   .    . 101       
 


   
  -      ,   ,       .          ,        ,  ,   ,    ,    .

     ,      .    .              .   ,        .         .    ,     .    -,            .





 

   .    . 101       



Amy Newmark

Chicken Soup for the Soul: Making Me Time:

101 Stories About SelfCare and Balance



 2021, Chicken Soup for the Soul Publishing, LLC

This edition is published by arrangement with The Van Lear Agency LLC



  ..,    , 2023

 .   , 2023









 


  -      ,   ,   .   ,  ,          .

     ,       ,         .          ,  ,  .  ,    ,    .    ,               .

        . ,         ,    . ,      !, ,      ,        ?.

,   2020    ,  ,    .   ,      -             ,         .   ,     . ,    !

        ,      . ,    ,        ,    .   ,         .       ,         ,        .

      ,       ,      ,         ,    .         ,   .     ,        .

        ,     ,   .  ,      ,           .



  
16  2020.




 1.   





 


             .

 

       .      -  .

       .    ,        ,  .      ,        .            .    ,    ,           ,       .

 ,           .,        . ,     ,   .    ,      ,      .

   .      .    .          ,   ,   ,         . ,    ,      ,        .

  ,       ,   .    ,     .   ,      ,             .

    COVID-19     .    ,      .      .      .

   ,    -   .     ,    .       ,         .     ,            .    ,         .        .

            .

 ,      :   ,     ,  .

 ,        ,      .

   .        ,  .

,   ,  .

       :

   .       ,        .  ,     .



 




, 


     .



    : 1 2005 . ,    ,    .         :      .    ,   .   .       ,     .    .

 ,         : ,   .  ,        .         ,   -  .   :    ,             .      ?

  .          .  ,   ,    .     ,      .     ,   ,     .   -,   .

    :  ,  , ,   ,   ,     .

   :     ?    ?      ?      ,         .

      .  .   ,  ,  ,             - .       .    ,    ,          .         :   ,     .     .

,        ,     .       .   ,  ,       ,   .  ,      .      ,      ,   ,     . ,         ,      ,   .

   ,    .    ,        .

      ,       .    .           .        .      ,       .       .     ,          .         .        ,       .

         ,      ,      .          ,     . ,             ,      .

     ,       ,    .     ?

  : ,   . -,     ,     ,        .

    .    ,    ,    .        .

     .      ,       ,   , ,     .  ,     ,   .

       .  ,  ,      ,   .    .

         .   ,      .    ,        .   ,     .   ,               .  ,    .

   , ,         .

  .        .    ,      .  ,       ,   .   ,   ,     .



 




     


  ,   ,  ,    ,   ,   .

 

         COVID-19.         -.    ?      ,  .       ,        .        .       .    -.          .

    ,            .       ,       .           ,        .      . . . . . . .    .    .       ,    .

,    . ,                  .        ,       ,       .      ,       .

          .     ,   .    ,       .   ,    .  .  ,    .     ,     .       .        ,      .      .

 




 


   ,    ,   ,   .

 

        .   .      ,      ,     .

 : ,     -     ,   ,  .         ,            ,     .

      ,     .       ,    ? ,       -   .    ?

         .    ,       .     ,        .  ,   ,       ,   .   ,      .       !

     .      .      .       .      .         .

  ,     ,    .         .

         . -     ,  ,    ,   ,   .  ,     ,       .     ,       .

,      ,        .

 ,         .          .   ,  .       ,     .

  ,       .     ,     .  ,    ,     .   ,     .



 




   


      ,     .

 

 ,   ,

 ,    .

   ,

     .

 ,  ,

    .

     .

    .

   .

    .

, , ,

    ,

 ,   ,

  .

    .

   .

    .

   ,  .

  :    ,

         ?

-   ,     ,

  , , ,

     ,

     -.

     ,

  ,   .

  ,      ,

  :      .

      .

,     ?

    ,   .

   , ,    .

     ,

    .

  ?     .

,   - ,

    .

,   ,   .

       .

 ,     -,

      .

  ,   ,

   ,   .

      ,

   ,     .

     - ,

     .

        .

     ,

      ,

 ,    ?



  




 


   ,     ,  ,     .

 

. .    .   ,        :  ,     ,    , ,      ,  , 

   ,   , ,    .     ( ,      ),         ,         .   ,    ,       .

         .     ,    ,      .   ,            ,            .    ,         ,      .           :

     ?

 ,     ,                .      ,    ,     .         . ,    ,  ,       .     .

     ,        ,      .     .

 !  .     .

    .

  .

      , ?

-,  ,    ,   .   ,    .

   .       .          .

,   . ,     .    ?   ,     .     .

 ,       .         . ,    .      ,   -  .     .    ?      .    .

      .      .     ,     ,      .        . ,  ,       .

         .  ,       ,            .  -           .     ,    ,      .

    . ,      ,   ,    .        .      .         .

,      ,    . ,     ,   .  -   .      .



 . 




 


   ,

   .

 .  

          ,     .  ,    .  ,       .   :        .   .

 ,          ,     Camel Light      ,      .  -,    ,   .

,         ,       .    ,   [1 -   (19242014.)  ,           .],  ,   [2 -      (, 2001.).       .].        .

   ,     ,   .      ,                .    ,  ,   ,        .             ,               , ,   .

  ,      .       ,   .   ,     ,      ,                 .

          .                 ,      -    ,          .   .          .                .         .    ,       .

     :  ,          ,   -  .           .

,          ,        .

 ,  .

    ,             .

     .

.

    ,        .     .

     ,       ,   .  ,   ,   ,      .


* * *

 ,    ,            .   ,               ,     ,   .  ,      .          ,        .

        ,   ,   ,    .         ,    .     ,     ,      .             .

   .        .  .   .      .   ,   ,        .        ,          ,      .          .       : , , , , .  ,   .        ,   -,  ,   ,       .

         ,   ,      ,     . ,         ,  .      .

     .     ,  ,   .       :   ,   ,      ,        -[3 -   ,   -  .].

,          ,   .         .       .      ,    .        .      , ,   ,      .

   ,      ,     .  ,       .     ,  .  ,      ,         .     , ,     ,   ,     .   ,      .

,       ,     .      . ,         .        ,    ,     .

     ,    ,    .       , ,    ,  .            .



 . 




 


         .

 

  :

     ?

       ,   .     ,         .   .   .

     ?

.

      .

      .  ,      .     ,  , ,  ,   ,  ,    , .   ,    .

   ,      ,    .   ?  [4 -      New York Times,        Bullet Journal.] :        ,   ,       .   :  .        ,  .

       .    .       ,        .

      - .    .

     ,         .        -,    .         :  , ,    .      -,       . , ,     ,    .   -      ,   ,    .    ,       .       : [5 -  ,   (. bichn habanero)    ,          -.].

    ,     .     ,   - ,      ,   .           ,   ,       .

,         .    ,  ,     ,   .

  ,    ,  .

,    .           .

  .    ---      ,    .      .

     ,          ,   .      .    ,     .       ,   .  ,       .          .   .

       .        ,    .         , ,    .  .        .

 ,    . ,        .        ,     .     .        .

        .     .      [6 -   ,     ,   .    ,   ,      .],            .  , ,    .

     ,    , ,   ,  ,   .      ,    .      ,    .         .

     ,     .   ,   ,          .

   - :      ?   .  ,     !



 







   .   ,   ,   .

  

     .               .     ,     ,     ,       .     .            ,    .

      .      ,          ,         .    ,   .     .   .        .

           ,       ,    .      ,      .     ,   .

 ,  .

         .    .  -    .      .     ,   ,       .

  .            .                   .             .      :   ,  . -      ,      .         .    .  ,   ,      .

    ,  .   -  .        ,   .          .   .  .    ,  .

  ,  ,      .  ,      .    ,        ,   ,  -    .   .           ,    .

      ,    - :    ,   .   ,  .    .         .

  ,      ,     .             ,   ,  .       ,  .        .  ,    .    .        .     .

      .     ,  .

               .   ,   ,      .  ,   .    .   .   ,       .



  




 2.  





  


  .

    .

  

    .      .     ,   .    ,  ,      ,  . ,  , , .     .

  ,    .   .  ,     !

   ,  ,     .         ,         .  , ,   ,         :      !

         .      .   : , , -,  ,         ,     .     .

     .        ,    -    . ,   ,    .

    .         .   ,             ,        .      ,        ,    ,    .       .

        -   : ,     ,    - .    .

        , ,       ,         .        .

,    ,   .    ,   ,     ,  ,       . ,               ,     - .

    ,     ,       ,         .       .   ,                 .

-       .           .     -   .

 ,       ,         ,      ,  ,     .      ,   .      .

    ,        .   ,     .   .     :      ,        , ? , ,    ,         ?

  ,   ,      .             ,     .      .



 




 


   ,  .

 

       ,  ,     .           ,   ,     .     ,  ,   .       .   .

         .     .      ,     ,  ,   -,    .              .      ,    .

     .    Apple  ,   ,     .   ,    ,    .

 ,       ,   :

   ?

  .

.  .

     - .

      .   [7 -    ,     .]  :  ,  ,  ,    .

      ,   ,  :

 .      .   ,  , .     .

  .

   .        .

         .

    ,    . ,         .        .        .    ?   .

       .    ,         .     :

     ,   .          .  ,    ,    ,     .

 .

 ,    ,   ,  .

  -  .   򻠖  .

        .       .

,     ,        .     , ,  ,      .  ,      ,   .      ,     ,  .    - , , ,       - .

  ,   ,         .    .

   , ,       .          ,   .         .

     ,        ,       :  ,     ,            .  ,        ,          .       .   , ,        .      .

    ,       .          .        .  ,   ,  ,   ,    .

  - ,    ,        .      .         .        .   .



 




 


  ,    .

 




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=68887629)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


  (19242014.)  ,           .




2


     (, 2001.).       .




3


  ,   -  .




4


     New York Times,        Bullet Journal.




5


 ,   (. bichn habanero)    ,          -.




6


  ,     ,   .    ,   ,      .




7


   ,     .


