 .    
.  


 
     , ,     ()          .     ,            ,         .

 ,  .     ,           ,     .              ,     .

        ,   ,    .       ,   ,            .

  PDF A4    .





 

 .    





B.Alan Wallace

The Four Immeasurables: Practices to Open the Heart

 1999, 2004, 2010 by Santa Barbara Institute for Consciousness Studies

 .   , 2021





  




          .

 ,     -   



 ,   ,  .

Inquiring Mind



,         ,      ,        .    ,    .

ForeWord Magazine



         ,     .

Mandala



       .           .        ,            .

The Middle Way



       ,       ,          ,        .    ,        .  ,            ,         ,    .

Buddhism Now




 


     , ,     ()         .             ,         ,       ,        .             :      ,          .

  ,        ,     ,       :      ( - )  ,            .                    ,                   .

,     ,      ,   .   ,            ,            .         (),       ,           ,        .                   .  ,    -,      ,   .

           ,     :       ,             .         :          ,      .             :     ,         ,          .   ,             ,                .     :   ,  -            ,   .                   .

 

  




 


         ,         1992 .       -   -.              (V.)   ,             .      ,     ,    ():  , ,    .           ,     :    ,   .                .




 1







  ?


      ,       .    ,     ,          :   .      ,    .      ,   ,  .

    : , -    ?     ,     :   ?     .   ,   ,                ,     .  ?   ?   ?     ,          .       ?    ?         :    ?

         ,               .            .          ,     ,  , .

       ?         ?   ,      :               ,          .       .      ,    .          .      .          .         ,  -  .   ,          .  ,   ,   ,  [1 - : drang srong.]    ( ).

   .   , !  ,   ,  [2 -   23:34 (     ).        , ,  ,         .     ,                 ,   .      ,   ,      . ,           .].     :     ,    ,  .         :   , ,       .

                ?        ,      ,    ,       ?     ,     .      : ,  .       : ,  ,     , ,    .       .

     ,     ,    .  ,         .       ,   ,         .                    .            ().

   ,           :  ,    .   (  ,     )   ,        , ,        .        ,         .        ,       .    ,       ,       ,            .   ,    ,   ,           ,  ,     .

      ,        .        -    :  ,     -     .     ,      ,           .     ?      .       ,   ,     ?  ,       - ,    ?     ?

  ,          .      .      ,   :    ,   ,       .    :  ,      ,   .    ,          ,   ,    ,       ,  .       ,        , ,         .   , ,      ,      .          ,          ,        .              .   ,      ,   ,  , ,  ,  ,    ,    ,   ,       -   .    ,      ,    ?

   ,      XV . -           .       ,    . ,        ,         .          ,      ,       ,      .    ,    ,  : !              .  , ,    XV ,            -  .          , -     - .      .   ,                ,    .     ,    -,    .             ,      .

           ,     ,         :        .           .     ,     ,    ,  , ,     .           ,    .     ,     .                (  ) ,     ,        .            ,          :   ,     ,     ,   .

    ,        .    ,  ,  ,  ,   ,  .   ,   ,   :     ,     ,     .    ,   ,    .    ,       ,  .   :         ,      ,           ?  ,    ,     ,    .      ,                      ,      .        ,     ,        .           ,    ,        ,   ,      ,       .    ,          . ,   ,        [3 - , .  (The Perception of Reality).    .    , 2013.  12. .214256.].     ,      .       .      .

,   -      ,   ,   ,        .   , , , .  ,       ,    .    ,         ,   .           .      ,            .

       .    ,      ,      ,           ,    .       ,  -    .     ,     ,   :   ,        . -,    :      ,       .       ,       .  , ,  ,   .  ,       ,     - ,          ,        !

          ,    ,      .     ,          ,  ,  .           ,     .        .

             ,   .      ,          .         ,               .              .     ,       ,                 ,              ,   .     -            ,    .

   ,          ,    ,            .    , , , .       ,     ,     .        -  ,    .             ,         ,       .




  


        ,    ,  .  ,      ,   ,        .   (   )  :            .  ,         ,       .      ,   .

       ,    - .       ,    ,    .         ,       (    ,  )        .  :          ,            .                    : -,   .     ,     .

 ,            ,  ,  .       ,         ,  .     .     ,    . , ,         .    ,     -        .             ,              (   )  .

   .         253 ,   ,  :      .       .      253      .      ,      .      .   ,   ,      . ,     . ,                .



1.  ( ).

,     ,  :     .     ,       ,   .    ,     .

2.   .

     ,               .

3.  ,     .

4. .

  :  ,  ,   ,    .

5. .

    ,    :      ,      ,  .         ,      .

6. .

   ,     .          - ,        .   .     ,  - ?  ,    ,  ,   .

7.  .

                  ,   ,      ,     .   ,        .   ,                .

8. ,  .

         ,     .           .      ,       ?      .      .

9. .

    :  ,   ,   .        ,   - .   ,           .

10.,     .

       , ,   ,  ,    .       ,      :      ,       ,          .    ,   (  )   .  ,                .     ,    .    ,      ,     .     ,  ,     .



   ,    ,    ,             .     , ,    .

 ,        ,  :  -.         .      .     :  ,  ,   ,           .     ,        .    ,    ,        ,   -      :     . ,         ,   .     ,                 .        ,   - .

         , , ,   ,  ,   (   ,     ).      :    ,     .       VIII     : ,        ,     [4 -             . , V: 4853.  : Santideva. A Guide to the Bodhisattva Way of Life. Ithaca: Snow Lion, 1997.].        ,   .  ,   ,    .    :   ,  - ,      .           .   ,       .             .

   ,    .    :   ,   .   , ,   .   :        ,     .   ,      ,   :    . ,   !     ,        .            ,     .              .           (         ).              - .




  


,           :       ?     , , ,     ?      ?        .  ,     ,  ,      ,  ,      . , ,  ,         .      .   . , , ,   -   ,         ,    .         .

     ,   ,      ,        .   ,      ,               .    ,  ,       .               .   .   - . ,   ,       ,         .      :     ,   - ,   ,  - .    ,         ,  ,             ,   .           ,    .

      ,      (,  )  .      .         :        ,    .     ,     .      ,   :  ,       .  ,     , , , ,    .    :  ,   ,   ?      .       ,       .      -    ,    .

    :          ,    ?      ?      ,    , , , ,   .   ,        .    ?     , ,      ,    ,   ,   ,        ,          .   ;  ,  ,  ,   ,        .   ,            ,   ,    .              ,          ,      ,   .

   ,  ? (    ,      .) ,        ,             .    . ,                ,         .    , ,   .      ,   ;   ,  .     : , ,      ,    .  ,        ,     ,   .

     ,      , ,      .                      .     ,         .     .      ,   ,       .  ,             :   ,   ;       [5 -   17:20.],       . , , ,        .

  .         ,                    . , ,     ,   .    :   ,      .       ,    .     .             ,      :    ,         .

  ,         .                   ,        .     .   -   .      ,   ,      ,           .   ,        ,  ,   , ,      , ,    ,    .    ,       , ,     ,    ,      .   ,      ,  -  ,   .     ,          ,    .    .      ,     . ,     ,   ,        .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/b-alan-uolles/chetyre-bezmernyh-praktiki-dlya-raskrytiya-serdca-64932211/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


: drang srong.




2


  23:34 (     ).        , ,  ,         .     ,                 ,   .      ,   ,      . ,           .




3


, .  (The Perception of Reality).    .    , 2013.  12. .214256.




4


            . , V: 4853.  : Santideva. A Guide to the Bodhisattva Way of Life. Ithaca: Snow Lion, 1997.




5


  17:20.


