 ,  . 10       
 


 .      
  ,  ,      .            .    :   ?   ?    -  ?      .

   ,       ,  ,        .   ,   ,        .        ,   ,              ,         .

  PDF A4   .





 

 ,  . 10       



  ..,    , 2023

 .   , 2023


* * *


 :

 ,  , ,   













   ,   ,     .




         .

      ,      ,    .

       .

       ,      . ,   ,       ,   .     , ,        ,      .    ,     ,      .

   ,  .  ,        .      .

    - ,      . ,              .

    ,                 ?   .

     ,  ,    - .       ,    .   ,      .          .  ,   - ,        .     .

   ,           .

    .

   .    ,    .    ,       .      .

     :

  ,    ?   ,    ?     ?   ?     ?

     ,        ,       .    ,   ,     ,   -   :

  .

   ,    ,     ,  ,      .   ,      .  ,    ,       . -       .     ,   ,     .     ,        :    ,      .           .

         ,      ,    . ,       , ,  , , .

      ,      ,    .

 ,    ,     ,           . ,   ,       ,      .      ,         ,   - .              .          ,   ,       .           ,   .    :           .

  ,     ,      .   ,   .   .    ,       ,      .     ,    .       .

       ,    ,      .       .   ,  , ,      ,    .        . ,         ?      ,   .

    ,     ,   ? ,    ,    .    .      ,       ,   .         .

  ,    ,    ,   ,      .    ,     ?

   .

         :

    ?

    ?

   ?

     .          ,   .

    .   ,               .  :   .       ,   -   ,          ,        .

  , ,  ,  ,      .      ,    :   . ,  ,      ,      .

           ,     ,    .   : , ,  (  ), ,  ,     .      ,     ,   , ,     ,      ,      -.        , ,      셻,   ,       ,       .    .    .

,         ,      , - .    ,         .  ,    ,    ,    : ,         ,     ,     .

  ,    .        ,     .     .     ,   ,    - ,     ,      . ,    껠 ,       ,   -   .

     ,      .    .               , , ,    .       .

 ,     ,  ,        ,      ,    :    ,         .

 2017     .   .

        ໠   ,         ,      ,      .        . -  ,   , :

      - .

 ,      .

     .



       ,     ,     .


           New York Times,    Morning Nightline, Good America  The Doctors,          Fortune, Glamour, Marie Claire   .

      ,    Vogue     -   . CNN        ,   ,  New York Times     ,        ,         .           ,              .    .     ,    .

    ,  ,          ,     .          .    ,      .           ,     ,     ,   .  -           ,   ;  ;   .    , , , , -         .    .

     ,    ,  ,         ,  .          .     .   .   .    ,   ,          .




 


 ,  ,   .   .    .  .    ,  ,      ?     ,     - ,        ?

,     .

 .   -  .    ,  ,         ,      .     .       .     ,  ,  ,    -  .

    .   .

   .    - .     ,  ,  .      ,     ,           .  ,      ,  ,       .

    ,      .      ,    .          ,           .       , ,     ,          .   ,    ,      .

    ,    .    .           ,   ,     ,   .     , ,   ,   .      ,       .

  ,   ;   , , ,  .              .  .  .     ,   ,   ,   ,   .

    ?     .     ,      ,    .

   ?




1

     


   ,  .   ,       ,   .       .

 


    .

   .

     ,    .        ,         ,    .

 ,    ,    .      .       ,                  .  ,    ,        .

        ,     .    ,    ,   ,        ,  .

    ,   ,        ,        ,    .            .

    ,        .   .

      ,           .      .  ,   ,        .      ,     ,   .

       .



   ,   ,   ,       .  ,      -   ,    ,    .        ,        ,   . ,   ,     - ,     ,      ?

 



 ,    ,    .      .      ,                  .  ,    ,        .





     


     ,     ,    .     ,      . ,    :      ?    ?        - ? ?

 ,      ,    ,   ,     ,       .   .    ,  -  .    ,        .      ,    ,     ,     , - ,  -  .

          ,       , , ,      .



.      .         ,    .      :   .      ,   ,     ,    .             ,       .         ,     ,   .              .      ,     ,     .



.    ,     ,   ,    .      ,   .         ,    ,  . -  ,      ,  -      .       , ,  ,    .        . -    .     ,       ,       .   -:  .  ,   ,  ,  .



.    ,    ,      , ,      -    .   :   .     .       ,      ,     .     -     .

.   ,   ,    ,             . ,        .      .  :    /  .      ,     ,      ,      , ,      ,   ,     .



 .      ,       .        -   ,         .  ,     ,       .        ,    ,  ,   ,           .       ,    /,     ,         .   ,      ,     .



.     ,        .        ,   ,  ,        (   ,    ,  ,    ).      ,  ,   .    :    ,  ,     ,         .



.          .   ,   .               . -   ,      , .



  ,             ,           .

  ,      ,      (    ):

 ,   ,  , ,   ,    ,   , , ,      .   .   .  ,   .     .     .

   ,     ,   ,   -.    .    ,    ,   .  ,       .          ,      .    :  ,  ,  .   .   ,    ,      .                .    .

     ,   .

    ,       .

  ,          .           ,       .

        .       ,         ,      .    .

      .          .      .  ,    ,      .       ,  ,        ,     ,    .

       ,           .       ,   ,       ,       .  ,    .   .

    .    ,   ,       .          .     .

    ,       . ?

  ,   ,       .       ,    : , ,   ,  ,   .       ,     .     ,    ,               .

                        ,       .

   .        ,      //.        ,           .   ,     (  ,    ,   ).      ,     , ,    .         ,   .      .

 ,      ,    .      ,     ? ,        ,      .

     ,     .    .          ,              .

    ,       8.30    11 .                ,     .   ,        .     .      .

     ,  ,   , ,   ,     ,  ,     - .      ,    ,         ,    .          ,        .        ,       .             .                  . -   ,          .    ,       .       , -   .      ,      , ,       . ,        ,         .     ,    ,           .

    :      ,      ,     ,  -         ,       .



   ,  ;             ,    ,    .

  

     ,      .   ,  ,      .




 


       ,    -,    .

   ,    . ,        .  ,   ,        ,         .     ,     .    , , , .



:     ,     .       .     ,    ,   .        .         .           .          .



:  ,   .     ,   ,     .



:      .   ,   .          .         ,  ,        .

:     .   ,     ,   ,   , ,     .       ,      .



:     ,   ,    ,       .        ,     -  .     ,     .       ,          ,   . ,    -,          ,              .         :     - ,       .



:       ,     .                    .       ,        .



 ,          .         ,   ,       .   ,      ,  ,    ,   ,    ,         .

 ,     ,  ,   ,      .     ,         ,       .  ,   The Journal of Positive Psychology,           .        . ,    ,         .

,     ,    .        .        .           ,   , ,   .          ,     .      ,          .        .       ,       :        .




   


,       ,      .      .     ,           ,   ,   .

         ,      . ,      ,     廠  ,    ,       .      ,     ,   ,    ,            ,    .

 ,             ,   ,  .   ,   ,   ,     ,    .    ,       ,       ,   ,     .        ,    ,          .  ,    (  ,  ,  ),      ,    .          ,          ,            ,     .

         ,   .    ,      [ ]         .       ,   .

         .          .      .   , ,    ,            ,       .       .  ,   ,    ,       .   !




 


   .         ,     ,       ,  ,   . ,         ,      ,  !

         .        ,    .       :  ,       .




    


   ,      ,    .            ,            .     ,        .

  ,   ,      .       ,     ,   -   ,  - ,   , .       .       ,        .      -  .

 ,            ,      ,      .    ,     ,     .          ,    ,   ,   .    ,    ,       ,   ,      ,  .      ,   .

   -.        - ,    .             .    ,               .         ,     (      ,      ),       .      ,          .    ,     ,      ,  .

 ,    !      .

,     ,       .     ,      ,      ,   .    ,       .        ,   ,        .

 ,       ,       .  !

     .      (    )      .           ,       -  .

   ,   .     ,       ,      .


:    

  ,         , ,    ,   ?  ?    ,   , ,    ?        ? ,  ,   ,     ? ,        /       :

_________________________

_________________________




    


       .     ,   ,      .      ,   ,  .     ,   .     ,    .       Coldplay Fix You  ,      . ,     !

         90       . ,  ,   ,   ,         ,        .      ? ,   .

   ,          ,        ,    ,  ,         ,     ,  .        ,            ,      .

 ,       (, , ,    ),     ,           .   ,        ,    ,   .     ,   ,    .

,           -  .     ,    ,        . -            .      ,     ,     . ,    .    .      

  -?

   ,     !     ,       ,   !

  !

     ,    , ,    .   ,      .      ,   .     .   .      .         .        ,    ,   ,   .      ,        .        .      ,            !


  

 ,     ,   .         .     ,   ,  .     ,         ,    ,            ,   .     ,          .

   ,   (, , , )   ,   ,   ,   .       ,               .    ( , , ),         .     ,       ,            .

      ,           .    ,         .


   ?

        ?       ,    , ,    ,   :  .  !   ,     !

   ,         .      .    ,      ,  .      ,           ,   .



      ,   ,          ,    ,  ,   .

 

           ,          .      ,   ,   ,        .  ,         .     ,   ,      . ,      ,   .       ,   .        ,     ,     .  -      - ,     ?   ,    ,  ,   ,    .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/emi-chan/otpusti-ego-obreti-sebya-10-shagov-ot-razbitogo-serdca-k-schastli/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


