100    . , , , 
 


 
      ,       ,  , .       ,     ,         .     , ,  ,      !  ,     ,    ,       ,       .





 

100    . , , , 








   ,    .       ( 80 %),      ,   .               (       ,   ,    ,  ,       D).              .     ,         .       ,     .

    :       (  ),    (  )  .   ,           .

        ?     ,              .    ,     (),  ,     ().     ,       ,       ,   .    ,      .

    ,      .           .      .      .     ,       .    ,  ,   ,   .   ,  ,   ,     .   ,   ,    .     , ,       .                     - ,    (  )   ,     .

   ( )  1 %   -   1 %,       -   3 %.

      1  5 ,  300500 ( 20 %   )    .         ,     .  ,              ,       .     ,         .

     -     ,   :

 (  )

  (       )

-    (),        (   ).

  ,        .    ,    ,     .      :

  .          ()     - .

.        .     - .

.       ,           .

.      ,       .

 .         ,     .       .




    


                .         .        .

      ,       ,  , .       ,    .

     , , ,      .   ,       ,             .

         300.   100    100110 .            ,        .

    , , ,  (, , ), , , ,  ,   ( 100  112).     ,    ( 100  60).   ,        ,          .     , , , ,         .    ( ),     , , , .   -- ,       .

    ,      34          .      ( 100  190), , ,  ,  .    ,     .      ,  ,      .

     , , .     ,     .       .  ,  .   , ,    ,    .     1015 % .     .

,  .

1.     ,        :  , , , ,     .

2.  : , , .     ,             .         .

   ,  , , ,        .

3.      , ,  .

4.          , , ,   .

5.     ,  ,  ,   .

  ,    .

1.    ,       (, , ).      ,     ,   .

2.   ,          ,     .  ,        ,       .           ,       .           :  , , .

3.        , , .

4.    ,   ,   .            .

5.      .        , , .         (  , , )  .    ,          ,     .

        (, ,   ),     ,   ,        .      35 .

6.       ,   .     ,     ,      .

7.   .         ,    100  .       (, ),    -- ,   ,      ,      .            ,        -- .   ,  ,   -    .          .




   



: 

       .    .      ,         .

    .

. ,       400  ( )   .       .      , , .   ,    ,   .     2 .     .   ,     : , , , .

     ,      .

       (     ,    ).     ,        .

    ,     ,  , .

  .      , ,   ,     .          .      .       , , D,  - . , , , ,   23   200400  . , , ,    .

      .      ,     .  .

    ,   .      ,     ( )    .

       .      .       ,   ,  ,       .     34  .  .

,    ,       .      .     .

  ,   . ,    ,    .     12   .

,  ,  .       , , , ,          ,  ,   ,     .     .

       ,      .     ,   ,  , , , , ,   .      .      ,     , .

   ,     , .

.   ,     ,  .      ,   .

     .

    , ,      .

 , , .

 .

 , .

,  .

    , ,  .   :        .

   , , , , , .



 : 

.   3   ,   ,      .     ,         (  .).

 .   2     (   )     ,       .

      . ,   ,   ,     ,               .   0 %  5 %,    1, 5 %.      :    1%-,  .

.       30 %  , , , , ,  .

    .

 .

,     .

, , .

  , , ; .

.

,  .

 , , ,    .

: , , .

 ,  .

 ,  , .



: 

.   , ,  .

 , ;  ,   ; , ,  , ,  , , , , .

  ,   (  ), .

    , , , .

 ,      .

 ,     .

,       .

   .

,   ,     .

, , .

,  , , , , , .

 ,  , ,  .

,  ,      , , -.

, , , ,    .

 , .

,    .

: , , , .




,   


 .    .  ,             .  ,   ,   ,    - .

-  .      .  ,     ,       .       . -          :  ,    .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/irina-vecherskaya/100-receptov-pri-povyshennom-holesterine-vkusno-polezno-dushevno-celebno/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


