           
  


            , , , , ,     .                ,         .   , ,    ,      ,    ,   ,    ,     .      ,       .





 

           





  


           .                 - ,   ,    !   .     ?      , -      .

       .  ,   ,    ,      .       .      .                 ,    .  ,             :   ,   .      ,    ,  ,   ,   .     ,      .    ,        ,     ,       ,       .       .   ?    ,     .   ,  ,              !

   ,    ,      ,    ,   ,    ,     .     ,       .    ,     ,   !          .              ,        .      ,     ,     ,        .   ,    !




   ,   



,    ,    .    :    5  9    .     ,   ,  ,      ,   ,     .     ,      ,   .       .     .         .       ,    .  10 ,      !          .




- 


  ,   ,  .      , ,    ,           .   13 .




, !


      ,      .    .        ,   .     (.1).






.1



  35 .    5 ,     : , ! ,  !      .          .

    3 .




   


  ,             ߻.     .    .




  


    ,    . ,           . ,  ,      .         ,                  35 .        .    ,      .           ,            .     ,                  .




 


   ,     .

       .     ,     .  3060       .      2040 ,      2040 ,    .          .        .    ,     .   35 .    .

      ,     ,   ,  .           ,       (1012 ).

     .         .    ,       510 .     ,     .

    ,           ,    .     ,       .    ,       ,   1920C  . ?         ,    ,     .           ,    ,     .




  


          : 1      .        .   , .        :            .

       . ,      .      ,      .    : 1    1   .            .




 


   .  , ,  ,   1520        (.2).






.2




 


   .      .

    :           .           .     .      ,       .      .  ,    (     ),        510%  .

       ,  ,   ,    . ,   ,     ,      .  ,       ,     ,    .         ,    ,      ,        .  ,      ,           .    ,        .        ,  ,       .       .

      ,   .    3060 .  1      .         .  ,        .  ,    ,         .

     ,   ,    .       ,   , ,  ,   ,  ,  .            .          ,   ,         .




 


     ,   .      .     .     ,       .      !      ,   ,       .       .

             !     ,          ,    .  ,     .

  .        .  ,    ,    .           (.3).   ,  ,    .     ,       . ,       .






.3



    23        .    3 .




  


   , ,  ,      ,      30     (810   1/4  )      (3    ).   23   .




  


                (  ).     ,       ,    ,        .          ,   .       1015     ,    .        .   35   .




      



     .  ,   ,   - ,         ,             , ,  ,   ,      .

            .

          ,       .     .




  


          ,   .   ,    70-       .       .     ,     ,       ,  ,      .         .

,    .   ,     , , ,   ,  .       :        (   ,  ),    !          .         ,     ,    ,      .

        50100  ,   .            .        .         .   .       ,    ,   .    ,      .    .   .        ,       .  -      .       .

         ,    .    .  .       .        ,    .    ,     ,       .  ,        . ,   ,     ,       .     ,     ;    ,    .

      .     . ,   ,   ,   .

     ,    .    57 .        15   .         !      ,           ,       .          .

    -.   ,  ,   ,  ,      30  60 .    ,  .




 



     ,         ,   . ,  ,    , ,       .

       .      ,    !  ,   ,   .         ,  .                          IV ( XIV   ..).         , ,  ,  ,      .

          ,     .         .                  ,  ,   ,    .       ,     ,     .          ,              .        7  8     5  6  .     ,   12    10 .       , , ,   .

        .   ,        .       .     ,  .    ,  .       ,      .          .          .     5 .

     ,    ,      ,      ,   .       .         ,  ,        .    .          ,       .          ,    ,         .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/oleg-pankov/meditativnye-uprazhneniya-dlya-glaz-dlya-vosstanovleniya-zreniya-po-metodu-professora-olega-pankova/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


