   .     
 

 


#
 ?

   - ,     ?

 ,    ?

 ,      , ,      ,       ,   .     -  ,                   .

  PDF A4   .





 ,  

   .     



 1982 by Institute for Rational-Emotive Therapy

       , 2022

    ,    , 2022

  #, 2022


* * *







           .        ,      . ,      . ,            ,  ,    .

           :         ,      .    ,     .

 ,       ,     ,   (    ),    ,        ,      .   ,     ,        ,        .

  ,    -   (), : (1)      (2)    .       .   ,    ,   ,       .

,   :    ,     ,   ,      , ,     .      ,   .     - ,     .      , ,    ,    ,    ,      .   ,  -       ,          .    ,     ,          .  !

   ,       .   -   .       ,         .   ,       ,   -.

   :   ,   ,    ,   ,         .        : - ,         ,   ,  ,   .           .     ,    !

     ,      ,        .    ,   ,   - ,   .        : ,     .        ?  !      .  .    .

    ,   .     ,   . ,     ,    .           ,   .

    ,         .         .        񻠖          ,    .

     ,    .         ,    ,   .         ,       .        ,    .     ,    .    .

        .    ,     -    ,               .      ;  ,   ;       ,      ; -    ,       .        .

      ,      ,     -   ,    .    ,      -.          ,    ,          .  ,     ,      (LFT).             .

          ,    ,     - .     .         !      ,    ?     .         .   ,        .            !

        ,    .  ,        . !



 c




 1

    ?


    ?      !      ,   ,       ,        ?

        ,    ,  , , ,         .  ,     !

          ,    ;     .      ?   ,    ?

     ,        ,     : (1)   ,    ; (2)            ,   ,    .       .

 ,        .   ,       ,     ,     .        ,   ;              .       ,     ,    :   .    ,        ?   ,      ,   ,   .

   ,      ,       ,       .     ,        .       ,     ,   .   ,    ,        . ?   :          -   .

   ,      ໠        .            .   ,    ,   ,  ,     .        ,   !       ,      ,   ,  -  ,           ,       !

       ,         .        .       ,             .              .            .            ,    ,  ,  .

 ,      .   ,   .            .      ,      ,      .

  ,   ?   ,     ,      ,   .   ,    ,        .          ?!

,   :        ?   .



1.           ,   ,     .      ,      ,     ,    . ,  ,      ,     !    ?


,   .         .            .             .

, ,       .  ,       ,   -  ? -         ,      .      ,     ,      ,   ,          .      ,   ,      .  ,           ,  ,      .

       ,  ,  ,        .     .



2. -         .       ,      .

         .

3.              .    ,     .  -          ,        .   ,    .

4.          ,         .   ,         .        .    -    ,       ,    .       , ,              ,        .

,     .        ,             .  ,         .

5.    ,     ,          .              -  ( ,    ),     , ,      .  ,       .    ,   ,       :    -  ,       .      ,     .   ,                ,      ,  .

6.      ,     . ,          ,         ,  ,      !   ,       ,   ,    .        .       . ,  - -  ,                 . !         ,   ,       ,        . ,    ,     ,    ,           ,      .


,    .       .      .    ,    ,             ,    !    ,          . ;          .

  -      ? .       ,      - . ,        ,        .    .     .  ,   ,     ,     .

  ,      :  ,      ,     ,    .         ;  ,    ,  -      ,      .            .  ,   ,  .   ,  .    !

 ,      .    ,        .             ,         ,      .     ,       , ,     ,    ,   .  ,     ,     ,     ;          .  ? .    ,    ,     ,      ( ,  ,        ).   ,   ,  ,     ,  ,        ,         .

 ()   ,     ,           ,     -       .          ,              .        .

  ( )          .                  .    ,             .          ,      ,         .                ,            ,       .

              , ,     ,    - ,    -  ().       .       !  1950- ,     ,      ,   .    , ,    .          ,                   ?             ,        ?

    !       ,      .        .        ,        ,     ,   ,     . ,          ,   -   .       ,   ,  ,  ,  ,  ,          - . , ,        .

    ,   ,    - (   ,     ).    ,        - . ,     ,    ,            ,   ,  ,  ,  ,     .

  ,                        .     :      ,     ,          .  ,   ,        ,     ,  ,      ,      .

     ,     -         ,   .     ,       ,        ,       .  ,  .        ,      , ,    ,     ,  ,     .         .       ,    ,    : ,    (  ),  , ,   ,   , ,   ,  .    ,   -       ,    ,             .      ,     ,    .

            ,  ,  ,   ,     .  ,         ,     ,        .   ,        .                 :   ,    :   ,     ,        .    ,      ,        .        ,   .       .

  ?   , .            - .     ,       ,     -  .            ,     ?

         ,   .   ,    ,   .       ,     .   ,      .    , ,        .   ,         .      .  ,    ,     ,    ,      .




 2

     ABC


         ,    ,      ,    .     ;      ,   ,        .  ,   ,  ,      .          .       ,      : , ,    . ,    ,   ,     ,        !    ,          1020 ,         , -    .      .

   .       ,   ,   ( )        -   . ,       ,  ,        ( ,    ,      ),               ,     .

      ,     .   ,      ,    .  ,            ,         .

,   .            .          .     , -         .

             -  .

   ,       -  ,    -   .              .                ,       ,  ,           .  , ,   ()       -  .              ,            (,          ).

   ,        . ,           ,     ,    ,           -. ,        10 000    ,       (  !   ,        !).     (  ,      ,      ).   ,    (   !        !).  -          (      ,        !  ,    !    ,      !).       ,   ,  ,          .       .

    :    - ,  ,       ().       ().

   ,  ,       .            . ,     ,     ,  ,    .      ,     ;      .

      (),    ,       ()    .    ,        .      ,    - ,        ,     . ,      .    ,    ,  ,         ,     .  -   ,   ,         , ,  ,  ,    - ,     .

   , ,    ()    ,           ,         .    , ,      ,     ,           .

   ,         (): (1)  (),      ,   (),     .      ,   ,      .     ,      .

      ,  ,             , ,   .  -      ,      :    !  ,    -!  ,   !      ,  ,    . ,            ,  : ,  !       .

        (),    ,     .  ,        .        ,   .     ,       ,   ,      .

      .      ,          .    ( )      ,   .     .    ,     (),  :    !    !   !               ,  .        ,     ,  .       .

         ?   ,     ,  .    , -,   ,  -      .  ,  ,    ,  ,         ,      .      ,     ,   ,                   ,   . ,   ,        .     -    .         ,    .             ,             .     .          .   ,              ,    :

()    :    ;        ,   .

()  :    ,    -  ,    ,   .

()  :   ,     !     !            !.

()  :     ,   ;            .   ,      .

     ,     .   -  ,    -  , ,  -,       -        .        ,    ;      , , ,   .

  -       ,     ,   ,    :

()    :    ,        ,   .

()  :    ,    -  ,    ,   .

()  :        !   ,  !    -       ,     !    -     -  ,     !

()  :    ;      ,   ;        ,    -    ,  ,       .

          ,   ,    .      ,         ,     ,     ,        .

      ?       ,   .   ,      ,  ,    -     .        ,       .

 ,     ,      ,   ,   ,    .     ,    .     ,      ,     .

    :    ,  ,       ,    ,     ,        ,   .    ,   -   -      ,           -  ,  .   ,     ,     .

 ,  ,       .       .        ,    ,            .   ,      ,  




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/ellis-albert/kluch-ot-vseh-emociy-put-k-schastu-i-spokoystviu/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


