  40+.      
 


  40    ,      ?      ,          ?   ,       ?            ?      ,    ,     .





 

  40+.      








   .      ,       ,        .       ,  ,       ,       ?          . .   ,       ,   ,      .   ,          ,    .      .

   ,        .    ,        ,    3?5 ,         .

   ,  ,    ,  ,   40     .    ,    :  ,       ,  40     ,    .        [1].




 1.      



    ,  ,           .   ,      (45?59 )    ,    ?  [2].      ? ,   40       ,   ,     , ?      ,  .

,    ,               .   ,    -   ,    ,     .    ,    ?     .

    ( 1?3 )      40       (    ,    ).       : ,          ,       [3].    40?45       ,       ,    1?3 .

       ,     ,    ,          ?   .              3?8 ,      ?     ?            .      -,         ,         ,            ,   .

           ? ?       ,   ?      ?  ,          ,       ,      .




  ?


    ,    , , ,     ,  .  ,   .         ?             (    ).    ,    ,      :   ,           ?    , , .

 ()   .    .  (  )    ,   ,      (,   ),          [4].

    ?   : , , , ,    .        ?       ,     [5].

        ,      ,           . ,      ?   ,     .   ,      ?  ,   .        ?      ,     .       .

 (; ) ?   .      ,  ,       ;       D, E, A, K.  ,      .   1         39   9  .  ,    1    1    .             ?         .           :        -     ,         [6].

    ,  ()   () :       ,      , , , ,     .    ,          ,         -  ,   -.

    ?      :    ?       ,     ?    .      ,          .    ?  :         120?140  ,       [7,8].   ,          2?2,5%,       ,       [9].

       :

       ;

   ,   ,   ;

       ,          .

   (, , , ) ?   : , , ,   .     () ?  ,    ,      ,  ,  ,  ,  , .      ,      0.

      ,        ?    -    .       .     ?   ,   ,        ?          [9].      .      ,           .       -   (    )   ,    .  ,  ?  ,      .

 , ,       ,  ,  .       ?   .               .

?      (350?500   ),         .     ,  ,        ,       .     ?    .

        ,        ,    .        ,       .         ,        .     ( 80?140 )         6?8 ,         [11].   (250   )     6?12      24?48    .

       ?     .      ,   ,    de novo   :  ,   ,    .    .    ,        ,            ,  de novo,  ,      ,   .       ,   ?  ,    .   ,                 ,        .

       ,           ,     .            80   ,             ? 130   ,   [12].   ?  ,       ( 20?30   ),       .




  !


 ,   ,        ,      .        ,  ?     ,     ?   .     ?       ?        .

              ? .       ?   ,    ?     () [13].   ?        ,          ,         .  ,       ,     .           .       ?     .        ?               .       ,         .    .

           ? .     ,            de novo.           ,           3,3 /    .

     ,      ? .        () ,        () ? .          ?  .     (       ),     ,     ?   ,   de novo   .         ?  ,     .  ,     non-stop   .       ,        .   ,        ? ?




   


            ?        ?      status quo,    .     ,  ,     .     ,          -,      ( )        .    ,     ,        ,            ().

  ,                  [14].   ,           ,       .       :       ,         ?         .     .    ,        ,   - .  - ?     , ?    ,     .

     ,   ?     ,        .    .  ,   ,          . ,      ,     .    ,       .




  


      ,    -     .  ,       ,   ,    ?     ?

 ,            .         ,     ,         .              ,    ?         .   ,  ,          ,    ,   ?    . ,        ,    ,       ,  -        .

,  ,  ?   ,        ,    .           (),     , ,   ,    ,           24 .      ?      ,      ?            . , ,   ,   ,  ,   , ,    ?         ,          ,     .   ?  .

        ?   .   ,   ,           .   45-   170 ,  60   25-        1400   ,   ?  10%  (1250 )   (1550 ).

     :

  =   ()  25

   ,    ,          ?  1  1   1 .

      , ,    [15].        70?80%   .       ,       .     ?     ,    ?   .     ,  ,      . :   13   1     ,   ?  3   [15].          ,   ;   15%   ,      ,   - ,   25%-   .

   -  ,     ,     .     ,  -    . ,      1          10%.        ()     10?30%   :    ,      ,   ,  ,            .       ?   ,         .

       ? ,         ,  ,    ,      ,      ,          . ,        ,  -  ,    ,    .   ,     .   ?      ?

      -          ,   ,    40         . ,  ,        ,       (  )      ?   .     ?  ,  ,   ?   .             ,        ,      .

     ,   ,    ( !)    .    (   )     7?8%,    (, , )  5?8% [16].           .         12       .

         , ,   .          (, ,  20%),     ,          .      (   40  ?        )  .

      (   )    :         30%  .     ,      ?         ,   ,     .        .   ,        ,   ,          1020%     ,    .          ,  ,  .         ,      (    ),    ,     [17].




 2.  



   . , ,  ,       ,      .              , -,   ,      .

     -  . ,             ,    ( ,  ,       ).         ,       .        ?  ,      ?          [18].

             .       .       ?     [19],     ( )        .            ?       ,          ,        .

 ,      , , ,  .   ,        ,     ,      ?  , ,     ?  ,    ,  ,      ,        , ,   ,   .

      .            ,        ?   ?      ,       ,                 [20].




 ,    ?   ?


     ?         [21].        ,  ?   ,   .      ,       .     ,     .       ,   ,        .         .

          (  viscera ? ).          .          ,     (      ) [22].  ,             .

     ,            ? ,   .      ,     .     ,   ?   .   20?30   ,   ,     .

, ,    ,        ? .      .        ,        , -   ,     .         ?    ,     ,          ,    .     ,            .   ,     ,        .        ,      ,   2-     [23,24].

   ?           ,      .    ,         . ,      ;    ;   ;   ;   ? ,   ; ,   ,  . ,           ,       ?     .

   ?   ,        .         ?   - , , , . ,      ,    ,              .      :      ,  ,   ,   ,       .. ,      ,      .

      ,    .        94 ,    ? 80 ,    :     ,   status quo        [25].    .    ?     .   .




 3.  ,      , ,    



            ,     :  , ,      .   .




 


 ?   ,      ,    .      ,    ?       .

         ,        : ,         ,    ,   .        .   , -             .     ? .

     ?       -  .  , , ,            .

   (, , )      . ,           ,    ?  ,    .         ,     ?   -  .        .

 ?    .      ,     .         ,         .                 ,       .

  ,           ,      ,         .     ?   ,     ,        ?       ,      

        .       ( ,  )      10?30%  :       ,   ,  ,       [26?29].       70%,   ()  ?  90%.       ,   !?       .

        (),    ,    [30,31].   ,      ,     .        ,     ()   .            ?      .

    ?    :         .   ,   .  ,     ,       .

 ?   .      .   ?     ??,      .             ,        .    ,         .

       .       ,          ( )     ( ) [32].        :  ?  ?   ? .                  [33].     .             ,        [34].




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/uliya-bril/pohudenie-v-40-vsya-pravda-pro-metabolizm-i-gormony-68982162/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


