,    .      ,    
  


 (  )
      ,            ,  .        ,    ,       .

  PDF A4   .






  

,    .      ,    


 Bhante Henepola Gunaratana, 2009

    . . , . , 2021

    , .   , 2021


* * *







      ,  , ,      .      ,   .             .                  .   ,      [1 -     Mindfulness in Plain English   .            2005.   (            ).            mindfulness,        .   mindfulness      (sati),         .       ,            ,    ,      ,     .        ,            mindfulness.     ,    .]         .   ,    ,      ,       .

          ,        ,   ,   (shamatha), ,    .        , ,        ,    -    ,     ,     .

     , ,     .   ,          ,      .           .                        :   ,      .          .           .          ,   .

          ,    ,       .     ,             ,                 .

       .   ,     ,     ,           ,    .        ,           .            ,       :  ,  ,  ,    .         ,          -     .

  :           .         . ,     .             ,   .

           .  ,  蠫  ,          .

       Wisdom Publications         .    ,         :  ,  ,  ,  ,    .      .



  




 1.  





   ?


                ,    ,   ,     ,      . ,    ,    ()   .      , ,  ,    ,     - ,          .        .   ,     ,          .    .

,    ?     ?       ,   ,    ,    ?        ,        ?

,    .           ,   ,   .    ,       .       .

    ,    ,            .          .                 ,  ,      ,  ,      ,     ,   , ,  .

       ,   ,        .        .   ,   - ,      ,     ,    .         

  ,     .        , ,       ,     ,        .         .

 , ,  .     ,  ,             .     .  ,        -              .       .

    ,      ,     .




   




   ,      . ,     ,  ,     .


,     ,   . -,   ,         .      ,        ,    ,       .        ,          .

    ,      .     ,   ,           .    ,          ,    .



 ,   [2 -    ( . luminous,    , pabha)        : - ( 1.51), - ( 49)  - (͠11).     .    [Bhikkhu Analayo. The Luminous Mind in Theravada and Dharmaguptaka Discourses. 2017],       ꠫-   - [Bhikkhu Bodhi. The Numerical Discourses of the Buddha: AComplete Translation of the Anguttara Nikaya (The Teachings of the Buddha). Wisdom Publications, 2012].],    ,  .      ,     .    -  .

 ,   ,     ,  .      ,     .      .


      .      ,   ᠫ  .   ,       ,      .     ,         ,      .       ,   .     .  ,  , ,      .

     -,       .   ,      ,     ,    ,     ,  ⠫ .  ,  ,       ,       .    ,   ,      .     ,     ,  ,   ,    ,             .

  ,   - .   ,   ,  . 廠  ,   .  ,    .       .    , .    . ,  ,   , ,           .

,       ,     .       ,   ,          .      [3 -   .  mindfulness (sati),            .]    ,       .

 ,   ?

.

,     - , ?

.

    - .       , ,     ,    .        ,    .




  


     ,       ,    [4 -    pa?cavaggiya bhikkhu   -,   ,      (Konda??a, Bhaddiya, Vappa, Assaji, Mahanama).].     . -         ,           .   .     ,      .     ,     ,      ,      .     - .    ,    .

    ,   ,   ,        .   ,   .    .   ,    :



,     ,   ?

, .

  , ,         [5 -   ,      :    (ariyasacca, cattaro ariyasaccani)     .] ,   ,      [6 -    ,         : 1)  ,    (sacca-?ana); 2)  ,           (kicca-?ana); 3),           (kata-?ana).   ,          .            .       ,      .]    ,  ,        .


  .  ,       .          .         .    ,    .    : ,   .    -    .         ,     .    ,    , .  ,       .      蠫, 蠫 .

   ,   ,     :

     ,   .  ,   ,     ,    .    .       .       ,           .       .       .       .  ,      ,    .

     ,     .       , -   .        ,          .  ,  ,     ,   ,   .    .    , ,   ,  .      ,      .    ,   .      .

     ,    .    ,  -   .       ,  ,     .          .

     ,   ,     .

      .  ,        ,   ,         .             .

  .   -    ,   ,               .           ,  ,      .      ,     ,         .

   ,  ,     .       .     -       ,      .  ,      : ,    .     ,       .    ,        ,   ,      ,   .

    ,  .     .              ,     .              .

     :       ,         .              ,              .

   . ,        , ,  ,     .      ,  :

 ,      ,      ;

      ;

   ,          ,      ;

             ;

 ,            ;

          ;    ,       .

      ,     . ,        ,    .           ,       .

     .




  


      .        ,           .         ,   ,          ,           .   - ,       ,   ,         ,        .      ,     ,      ,       . ,   ,    .            ,              .

         ,   .        ,      .     ,         .    .        ,     ,        ,   .     ,   .

     ,    .      ,  

     ,    .

       ,  .       .           .

            .     ,       ,      .    .          ,      -.

     ,          ,         ,       .   .         ,    .

   ,    .          .

           .




 2.  



              .             ,    .     ,          .           ,    .         ,      .     ,        .         ,   ,    ,     .




   ?


    ,        ,    . ,    ,    ;     ,  , , ,   .     ,    ,        .  ,               .  ,  ,     ,  ,   -     ,        ,      .

      ,      .   ,        ,     ,   ,       ,  , .  ,           ,     .

         ,    .    ,       ,    -   .   , ,    ,    ,  ,    [7 -     , ,  ,  (basic mind).  ,  - ,     .] .

 ,       ,        ,   ,           .          ,     .        ,          .  ,   ,       ,     .

    .    ,   .          ,    .




  ?


       .       ,       .      ,  ,        .         ,   - ,  ,    .        ,       ,        .   ,    ,    ,    ,   .   ,    .       .   ,           ,    ,   .

      (jha, . dhya),   ,   .  ,       .          ,   ,     .

         .      ,   ,   ,     ,       .      .     ,       ,  - ,   .       ,     ,     ,    .              ,      .         ,        ,   .

      ,          .   ,    , , , , , , ,   .      ,  , ,   ,  .       .

      ,    ,         .




   


      .        [8 -      - (sati-sampaja??a)    .    mindfulness and clear comprehension.].        ,    ,     .     ,     .  ,       . ,  ,    .     .    ,         . ,     ,      .         , , ,   [9 -      (   )    equanimity,           (   ). . .].

       .     ,       ,    .   ,    ,       .      ,     .       .

  ,    ?           ,          .    ,      .      ,    ,       .         ,   .

  ,     ,     .           ,      ,      ,     ,   :    ,      ,     .    ,  ,    ,   .     , ,    .

        .



     , , ,   .     , , ,   .


        .      .   , , ,   ,      ,  .

       ?         .      .       .    ,       .          , ,     .   , , ,     .

,        ,   .        .       .      ,       .        .          .     ,  ,     .

               .         .  ,  ,   ,   , ,  ,    , , ,   .       .           .




  


       .      ,  .          ,      .  ,            .     ?      , ,       .        .

     ,         ,     .          ,       .         ,     .        ,      .

     ,      ,        .           . ,   ,   .      .        .     .

 ,       ,      ,      .          ,        .           ,       ,  ,  ,    ,      .     -.     ,    .      ,      ,       ,    ,      .




 


 [10 -      :  (sampaja??a) ,  .],  ,            ,    ,  ,   .      ,      .     .    ,           .       ,          .    ,   ,   ,  ,     .

       , ,      :



1.  :      ,      (;  --),  ()   (  ,  )[11 -      ,    (,  , ,  )       ,        .    :   , , ;     , , ;   ,  .        : ,   . . .]  ,    (         7).      ,     .

   ,    ,      .             .

2.    :     ,    ,  ,   ?         ?    ,    ,        ,    ,   .      ,         .

3.  :    ?       ,     ⠫  ,  :  ,  ,      .          10.         ,     ,      ,        .

4.      ,   ,   :     ,   ?     ,     ?      , , , ,        ?


  ,        .        ,   .  ,    .    , , , ,   .        , ,       , , , , ,  .    ,   .   ,       .

 ,      ,      .     ,     .




 


  ,    ,         . , ,  -        ,

     ,  .      .

-,      .      ,    -      .         .

    ,        .    ,        ,   .          .     ,    ,    ,      ,     ,  .           ,    ,        .           ,         - ,       ,      .  ,           .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=66611580)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


    Mindfulness in Plain English   .            2005.   (            ).            mindfulness,        .   mindfulness      (sati),         .       ,            ,    ,      ,     .        ,            mindfulness.     ,    .




2


   ( . luminous,    , pabha)        : - ( 1.51), - ( 49)  - (͠11).     .    [Bhikkhu Analayo. The Luminous Mind in Theravada and Dharmaguptaka Discourses. 2017],       ꠫-   - [Bhikkhu Bodhi. The Numerical Discourses of the Buddha: AComplete Translation of the Anguttara Nikaya (The Teachings of the Buddha). Wisdom Publications, 2012].




3


  .  mindfulness (sati),            .




4


   pa?cavaggiya bhikkhu   -,   ,      (Konda??a, Bhaddiya, Vappa, Assaji, Mahanama).




5


  ,      :    (ariyasacca, cattaro ariyasaccani)     .




6


   ,         : 1)  ,    (sacca-?ana); 2)  ,           (kicca-?ana); 3),           (kata-?ana).   ,          .            .       ,      .




7


    , ,  ,  (basic mind).  ,  - ,     .




8


     - (sati-sampaja??a)    .    mindfulness and clear comprehension.




9


     (   )    equanimity,           (   ). . .




10


     :  (sampaja??a) ,  .




11


     ,    (,  , ,  )       ,        .    :   , , ;     , , ;   ,  .        : ,   . . .


