 .    
 


   100 
           ,     ,      ,   .          .         -  !       ,     ,   .

          ,        .

 ,  :    ,     ,   ;         ;      ;   ,     .

    .

       .

  PDF A4   .





 

 .     =  .     



  , 2023

  ., , 2022

   һ, 2023


* * *











     , , ,         ,    ,   .      ,     ,     ?

!    :       ,    .

       ,        .

     ,      ,   ,     .

  ?  蠖  ,   ?

!

,   , :        ! Ƞ       -  ! Ӡ     ,    ,   ,     ,    ,       .



 :    ,     ,  ,    ,      ,    ,  .


   :      ,  ,,   ! Ƞ-     , 頖 .

   .

           ,   ՠ      ,      . Ƞ       ,    젖   ,    ,    ,    ,        .

     ,    ,   .

 ,  :

   ,    ,   ;

       ;

       ;

  ,      .



     ,         !




    ?


 !

        ,      .

        ,         .

 ,       ,     ,    ,   .



     ,     ,               .


      ,   .     ,            ,          ,     .

  ,       !

   .

       ?   ,  ,   ?    ,   ?        ..?

 ,    ⠖     .      ,                .   , ,,        .

      .

   ?

,     , ,         ,     .       .

,    ,      , .      ,   .     , ,   ,           ,    .

     ,          .

    ?

             .           ,  ,     ,   .

       ,   .        -,    .    ,        .     ,   ,       .

     ,          . Ƞ           .

堖    ?

  蠖  ,    . Ƞ .     ,  ,  ,       .         , ,    ,  ,   ,   ,         .        ,     ,           ,     ,     ,       !

  ,   ,    ,   ,     .     頖  ,    - .

 ,       .        ,       ,      ,     .

  ?

   ,      .

  ,      ,     ,    - ,       .   ,            .

       ,      .

     ?

    ,   堖   .     . -    ,   ,  ,         .

 ,        ,  ,    , , ,      .

 ,      ,  ,  :    ,   ;     , ,   ,    ;      , ,   ,     .

  ,      ,  ,    ,    .




   


  ,     ,     - .

    , ,    ,      !

      :

   ,   , , , ,  ,   ;

  :   ,  ,  ;

   .

         :

     ;

  (    ,    堖       ,    );

  ,    ,  ,  ,  ,  ;

  ;

  ,   ,  ;

 - ,    .

  ,      :

 ;

           ;

   ;

   ,        ;

  ;

 ,       37C,  ,       36,2C.

         ,  ,       .









  ,    


        .         ,    ,     .      ,     ,    ,       . Ƞ   .  ,    ,    .           堖 , ?

    ,       ,        . Ƞ   :     ,       . Ѡ    ,           .      堖     堖     .         .

      ,      .

, ,       ,   .      :         ,   , , ,  , ,    . Ƞ   ,         . Ƞ    : ,  18        ,  !

       :          ,    .

,      ,      ,          .

          ,      ,      ,      .

    ,    (     !)   - ,     .

     ,        .

   ,  ,       ,      (   ,   ,    : 軠 ,  ).

 ,   ,   ,         :    ,   ,      ,      .

,      ,    ,    .     ,    ,     ,    ,           .      頖        !

 ,              ,  .




 1.   








   



         ,    .    ,     ,   蠖 , , ,  .     ⠖ , ,   .

           ,  , .       ,       .

        .

  : -, - ..,  ,   ,  ;        ,  .       - (.1).








       ,           ,   ,       ,    .    ,      堖  !

,  ,  堖    ,         .




  ?


蠖 ,  ,    ,      . Ƞ     ,    .

 蠖  ,      ,     ,  ,     .     ,             .

     . ʠ     ,      .      ,            .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/min-lao/celitelnyy-cigun-kitayskaya-gimnastika-dlya-zdorovya-69215221/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


