:   ,    . , ,  !
 


:  
 . .         .     , , ,   .

           ,    ,    , ,  .    !       ,      .       .       ,       ,   ,    ,          .





 

:   ,    . , ,  !





 





   


    ,   - ,    ,     .       !    ,    ,   ,   , , ,         .

,     !

    ,        .  ,      , :      .  ,    ,   ?   ,          ,            .        .    :     ?




  .   



           .     17 .        .   ,   ,    .  ,   ,   .          .      .          .       :      ?   .     .     ,      .       .       .

       .      .  ,    , ,    .

    ,      .      . , ,       .    .         -   .   ,        .     ,    .

     ,     . -       .    : ,     .    .    ,          .  ,    .         .

      .  ,    .  !           .      ,    .     .         :      , .   .    .     .     - .  ,         .  ,   ,        .

      .         .     ,     .    : , , , ,  . , ,  ,  .     ,       .




 


   ,     .        . -         :

, , .    .  , . ,   .

  .       .    :

,        .  ,   .

 -  .

        .     .    ,       .    ,     .

   !   ,  ,      .

  :

    .    . ,     .

       :

  , ,      -      . ,        .

 ,        ?    .

  ! ,  .        .    .         .           .  .

   .  - ,       .     .     .

 ,         ,    -  .        .

        .          .             .   ,         .     ,       ,    .        .      ,     . ,      .       .    ,       .      .      .    ,      .      .       ,        .     .    (   !).   ,     .

  .         .       .   10        .  ,          ,    .         5.   ,        .               .

    ,      ,          ,   !      !




    


         . ,           ,           .          .    : ,      ,   ,   ,     ..             -.     ,        




   ,   



              .



      .   ,     .  ,    ,         .     ,      .          ,    .    ,          ,      .

 40       .      ,      .        ,  -   .   .          .





       


          .

?        ,      .        ,     ,   .     , ,  ,  .  ,      ,         .         .      !

?      (    ).           (   ,    ..),    ,  .      ,  ,         .

?    ,      ( , , - , ,    ..).

?  .           ,    .

? .        , ,      .

?    .  1530           .

?    .         ,     .



             ,    .     ,            .





   


      ,        ,    ,     .  ,        ,  -     .

  ,             .

             .   ![1 -  .    .   ! .:, 2009.],               . . [2 -  .   . . . .: , 2002. .   . .: , , 2011.].        .      ,     .         .                 .

 ,          .         .        .

                 .     .                   ,       ,     ,   .           .         ,     ,       , ,   .         .

      .

        .          .

          .       .        ,    ,  .               .    ,       (  !)  !

      ,    .          (       ),      .      ,         .

 ,            .                .

             .          ,       23  .            ,       ,         .             .            .




     


,         ,    .          .

       ,         .              .            ,    .  ,           ,     , ,   .



!

    ,   ,      ,       .    ,  ,   ,        .     ,    !





    



       ,  ,         ,         .        .        .     ,     .    .    .




  


    ,        .          ,        .         (.1).








     ,    .      ,        .       .   ,   ,        .

            .   ( )      .

   ,     .

    .     ,    .      ,     .  ,      .

           .          .

    ,   .          ,        .       .            .          .    ,           .



 !

       ,    ,       5?%  .


            .          ,  .      ,    .      ,        .     ,        .     ,       .




 


         .

      ,  ,    ,    ,      .              .

        :            .  ,    ,    ,  .     , ,  ,  ,     .  ,        .



 !

         3:1.





  



           (1620   ).     .   2030    ;    3040;   4060.         ,  ,  .        , ,    ,       .    ,   ,    ,  (        ),  (     ).




 


              .    ,   ,    .        ,        .       ,       .

      .   ,   ,  ,   .




  


  .          ,    ,   .        ,    .     .       .

  ,  ,  .     ,      ,            .




  


     .      ,     .      ,       ,     .     ,   .

            .          .         .




 


     .        ,    .

     ,   .

     .      60   .         .        .         .

    .    ,       .

     .      ,    .       .   ,      ,           . ,    .



 !

  . .     .    ,       .    ,   , ,           .

  ,      ,  ,   .     ,  . ,    ,          ,      .


  ,        ,  .             .            .     13      ,  ,   ,    ,  ,       .  ,  , ,  ,   , , ,   ..

      ,      ,    ?      ?




    ?



     ,  ,    .  ,        .             -     .

            ,    .     :

1)   (  );

2);

3)   .

       .     ,           ()  .           .           16   ,      810   .

    .    ,      .        ,    ,      ,         .

 ,        ,      .       .




   


,   ,    ,  ,   .     .     ,  .     .      ,    .   ,       .          .          ,    ,   ,   (     )    (    ,     ).        ,  ,      .        , ,     .   3 .          .       ,           .

  .         .  -   ,   -  .         .

        .       ,        .




      ,   



            .   ,         ,           .



 !

       ,     .            VI    :      :  ,  ,  ,  ,   ,   ,  ,   ,  .  ,   ,  ,   .   ,    .     ,  .

  ,           .        .

        XX .       ,      , ,   .      XX       ,     .





   


        3040- . XX . ,           .            ,           ,      .

    -,        ,       .    -  ,       .

    :     .      .           .

      ,              .



    ,       ,  .    -,     .        ,     .   ,   ,   ,  , !   ,  ,   ,      ,  . (. .    ,    .)





    ?


 ,     ,           ?            ,      ?         ?  ,  -  ,       ,     .

   ,      .     ,     .

  ,              .             : , , ,  ,  ,  , .    ,        ,     .         .    ,        .

          (, ,  ),    ,        .            ,          .          .         ,      ,       .

 ,                 ,          .      ,       .            .

 ,       ,  ,  .         ,   -    .          .




  


     ,   ,              ,  .

            .          ,     . ,   ,    .      ,        ,  .               .           1000 .

         ?    ,     ,     .   ,   - ,       ,             .        ,     ,  .




     



     ,      .              .    ,     ,        .

      .   -      ,      .    ,   ,       .           ,    ,    .         ,         .




   ?


       ,     ,        ?      ?

 .         .     ,       .          ,      .

     

   ,        ,       .        .           .             .

      

        .        , .         .

     

       ,    .       ,    .

       

      ,     .       ,     ,  .

   

    .      .       ,    ,     .           .

,          !      ,    .       ,     .         .




 .   



            .         ,    - .

     .         .        ,           .      .




   ?


1.    

        .         .      .     .       .      .

      ,  ,        .       .

2.    

       .          ,  ,      ,        .       - ,     .

              ,          ,     .  ,      .

3.   

     .           ,    .       .

4.    

              .  ,          .




   ?


1.  

     .     ,  .        ,    .          .

2.   

      .       .    ,   .




     ?


  ,              .          .        ,          .        ,   .

   ,      ,          .     ,                  .




    -?


         .    ,   .         .




    ?


           ,    .         .




    -?


      ,      .     6072  .  ,          .  !

,          .     ,       :  -     .

  ,      -.            : 8, 16, 32.

     ,   .     ,  , ,    .           ,       -.

		-,   ?
		   .
		 ,   
		  .
		  ,
		   .
		-: --!
		     !

             .      ,     .       4 -,     32.      ,           3       23 .         96 -.




     ?


        -.     .  ,        ,       .

       -   96. ,      ,     32.                  23 .        .

   4 -   .     . , 12   8 -, 6   16  3   32.     ,       .







      ,   3 .           ,               .       :

?   (,  ,  ,  , , , );

? -  (, , ,  , , - ,     ..);

? -  (,      );

?   ( ,  , , );

?   ( , , , , , );

? -  (, , , );

?   (, );

?   ( );

?   (, ).



 ,        45-  ,         ,        .          ,    ,  ,  .

            ,      .      -    ,      .    ,    ,   ,    .             .    ,        ,    .      ,     ,         .







,     ,      .

       :

?     ,

?    ,

?   ,    ,

?      ,

?   .




       





  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/t-vishneva/strelnikova-gimnastika-dlya-teh-kto-hochet-menshe-bolet-dyshim-govorim-poem-pravilno/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


 .    .   ! .:, 2009.




2


 .   . . . .: , 2002.

 .   . .: , , 2011.


