, ! 100   ,    
 


-
    .   ,      ,     : , !    ,        100-    .

             ,    :

       ,     ;

    ;

        ;

    ,     .

  PDF A4   .








 

, ! 100   ,    



Michelle Poler

HELLO, FEARS!



Copyright  2020 by Michelle Poler.

Originally published in the United States by Sourcebooks, an imprint of Sourcebooks, Inc. www.sourcebooks.com.



  ..,    , 2022

   , 2022




   


,       ,  .               .

,     ,        ,           .














: !





   .  ,       ,      ,      ,    ,      ,          !    .     .

 ?

,  .          .  ,     .   !   ,     .       ,    ,    -,   (-   ),    .  ,  ,      - .      .

    ,           -   .     ,  -,    ,        ,      ,       .

         .      ,   ,      .

  100- .   ,        ,      ,      ,        ,     ,     ,       . ,      ,                  . ,  -   ,     .

      ?

   .          ,    .             !    .         , ,   ,   ,        .           .

          .      ,    ,    .   ,            .     ,      -    !    ,     .             ,         - .  :    . ,         ,      ,        .        .        ,   ?

,     !   , , ,     .  ?   1.  5,  10  , ,    !



, ,

(        1988)




 

, !

        



  .   ,  .     .

,   !  ,      ,   ,    .       ,    ,      .   ,     ,      ,  ,  .         . , .

     :

  - ,       ,    ,        .  ,   ,   !    !

     , ,     , , ,     ,   (  ),        . ,     ,    ,        ,      ,     .

   :    !

   ,      , Dura  Daddy Yankee[1 - Daddy Yankee  - ,    .       . . .] (    )   ,      Daddy Yankee     MTV Video Music Awards.    ,     ,  8000 ,               .

  . [2 -      ,    1990-  -   ,   -  . .] ,    .    ,  ,      ,         .

  ,       ,  ,     .

 !    .        .

          ,           Spotify[3 - Spotify   -.].    I Lived  OneRepublic[4 - OneRepublic   - .].  -  ?       ,      ,   ,  .      ,          .  ,     -. , ,   25 , ,        .    ,          .

 2014   -,          .  ,     ,         :

       ?

 -   ?     , . ,  ,     ,   - .

       ,  ,         -   !   ,      .  ,     45- ,       !          ,        ,    ,   ?

      , ,   ,      :



  ,         -,  -  !    ,  ,    (    ),         .           ,       .         !

      ,       ,        .    ,        ,  ,      .  ,       - -    .

   ,         .        -,    ?     ,      ?     ,       ?            ,      ?        -,                ?     ,    .

 ,   ,    .

          .




100- 



        ,       ,     ,     ,    - ,   ?      ,    !      100-   #The100DayProject[5 -   #The100DayProject       .].

     -      ,    ?  .

      ?   !       ,     ,      .      .     :

100  ;

100    ;

100  ;

100   ;

100   ;

100  ;

100  ;

100       ;

100  



     100     .

              :   .           .     .           .

       ,     .       ,  ,       .




 


     .        .                , ,    .    ,      ,       .      ,  . ,    .        :     -    .  100-  #The100DayProject,    ,             ,       10. , ,       ,    ,   .         .

    , , , :     ?   .   !    ,      .   .




7 


    100- ,           ,      .        ,     .

     ,     .        ,          .     ,       .       -.    ,             :    .

       - ,    ,   - ,         .

    ,         - .  ,     :

        GoPro[6 - GoPro   ,  -    .      - .],     ?

 ,             ,    ,          YouTube      ,   .  -      ,       ,       ?       !

 ,     ,       . ,   ,   (      ):

 , ,     !

     !        ,         .        ,    .    ,     YouTube,     ,     . ,    ?   ,         ,       -,    .

    ,    ,      .  ,    .

 ,    ?      .             .  ,       100- ,       . ,     :








1..

2..

3..

4..

5..

6. (  ).

7..

    ,     .  ,         ,  ,     -         ,   . ,  ,   , ,   ,     ,  .

       :    ,      .           ,      .     ,    . ,     ,    -  . ,    ,        ,        .          .

     ,     ,       ,    ,       .




     ,     ,         . ,       !       ,    !       .   ,              . ,        !

  ,          :    ,  ,     -   ,         .




,      .  , ,    ,     -.     ,           .          . ,        ( ),    (   ),   ,      -   ,       -  .       ,       !




         ,     .       ,     , ,    ,    -   ( ),           .          ,      -,         .     ,      :    .




     .  򻠖     ,     .        ,    .       ,  ,  ,     ,           .      ,    .       :      ,      ,    ,        ,        -.        ,        5 8.




     .       ,    ,   .        ,    ,      -       (!).                      .      ,   ,   ,     ,    .




   ,    ,   .   ,    ,        . ,  .       . ,   ?     . ,      ,           ,  , .     . ,    .




 ,       . -,    .   ?      .        .          ,         .       ,        .

  ,    ,    ,  ,   : -[7 - -  ,        ,           . . .]  ,         ,   -   ,    ,   .



,        ,    ,  ,             .    1  7,  1  ,     , 7    ,   !








    ,    ,   : .       ,   .       ,        .







          ,  ,       .            !      ,   -  ,      ?

     ,       #55    -[8 - -   ,     . . .]    ,     . ȅ   .      ,      ,     .

       -,     .  ,  ,      ,      ,        ,      .  ,            -  ,       .

      ,     ,  ,    .   ,       !   ,   -       - .   ,     .    - ,     ,     ,   ,   - . !      .   ,   ,        .








,    ,  ,    .   ,       ,    .  ,        ,         . , , , , ,       ,         .       ,        .

           ,    .       .




 


    ,      .            ,  ,   ,          .

  ,        ?    ,     .     ,     25 .        .     ,      .           .   ,     ,   .     .  ,    ?       .

         ,  , ,  ,  .            ,        .      ,     .

    !                ,   .      ,    ,    ,    .   ?  ,  .   ,    ,   !    . (      , !)




  


  ,   ,    ,  ,        .    , .     ,           :     .   ,          .



  :           , -      .       . ,   ,            . ,  ,      :     ?

 :          -        ,       .         ,  :     ?     !



 ,          . ,   ?  , ,        ,    .   ,     ,        .       (  ),    ,  !         , ,           . ,     ,         ,           !

   ,    ,      Scientific American,  :      ,   ,    .         ,        .  ,         ,     ,     .

     -      ,    .         .   -  ,         ,     ,    ?            ,    ,     ! #

    2011    - 2014      .     :  ,   ,   ,          ,   ,    ,              .            .    - . ,    ,     : ,    ,      ,     .         ,       .

  -  .        ,      .     -  ( ),     -   .  ,  ,    ,     ,      ,   .   -    -    ,   .

     ,         .        ,   .   ,    ,       ,   .

       ,   ,     .        ,     .       ,    .

 ,     ?      -   ,     ? ,                     ,     -  . ,   ,    ,           -    ,    ? ,    -  ,          ?             ,      ,        ?

 ,     :      ?     !    ? ! , ,        ,     . ,   ,    :    ,   .         ,         ,  .       :         ,       .

                     ,    .           .      (YOLO[9 - YOLO    You Only Live Once,      .  .]),         .




YOLO



 :     .  [10 -  ,        7,     .] ,      .




1.   


        ,  ,  , , -, ,   ,     ,  -,           .     ,       ,    ,     ,        ,       ,       ,     .








        100- .             -,       ,         [11 -    -     .]      .       .       ,      ,     ,   .




2.  


    .           ,    .   ,  ,          .  ,   . ,      ,     .

,  ,      ,        :  ,  ,  ,    ,          .

    :   !       ,        .

   :  !       ,    ,    ,    ,    ,   ,   -, -- ,       ,     !

,        ,  .   ,       ,  ,     .       ,       ,     ,    ,          .

        ,      . ,            ?       ?           ,    , .



  텻     ,     .

     ?     

       ?         

      ?      



     ,     ,  ,     ,           .




3.  ,   


,    ,   ?

           .  ,                   ,    .    ,           (   ).     ,    ,   ,       ,       .

      ,          ,       .  ,        ,    ,      .   ,     ,      .

   ,                 ,    ,        ,   ,   ,    ,  ,        ?  ,     ,    .       ,             .    ,   ,           ?                  .




4.  


    ,    ,      . ,  (  , )    .      , ,  ,  . ,      ,   .       . ,     ,            .

 ,  !       ,     ,  , ,  ,  ,  .       ,     ,       .      ,  ,          ,  !.       ,   ,    .




5. 


,     ,          ?  ,                ,      .         ,    :    ,    ,   ,    , -    .      ,        .   ,      ,       ,      .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/mishel-poler/privet-strahi-100-dney-preodoleniya-fobiy-ogranicheniy-i-lich/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


Daddy Yankee  - ,    .       . . .




2


     ,    1990-  -   ,   -  . .




3


Spotify   -.




4


OneRepublic   - .




5


  #The100DayProject       .




6


GoPro   ,  -    .      - .




7


-  ,        ,           . . .




8


-   ,     . . .




9


YOLO    You Only Live Once,      .  .




10


 ,        7,     .




11


   -     .


