!   !
 


!  ⻠     !     ,    ,      !    . ,      ,  , : ,    . Ƞ, , !     ,         . !    ,      .





 

!     



  2015

 AB Publishing, 2015

  , 2015


* * *




  



   ,  2007,   .    ,      .




 ?


    .      .     ,  100    .         400        ,  ,  .




  



   ,  1991,      .   ࠖ         .

Ѡ ,   ,       .  ,     蠫     ,    蠫-2,    .      .

-2   . .       ,  ,  -2                ,      .     -.

Ѡ ,     ,     ,        .

1.      . ,    , -       .

2.      .   蠖      .         . ߠ             . Ƞ  ,      .   ,    ,   ꠖ      ,   .

3.  蠖  ,     .   .       .      ⠖  23    23  .      ,  . ,   .             .      ,   .    ,    .

4.      蠖    堖    .  ,   ,    ,     . Ƞ       ,    ,    .   (,  ) ,     (, ,  ),        ,     ,  ,     ,   -   .  ,      ,  .    ,      .

5.     ,    ,    .   ,        ,     .      .             -    .




  


ߠ  19901991.        .    ,     (  )  蠖   .   ,       ,  ,  ,    .

  ,   ,  , ,      , 1991.

   ࠖ ,  ,    ,    ,      .    ,       .  ⠖  .       ,       .

Ѡ 1989,    ,               .

    .  , ,           , ,    ,        - .

,       蠖 ,       ,  .

     ,   .        ,  ,    . ,     ,     , ,    .       .     ,        .      ,     ,  . Ƞ   ,      ,   .  ,  , ,   .

  , , ,            ,  ,    .  ,        , ,     . ,       ,        , 堖  .   ,   ,    .     ,    .  ,     . ,    ,   ,       ,    .  ,       -    ,      ,  ,   ,       .




 


     ,  . Ƞ    .     ,       ,     ,  . Ƞ       ,  ,     ,    .

,   蠖  堖     ,     ,    ,     .   ,         .

  ,    ,  ⠖   .  .

 1973,    ,   ,    ,  .        ,  .

, ,  , ,  ꠖ  ,      ,    ,    ,     (   ).

 , ,   ,   ,   95 ,      .      .

,   - ,   , ,      , ,       蠖     ,   - .  ,       ,  ,   ,   .

    ,    ,     ,     .        ,       .       ( ) ,      ,   .   ,    ,  ,   .




 ,    


 - , ,  ,   ,   ,  ,   ,       .       ,     .      ⠖    ,      ,  .  ,             ,          .

      ,     -.    , ,    ,     ?

  ࠖ     .   ,   ,     , ,  ,  .        .     ,            .

      .  ,     , ,      ,      . Ƞ        ,    ,    . ,          ,   .  ,    .

 ,  ,      ,        . ,     ,    . Ƞ         ,    ,  .  ,      .      ,         .

,   蠖         ,     ,     .

    .     .   ,    ,    . Ƞ  堖    . Ƞ     ,  ,    .

 ,

 

 1999




 


                .   ,  ,  ,     .  , ,  .




 


      ,  , -,    ,  .   , ,    ,    .

   ,       . , ,      ,     , .

CS Publishing,       ,     ,    ,    .

 

ߠ    .     ,  .      ,   , ,       ,   .

  ,              ,   ,   ,        .     ,  ,    ,  , .

  

   蠖  ,       ,     .         .         ,  .

    ,        ,    .  ,      , ,   ,    ࠖ     .

    ,  ,  ,    .

    `   ,  ,       ,       , ,   .     ,   . Ƞ   ,    ,       蠖  ,  .

, ,   ,     . ,        ,      ,     ,     .

  ,  ,      ,  ,   .

堖 堖 堖  







    ,    ,    1991,  , ,   ,   .    .  ,    ,     .   ,  .

ߠ    .    ,   ,    ,        .

       ,  ,   .          ,       .

,           ,    ,  ,  .          .

      ,   ,     .   :  ,  ,   ,  ,  ,  ,    .        ,  ,         ,       ,     .

 ,        ,     .       .

   '      ,   .  , .

     堖   . , .

  ,      ,         .      ,    .

      ,   , 蠫,    ,    .

          ,        .




 .  


       ,     .    .

 ⠖     .     .        ?

  ,   .    ,        .

Ƞ   ,      ,      ,        ? !  , ,         ! !

ʠ   (,  ),  ,  . ,  .          .            .      ,      ࠖ , ,  ,  . ! Ӡ      : .

    ,      ,     ,    .      ,           .

      .      ,  ,  . -   ,   . ,    ,  ,    . ,        ,       ,      .    ,    ,     ? .

 ?

     : ,   , 蠫,    ,    .

,     . ߠ    . ߠ   , 堖  ,  . Ƞ         ,      .    .

  .     ,        .  -,    .   ,   ,  , 砫.   ,     .

 ,  ,  ,  ,  . 蠖   .     ,    ,    ,       .     ,     ,     .      ,  ,         ,   .

   ,     ,       .   ,         ,   .  ,      , .

  , ,              .

     .

        .     ,      .    ꠖ   .   .

   ,        .     .              ,   .

,     .  !       ,       . ,       .        !

 ,      ,  .  ,       ,       .

 ,    : ,   ,  .  ,    ,    ,       .     ,        ?

,    ,        .    :         ,  .

 ,       ,    ,      ,    . Ƞ,    ,    ,    15        300 ,  ,    .

   ,     ,        . ,       , ,     ,    .     ,    .

,     ,     . ,       !

,   ,       ,     ,    .

 ?

 .   ,  ,       .  ,        .    ?

     ,  ,              ,       ,   .

     , . Ƞ    ,   . Ƞ    ,        ,      .

   . ,   .     ,     ,     ,    . ߠ     ,     ,  ,      .      ,  -  .

      ࠖ   ,   ,    , ,   ,         .         .        .     ,       .

   ,  , ,   ,     , ,  ,    ,    16- ,          .

,       ,   ,    .  ,      ,    , , . Ƞ ,    ,   ,    .        ,    . ,    10,     19 ,   . ,  10     16,  15 ,   (   )  .

   ,  .          . ,    ,    ,       .      ,     ,     ?

,     ( , - )    .     ,              .   .  堖    .    ,      .

,  ,  .  ,     .       ,     .

     .    ,     .      , .       ,   , , ,    ,      .    ,         .

 

ߠ ,     .  , ,    :      .      ,   ࠖ  ,      ,    .  ,      .

ߠ  ,           젖 ,     .   , ,    ,        .

ߠ,   ,       . ߠ    ,   .     ! ߠ  ,   ,     ,       .

,     ,     120,  160    200,  ,     ,   .     ,     !

   ,   ,   ,      ,    . ,  ,     ,  ,    .

ߠ  130-180-220 (砫  !)    175    27  (  17    ). Ƞ     .    ,  .

  ,      ,         .      ,    .

 ,   ,     .      !

    ,   . Ƞ 堖       ,   .      ,        ,  . Ƞ    ,   ,      ,   ,     ,    .

,    ,  ,        . ߠ   堖   .

,   . , , ,     ,       . ߠ   ,    ,   .      ,   ,    .

     ,   ,     ,    .         . ,   ,      .    .          ,     .

   ,      .    ,    .

    ,     ,     -. ,     ,        .

      堖      15.        ,       . ߠ    .

      堖 ,   . , !

, ,  ,  ,      ,     . Ƞ   .

     . 蠖       ,    ,      .

       ,     ,            .




 .  


    ,  ,   ,        ?

 ?

   ,   , ࠫ  .        ,      .      .

, ,  ,       ,       ,       ? , ,  !

     .   ,     ,   ,           .

 -  ,     ,        .            ꠫.

 ,     ! Ƞ ,      .    ,          !

  ,   . ,   ,      ( ,    ).    ! , 렖   ,  ,   ,       .

 ,          - ,    ,   .

ߠ     ,    ,   . ,      . Π, ,   !

  .  ,   . ,     堖 . , , ,  ,      .    .    ,  ,  ,      .

   -       ,      .     ,         .    ,           !    ,       ,   30, 25,  20.    ? (   ,    - -       ,  ,    ).

  ,   (  - )     .  ,     ,    .     ,         ,  ,   .  ,   ,    230      315 ,         ,  ,    ,   .      ,   ,    ,    ,     .

,    ,    . ,      ,   ,      . Ӡ-  , -  , -  . Ӡࠖ   .

     . ,   ,     ,     .     ,    ,    .  ,     .

 ,   -.          !      ,   ,   !   ,  ,     .

  ⠖     ,       .       ,   .    ,     .

 ,        ,        .

   ,   ,       .         . ,   .   .

   .   , -.

  

  ?

   , , ,     . (ߠ     . ߠ   ,     ).   蠖  ,         ,        .

ߠ ,      (     ) ,      .       , ,   .    ,    ,   .     .          ,  -  .

,   ,   ,    ,      .     ,    ,  -       ,   . Ƞ    ,  -      ,        .

  

   ⠖  .      ,     ,      ,      . ߠ   ࠖ          ,  ,           ,  .

ߠ,      ,      . ,        ,     .         ,    ,  ,   ,     ,    , ꠫    .    ,    .

  ,   , ,   ,  ,  ,    ,  ,     ,  . ( ,   ,       ).           , ,  ,     . ,     ,    ,       .

 -   ,     ,    ,      .

   ,    , ,    , ,    ,  ,           . Ƞ      ,    ,     ,        ,    .

,      ,  ,   - .     ,       .     . Ƞ     ,   .

     ,       ,     ⠖    .    ,     .     .  :          .

    :  , . , .  ,   .   ,  .   ,   .     ,   ,   .   ,  .  ,   ,      .   ,   -.

   

        ,  ,       ,    . -  , - .

   ,    ,    .  ,        ,   .

     ,  ,     ,     .     ,       .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/stuart-makrobert/dumay-bodibilding-bez-steroidov/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


