  .        ,   
 


   ()
     :  (https://www.litres.ru/abonement/) 13 .   (https://www.litres.ru/abonement/),         .

           .       젖  ,   .  ,       ,                        ,    .        .     .     .               ,     .          ,            .

  PDF A4    .





 

  .        ,   



   , 2023




  




     ,                  .                   ,       .     ,    ,    ,        .         ,       ,         . ,  ,     .            .         ,    ,   ,    .

 ,   ,   ,   TEDx,    



   ,      ,        .          ,      ,     .    ,    ,      .    ,      ,    ,     .  ,  ,     ,    ,  ,     , ,  ,        .        ,      .

 ,          



   ,     ,        .      ,    ,    .             ,     .       ,        .

 ,  How to Do No Contact Like a Boss



         ,              .   ࠖ      ,      ,       .     ,      ,      ,             .        ,    !

 ,   Mentally Fit    Thrive Global



      ,   ,        .     ,         ,      .     ,      ,    ,       ,     .      ,        .

 ,  ,        Crown & Compass Life Coaching, LLC



             :  ,        ?    :    .   .      .          ,       ,    ,      .    ,      ,       ,       ,     .            唻.

 ,  , ,    



 ,         ,   ,    ,        .      ,     ,         .        ,      ,  ,       ,      ,              .     ,    ,  ,    ,      ,     ,       .

 ,   Nourishing Your Body and Soul

  蠖        .   , ,     , ,     .       ,    .







    .

  .

  


    ,     ,       ,        ,     .  ,     ,        ,      , ,    .      ,        ,      :   ,    ,     ,    ,     .

   ,     ,   , , , , ,        .      ,       ,    ,      ,   :     ,           .          ,          .        ,      .          (    ,    ),    ,                .

     ,   ,   ,    .        ,     ,     .      ,     .       ,    ,   ,     ,        , ,  ,  ,   ,       .   ,                    ,   .   , ,        ,    ,     ,   ,            .

       :               .        ,     ,    .       ,         .

    ,          ,   .      .      젖 ,   廠     ,           ,            ,        .               .

       ,        ,                 .   .      젖 ,       ,    ,       ,      .



 . ,    




. ,  


       ,    .       - ,       ,     .      ,   ,     .        ,   , ,     ,      ,     ,  .         ,       ,    ,           .

      ,        ,      .       ,             .     ,    .    ,      ,    , ,   ,    ,        .

       , ,     ,      .   ,   .   ,       ,     ,   .   ,        ,            ,     .

?  ,    .        ?  ,    .

 , ,     ,      ,   .            .    ,     ,    .    堖   .          ,   ,   ,           .

         ;          ,         .   ,       ,     ,         ,   , ,   .          .

 , ,      ,     ,       ,   -      ,      .  ,       .      ,  ,      -  ,   ,    ,                 .    ,    ,    .

               ,  ,                   .    ,  ,    ,     ,       ,         . ,        ,                    .  ,        ,     ,     .    ,     ,      -          .

    ,    :     ,    ,    .  -     蠖  ,         蠖         .

     蠖   ,     ,      .      - ?    ,           .  , ,   , ,              .    ,    껠   ,      ,  -       ,    .

 ,        ,     ,       .     ,     . ,        ,   ,  -  ,     ,    .    ,  -       堖    .   ,       ,   .          堖    .    ,    .

    ,      ,     .   ,     ,  ,  ,    , ,     , -    .

  ,   ,       .           ,        .          ,   2019 .       ,     ,   ,      ,  ,       , , , , , ,     ,          .    .  頖     , , ,  ,   .  頖     .

       .        ,          .                .  ,      頖  ,    ,  ,         .            ,      .

           ,        ,            .         .        ,   ,  -,   .       ,       ,    .        ,    ,   ,         .   ,    ,  ,     ,    ( )    .  ,           ,    ,    .       ,  , ,   .        ,   ,    ,        ,    .

       ,     ,       ,     ,    .       ,    . ,         ,   ,        .      ,  ,   .     ,      ,          .     ,  ,        ,      ,    . ,   頖  ,        ,   ,          ,    .  ,  ,          .         ,  -      ,         .   ,              ,           .

 ,       ,             .  ,       ,      .  ,     堖       .       ,             ,  ,     ,   .          .   ,    .    :

,       .

,         ,    .

,  ,        ,       .

,     ,    ,     .




 I.    





 1. :  頖   



  - ,         .        ,    -   .   ,      ,     .    ,            .        , ,  ,  ,        .

     (  , -,    -   ),   ,      ,         ,   .    :

   ,   ,  , , ,     ,  , ,      , , , ,  , ,    ,    ,  ;

 ;

 ;

 ;

  ;

   ;

  ;

  ;

      ;

 .

, ,   ,        -  ,    .       .    ,    .       ,    ,         - ,     ,      .     ,         ,   :

 ( ,     );

     ;

    ;

  , , , .



 

    . 堖     .



!

,            , ,        . ,         .      ?           ?   ,    ,     -   .    ,                .




   


    ,        ,   ,    .     ,    -     (DSM-5).        ,   DSM-5     .      ,     ,      .    ,   ,    ,  ,       ,  , ,  .  ,    ,         :

 ,     ;

   ;

   ;

    ;

       ,  ;

     ;

  ;

    ;

   ,      ;

          ;

    ;

  ,    ;

      ;

,      ;

  ;

       ;

    ;

    ;

      ;

     /    ;

      ;

-  ,     ;

    ;

     ;

  ;

     ,   ;

      ,   ;

  ,       ;

   ,         ;

 ;

   ,    ;

   ,   ;

    ,   - ;

            .



 , ,   ,  :   ,      , ,  ,     ,    .   ,    ,   , .




       


    ,     ,    .       ,       .     ,        .   ,    ( )         .     ,      ,    .   ,         .

,      ,    , ,    .   ,      ,   -  .        ,      .       ,    .

     .               .           ,       /     ,  -    .     ,     - .    ,      -   ,     .       ,      - ,    .

    ,   ,        :         -  .     ,     /-/- ,   ,     ,   .    ,   .

        .   ,      ,   .    ,     .  ,   ,                  . ,         (   ,    ),       ,    ,       .  ,  ,      ,  -   ,      ,    .



!

   :    ,       ?   ,  -     ,   ?    ?

  ,       ,  ,        ,       ,     ,         .



 

 ,  , ,  .     蠖 .

 ?    ,   ,        .  ,   ,       .    ,     ,    .




     ?


,        ,             ,  . ,     2015 , ,   40%   -     .       ,          .    ,   10%               [1 - Susan Adcox, What Is Family Estrangement? (n.d.), https://www.verywellfamily.com/breakdown-of-family-estrangement-1695444].

 ,  Healing Adult Children of Narcissistics[2 -     . . .],      ,       :

-   36% ;

-   22% ;

    14%;

         蠖  86%;

      젖  84%;

         (  )  76%;

       ,       젖  74%[3 - Shahida Arabi, Healing the Adult Children of Narcissists: Essays on the Invisible War Zone (SCW Archer Publishing, 2019).].



      (, )    Stand Alone    :          .    ,     ,  ,    ,          .  , :

 50%  ,     -  , ,     ;

 56%  ,       ;

  ,     , 79%  ,        ;

  ,     , 71% ,         [4 - Stand Alone, Hidden Voices: Family Estrangement in Adulthood, University of Cambridge (n.d.), http://standalone.org.uk/wp-content/uploads/2015/12/HiddenVoices.-Press.pdf].



   ,      ,   ,      ,    .  ,         .  ,   ,       .     ,                     ,    [5 - Stand Alone, Hidden Voices: Family Estrangement in Adulthood, University of Cambridge (n.d.), http://standalone.org.uk/wp-content/uploads/2015/12/HiddenVoices.-Press.pdf].

            . ,   ,  40%        ,      .  -   :    ,        ?    :    ,    ,    .     40%.          ,        ,   ,    ,  .




   


     ,     ,   ,   ,   ,   .   - ,         ,      . - ,     , ,     - . -    ; -    ,    .

  蠖  ,     ,  ,    .        ,         ,         .         ,        ,  ,   ,   렖  .  ,        ,     -      .

  ,      ,       ,      (  )     ,        . ,        ,     ,     ,         .




 2.    



  - ,   .    ,        , ,   ,   -   ( : , -,  ,  -,   )     .   ,           ,     .   .      ,    ,       .    ,    .

    ,  ,             .   ࠖ   ,     :  ,      ,     ,    ,     .          .  ,    .      , ,   ,       ,  -   .        ,     .

  ,     ,   ,  ,     .     ,    .        ,  ,     . , ,     ,        .    :   ,   ,    ,  ,     .       : ,  ,     ,  .

    ,  , ,          ,    .   -,    .       :   !   -     .    :      :   ,  .         ,   ,     .          ,    .    頖             .    .    ,             . ,    ,         .

 ,    ,   ,      .                      ,    .    .  :     ,          ?    ?  ,  .      .          ,       -  .

 ,      ,       ,          .         ,           ,         .

   , ,  , ,      ,  :  ,     ,        ,     ,         ,   .   ,                , ,    ,    ,       .

  ,              ,    , , .  , ,       ,      ,        ,     .

    , , 蠖          .      ,     .     ,       .         ,       ,      .

    ,       -    .      .  ,        ,         .      ,       ,   , ,       ,     .



 

   ,   ,     젖  .




,  


 (  -, ,  ),   ,  .      ,  -   .     ,    ,      ,     - .  ,    .           .

   ,   ,   .   ,       ,    .        ,           .     ,      ,      ,  ,     .   ,       ,        .      ,   .

     ,    ,  , .   ,       ,  ,        ,      .      ,        , ,    ,        ,      .

     ,     ,  - (, , )          .   ,        ,   -        .     ,        .      :      ,      ,       ,       . ,                   .



 

 ?      .



!

  :   蠖  ,        (  ,   ),     ,     .  ,       .    ,    ,  .




    


   ,      ,     .    ,       ,      ,  .   .       ,      .    ,         ,     .            ,     ,   .

  ,       ,   ,           .      ,      ,   ,          - ,       ,    .    :       ? -                   ,        ,   ,   ,   ,  ,   ,        .     ,       .    堖             .    :          ,     ,  ?

          .         ,      ,   蠖 ,      .     ,      .   ,       ,       ,      .



 

   ,         .        ,     .




  


       ,       ,      .     ,            ,     ,  -  .     ,     ,        ,         .  ,    ,        45 ,         .          :        .   ,       -      .          ,    ,  :       .     ,    .       ,    .

     ,       ,    .       ,   ,         . -         .    -   ,      . ,      (   )       1  ,       .        ,      -  .    ,            .




  


         .           ,        ,     .            .

  ,    :      ,             .    ,        ,      ,       ,     ,   .     ,  ,       .       ,     ,               .

,   ,    ,    , :

  //  ?

          ?

         ,   ,    ,     ,    ?

,      ,        ?



    ,       . ,       ,   ,     ,       ,        .

        ?

  :     .

  ,       ?

   : , .

 ,          ,      ,     ,       .

      .       . ,  ,          .



 

      ,     .



        ,  :     ,  ,         .     ,           ,      ,       ,     .




     


   ,      蠖    .     .         ,      .  ,     ,           . ,     ,      .   ,     , , , ,      ,      ,    .

,    ,         ,  ,         (  ,        ).      ,       ,    -  :     ,   ,           ,   ,       .     ,    ,           ,           ,    .




 3.   



    ,   ,     ,      ,   .  -   ,        .  ,      ,  ,     ,    .    ?    ?

   ,        ,        ,   ,     .         ,        - ,  .   ,       . - ,       ,     ,    ,   ,      - .

       ,            .        .        ,     ,     ,       ,        .     ,       .



 

   .



 ,   ,      .    .  ,     ( ).                .       ,        ,            .  ,    ?    .     ,     ,    ,   .

     - ,     ,      .     .   ,             .

    ,             .   ,      ,     ,   ,   ,   ,  ,  , ,  , ,  ,        .         .



 

  ,           .



 ,      ,      ,          .      ,     ,      .




   


           .  㠖      ,    :  ,       .   .     .      ;   ,      ,     ,         .

,       .         ,           ,       :

    頖      .      ,     .

      ,      . ,      ,   - :  ,   ,   .      ,    ,   ,    ,      ,     .   ,    .

  ,      ,             ,        .[6 -  .  . .     . ., , 2021.]



     ,      :  ,         ,   ,     ,  ,      - .     ,       ,      ,        .  :  -       ?   ,      ,       ?     ,           ,    ,    ,     .     ,   ,    ,       .  ,      ,  ,        .

  ,   ,     ,     ,   .             ,       ,     .     ,     ,     ,   - .



 

      .



     .   ,         ,       ,         .  ,     ,    ,   .




  


       ,          .    ,      ,  -      ,   .   ,    ,    ,    .    ,            .    ,          .   ,      .   ,          :

  .   ,    ,   .

      .    ,  -       , ,           .

     .     . 頖   ,    ,  ,   ,       .     ,        .     䠖 堖     ,       ,     .

   .           .    , ,    ,   ,          .

     .            ,             .

 .     ,        -   ,  ,    ,     .

 .        .   ,         - ,      ,       .       -  , , :  ,      ,    .      ,       , :        ,      .



     ,    ,   ,     ,  ,   ,    .      ,      .   ,          - ,       .



 

,      - ,    .




        


 ,    ,     .        , , ,    , ,      ,     .   -  ,  ,    -  ,      (     ).       ,       ,       .        ,   .   .  ,   堖     ,       ,     ,      .




   


   ,     ,  ,      .    ,          ,     ,            ,    ,   ,    .

        ,    ,    ,    ,  ,     ,   ,   -  .     ,    .     ,                 .   ,  ,        ,         .      ?  ,    .

              .     ,        ,      ,    ,    .     ,    ,       ,          ,  ,    .         ,       ,       ,   (, , , ) ,      . .

 ,       ,         ,     .   , ,     ,    ,                 .



!

     .    ,     ,    . ,     : ,    ,       .




  ?


     ,   ,    ,       .    ,      ,   ,      ,     ,  ,      . ,     ,        -      . ,                 ,     ,        ,      ,     .       ,            .                   .

:    .     ,     .       [7 -  .  . .     . ., , 2021.]   ,   -       ,   ,     . -    ,     ,      .       -     ,    .  -          ,           .   堖  .

,      ,          ,  ,          ,           .    ,     .        ,       ,     .         ,     .




       


    ,     ,  ,           ,   ,   ,  ,       ,   .       (, , , , , , -   )      .      , 蠖  ,        .  ,    ,        ,  .     ,   , , , , ,   .        .   .  . ,   , . ,   ,       ,       .

  ,        ,      .      ,  ,   ,       .     ,     ,       .   ,         .    - , , ,   ,     ,     ,     .    ,       ,          .              ,          .     ,      ,                   .           ,      .      .



 

 -       ,    ,     .



    ,    蠖  .       ,   .           ,        ,               ,        .         :   , .     .       ,   .




  


       ,     .      .                ,      ,           .      ,  :       ,    ?  .   ,     ,        , ,        .

               ,     .         ,   .    ,   .  堖     ,          ,    .  -      ,    .  ,       ,       ,   ,        .



 

           ,       ,         .    .



!

  ,    ,        .   ,       ,  ,     .



   .          ,   .  ,   - ,   .  ,    ,          ,   ,    .           ,      .        ,         ,    ,      .          ,  ,    ,  ,    - .      ,    .     ,       ,       ,           .       ,   ,   ,     ,     .




 4.     



  ,    ,        ,      ,   .   ,    ,       .      .

     .      ,      .             .     , ,    ,        .

 ,            . - ,       ,      ,    ,    .    - :    ,     .

     ,        ,        .        .         ,    ,     ,    ,     .       ,        ,   -.   - ,      .  .   .   .   .    .   ,   ,        .       ,  ,       .           ,     -  .



 

    .



     ,            .       ,     ,            .         .            .




     


     ,         ,             .         - ,      ,         ,      .

     , ,  ,     ,       ,     , ,    ,   ,            .         , , ,    ,       .    ,       :

       ,   -           . -        , ,    .

 ,    ,  ,     ,        :         (    ).

               - .         .         ,      ,      ,      .

    ,       -  . ,    ,     ,    .



  ,            ,            ,    .          ,   ,      .




   


   ,       .

1.,        ,   ,       .        , ,    ,     ,       -.      ,        .         .         , ,    ,     ,   .             .         ,     .       ,          ,            ,     .

2.    ,         ,   .          .           .     ,  ,         ,       . .     .   , ,          .    ?      .       ,      - .      ,   ,  ,           ,        .   ,      ,       ,   ,          .

3. ,    ,    -  .      .  : ,  -   ,  ,        ; ,  -    ,      ,   ,    -  .      ,       .

4.     ,         .      - ,      .     堖   :    .    ,    .  ,     .      .      ,      .           .     ,     ,      .

5., ,  , 堖 -      .     ,     ,     ,      ࠖ .    ,  , , , ,      .    .       ,  .   ,     ,     ,       . ,     .      ,  ,        ,     .   ᠖  ,     ,       ,    .        ,  ,     .  ,   ,          .    ,      ,        - .

6.   ,     ,     .  ,      ,      ,   ,     .   ,         ;           ,     ,      .              .

7. ,   ,    ,    .  ,        ,   .      ,   ,      .   , ,    ,    .  .     ,     .   ,    ,   ,     ,  ꠖ    .

8.  ,    ,    . ,   ,  , , ,    ,    .        ,    -   .   ,      ,     .      .       ,    .       ,  ,     .   ,     .    ,    ,                  .

9.  ,     .      蠖     ,         .   .      .  .      ,    .   , ,      ,   ,       .



        蠖   (           ),  ,      , , ,     ,     .        ,  .     ,     .

       ,   ,      .



 

    ,    ,   ,      .




   


    ,     ,     ,   ,      .      ,       ,    ,     .     ,    ,  ,   ,    .   ,                .   ,             .        ,    ,    :

     , ,        .

  ,         ,             .

  ,       ,    ,  -   ,       ,      .

         :    , ,   ,      .

   ,    .

      ,       ,    ,              .

 ,      .



   ,   ,        ,      .   ,    ,    .     ,        ,    ,       .  ,   .  ,  堖  ,       .



 

   ,   ,      .      .



   蠖   .   ,              ,     .        ,      ,      .       ,        .

           -,  ,       ,      .              .  ,                 .       ,       .

   .      . , ,   ,      ,   .        .




 5.  ,     



 ,         ,   ,     ,  ,   ,     .   ,    ,       ,  .  ,       ,    .         . ,                   ,      .             ,      ,             ,     .     ,       ,        .       ,       ,          .



 

      .



    ,      11 ,   -     -.          ,      ,           ,   ,     .    ;      ,   ,    .

  -    .     :  ,     ,  ,  , ,        ,             ,   ,     .

  11 ,  ,       ,       ,      ,  ,         .        ,     .     .         ,     ,  :  , , ,        ,        .



!

   ,     ,    ,     ,         .



    , ,     ,     -   . ,        ,         .       , ,     ,    .       ,           ,    ,         .     ,           .  ,           ,       ,          .

      ,    ,  ,            .         ,    .



 

 ,     ,     ,  :         .     ,   ,    - .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/dr-sherrie-campbell/rodnye-i-toksichnye-inogda-cena-obscheniya-s-rodnym-ch-69028909/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


Susan Adcox, What Is Family Estrangement? (n.d.), https://www.verywellfamily.com/breakdown-of-family-estrangement-1695444




2


    . . .




3


Shahida Arabi, Healing the Adult Children of Narcissists: Essays on the Invisible War Zone (SCW Archer Publishing, 2019).




4


Stand Alone, Hidden Voices: Family Estrangement in Adulthood, University of Cambridge (n.d.), http://standalone.org.uk/wp-content/uploads/2015/12/HiddenVoices.-Press.pdf




5


Stand Alone, Hidden Voices: Family Estrangement in Adulthood, University of Cambridge (n.d.), http://standalone.org.uk/wp-content/uploads/2015/12/HiddenVoices.-Press.pdf




6


 .  . .     . ., , 2021.




7


 .  . .     . ., , 2021.


