  : -    , ,   .  ,  ,  
 Smart Reading


Smart Reading.     
      -    , ,     ,     .    , , , .

 ,      ,      ?     ,      ?         ?       ,       ,   .    ,        .

  PDF A4   .





  : -    , ,   .  ,  ,  



:

Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning



 :

Thoughts and Feelings: Taking Control of Your Moods and Your Life



www.smartreading.ru (http://www.smartreading.ru/)




 - 


 ,         ,        ,   .        .    ,    ,   .

                , ,    ,   .            ,     .

 -   :



? . ,    ,    .    ,   : , ,   .     .     ,     .

?  .     - ,   ,        ,   : , .



   :    ,   -  .     .    ,     .  ,   ,   .

 ,  .        ,    ,    .  ,  , ,    ,    .




  


  ,           .       ,             .


 1.     

        .  ,     ,    .     .       .



    ,       .         : !          .


         .    ,      , ,   .    .     ,     ,    ? ,        ,   ,    -     ?

                  .     .     .



           ,        .      ,     .        ,   ,        .     ,     .       ,     .     :     .      ,      .



 2.    

,    ,    .          .    : ,       ?   -   ,   .

     ,   ,  ,    .   ,    -   .      .   .            .









  



 3. 

        ,   .      .

,  , .        .         .            .        .

      ,     .  ,      .  10     .  ,  .    , , .    , , , .     .  10 .

 .      : , , , .       7 ,     20 .      .

   .       ,       .

  ,    .     ,     .   .

     .      ,    ,      .


 4.  

      .    ,     .

     ,       ,    .




  






 5.    

,      :    .         .            ,       :       




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/smart-reading/kluchevye-idei-knigi-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-dly/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


