  .     ,        
   


 (  )
                  ,             ,     ,       .                         .



  PDF A4   .








   ;

  .     ,        


   (19662018)

 ,      .

     .

      .

        .


 

 ,     ,          .

     ,  ,  .

  .

  .

   ,  .



 ,       ,     ,       .  ,        ,    [1 - . : [  .    . . .  //   .  . .: , 2015. . 339379].].

  

The Monkey Messenger

is TheMeditation & What Your Busy Mind is Trying to Tell You



Foreword by Susan Piver



 C 



    



By arrangement with Shambhala Publications, Inc.

Boulder, Colorado

80301 USA



       (, , )     



 Ralph De La Rosa, 2018.

 . . , 2019

    , .   , 2020







            ,   . ,     ,     ,    ,             .  ,  ,     .

!    .     ,    ,       .       (   ,     ,        ,    ),      .

   [2 -  (. lifehack)   ,  . . .].   .

            ,        ,   .     ,  ,      ,   .

,   ,        ,          .

     ,    .    ,   ,    .     ,    .       ,       ?  ,  ,    ,  ,     .         ,           . ,   !       ,  ?       ,   .           , ,         .   ,      ,   ,      .     ,     ; ,  ,        ,   .     ,        ,      ,       .      ,      ,    ,   .

       ,     . ,    .        .         .       ,         .       ,               .    ,   .   ,       - .    ,     , .    ?    ?    - ,    ?      !   ,         ,    .          ,  ,   ,      :           ,   .         .      ,    .

         ,        ,     . (!)      .              ,   ,      .      .       ,            .   .     .       , , , ,   ,   .         , , .      .       .   ,      .   .  ,      ,             ,         .          .      , , ,  .         ,    : .    -   .

       ,         ,    - ;        , ,     .         ,    ,             .

 










  


   ,       ,      ,        .             ,      .    ,      ,      ,        . ,  ,     ,  ,             .        ,       ,        .         ,        .

                :  20   .  ,                  .   , -  ,                  .           ; ,    .   ,    ,       ,         .

         :        ,     .      ,      .  ,    ,    .  ,     ,     .   ,     ,      (    )   .          ,           .            .    .

     ,    ,   .      ,   ,   ,      .            .    ,  ,               .           . ,     ,    ,          ,               .       :     ,    ,  ,   ,   ,      ( )   .             .    ,   ,       .

     [3 -   (19041987)   , ,        (  ). . .],        .  ,  ,   ,    ,           .           ,    ,      .     , ,       ,       ,        .

             ,      .          ?        ,        ?     , , ,      ,           ,      .   ,    ,   ,      .

,    ,    .         ,           ,             .   ,      ,          .   ,        :   ,  ,          .       ,       (   ).  ,       .       ,  ,            ,   .  , , ,            ,   ,     .     ,    ,  ,          .




 


       ,          ,    ,         .    ,    ,   ,    . ,         . ,  ,   ,               .               ,  ,   ,  ,     ;       ,  ,  ,      .        ,   ,   .

        ,   ,     ,      .        : www.shambhala.com/themonkeyisthemessenger (http://www.shambhala.com/themonkeyisthemessenger).

  ,  ,     ,         .          ,                            ,    ,      .        gom,     .       ,      .       .

           ,     . ,          .                   ,     .  ,   .             .

    ,      ,  ,    .   ,         , ,          ,     .              ,  ,      .           ,       ,     .

   ,       :           .     .  ,         .  ,         .      ,     ,     ,  ,    ,          ,      . ,           ,    .

    :     ,   .         ,      :    ,   ,             .      ,         .  ,       ,     ,    .




  








   .    ,  .

 


  ,   ,  :    .  :     ,     ,      ,    ,    .      .

      .    , ,   ,   .   ,       ,     .       ,       ,   .        ,   ,   .     , ,           .

          ,   ,        .      ,           ,   ,      .     ,         : ,    ,    ; ,       ,        .  ,       ,    ?  ,    ,    ,          , ,   ,  . ,     ,         .  ,    -  .

  ,         .  ,     ,     .




  


 2000.              ,      .       ,      ,      ,    -.     ,        ,     .       :    .             .          ,  ,  .        , , [4 -       . . .]   ,     ,      - .  , ,              ,      ,     .      ,     .

    ,     ,          .        ,     ,        .     ,   : -           . ,          ,  .

       ,        ;        .   .    -         -  .       ,        .

  ,  ,          Like a Virgin[5 -   (.)     ,   1984. . .].      ,  -,                  ,       !   --       셻

            ,        ,    .    ,                   ,      .    ,       :    ,       ,     40    .  ,       ,   .

,    . ,       1270.    (,        )


.    ,    ,      ,       ,     ,          .   ,     ,          


.              100 ,       ,  320 / .    ,       20 %    ,        ,    2 %     


.      : 7090 %    ,   ,      , ,      


.

   ,       ,   ,      ,    ,      .  ,        . ,    : ,                ,    ,      ,      - .         ,        .

           .     ,         :   -,    ,    ,    .      , ,  ,   ,   .          ,        .   -   to monkey around (, . . .)  :  ,    ;   


.  ,            .     ,  ,          ,         ,       .      .

   ,       ,     .     ,    ,      ,            ,      .    ,     , ,      ,     -    .   ,    ,      ,    .         ,      ,           [6 -    . . .].

   ,      ,           ,    , ,         .   ,            ? ,       ,      ,   ,     .  ,               .  10              :



1)   ,    ;

2)   ,     .



           .           ,  , , -  (),       .         


.   ,     ,       .    ,    ,               .      ,  .

   [7 -           ,      (-). . .]: -     ,     .          ,          67 .   ,    ,    ,  ,             . -           (   ),          ,      .          ,        .              


. , ,      , .         ,        .

,       .    ,         ,     , ,     .      ,       ,     ,    ,       ,        .            ,   ,  ,     , ,           .     ,          (    ) .   ,             .     ,     ,    ,     .

 ,       , , ,   ,       .    , ,           .  ,    ,      ,         .       ,    ,  ,    ,     .       ,  ,      ,    -  .

         .    ,    2004.  28      .          ,     ,   ,       ,         ( ,    ,   ,   ,  ,     ).             [8 -      ,    ,     . . .].      ,           ,    .    ,      : , , ,    ,   ,  , [9 -     ,       . . .], , [10 -     ,      . . .],  , , , ,    .       :           . ,    ,    ,    ,       .      .      .          ,        ( 150 )     ,    .

 ,    .     ,       ;  ,       ,  ,         .           .        Urban Dharma ( ) (   Against the Stream ( ))       Mindful Schools[11 - Mindful Schools ( )  ,        . . .].      ,          ,        .            ,    ,      ,  .   ,    ,    ,         .     ,     .

       ,   ,           ,    ,    .      -   ,   ,    ,         ,    : ,   [12 -  ,   ,         ,     ,   .    :       ,        ,     .     ,      ,       ,     10  .       -   , ,   ,     .].

      ,      ,  ,     .     .              .    ,     ;    ,      . ,             ,    :    ,        ?.   ,   ,       ,     ,              ,   .

          ;    ,         .  ,        ,              , ,     .      ,      .    ,  , ,   .      ,           .     ,    ,     ,      . ,           ,    ,        .         ,   ;                   .            ,         , ,             .

            ,      .  ,                 .         ,      .        ,     ,        .      ,     , ,    ,      ,      .   ,        , ,  ,      , , ,    .

                     .            ,         ,     .    , ,  ,  ,  ,     ,       .

 ,   -   ,       .      ,           ,      ,          : ,            , ,          ,  -     .




 : 

 





 1

   


     ,    ;    ,   .

 




  


     !     ,       . ,        ,  ,  [13 - ,  㻠  ,      ,              . . .],           .    ,      ,   ,          ,   ,         .        ,   -         ,      ?       ,   -  ,      ?      ,   -  ,            ?         ,   -    ,     ?

    .    ,      


.    , ,         ,       .           ,          - .    ,           ,    ,       .  :     ;     -   ,      .  ,          ,    ,     .  ,         - ,   ; ,    ; ,      .

 -  .   ,   .      .,         ,        10 .     .    ,     ,       .      , 3035 %   ,    1520 %       


.     ,  ,         , , ,   . .


         ,    .       


.           , -   ,      .

      ,       ,   ,  . ,        ,    ,      ,             ( ,   ,     )   ,  .     - -    ?        ,        .         12   ,            . ( :  ,    ,    .             ,    


.)             . 2500           :     ,   ,      ,    .

   ,       ,     ,        .                    - -  (-).      - ,    ,        ,         .  -       ,               ,         .  ,   ,      , ,     (      ). -   ,    ,      ,      .

         .         ,                 .           .       ,        ,        .

           ,  ,  ,  ,      :    .        ,  ,    :       , ,   ,      ;     ,    (   !).        :      .       . ,       ,        .    ,   ?           .




     


  軠  ,     ,     .   ,  ,    .             ,     ,   ,     .      . ,          (,    Led Zeppelin III).    ,        :   (        ). ,       ,  ,       (,   ,      ).       ,         , , ,   ,    .

,    -     .     ,     .           ,          .    ,  ,      ,  ,         ,           .   :   , .     ,     ,    .    .  ,   , ,      .   ,       .           [14 -   ,   1989  1998.;       .           . . .],    .   ,   : ,    .  ! -   .    .     ,  ,   ,     ,    ,         .

       ,      ,   ,      .    :    .

 ,     ,   ,     .          ,   .   ,       .          .  .        ,     .  ,       ,          .  ,  .  ,    ,    ,              . (,      .)          ,    ,      .   ,      .     ,    ,   .  ,      .

,             ? ,         ?          ,                      .  ,              ,       ,     .               , , , , ,   ,   ,         .




  


            ,   ,     .         .        ,      ,     .         .      ,  ,   ,    




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=63356027)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


. : [  .    . . .  //   .  . .: , 2015. . 339379].




2


 (. lifehack)   ,  . . .




3


  (19041987)   , ,        (  ). . .




4


      . . .




5


  (.)     ,   1984. . .




6


   . . .




7


          ,      (-). . .




8


     ,    ,     . . .




9


    ,       . . .




10


    ,      . . .




11


Mindful Schools ( )  ,        . . .




12


 ,   ,         ,     ,   .    :       ,        ,     .     ,      ,       ,     10  .       -   , ,   ,     .




13


,  㻠  ,      ,              . . .




14


  ,   1989  1998.;       .           . . .


