  . , , 
 

 

 


     ,      .    : - , -   .       :       .     .     .      ,      .





  

, , 



 

 

 



 ,2022

 ,2022

 ,2022



ISBN978-5-4490-0428-4

     Ridero







,  !      ,     ,       .           .

,         ,  .  ,      ,      : - , -  .       .    ,     .         .          ,     .

        ,     .        ,   ,       ,     .    -,     ,    -  .



 
 
 




 1.   



    .       ;        - .       :      .        .       ,        .     ,   ,        .      ,    .       .        .




 - ,       .   


    -     ,      ,  -    ,    ,         YouTube     .

 20-30-    ,      ,    ,   70-    .

Ƞ     ,       .        ,     ,       .

          .     -        ,    .

   40-,       ,        .  ,     ,    .

 ,       .       ,   .     .

            50- ,         ,     .        (    蠖   ).  堖  ,      .

,   ,         -. ,  ,    1961,      .

        ,  .  ,   ,     - ,          ,     ,  46  7 .

 60-   -  ,     . -     ,        ,        -    .

 70-         .            - .

      ,    ,  - ( ,  )        .

 ,      -    ,       ,   ,   -    .

,   ,   ,       -:   .          .

  70-  80-       ,     ,  .

   ?

    -   .       ,     ,         (     )   -   ,    .

       - ,     .    - ,     .        ,   -  ,     .

    ,      (- ,  ,  ,  )   -         .








     ,       80-  90-.

        ,     - ,      .  ,     -   -  .

       ,        .

   ,   ,         - ,    ,        .









 -    .   


   -       .      ,  -    .           .  ,  -       ,     1520 .

        ,  -  ,        . -    ,  - .

 -        50- ,  -       60- .

   -     .  ,   ,  ,   .

 70-80-  -    -    .       -  : -    - , -   - .        頖       .

    ( -,  )      80- .      (- ,  ,  ).

  70-  80-,        - ,           .

 ,   -      ,   .

      :      -    . Ѡ               -  .

,            .      .

 - ,    ,   ,    ,  -    .

  80-           -   .       .

 ,   -     , ,     -   .   ,   -       .            ,              .

      -   .       ,      .








     ,     :   -   ,    ,        .

  -  ,      ,        - .

     ,  ,   ,  -        .    젖      ,             -.      ,         - ,     ,          ,   .

 ,     : -    +  -       .          .

       .  ,    , , ,  ,   젖          ,         .

 ,      1995   2000.    5        .  ,    .

   -      ,   ,  ,     .     ,  ,    ,     .




    


   ,   ,  .             .           ,   ,    .

Ѡ          .   .   50-  60-         .

   ,       .       ,     .

 70-          .       (   16)     .

      -,       ,   ,    .      ,    ,    .

       .     ,        ,   .     ,     .

        70- ,       (ITTF)  ,   .

       16     45⠖         ,        .   ,         .     ,     .

     ,         . Ƞ   ,    ,   ,         ,      .

  80-     .    ,      .

       :   ,   ,           .

      .        ,      .








    ,   ,   90-.       -         .

,     , ,      21  5.

      ,           .     2:3,      4:1   7:3.           .

   ,   5   2    2  ,       .

    ,    -          .

  90- ,          .   2002           .

      ,      ,    ,       ,     .

 ,    ,       .      .

Ƞ ,    ,       ,      .  ,        .   ,      .




    堖    


             .          .          ,       50.

         ?   ,       .

    .        ,    . ,         ,    .   1990         ,  .  1995        ,        .

  .    軠       .    ,       ,   .               .

  .      ,      .     ,    .       .      ,  , .

  .      :  . Ѡ ,     ,  ,        .  ,       .

    .              .    ,      , ,  .

 .     ࠫ ?,  ? 蠫 ?.    ࠖ     .      .           .

     .   ,     ,           .

        ,     .

  

      :     .    ?         ,     .        ,    .  ,        ,     ⠫ .

  

          ,     .     ,   .  ,    .

 

     . Ӡ        .            .

 

        . ,     ࠖ      .

   

     ,   堖        .     ,     .

, ,  

         .     .     .  ,        ,        .




 2.     


     堖 -. - (top-spin)     (top)  (spin). ,  ,    ,        ,     .

   -,     ,        .

-           .

-       1-   ,           ,       (,  ,   )     .

 - ,             .




  - 



-    ,    ,     . ,    (  90%),  6070%   - .  ,  - ,     50%.

  -  , ,      .  ,     ,  - ࠖ    .

      - ,    : ,      - ,       .    ? ,     .

    ,  - .      ? ! ? ,     2004. ,   .        - .

 ,     - ,    .

      (ࠖ   ).     .   -   .          .

    - .    ,    . Ƞ  .   ,   , ,   ,   -. Ƞ  -      ,    .     ,    .    ,  -    ,       .

  .          -     ,    -      .

   10 - ,       .  ,   . ,    :    ,    ?




 1. -     


  -,           .  ,     .    ,    .   .   ,   ,  .   .

-        ,    ,   ,     ,     , .

Ӡ     : -  ,    - .

. ,           ,   -.      ,    -. ,   ,  -   - ?   .

 ,     - ,   ,   ,   ,    -. Ƞ     , ,   - .

  ,       .  ,   ,       -   ,     -.

 ,  ,  . Ƞ   ,        .

,     ,     - ,  ,   .

,   :           ?.     .      -   ,   -  .    .   ,  , .



















 2.  - 


 -    ,   . ,    ,  -  ,     ,      ,      .

  ?  ,        .    -   ,     ,         - . -      -     .     ,  ,  ,    .

  ,   -    -  .    :

.

.

   .

    -  .       -      ࠖ .

   .       , .      ,  ,   .  , ,       , ,   .

     1.52.         ,    .


















    ,    -    -    ( , , ,  ),     ,   .         -  .

 ,           -.  .    :

 .

.

.

 .




 3. -  


-  蠖  ,     -  .   ,       .

            .     (  ),  -  .

Ѡ   80%   . Ƞ ( )   -         .

-    -     :

.

 .

 .

 .

     ,     ,   ,        .

     ,       ,        .

 ,      ,      - .

 ,    -     ,      .         -.  ,     ,     -.       -.

 -     ,        ,   ,    .

  -      ,  - .       ,    .

   -   .         ,   - ,        .       ,    .       .

   -   -     .

   ,    .       ,       .

     .        :   ,    .














 4. -  


-         .

,  ,      ,    ,     ,      -     .      ,  .

,      ,          .

   ,       ?

  ,     ,      ,   .        -.

    ,        ,       .    ,         ( ) .

   ,  -   ,     ,        . Ƞ     -     ,       .    - -     .

    - ?

    ,      . -   ,       1  2.54,     ,   .

       ,        .      .       ,     ,          ,   - .

,     . ,       2  3.5.

      ,          .         ,    .         .

      (        )   ,    ,    .           ,      ,        .














 5. -   ( )


-         -   .      .

       . ,  ,       ,      .

,    -      ,      .  ,   ,      .     - ,          .

     -  .      ,         ,    , ,     .

      . ,     -,  .

         ?

   ,        ,        ,   ,     .

        ,    - .     ,          .

       蠫 .   .

 󻠖         ,       .  ,    ,   .

     .        ,    , .  ࠖ     ,    ,     .

        .         .

  ,    ,   . , ,    ,        ,    .

         (, ,        ).

      ,         - .           .

   .    蠫    .

          ,     ,      .    ,    .     .

     ,   .      .

        ,     -  .

       .     ,     ,  .       .     ,  , ,   ,      .           ,     .       ,     ,     ,     .














 6. -   


    ,  ,   ,   .  ,    ,         堖  ,      . .           . Ƞ           .

    6,       -.  ,  ,   ,      .

,       .          ,  ,  10. Ƞ   ,        10,   ,    , ?

       (     ). ,        half-long ball,    ,   .        ,        .      -.

  -    -   ?

 ,     .     -     ,   .      ,   ,  10,      ,   - .

   ,       ,  .  ,     ,     .    ,     - ,        ,        .

  -   ?

   -     .   -         ,    .           -.

      :   -      , ,    -        .  ,  ,      ,     ,      .

 ,  ,   10  ,    ,    .  ,      ,   ,    .

         ,     , ..     .

 ,     ,    ,    蠫 ?   -      .

 -  ,      ,  ,         .      10,     ,     ,    .      ,    .             .

 -       .     .    ,   - .

   ,     -   .    ,    ,  .       .

   .         ,   .            90.

    .  ,       -.

      .

   -  -      ,     . Ӡ      .       .

     - .    ,      ,      .

 ,     ,         (    ,       ). Ƞ,         ,      .  ,    ()  ,      90%    ,     .

 ,       ,     .       ,     .

     ,         .    -   ,    .

-       ,     ,     ,   .

   ,    .  ,   -,        .

  , -      ,     . Ƞ.      .   -   ,     .

 ,        .  ,      , ,          -  ,    ,       2030%.   -  ,      6070%.     ,    ,               .

     -   .     ,           .

  ,   .

    ,    -       ,  .   ?       ,      .

Ƞ  .  ,     (  ),   -      .

            ,    ,        .     ,    . Ƞ       ,    .

    ,     ,    10       .     ,      .

 ,      ,  ,     ,   ,          -  .

         ,     .      .



















 7. -  


    ,      .

,       ,    ,      ,   ,    .

 ,   ,         .  , .

     -   - .  ,   -      .   ?

   ,   -        .      ,  . Ƞ      .

 -        .  ,     .

      ,  -  .        ,       ( )   .

  , -      ,   .

     ,   ,  ,  .         ..  ... ,     .

        .

-,     .      젖    ,    ,        . ,   ,      .

-,        ,      .      -. , ,     ,     ,  ,  ,     .

  ,    蠖     .   .          ,       -.      . Ƞ ,      -,   ,    ,    -    .   .        , 򠖠   ,       .  .

      .

     ,       -     .    ,     .

 ,  -       : -      -  .

 ,        -   . Ƞ.

      . Ƞ     ,   -  .        -    (        -   ).

   -   ,    6070%      .

     -,        ,    ,    .

       .     ,    .      ,    ,   .

    ,    ,      . Ѡ      - ,         -  .

:     ,    - .   -,      . ,    ,    ,   ?

        ,      ,        .

   -    :    .            -.

       .

    1214,   ,   ( )   :       . ,   :    ?

 .

   -  .     :    -   , 頖   .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/artem-utochkin/sovremennyy-nastolnyy-tennis-udary-strategiya-trenirovki/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


