   , ,      
 . 

 . 

 . 

 . 


      ,   ,   .           ,  ,   , ,  .       ,     ,   ,    .       ,       .       ,      ,   ,          .





.. , . . , . . , . . 

   , ,      



  .                        ,         ,           .








  





 


,  ,      .               ,     .    -               .    ,        .   - ,  ,    ,        ,            . ,    ,        !

            ,           ,     ,     .              ,    ,     .  廠 ,        ,    ,      ,      ,    ,   .

     ,       ,          ,        . ,  ,     ,  ,     !

                 ,      ,    , ,  . ,         ,           򻠖      .     ,       !

        , ,  ,             ,        ,      ,     ,        !

         .      ,       .                黠           .                 .

      ,        , ,  ,    .  ,       ,    ,  !     ?     ,            !    ,        軠       !    ,          ,  ,     ,                .   ,       !



, ! , !   , ,      ?. ,        ,  ,        !



 ,       ,  International Breatwork Foundation
www.svoboda.pro (http://www.svoboda.pro)




 .   


         -     , , , /, , /, /       - .     ,  , ,  , ,     .      .   - .

-      ,   ,      , -    ,      ,    , ,     .     /  ,  ,   ,   ,    .

,  ,  :          ?   /,      :      .        ,  , ,             .

       ,    ?

,   .

 ?     .

    ,     ,      .      .     . ,  ,  ,      ,    .

  ,   .      .  ,    ,        ,   ,    ,   ,  ,                .      ,           ,   .

    ,             ,  ,  ,    ,   ,  ,   ,      ,     :         ,      - .

  ,   !     .    ,      .     (   ,  ,     ,   )  .       ,    ,    ,    ?

    :   !  ,   ,  ,  ,  ,  ,  ,    ,   ,   - (   )            ,      .

      ,        ,          ,     .     :          .       .

    .   ,      (    ). ,  ,   ,       .  (  )   ,    .  -    ,  -      .

              ,   .      ,  ,      ,      (      ),     , ,    .

   , , , , , ,     ,   .    , ,   ,  .        ,    , ,    .        .    ,     ?

    ,      ,           ,     .   , ,      ,      ,            .

      ,       .       ,     .   ,    .     ,  :



      ,   ,        ;

         ,      ,     ;

     ,        ,    .



       :  ,      .           ,          .   ,   .       :         ,     ,       ,       ,    .

   -        ,       .

 ,      ,     ,                   ().      20      ,   .         .    ,     --        ,        .

  ,     ,               .    , ,   !



 ,   ,     - www.molokanov.biz (http://www.molokanov.biz)







      ( 1992 )      ,          .

           :     ,       ,     .       .

 ,  ,   ,        .

      ,    ,         .

    ,    .     ,  ,   ,     .[1 -               .]



 ,  ,     1993 .       (,       ,      )    (  ,    ,  , , , -     , ,    ).           ,    




 



 :

  1990-    ,       .     ,  ,      .       .      ,        .

    ,   .  ,  ,      ,  --, , ,  . ,    

     ,      .



     ,                   ;     .



   ,   .                 ,         ,       ;   .



   ,  ,    ,       ;   ,        .



     ,                 .




    


    ,        ,       ,  ,       ,     .

  ,  ,      ,     -   .




   ?


 

,   ,   -   ,   , ,  ,   ,   ,   ,  .    -        ,    ,    ,     .





,         ,    ,   (         ),  ,       ,            .       ,         軠    .



 ,    

     ,            .              ,    ,        .       .         ,     - ,        ,   .

          ,          ,     ,     .  :    ,       ,   ,   ,      㻠    .

 ,            ,    .       ,        .

      ,         .



   

-,    ,         ,                   .

-,   ,            ,      .

    ,                   .



  

 ,        .        ,       ,  .

  

     ,    ,                .




 1

  ?



    ,           .

  ,   ,         .

    ,      , .   ,      ,       .     ,      .        . ,        , ,    ,    .

   ,   ,      ,     ,       , , - .

     ,      ,  ,       ,  , .        ,  ,    ,         .[2 -       (  )    .]




       ?


,    ,   -  ,   .          (,   ),   ,    ,   .     ,    ,                ,   ,     .    ,  ,              .

    ,       .

,  ,         ,  .  ,  ,     ,  ,  ,  , ,    ,    ,    .   ,       ,   .

         ,          컠        .

                     .

        ,      .     ,       ,      ,           .       ,    ()  .

,          ( ,  ,   )       ,  ,    .   :  ,    ,  ,     ?   ,         ?      -   , ,       ?

     ()       ,        . ,        ,      (   ,     ).  ,           .       ,    ,    ,      (              ).



       ,         , , ,   ,      .         ,            .      ,        ,    ,     .       ,   ,    .                .

,   ,          ,   ,           ,       .




    ,      ?


     ,       !

    ? .         -  ,    ,  ,   ,     ,            .




     


          ,      -   .  ,  ,    ,    .

  ,        ,    ,        ,   ,    .  ,   - ,   ,   .            .

   ,   ,       ,      .




   


      ,      ,     ,  ,     ,      ,     .

    (      )          .

        ,   .         ,  (),    [3 -       . ,     10-  (-10)      22  (154 )       .      . .              .]  .

         ,  ,  ,  , ,  ,  ,     (  ).            ,     ,         .[4 -  ,  ,    :  ,   ,   ,    ,   (         ).       ,   ,  ,         .      , , , , ,  .      ,       .]

     ,          ,      ,      (  ).

     ,         , ,           .[5 -          ,        ( )   ( ) .          ,      ,          .]   ,   ,        ,      ,     ,    .    ,         .




     



 ,     ,  ,     -       .          ,   .   ?      ,           ,    .




 


        .   ,     ,        ,    .

            ,        ,   ,    ,         .







         .       ,  ,     ,     .

            .      .  ,        .

        ,               ,    ,    ,      .




  


         .   ,      ,             (.      ).        , ,    .

    - ,    ,      ,      ,    - ,         .

     ,        .    ,  ,             ,     ,     . ,         ,      .       ,    .

    ,  ,    ,  ,  ,     .   ,  ,     ,         ,   ,  ,        .




  ,    ໅


      ,   ,   .        ,      ,   .

    ,    ,       ,      ,  ,               .




     


      ,    ,        ,     .               ,          ,     .

 :        .     .




       哻


         ?            ,   .          .[6 -      ,        .             (    )   ( ,   ) ,     ,        ,    ,      .]  ,      ,       .  ,      (      ),     ,    ,  ,   ,   :   ,  .    ,     ,      ,        (. .3).























 ,  ,      .        .         ,        . ,    ,    ,           .        ,      ,   -,       .

   ,    ,    .     ,      ,         (. .4).

     ,         ,   ,     . ,         ,         ,   ,  .         -           ,     .

 ,      .

   .  ,     ,    ,       ,          .        ,    , , .

      .   ,         ,     :  ,  ,  ,  ,  ,  ,  ,  -.

  :        -  ?        , ,    ,   (   ),   , ?  ,          ,            .  ,     ,      .

          ,  ,  ,          ,    .       .      : ! -             ,   : !    ,         ,    , : ,    -  . ,     ,    ,      -     .  , ,   ,                -    .   .

      ,           ,  ,        .

        ()       ,  ,  ,        ( , , )     .    ,  .

   .     ,      ,    ,          .       -  ,       ,    ,    ,            .




    


 ,     ,           ,         .     ,    .

      :

, .   11 ,          .     ,   ,    ,     , ,   ,     .

       ,      .

  , , :    .        ,   .       ,    .     .      ,    .

    ,      :      .    ,  ,         .   ,         :              .

             .                   .    , :  , ,    (, ,   ..)?,  :      ?!   ,  !

     ,   ,  -        ,    ,            .         .      ,       .            ,    ,       .

          .     ,       .

            .         ,    .       ,         ,  ,     .

  ,   ,       ,        .    -     ,      .                 : ,   -   ,      .  ,     ,        ,      .         .     ,  ,   ,  .            .

          ,                 .        ( ,  ,     ),      ,         :  ,   ,    .  ,      :   , - ?      ,    ,  ,  -  ?  ,       , ,       ,         ,   .




 ̻  :        


    ,             .

 ,       ,     ,      ,    . ,            ,        - ,      .

,  ,    . ,         ,      ,      ,    .         ,             .

             .

             .            .




 .     ,    


   ,      ?

       ,     .   ,                .    ,   ,          .

,        ,    ,        ,          ,    .        ,    ,         ,       .

           ,         .    ,   ,      ,     ,    ,   ,          .

       ,  ,     ,     ,       .      ,     ,  ,       .    ,     ,      ,         .            ,   (,  , , ),     ,  .       .     ,   .       ,       ,    .

 ,          /  .

  ,      ,   ,          ,    ,        ,    ,   ,     .



    ,    ,        ,            ,          .

              .     ,        ,    ( ,    )    ,      .

          ,          (    ,   ,     ).            ,  ,       .         , ,  ,     

  -     ,  - ,       .        -     ,   -  .

  ,       ,    ,      .[7 -  ,  ,    ,  ,         .]          ,        ,   .

      ,  ,  , .. .         .   .

   ,    ,          .    , ,        .  ,    .

        ,     ,         .          ,    .    ,          .

        ,       .        ,  ,      .

      ,       .

         .




       ?


    ,      .        (    )           ,      .  ,   ,       ,            ,   .       ,     ,     ( , ,      ,     ,    , ,   ..).

,   ,         , -   ,  .  ,   , ,   ,     23 ,        .

     ,     ,      ,            -         .    :      ?[8 -          Ļ.]

  ,            ,           (        ).

   ,        ,     ,      . ,   , ,     ,        ,   .

         ,     -.

  ,   ,    ,     

  ,  

  ,   ,     

         ,    ,      

     .     ,    ,         ,    .

,      ,   -.       .      ,  ,      .      ,            ,           .          ,   .     , ,         /    .            .

                  ,       .



       .

     .[9 -  ,  . .      . ., 2001.]

      ,     - ,             .      ,    ,  , ,    ,           .    -      ,     ,     ,             .          ,  ,    ,    .

    ,      .            ,                   ,  ,    ,   .      ,        .        :  -    ,       . ,  ,   ,         ,  ,      ,     .    -    

  ,  ,                . -      ,       .

          .           ,         .  ,       ,   ,      -.    (     )      ,        .                    ,            .      ,    .            .     ?    .     ,               ,  ,   



       ,     .     ,    ,                  ,       :  ,        ,   .  : ,  !        ,   !    ,      ,         ,          

  .



 ,  ,      ,      .        ,         .




     


      (   )     ,     .

   :       ,      ,    .     .    ,      .          ,       ,      .     ,          ,       .

             . ,              .    ,   ,      .     (    )     .

      ,       ,     ,        ,     .        .                     .

  ,           ,  ,  ,     .         ,            .  :      ,     ,    ,       .    ,          ,      ,     .       .

        . ໠    .               ,   .        ,     ,                 .

,           ,     .     ,      . ,       ,   .          ,    ,      .          ,    ,       .        ( ).        .       .

          ,       .

       .

          .

        . ,[10 -       5.]        .         ,             .

      ,         ,        .

      ,           .

          ?.  ,      ,          .

            .




 ? 


        - .   : )  (   )  )  (      ).

        - .

               (        ,      ,         ),    2,53 .

      ,      .         ,        ,     .

     ,           .     ,           .          ,    .

     -      ,       ,     ,    .

         ,     ,       ,      .

   ,            ,              .    ,   e-mail,  .

 ,         .

  ,     ,     ;         ,   .       ,     .         .       ,   .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/vladimir-melnikov/dyhatelnye-praktiki-dlya-ozdorovleniya-relaksacii-vysvobozhdeniya-podavlennyh-emociy-i-mnogogo-drugogo/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


              .




2


      (  )    .




3


      . ,     10-  (-10)      22  (154 )       .      . .              .




4


 ,  ,    :  ,   ,   ,    ,   (         ).       ,   ,  ,         .      , , , , ,  .      ,       .




5


         ,        ( )   ( ) .          ,      ,          .




6


     ,        .             (    )   ( ,   ) ,     ,        ,    ,      .




7


 ,  ,    ,  ,         .




8


         Ļ.




9


 ,  . .      . ., 2001.




10


      5.


