 .     
 


     ,     .  ,  ,   ,        , -     .  ,          ,    ,         .   ,         ,    ,  !            ,    ,          .





 

 .     





1.  !



 ,     :  ,    .      !  ,      ,  .        ,   ,      .

,      .  , ,         .     ,    -      ,   .

   ,       .      . ,     ,      ,      .            :   ,  ,        ,           ,            .

     ,  ,       ,       .            ,   ?     ,        ,     !          ,  ,       .  ,   ,      ,                  ,          .

    .        .    ,    .     ,         .

 ,     ,       ,    ,     ,   .       .

  ,          40 .  -   35- 55- ( - ,  - ,   -,   , )   ,     .    ,        .        ,      .          ,     ,      .   ,   ,        ,        ,    ,      .

 ,     ,         ,        ,     ,   ,     . ,            , ,            .




   ?


    ,        :   .   (    )     ,    , . ,             , ,  (, ?)    ,   ,     ,    .      : ,             ,       (- ,   ,      ).  ,           ,      .       :           .

        ,         ,        .            .    . -              :          .     ,                   .

   ,      ,    ,    .

           ,            ()   ,   ,             ,      , ,   ,     .

:       .        ,    - .              .   ,     ,        .   3             ,            .




    


                 ,            32 , ,  ,        ,              ,   ,         .         ,  -                 .   .

                 ,       .     32 , ,  ,       . ,              ,   ,         .         ,  -                 .   .

  ,        ,      ,        .    -           ,       .  ,        :  ,        .   ,       ,      .

             .    .          400-      (      ).        ,       .  .    ,   .     (1600   ),         ,           ,        .          ,   , ,    .

         ,     .    ,       .   7   84  400-,  ,      28    400 .        ,     .       .

  -     -  , ; ,            .   8   80 ,                   .

      ,      ,     .     ,          .                 ,  ,  .         ,       ,   ,    ,            .

          ?,       ,     .  ,   ,    ,    .     ,   .        ,         .

 ,          ,      ,              ,   .




  ?


        50 .             .        .   10     ,        .      ,      ,   .

      ,         .          ,   -    .                  .

        ,        .     ,       .  ,         ,           -      .      -  ,    32        .




   





      


  96               !   :

  ,   ;

     ,       .




 


28         ,      .     400-    .            ,        .

      .          .

      .  15            .




  


 ,              .       .




2.      ?



      .              .         ,    .          .       ,     ,     .        ,      ,   .

 ,        .  ,     :  ,     ,        ;    .             .




,     


    ,      . ,     ,       ,  .     ,       ,         .        .

     ,     ,   .

,      55 ,    1,6,       55/1,6  1,6 = 21,48.      100 ,    1,6,       39,1.

    25,     .  30,0  34,9   I ,  35  39,9   II ,  40   III ,          .   18,5    ,      ,           .       18,5  24,9.

      ,       .     ,        ,   ,          .

  ,     ,         .       90       ,       .          100   .        ,        .           .

   ,                 (),     ,    ,     .        ,   , -     .   ,       -  ,      .

       ,   .   , ,   .   , , ,     ,  ,   .     ,  .            .        .          ,    40      !

          .       ,          ,       ,      .                 .

    ?     ?        ,      , , ,  ,            .           .   ,                      ,     .



  ?

         ( 40 ).           ,      .  ,            ,        .      ,          .       ,  ,         .           .    ,        ,    .




     ()   () 

   ,        :   .     ,               -   .         130/   .     ,          ,        .    (60/  )      .

            - .       4  1  .       200/    50/ (  / = 4)       ,        180/   30/ (  / = 6).


            .                   ,       ,      .            ,         .




 = 


   ,      ,    .     ,  ,    .       ,            ,     .           .          ,       .         .        ,      .        ,           .

      ,     :

  , , ;

;

 ;

 

   ,      ,           ,  ,    ,      .     ,   , -     .

 ,          - ,    .   ,             ,   ,            .   :

       ,    ,          

   ,         

    ,      

      ,     .



   

     ,  ,        .           .     ,                .      ,        ,    .

  ,            .             ,    .      .


    .        ,       ,       ,     .          ,            ,      .



  ?

       6000    6   ,   2 ,   ,        23 ,         14 .      ,    ,    .





,   


   90      100             .

,                 ,       .   27000    ,  ,   ,  ,          ,      ,        .     ?

                   .    ,         .   ,      ,       ,  .        . ,     75    95      0,79.




    


           ,         .            ,   ,       .  ,  -      ,     ,   .             .         -   800 ,     .   : 45      65        . ,        ,                 .          RBP4 (  4),       ,  .                      .



  

 2  5         ,       1013 .    :

 ;

   ;

  ;

   ;

;

 .

       .           ,        .




  ?

   ,         ,    .





3.   



,             ,    ,     .    -      ,           .       :





  



 

         .      ,           ,      .          , ,    ,     ,   ,     .   ,           .          ;       .          ,   -     ,    .

     ,    -       ,  - .             ,   .

         .   ,             ( ), - ,     .

       ,      ,    .      ,     .      ,           .




   


     ,                 ,          .      ,     ,     .

 ,      ,    50-   .            ,        . , ,     ,        ,        .   ,         30  .

      ,     30        ,  ,         ,        ,    ,    .

 2000     :               .      ,      .     ,        30   .  2005          :      20  35  ,            .



    

     .               ,  ,   ,      .       A, D, E  .     .          .       ,    ,     .




 

      ,     .

       ,   .     ,   , ,   .

  -3       ,          ,  ,   .          (  )   ,        ,  ,    ,   ,   .




 

        .            .         ,              :  ,     . ,         .        2   .






           ,      .        .  ,     ,     ,              .       ,       ,          ,           .          ,         ()   .        , ,     ;    ,     - .              .         .





       



 1990-          ,             .

   1958  1970         40  50   18  7  (, , , , ,   ).       ,     (,        )    .            .   ,           .     ,    !          .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/uliya-luzhkovskaya/ploskiy-zhivot-idealnaya-dieta-i-sistema-uprazhneniy/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


