  .   
  


          ().        ,  ,   ,          ,        .                     .       ,      ,              .





 

  .   

- 





 1

 


  -      ,   ,  ,    , ,       ,  :  !,  ,    ,          .    - .         .         ,     ,     ()     .      ,      , ,   ..    ,    ,   .

      ,     (,   )        ().            .     ,         ,     .             .         ,          .

 ,                   .         ,           .       ,  ,  ,      .

                 .                  . ,     ,      55  65%  .        ,      ,    ,   ,         .

       ,   ,              ().


 

                .   ,    ,    ,        .

        ,      .     ,  ,       !     ,           ,      .

     ,        .

     ,          ,            .       ,            .

  1    ,        .

  ,      

 1








,                 ,  ,  ,    ..      .


 

       .      ,          .          -     .     ,   75,        ,        .       ,   .              .


 

     ( ,       ,  )     .     ,    ,     .

   , ,  ,          . ,         ,     ,       ,      ,       .


 

 ,        . ,    ,        .      ,      .        ,    ,       ,   ,          ( ,        ).


 

      , .         ().         ,    -  ,       ,     ,   ,      .

            ,    .        ,     ,        .     ,     ,  ,    ,          .

        .     ,        ,       .

         ,              .            ,        .                 .     ,     ,    ,     .          .

          ,     ,     . ,          ,     .


 

            ,       .        ,  ,        ,     ,      60    .         ,         .

   ,           ,       .


 

          .        ,             .

 ,       ,      ,      .      ,    , - , , ,   - ,    .  ,           ,     .          .

         ,      . ,      ,  .        .   ,      .              .    ,  .              10 ,       6.  ,               .  ,       ,     10 .      6     10, ,  ,           10 .      10     .          .

 ,   ,    .         .        .        .                .

    10%      ,    .         ,  .  , ,           .

      .            ,     .      -     .            ,        .


  

     .   ,      .           .

     

            .     ,    -.       ,      .

 1.    (


).            


.       


:

1.  ,     ,        .        20   .          .          ,       .              ,      ,     .



(:    ,               ).


:      1,6           .        .   .          .   ,     .    .

:        (   )       5.  30       ,      .      


.

2.,     


       220    226  :

: 220  =  




: 226   =  




  ,        


    (   20 /),     .           .         ,   .

 2. ,    ,      ,    


.       ,     ,    .       .   


      .



(: ,        .       .     ,    ,   ,   ).


 3.         .   ,     1,     ,    .          .

   

  ,                 .           ,   ?

  1.

     

   (


):

    (


):

   ( 


)

(220  =  


)

  (


) = 


  


:








          ( ).          ,        4 /.

       1 /        .          ,          .

   ,        .  ,       ,  ,    ,     ( ,         ).     ,          .

       .  ,   ,        .         ,   ,    .       .


    

.         ,       ,   ,  .

 .    , ,       , ,     ,   (   1  10,  10  ).  ,            .

. 1.   ,       .      ,  ,   ..         , ,  ,            ( ). ,      .

   ,      3060.

  :

  5-10 

  2540 

  15002000 

2.      15   .

3.    ,       (     ).  ,  , ,    ,    .        ,     .    .  5    . ,     5         ,      .      .

4. 15-     .

 .              8 .

 .         ,     ,    ,    .         ,  .      ,                ,    .

                   . ,  ,         150160 /,           148 /.       ,    ,    ,      ,       .       ,     .    ,          .

    ,      .       ,   10-  ( 10   ),   79 .     ,   ,      ,       .       ,     .      .

        .        .     ,   ,    .    ,      2 (     2,       ).   ,           ,         ,      .


 

1.             ?

2.    .

3.        ,     ,     ?

4.  ?

5.  .




 2

  


      :

1.    ()   ();

2.    ;

3.;

4.,   ,                    ,     .



 , ,         ,  ,             .

       , ,       ,      13   !

       .        450  ( 1800),         750 ,    3000.



      ,     150, ..  600.      ,    ,                     !

          ,        ,   ,   .  ,   ,    ,     ,    ,       . , -,            ,               .                 .

 .        ,      30 000  100 000   . ,         , ,    ,     -  1900 , ..  200 . .

       ,           .

         (). ,   ,           . ..        .

  .     ()    ()   ().     ,      .       :



  >  +  + (1)


       (13 ),      ,            ,       .        , ..           :



 +  +   >  (2)


      .        . ,    ,       ,       ,    (  )   (  ) .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/s-u-mahov/shturmovoy-boy-grom-metodika-mnogofuncionalnogo-treninga/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


