  . 68  ,    ,       
  


  
         ,        ,     .  ,               .             ,   .      4045 ,     .    ,     .       ,                  ,    .  ,          .      ,    .              .

     , ,         ,       ,         .

  PDF A4   .





 

  . 68  ,    ,       


!   ,        ,  ,        ,           ,    .



  ., , 2022

  ., , , 2017

  ., , , 2015

   , 2023




 


         ,              ,     .

 .   ,          ,       ,      ,    .          ,    .      ,   ,           .           ,        .     -    ,       ,   ,       ,   ,   ,    .           ,  ,  ,    ..  ,    ,   .      1618 .

 ,               ,   ,          .        ,    ,   ,  -         :  ,       ? -      ,     ,   -  .

,   ,   18  25,     ,    ,   .     ,    :    ?

    ,   ,         ,    56 .

   ,              .          ,   :      .      ,            .

 ,       ,        :   .  ,     . ,  ,  -         .   ,     ,    ( )     ?

  ()    -  1618 .           .       .    ,     - ,  ,      .   ,   ,        ,       ,         .   :         .       (     ),        .

                 .

      - ,    ,    ,              -   .            .




 1

   


         (        ).

    :   ,  .   , -   - ,         ,    .


 

       ,       (  ),         .

 ,     ,       (      )         ,         .

  ()   .           (   ).          ,    20 .


!

  510        ,      ()            (.  1 , , ).











 1 , 






 1 



       ,  ,   ,           .


:

)     ,     (   ),             .

)       1015,          ,     ,       .                    ().

)        (     ,      ),          ,   ,     ,    .   ,  ,       ,      -.



       ,        .

     (, -)   .



          .  ( )     :    ,     .

,      ,       ,      (, ,   ),       12 .        ,           ,         (, , , ),   11.

  ,     ,     ,       ,   .     ( 2).






 2




 

   ,    .    (  ),         ,  ,     ,   .   .   .

       :



)     

)        (   ) 

)         


:

  ,          .   .            ,  ,     ,      ,    .                     ,      25.

, ,         蠫   .

         ( , ),   ,      ( ).


 

     :     ,   .   ,  10 .  :       ,            ,   ,   , 3 (, ).






 3 






 3 



    :



)   

)    (,  ),        ,  10  

)  :       



    ,    1625,              ,         .

    ,               ,       [1 - .  ..  7  ],         60 .

   ,         (, , , ),      (     ),    23       ,    [2 - .  ..      ]  ,    .      ,   ,        (     ).

  ?  , ,    ,   . ,  ,        ,   .




 2

 


      ,       ,    ( ,  ,  , ,    ,  ,    ). ,           ,    ,           ()      ,     .

              ,     ,         .     : ,  ,       ,        ? , , ,         . - ,           .  ,           ,        -.              ,      ,          .



 ,            ,             ,          ,  ,     (    ),   ,   14 2530,          .

 ,           45     ,            ,  .         , ,      .

  ,            ,  1520.       ,      ,    (    ).        .           ,              .       46 .  .

      .         510 (     ),     ,       .

      :            ,   35        ( ).

 ,       ,   :



1.  -   .



  -  ,  , ,   ,      ,       ,     .    (  )     ,       - , -       .          (   )    .



2.       .



     ,      ()  . ,     ,         , ,   ,     ,    ,     ,    .



3.             .    ,       ,      .

4.    .  ,        ,       .    ,    ,   .                   ,        ,      .

5.  ,        ,           :                   ,     ,            ,         .        .



 ,               .      ,     .


 :

   .

       :



)

)

)

)  



     (  3040)     ( ).

        .         ,   ,      ,  ,    .


 :

             .

 , ,  :



      (   ),  4 (, , , ).











 4 , , , 



  

  :           ,  5 (, ).











 5 , 



      .



     (      ),    ,   ,    .



 :

      .

       :   , ,  ..     ,              .       ,         .


 :

     ,         .

  , ,  :



    (       )    ,  20.                    .         (  )   35,  6 (, , ).
















 6 , , 



        ,  7 (, ), 8 (, ).






 7 , 











 8 , 




 :

    ,  ,       .

  ,    ,   ,    .

,         (   ).

     .       ,   ,              .    ,     ,  ,   ,      !



      (     )    ,   -        .                ,        ,   ,    [3 -      ,   .].      .

    ,      ,     ,         ,     .             .

        .




 3

     ?



       ,       ,      .            ? ,     (     ),          .

,     (    624 )       ,  40.

   ,     (  )   35   ,  34   .     ,         ,          .

      ,    !     ,  ,    . ,           !

   ,           , , ,  .       510  !                    ,     ,   .    (-   ) ,        (, , ),     !  ,  , !




   


   ,               .

     ,   ,      .       ,                 .           .          ,    .       ,        .



               .


             ,      .     ,             .   ,            .         ,         蠫 ,             ,        ,      39   .

,  ,        ,     ( ),   56    ,            .      ,    (    )        .      :  ,  ,   , 10% ,    ,   

        ,           .            .    ,    .  ,      ,    .       ,        .



      ,    .       ,        .


    ,        .         ,              .      ,            . ,          +24 ,           .

        ,            .        (),              ,        ,     , , , , ,     ,       .     ,   ,         ,          .     ,    ( )        ,   !   ,     (,   ,   ),       !

        ()     ,    ,     .         ,         ,       ,   ,   ,      ,       (-).             ()!  ,    -    .

 ,    ,   ,     36,4 37,5.       (38),     (36,5)    (38).     37.        (1516).       :      ,           .        .        ,             ,       .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/sergey-bubnovskiy/zakony-zhenskogo-zdorovya-68-unikalnyh-metodik-kotorye-p/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


.  ..  7  




2


.  ..      




3


     ,   .


