  .  ,  ,     !
  

  


-
    ,   .        .       .          ,      .

  -      ,     ,        ,    .

 :

,   ,    ,      ;

     ,    ;

       ;

      ;

,      !





 ,  

  .  ,  ,     !



  ..,  .., , 2023

   .  , @bortnikv, 2022

 .   , 2023









!


  ? .     .

   ,          .

      ,   ,  ,       ( !)  .

      ,      ,      .

         .

 !   .

  ,   :   . !



  ,
 




 1.   













       .    :   ,  ,   ,        .

, , ,       ,  ,   .

  ?  .          !

    ,   .   ,      

 .

  !?

 ,   :  ,     :

,     .  ,    ? . . . .

     :

!   ,   ?

   ,   -  .

,  ,  .     .           ?

          ,   :   .

, -, ,   ?    .

         .

  ?     .

       ,      :     ,  ,  ,     ,     .

,      ,      .








 ,       ,    .       ,   .




   


   ,  , , .      :          ,   .         ,      ,  . ,      ,   !



       ,   . ,       ,         .            .    ,    ,   .


       .

   -,     ,     .     .    .

    ?         !     ,     .  ,   !      ?   :   ,       ,   ,      - 

. .       100.


 100

 ,       .  ,   ,           ,     .     !

   ,  . , -     ,  ,     ,    .       ,      ! ,       ,     ,       --.

,   ,    .   ,    ,     ,  ,  . ,   83  95      ,      .  ,           .         !

        ,  .             ,    (     ).               .



         ,    ,         .     ,   .


  ,    -,      .   .


-   

-   ,   - ,        .     ,     .            !

    .        ,   ,   .      .

       ,           ߻    .








         .      :  ,    ,    ,       .








         ,   .

      :

1.           ,      ;

2.   ,     , ,          ;

3.   :        - ,         ;

4.  -    -  Fototalisman.com     MindManager, MindMeister, Miro, Coggle, XMind.








:    -   !



         ,    .


       ,        -.

     ,       : ,          ,     ,     . ,    -    :








      ,         .      !     -            .



:    ,       ,               ,      !





!


1.   100  ,   ,   ,      .            .

2.   .       ,   ,      .




  


1.!    ,    ,     .    .

2. ,     ,  .    100 ,   ,               .

3.               !




 2.  ,   













  .          .

     :       ,      .              -        .    ,      .

    ,    .                ,   .         .

    , ,      .     :   ,      .         .        ,         .   ,            .

    .  ,     ,    ,       ,    .  ,    .   .       :

   -?     ? , ,     .

-  򅠖   .        .

      ?      .    :      ,      ,     .

  :    ,  ,     ,        !

 .    ,       ?      ,         ?       ?         ?      ?    .

     .

, .  :    ?

      ,     - .

  ,    .

 , ,  .    .    ,            .    . ,      ,  ,      .            , , ,     ,  .         . , ,  ,    .

  .




   


     ,    . ,     .     ?    ?

  :        .      .            .

    :   ,      ,      .  - ,    .


  

     ,    .    ,    .



    ,    .


?    ,  . 50%        ,       .

1.  ,      - ? ,          .            .     ,     ,     :     ,     .








2. ,           .       ,     ,   . ,      ,   ,        .     :             .

3.    ,   SMART[1 -             . ,     60 !         .].   ,    :








Specific  

    ?

      ?

,     :       .      ?    ⻠     .



Measurable  

    ,   ?

 80+     ݻ  ,       



Achievable  

    ,     ?

  ?

     22+ ⻠    ,  ,     . ,         .



Relevant  ,   

    ?

        ?

      ,           . ,    .



Time-bound     

   ,    ,     .       ,    ,   -.     , ,  ,      ,   -    .



  ,    :     SMARTS.  S  Stretching  , , ,   ,   ,      . ,     20      ,    30 .        . ,    30 ,   25     ,  20.


4.       SMART,     .  ,          ,   ,  .

    /   ,  ,           ,   ,          .  ,     , :      70 .     ,     .    ,        ,   . ,    .

        ,   ,         .       ,            ,     .

:   ,      .


   

,              ?

 ,     100  ,      , :               Porcshe      ,    ?    ?



:      .    ,      :








    :  ,  ,      .    -    ,    . ,     !

     ,    .



       :   -   ,    ,    .


   ,      .      ,    ,      .      ,  :    ,  ,  ,     .

       :

1. :   ,      .








    ,        .           SMART. ,     ,      :           3000 .



2. :  ,     .

         ;           軠 .  ,     ,      .                .



3. :    ,   .

      .   , ,           .             .  ,               :   ,       .








         ,            . ,       ,    ,     .

      :           Porcshe.      ,     ,   ,    . SMART  ,        .     --    ! ,     ,  Porcshe  .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=68348681)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


            . ,     60 !         .


