 .        
 `


             ,                  .             ,    -     .               .             ,  , ,   ,       .           , ,        ,          ,       .  '                                  .





 Β

 .

       









              ,                  .               .             ,  , ,   ,       .            ,        ,   .            ,    .             , ,        ,          ,       .

 ,     ,        ,         ; ,       ,     ,       .

          .     ,      ,   ,    ,      - .

     ,    , ,   .             .   -          .        ,            .         ,          .               .       -,     .            ,   .     .            .              ,    .

            ,    -     .




 -     


 ()            .                 .        , , , , , , , , , , .

          .     ,  ,      ,    ,   , , ,   ..

        ,    ,                .            ,  , ,     .

           . ,       ,      ,   .        ,  - .           .         .                 ,  , ,   .

         ,           .

                  .      ,   ,          .

,       , , , , ,                        .




    


           ,           .          .         ,  ,    .

                .           ,  ,        ,        .        ,           , .            ,         .




 1

   





  


              .       ,      ,   .                   - ,   .              .  ,    -       ,    . ,      1    ,    .         ,    .

          ,    - ,     .

-     ,    ,   ,   ,    .     ,           .            ,   .   -       .

     ,    ,         .           ,      (  ).

                 .            .           ,       .     :     .               .               .

          ,        ,   - .

            .            .                ,       - .      ,         .

                  .      ,               .




     


       .        .           ,   .         2030%   .         6070%   .            .

  ,       ,    ,   ,   ,  ,   ,  ,  ,   ,  .                 .

     ,      .         -        .

          .                810  100.              .

               .              .

           - . ,         .

         .          8090%    46   100-   12 .         6070%    1015    .      46 .       ,          ,    .

     ,        ,              .       ,    .       .        ,           .

              ,        .      26-     8085%  ,      ,      2030%  .          7080%  .                .

         .     ,    ,        .    ,           .

        ,                 .




     


     -  .            .     3040%  .      600  .      :   (, );   (, );    (, );     ().

         .           ,    ,           . ,             ,    .            ,        . ,      ,      .            ,   ,       ,  .

          ,        ,       .    ,                         ,       .            ,    .

,              ,         .


 

1. -- .    ,   ,  ,      .

2.  .    .    ,     .


    

3. .   .     : ,   .     .       :   ,      ,     .

4.     .       .         .

5.     .     .     .

6.         .        . ,         ,      .

7. .    .


 

8.   .      .    ,     .

9.   .      .        ,   .

10..      .    .


 

11.   .      .         .       .

12.    .    .       ,      .


 

13.  .        .    ,     ,   ,       .

14.   .      .   ,    ,   .

15.  .    . ,      .


 

16.  .     .    .

17.  .     .     ,        .

18.  .     .     ,     .

19.  .        .      .

20.  .     .  ,       .

21. .    .  .






. 1.    ( ):

1.-- .

2. .

3.   (   ).

4.   .

6.   (   ).

7.  .

8.   .

9.   .

10.  .

11.   .

12.    .

17.   .

19.  .






. 2.    ( ):

3.   ( ).

5.   .

6.   (   ).

13.  .

14.   .

15.   .

16.  .

18.   .

20.  .

21.  .




 


 ,      ,            .                .      :     .           :     ,   .       .  ,      ().        .      ,   ,    .       ,      .       ,     .            ,      .  ,    ,      ,     .              ,                   .         ,   ,      .        ,     .        ,       .               (   ),       ,         .




     





 1


 :       ,    ,        .

  ,   ,      ,  .    .   20    .   ,     .






 :        .

 :

1)    ,     ;

2)    ,    ;

3)     .




 2


 :       ,    ,   .

      -.   .   3036    .

 :

)     ,    ;

)        .






 :     .

 :




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pet-o-liri/vyzhivaut-silneyshie-fizicheskaya-podgotovka-v-praktike-boevyh-iskusstv-i-edinoborstv/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


