Physicians Health Study         ,        - .     ?    22 071     !

? 1985.              :                  .



      .          ,        ?  ,     .

    .       :    24-  .    : 28-.  ,         ,     .

       .      .             1977.             ,          .  ,   ,     ,     , .

  1993.,       ,       ,     ,    .       .     2015. -    (BMC Womens Health),    ,    ;  ,   .

  ,           ,  ,        .    ,   ,     ,    .   , ,      ,                  .

   .      ,      .    :   ,     ,   .   ,    ,   .     ,      ,     ,       .           .   : -,        , -,  ,         :    .       ,            .       ,              .




  


   ,      .    ,     ,       ,      .     .      .        ,      .    ,    .     .    ,              .         ,      93 . ,          .        .    ,     ,      ,         ,          .          .  ,  ,  ,  ,       ,  ,         -,    .    ,   ,    .    !  .

       ,              :      .



         ,  - ,        .   ,   ,   ,       .        .    ,      .        .


    ,             .   :  ,   , , , -   .     ,    ,   ,     :    ,   ,     ,   ,   , ,     ,   ,       .   :  ,     .

    ,      ,  -    :    .    ,    .       ,  ,  ,   :   ,              .                   .           .      ,      !       ,      ,       : , , .       ,     ,     .            ,       .   .

     ,    ,         ,      .       .      ,          (       -).      , ,      (),        . ,   ,        ,        .        MyFLO,       .              ,   ,   ,     .

      :    ,    27 ,   ,      .       .       .      ,          ,    .         .         ,    ,          .                 ,  .  ,  -   ,    .          ?

 ,    ,     ,    .     .             , 젖   .    젖              : ,  ,    .

 ,        .        ,        ?        ,    ?  ,     ,       頖   .              ,        .  ,          .

,   ,   20-   -   FLO Living,    ,          .           ,       .          ,      . ,        ,      .


    



?        ;

?         ;

?   ;

?     ;

?   ;

?     ,      ;

?      ;

?     ;

?    ;

?     ;

? ,   젖        .


        ,   ,  ,        ,    .   젖         .  ,   . ,   ,      .




,       


   ?


 ,    ,      .       .  ,        ,      .         .          ,      .  㠖  ,       ,    .      ࠖ       ,    .

  ,    ,     ,    ,      ,   .          .  ࠖ        24 .           . ,      ,    .          .    , ,       ,  ,   ,    . , ,   . -,            ,    .

       ,       ,      ,        . ,      , ,      .        .        .



   젖      .       ,      .


         . ,    ,         .         24- ,        28 .   ,   ,              .            .       .




    


   ,  ,      ,       .          ,   : ,   .      .  ,       ,  ,  , , , , ,   .        ,             ,    .

        ,      ,   ,         .       ,          .    ,          ,   ,                   .    ,             ,      .

  ,       ,         ,      ,   ,        ,    ,    .             ,    ,       ,    .   ,      .

,  ,    !                 , -    ,        .      ,     頖  ,    ,      蠖    ,      -    .   ࠖ       ,               .

      ,        ,       .   ,    ,         .         ,            ,  堖    .            (        ),    .  !  .   ,      .        . ,    .      ,   젖     ,         .




 2.   24- 



        ,       ,   ,   ,   ,   ,     .

  

 ,   ,     . ,    ,     :     .    --.    (    ):     ( ,     ),   ,   (     ,   ,   ).   !   ,  ,     ,    .     ,     ? , ,      ,       ?   ,          .         .

      ,  -         ,   .            ,     . ,           ,     ࠖ      , ,   ,   ,  ,    .



     , ,  ,      ,  .        ,      :   ,         .


         ,    ,        .




  


    .            .     , ,  ,  .    ,    , , ,  , , ,       .   ,      !           ,    .       :         .      .    ,       .

       .  ,       堖  堖      .  circadian ()    circa ()  diem (),        . ,        ,  : 堖      蠖     .  ,  -   -            ,     ,    .

  .      젖   .     . ,      .  젖   ,        - .  ,    80%   ,   ,          ,   ,       .  - ,      , - ,         ,            .

    :       !  ,           .             .            ,     .




  


     24- .      ,     ,       ,  ,  ,  , ,      .                  .

      ,   ( )    :   ,       ,      ,     .

        :








             .        ,       :








    ,   ,    20 000 ,     .   :    ,  .                  ,   .

          .         ,   1879      .      ?    ?   10  ?  !         ,   , ,       ,     ,    . ,   2014 ,        (International Review of Psychiatry), ,         - , , , , ,  ,        ().      -    ,          ,    .



,    :

? ;

? - ;

? ;

? ;

?    ();

?   ;

?    ();

?   ;

?      ;

?  ;

? ;

?  ;

?        ;

? ;

?  ;

?   .


         ,   ,  ,     ,     2017 ,      . ,    ,      ,      .     ,       ,    .  ,    ,    ,  . ,         ,      ,   .    ,   ,       ?

  ,        ,    ,        ,    .  ,              .   ,    ,               ,   .   .




:   !


     ,     ,    .            .     ,       : , ,   .

      ,   28-       ,          .








      .        . ,       ,      .          28-,     ,        .

    ,       ,       .    ,     .             .             ,       ,         .    :

?        ();

?     7080%   ;

?        ;

?             ;

? 10%        ,      ;

? 12%          ;

?  600 000    ;

?    58      ;

?  75%  ,     ,  ;

?             ;

?      ,   ,    ;

?    90%    ;

? 85% ,   , ;

?       ࠖ ;

?        ,   ,   ;

?       (    ,   ).



         ,                  .             ,      .            .        ,  ,   .




    


     ,          .      : , , , , ,   ?              ?  ,          ?      ,         ?    ,         .

 ,    .   ,   .     ,  ,       ,      .  .       : , , ,    ,  ,   .     .   .   .       .         ,      ,   ,      . ,       ,     ?    ,          ,        .     ,    !           ,              ,      . , ,        ,         ,     .



 ,     :      ,       ,       .   ,           ,  ,         .


   ,       ,      ,        .    ,            .

      ,              .    ,   ,  , ,    ,      .      ,      ,   蠖  ,    .  ,     ,    ,    ,       .   ,       ,      .   ,      :    ,   .      ,     ,   ,     ,    .   ,     ,    ,    .         .          ,         ,    ,       .    ?    ,  ,   ,   - ,    ,    . ,  .   .  ,     ,      , ,  ,      ,   .   ,        .          ,        .

,       . ,     (,    -  ),      ,             .     ,        .  ,    , ,       .   ,     ,     .   ,      ,         .

   ,     ,        .          ,  .       ,      ,  ,    ,       ,         .         ,      . , -      .

  ,   [4 -    ?  !]

?      .

?   .

?    .

?     .

?      .

?    .

?     ,   .

?          .

    .   ,       ,    . ,   ,   ,   .      ,    ,    .   ,   ,  .    .            ,     .




    


      ,   .       .         .



 1:       

 !    ! !        .   ,      ,          .   ,         ,      .      ,    ,     ,    !   ,       .

      24-   :      .     !     ,   -,     .



  ,         ,    ,     - .          ,          (     )   ,       .


    ,   ,   ,         .

 ,         ,           .    -    .      .    - (Harvard Business Review)  2007      The Energy Project       .  :      ,    .    .    , ,              ,      .         ,                -.  ,    .     ,   .  ,      .      :      ,    ,   .   .      , ,    .        ,  ,      .     .              (       ),    ,    .     ,      , ,   .       ,     ,      .



 2:    

   ,   .       ,         .    :    ,   .         .






  



       .         .           .       .       ,      ,    ,  ,   .      ,           ,     .        !   ,       ,  .     ,         ,     ,         .    ,  , ,   ..          .  ,    ,      .       (    )?

 ,    ,       ,     .        , ,    .     !



 3:  ,    頖     

    ,  :    ?    :   !   .    ,   ,       (   )    .           !   ,           .        2017 ,       (The Journal of Consumer Research).  ,  ,       .  ,    ,     ,    24/7.          .      ,    .

         .      !          ,       , ,     .     , ,   ,   .    ,      ,   .               2016 .     ,        ,    ,   ,       .  ,      4,5      ,       .  :  -  ,             ,  ,    ,    .

          .     ,           ,     .  ,         . ,     !

      ,         ,  ,  ,  ,      .  ,        ,   ,      (Boston Globe),        .  :        -  ;    ,      .  : , , , ,  ,    ,   ,  .       ,       ,     .    .

    ,     ,      .   젖     .        ,  ,      .       ,   ,   . ? !       : 蠖   .         .

    ,     ,     . , !       ,  .       ,       .           ,   ,       .



 4:  ,       

   ,     ,     : , ,      .. ,   ,    ,   .   ,    .   ,    ,  ,     .  ,    ,     .    ,   ,       . ,   ,    ,   ? ,   ,      ,    .    ,    蠖  .    ,    ,     ,  ,      ?      ,     .    ,       -  .  ,  堖 .  ,       ,   ,      .



            .   ?         -    ,   ,   ?


         ,  ,   ,     ?            ,    ?      ,     ?

     .       ,   .         ,    ,     .                        .   ,       ,    .   ,         .     ,      .     ,    . , ,   . ,    ?  ,    .



 5:  ,       

  ,    ,   ,        .       .         ,              : -    ,  堖   ,     .    ,   ,  ,     ,      ,     ,  ,    .          .            .  ,          .

       ,   ,     , ,         ,     .      ,      .    ,           ,    .        .



 6:     

   ,    .      , , ,       ,     ,        .



   , !

  ,         ,  ,   .      :  ,   ,     ,         ,  : ,  .   ,   .      ,        .       ,                .     ,     .  :   ,       .     ,    ,     ,     .      ,    .





 :    


      ,     ,    ,    ,    .  ,     ,    .        ,           .             ,          -,         ,                  .       ,   ,    ,        ,    .   ,    ,     .

  ,                ,     , ,  , . , ,  ,          :    ?  ,         .



  :       ,        .      ,         ,      ,    .   ,      ,          !


, ,   ,    ,     .  ,    - ,    , ,  -  ,      ,     ,   ,        .     : , , .    ,      ,        .         ,         .



  

   ,   ,      ?    .

1.        .      ?   ,    ?

2.,     ,    .   ,         .

3.             .

4.             : ,   ,   .

5.  ,   ,  .

6.  :  ?,  :   !  :     !,   :   !





 3.   :    



       ,    ,    ,     .

 

            ,      ,         - .

-    ,  .              ,        :   !           ,    .  ,      .   ,     ,       .  ,             ,           .   ,        ,            ,    .      ,     ,              .        !         :      !   ,   ,      :    ,   .

     ,   ,         :        ,   !      .    !    ,       .  - ? ? .    .         ,   ,      ,          .

       ,       ,  -         .    ,     ,               .         .  ,  ,   ,      ,    ,   ,    ,     ,   ,         .            !

            .         ,    ,     ,   ,       .      :     ,         .    100%,     .    ,       ,      FLO,            .    ,   ,      .     2.0      .

?    !      :  , ,       .      ,   .     ,       .            ,      XY,      .

?       .      ,   ,     :             .   ,      ,    ,     ,    .         ,   ,   , -   . ,     !

?       :         ,       .      ,             ,      .   ,         .

?     ,     .    ,          ,           .  , -        ,        .       ,    ,   .




:  



  ࠖ      ,   ,    .       ,       .           .  ,      ⠖   頖  .      ,   .     ,    ( !)        .      :    ,    ,   () ,      .      ,  ,     .




 ,  ,    


.    ,         .    .     ,               .             ,    , -     .

.       .   ࠖ        ()    .    ,   ,       ( ).      ,     .

.    ,      ,    , .        ,     , -         ,    .

 .     ,   .     .             .

 .        ,       .         .



   

   ,        ,              .         젖 , ,   ,        . ,     ,       .  ,    ,        .





  


             .  ,    .     ,   ,   POWR[5 -   power  . . . .]:  (Prepare),  (Open Up),  (Work),  (Rest).             ,             .        ,        .  ,  ,           ,        ,   . ,  ,    , ,          ,     .    .        ,      .   ,      ,     .  堖   ,   .   ,  ,           .  ,     ,   ,           .       ,          .     ,      .  , ,           ,     ,          .



 1

 

: 710 

     ,   .          ,      .           ,       .       ,     .   ,    ,      .         .      .    ,  頖   蠖  ,           .     ࠖ  ,  .








 2



: 34 

      ,     ,       ,       .        ,         ,      .     ,      ,        .  蠖      .



 3

 

: 1014 

  (,    )   ,   .         .            .           .   ,    ,     .     ,     ,      .      ( 젖  ,    ,   ,             ).  ࠖ   , ,         .



 4

 

: 37 

     ,     .     . ,           . ,   ,     ,          .           .








  

         .            ,  ,           .        , ,     ,    .  ,          (    ,     ).  ,         . ,      .  -  ,    .          ,     .     ,                 ,        .  ,    ,     ,         ,    .     ,    ,            .





  .        5  



  ,            ,     .      :    ,      .




  1:  



   -        ,   ,      10%.        .        ,     ,    .   ,          [6 - The Female Brain,     .],   ,      [7 - Unleash the Power of the Female,      2014 .]     ,  ,      ,  . ,      ,   ,  ,    .   ,  ,  ,    .

   () .     ,       .           ,   .       ,    , .             ,   .  ,         ,     .

 .       .    ,       ,     .

  .            .    ,  ,      ,     .

  .      .    ,        .

 .      .      ,   ,     ,    -     .

   .    ,      ,   ,         ,     ,  .

  .         ,     ,   .     ,         .

          ?  -   ,     , ,  ,  ,  ,    .       !




     


     ,      ?          ,   堖     ?    .             .    ,  - ,       ,        .   ,      (Journal of Comparative Neurology)  1996 , ,          25%      .        ,     ,     ,    .








 ,   2005        (Behavioral and Cognitive Neuroscience Review),     ,     ,     .  ,    ,       ,    .   ,    ,     ,     ,    .         ,    ,        .       - .          ,    .             .      ,             .  ,          ,          .




 ,      


    ,           ,          .          ,  ,     ,      ,   ,     .              ,       .   ,   ࠖ     ,           .  ,    .    .



     ,   , ,  ,     ,       ,     .


     ,     ,           . ,       ,    .  ,        ,          ,           ,    ,      (Pain).        ,         :      (,   ).    ,  .           ,         ,   , , ,  ,   .   BioCycle,     ,     .              .                    .




  


   ,         ,                  .       ,     .

 .       ,   .        ?    ?

 .       .           .      .        .

 .           .             .         .   ,   ,   , ,     ,      .

 .          ,  ()   (),   .  ,         ,       .       ,       .     ,   -  ?    ,         ,     ,     ?   , , ,     .




  2:  



    - ,          .       .        .       ,      ,     .        ,       (       ).       ,   ,   .     .  ,   2012       (Frontiers in Genetics),           XY  45%   38%  .      .

       .  2017 ,       (Hormones and Behavior), : ,  ,   ,    .           ,        .       ,       .




      


 - ,       ?    .      ,         .        .   2018 ,          (Trends in Ecology & Evolution),     .  ,     ,    ,         .      .    ,    ,  ,          . ,   ,   .            .       ,     ,     .    ,     ,  .    ,   ,             ,    .




 ,      


       ,     .         ,   , ,  ,  ,        .    ,     ,     , ,     .     2012      (Autoimmunity Review) ,                  .  ,    ,      ,     .    ,         , ,       ,    ,         .




  


,      ,           ,            ,   .               (   ).     ,    .          ,     .      ,            ,           .




  3:  



   ,    ⠖          .    ,     ,   ,         .  ,    ⠖  ,       .       -.  :               .      ,     ,      ,        .

 .              .       ,      .




      


, -   ,   젖      ,      .       .       ,           2007        (International Journal of Obesity).  ,    ,   .          . -        ,  ,        .         816%,   ,   1986         (American Journal of Clinical Nutrition).    89  279   .  , ?     .    ,        ,   -     90  500    ,     .         .           .




 ,      


      ,          ,   頖 ,     . ,   24-  ,    .       ,    .   ,      ,   , ,  ,   ,        .




  


   ,         ,    . ,    ,                 . ,   ,   .     ,       .         ,    ,   ,   :               ,       .    ,          !




  4:  



 - ,        .     ,        .    ,     ,  ,  ,    .

            . ,  2014      (Nature Communications)   ,    ,       -    .         .   ,             .     ,        ,     ,         !

        .        ,        .     90%     ,   ,   2015     (Cell).                ,  ,  ,        ,         .

  ,       ?        ?   ,   2016        (Applied and Environmental Biology),          ,    ,   .      :           ?  ,   ,   .




   


    ,          .    ,      - :              .        ,      ,  , ,        .      (Journal of Neuroimmunology),        .     ,  ,      ,  ,   ,  .     .          ,        .

 ,   ,               .  ,     ,  ,  ,  . ,           .    ,       .




 ,      


        ,  ,       ,    .

       .    ,   , ,  , ,      ,    .




  


         .  -    ,   ,      .       ,  ,  ,    ,   .        ,    ,  ,         .




  5:   



     ,                 ,      . ,          -   .         2010     (Stress in America report),               .           :

?  ;

? ;

? ;

? ;

?  ;

? ;

? ;

? ;

?   ;

?  ;

?  ;

?  .



         ,     .   ,           .    -- .  ,    ,           .          ,    .  --   -     .

        ,      ,        .        ,    .                .            ,   ,      .

   --      (  !).  1995           ,            .    2000 ,      (Psychological Reports), ,        .         .        -  ,        ,      .  ,             ,  ,    .        ,          .        ,    .    ,       .                  .




       


          ?      ?      - ,      ?     .  ,    .    ,           ,   頖    ,        (Physiology and Behaviour)  2017 .     2013 ,     (Psychoneuroendocrinology),  ,       ( )     .           .




 ,      


      .  2015     (The Journal of Endocrinology)  ,   :    ,    ,     .       :  ,    .  2001      (Industrial Psychiatry)           ,       :   ,    .     ,      ,   -.    ,   ,           2016 ,      (Cell Metabolism).

         .  ,     ,    , ,      .        ,     ,     .  2013     (The Journal of Sexual Medicine)    ,   ,           .         .     ,     , .

     ,        .  ,       ..  ,        .   ,      .              , ,  , ,           .   ,      , ,        .  ,   ,         .  2017       (PLOS one)   ,     :    ,    .

           .          ,             .    ,        .

   .          , ,   ,    .

 .    ,   ,   .  ,     ,    .    .    , ,           .

 .       ,  -       ,          .          .      , ,    ,        .    ,      .

    .      ,            .     ,    ,      ,  ,        .     ,       .    2004 ,       (Womens Health Issues), ,           ,   頖 ,    ,    .   ,      (American Journal of Epideomology), ,          堖    .

  .        ,  .    ,    頖   ?    , ,            .       ,     .      ,    .           . ࠖ    ,   .    ,               .    ,     ,    ,     .     , ,       .    :             :      .   -  ࠖ    ,       .




  


              .  ,     .

     ,           , ,    ,          ,    .




 : ,  


     (    )       .      ,       ,    . ,        ,        .

                    .       .

      .  ,         . ,                  .                     .

 ,          ,          .    ,    ,      , ,   ,    .    ,   .      ,    . -    ,     ,         .         ,   ࠖ      .         ,     ,   ,    ,       .



  :             ,      :       .


                ,        ,         ,  ,  .    ?



 

 ,        .

        .

   堖     .

             , ,    .

            .


,   ,     ,       ,    ,      ,     .       ,         !




 II.   


    :     .     :      !

 




 4.   



     ,    , ,  ,    .    .    ,    .    .   ,               ,    .

 

    ?  ,  㠖   ,      ,   , -   .       ,      .        ,    -  ,      .       ,     ,        .  ,    ,     ,          .     ,        !      ,         .           .    ,     .       ,   !           .      ,       .   , ,           ,        .    :   ,   . !       ,         ,        24- .        ,   .

      ,   , ,   ,   ,   ,       .   , -               ,     .     .  ,        .     ,     .     ,      ,       ,     28- .     ?

           ,    ,  ,  . ?     24-         ,    . ,    , 28-,   . ,            ,      .



     ,     ,       ,   ,    ,  ,  ,      .  ,      .


   ,          (        24 ),    ,    .               ,     ,        .

     ,      .  ,              .  ,                 .      ,        .       ,       ,     .    ,       ,     .         ,        ,  ,           .

   ,           , ,  .   , , ,      ,          .     ,        : !     ,     .              .    ,    :   ,      .        ,    ,   !     ,   ,  . ,       .  .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/alisa-vitti-2/v-svoem-ritme-unikalnyy-metod-sinhronizacii-s-ciklom-kotoryy/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


Cycle Syncing Method   .          . . .




2


   ; ,                (   ,  ,    ..). . .




3


Doing Harm: The Truth About How Bad Medicine and Lazy Science Leave Women Dismissed, Misdiagnosed, and Sick,     . . .




4


   ?  !




5


  power  . . . .




6


The Female Brain,     .




7


Unleash the Power of the Female,      2014 .


