  .  ,     
 . 


 . 
  ,       .                ,    ,    . ,     ,   .  .      ,    .          ,      ,           .    30     ,     (   !) ,     ,     .         . ,       ,          !





 . 

  .  ,     





 


  .          .          ,         (  ,   ,  ,   ),        ,              12     .

  ,   ,    -,  ,                -    .      ,         ,              ,         , : , ,  ,      !   ,   ,   ,   . ,      , ,     . ,   ,      .          ,   ,   ,   ,     .

 .     , ,       . ,          ,            .         0  10 ,         ,       . (            ,      ,        !)                !,      ! ..     ,   -    ,        .             ,      ,   ,     ,   .

         .         ,   ,       .     ,    ,   .    .      ,   .      ,        ,           .

        ,         .          ,           ,    ,   ,             ,        . ,         ,         .     ,  .

   , ,    ,    .             , ,    ,   -   .          Healing trauma.    ,    (         )   trauma        ,    . ,      ,         : , , ,   ..          ,     -,     injury,  -    , , , , .         ,  trauma        . ,   .           ,     :   ,   ,  ,   ,   , ,    ,   .        . ,   ,           I had a traumatic day at work           .     ,         -,   ,        ,      .

 ,           .       ,       .  .   ,     -,            , ,    ,  30         .     ,    :

       ,       , ,    ,    .      ,     ,   ,                    .

,     ,      ,       .              ,     . ,    .     ,           ,        ,     .

       6    :   .  ,                surrender.     ,   - ,     .     ,   ,   ,    ,    ,      .         , , ,    (          -),        , , ,  ,   ,        .

   ,          .  ,             ,        5         ,    . ,         ,     ,   ,        . ,    ,    -       ,      ,      . ,       ,           ,    .  ,  ,      ,    .   12        ,   ,     ,     ,   -           ; ,     : Dont worry, be happy      ⓻;        ,              ,      .




 


        ,     ,               .    ,     ,  ,           .         ,        .

       ,      ,     ,   ,    ,      ,     ,    ,    ,      .

    ,    ,            . ,    17       ,  :    ,    ,            .

        ,        ,       .

         ,     [1 -     Somatic Experience     .    . .],  ,          .

                ,   ,      .  ,        .        Sounds True[2 - Sounds True   ,             .]      ,                      .  ,                          .

      , ,             ,            .    ,     ,           -            ,   .



 . ,  










  


		   ,    ,
		   ,
		    .
		     ,    ,
		   ,
		  .

  

   35      ,    ,        .    ,   ,        ,  ,         .     :  ,    ,      ,              .    ?

        .       1960-           . ,        ,   ,            - .            ,    ,     15 ,           .      ,               .

            ,        .  ,    ,     ,     ,       ,   , [3 -    .],     ,        .  ,             .

     ,  (    )      .  ,     ,  .   ,    ,   ,          ,    .     ,          ,   .

,    !  ,  . ,   ! ,    !   ,     ,    .     ,     .        , ,   ,     ,    ,      .          ,  ,    ,   ,   .

  ,            :  4 ,         ,   [4 -      .].   ,                 ,  .              .                       .

 ,    ,     .   ,             ,    ,     ,           ,          .

     .          ,            .           .           ,       .         ,    .          .

         ,      ,           .    30     ,     (   !) ,     .

     12     ,         .       ,        .            ,   ,   ,                ,        .

,     ,    ,       ,   ,   ,      ,          .   ,      ,     ,  ,     , ,     .

     ,      .  ,          ,          ,       .

                 Waking the Tiger: Healing Trauma  ,      ( North Atlantic Books, 1997 ).       ,      ,            ,     .            ,         .         ,      ,      ,   ,   ,    12         .




     


           .                ,        . ,              ,  .            ,             ,         ,      .       ,           .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/piter-a-levin/iscelenie-ot-travmy-avtorskaya-programma-kotoraya-vernet-zdorove-vashemu-organizmu/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


    Somatic Experience     .    . .




2


Sounds True   ,             .




3


   .




4


     .


