 .         
  


 .      
-    .           . ,    ,  ?       ?  ,   5 ,    ,         .      ,          .            65  .





 

 .         



 .., , 2021

 .   , 2021


* * *







  5060        .    - [1 -     . stress related overeating.      . ..],    :      , ,   .         ,                 .

      :

     ,        ;

                  , ,             .



   ,  - .      ,         .  :   ,            .       ,      , ,          ,   ,      .         .      ,                        .

     :

1.      ,   ,                .    ,         .

2.      .     ,       ,      .  ,      ,      ,  ,     .

3.  ,                              .         2000000 .

4.       ,   -    !       1000 .            Instagram.








5.      ,         ,      [2 -         ,    http://school.mylightlife.ru/. ..],          (     ).

6.         Mindful Eating Training Institute[3 - Mindful Eating Training Institute (METI)  ,      ,       . METI        ,    ( ..   Google  Marvel). ..].



       ,  ,   ,    .     ,      .     ,                -       .




 1.    





 1.       


 , -   - ,        .           ,    . -     .        ,   ,    ,   .   ,  -     ,   ,     - .      .     ,     ,    ,             !

, -    .              .         ,         ,     , ?         ,        - .  ,        .             ,              .



    ,    ,         ,      ?


      ,  -  .      ,  , ,   ..         (   ).         ,          -    .     .         ?    ,        ,   ,                  ,         .

      :

1.          ,      ,     .

2.    , ,    .    ,      :

     (         );

          :     ;

  :    ,            ;

    -  (      );

   (      -   ).



,        , ,               .  ,     ,                ,    ,      ,   -  (, ),        .       -,    ,      .  ,     ,        ,   . ,     , ,    .                     .



    ,        ,   . ,         .                     .


   :

1.      (, ,       ,  ).       :     , ,       ,    ,   ,     ,    .      :

         ;

        ;

    ,  ,   ,  ..



         .

2.        ,          .           :    ,          .        ,            .           ,           -  (, ).  ,               .

3.  ,               .           ,  ,     -  ,  .              ,       ,         .   ,   ,     ,    ,    .

4.            ,         ,      . ,       ,       ,  (   ),             .      .


    !

      ,      ,    , , ,   ..?  ,      - ,      ,      ! ,    ,  -  ,     .    ,      ,       -.      ,        ,    ,        .



    - ,      ,      !


         ,       ,  -    ,    (, ),   ,        -,     .      ,   ,      .        ,     (, , , ),       ,   .

     ,   ,        .  ,          .   .      ,    .      ,  ,          .             .      .     , ,     .           .  , ,      .

  ,    ?   ,   ?      ? 99%   .   ,     ,        ,      .       :         ,       .    ,            ,      .

 ,       ,        :

1.   - , , ,   .

2. ,     ,    -          ,       .

3.         .      ,     .     ,                    .          .

4. , ,      ,      .

5.    -,   ,  ,     -   ,  ,        ,  ,    ,   ..  ,       ,     ,        . ,   ,   -    (     ).

     ,       . ,   ,    ,   -  ,    ,   27 ,   ,     -   .   ,        ( ),       .  ,    ,       .      ,        .   ,   ,  ,         .     ,     . ,        ,           .        ,  ,    .      -          ,         : ,    ,       .  ,           .  ,   ,            ,    .



  -  ,    27    ,     -   .


                    ,      .     ,     -       ,      ,    , ,          .     ,        ,   ,   ,   ,      .          ,  -   - ,    .  ,         ,       .  ,    ,     ( ,    ,    )          .

   ,     ,          ,     .     .          ,           .         (,        -   ),           .      .

 ,   ,         ,      .        ,      . ,            .       [13]. ,  ,          ,     ,    [46].      ,          [7].

           ,      ,       ,          . ,                [89],  .

   ,    ,       .       .     ,         ,   .

    ,      .



  ,          , -        ,        ,    .     .

,   ,         :   ,  .  : ,       .         .             .         ,     ,  -           .     !

   !

 ,        

!     ,   !    !  

   !      .

         : -,  !     .

-,      ,    ,  .                   !



    ,           .       ,          ,      .




 2.  


       ,        .    ,      ,         .    ,   -       .         :        .  ,     (  , , ,   )     .  ,  ,         ,    ,   ()            .     .     , ?

 ,                    . -         .   , ,   ,       .          - , ,   .            ,     .       ,        ,    ! , , , ,  -, ,                .

        .          . ,    ,   .    ,        .    , ,        ,     ,    ,      .      .   .      .           (   )  ,        .      :   ,   ,      ,     ,  .  ,   ,    ,     .    ,     ,     .  ,         .          (   ).



    .    , ,          ,     ,    ,      .


      , ,    (   )[4 -       10-      ( F50.4). ..].      .         -  (, )           .    ,      (food craving).         ,    ,      .      . ,  -    !             .     .     (    ),         (  ).




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=64908572)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


    . stress related overeating.      . ..




2


        ,    http://school.mylightlife.ru/. ..




3


Mindful Eating Training Institute (METI)  ,      ,       . METI        ,    ( ..   Google  Marvel). ..




4


      10-      ( F50.4). ..


