      .    ,   
 . 


   ()
        .          .           .             ,         ,     .

,     

        ,

    ,     ;

       ;

       ;

   ,

      .

      .

  PDF A4    .





 . 

      .    ,   



 2010 Ronald D. Siegel

       , 2023

    ,    , 2023

    , 2023




         


  .     -     ,   .

 ,  ,   Wise Heart ( )



   ,   .  ,      .           ,       ,      .  ,   ,        ,      .

 ,  ,    .           



,     ,     .           ,   ,  .     ,     .          ,  ,   ,    .

 . ,   ,   .    



            .         ,    ,        .

 ,    .   



    ,     ,         .      ,        ,     .             .

  ,   Awakening the Buddha Within (  )



    ,    ,    .     ,        . ,      ,  , ,    ,       ,   .

 ,  ,    



       ,            ,     .

 ,  ,     


 ,  ,    .           
















       ,   .          ,    ,   .    , ,           .   .  ,          ,   ,       .

 ,     .   ,      .     .      ,     .       , ,      ,      ,     .  ,     ,  ,                  ,      .     ,     ,   ,    ,   .     ,          .  ,                 ,     ,      .

 ,     ,       ,      ,  ,         .           ,            .   ,     ,    .             .     ,        , ,   ,        ,   ,    .

 -  ,                  .   ,       ,      .    : ,       ?        ,     ? ,      .

,          ,    ,      ,     ,             . ,        ,        .   ,       .         ,    ,          ,       .

        ,      ,       .  ,            ,      , ,    (,   ,  ,  )     .    ,      , , ,    .           ,      .

      ?  .     :             .    ,       .    ,           .     -    .

       ,    ,     - ,        ,   .    ,     -,       .               ,         .    ,   ,   ,      .   ,                 ,     .    ,      ,    ,   ,      -,    .     ,    .

     ,           .          .              .   1980-      -,    .             ,  .   ,    ,           ,        .   ,            ,       .

  1990-    .         .            ,     ,             .      ,                 .        ,   ,    .

         ,        .            .         .          ,       ,      ,         .       ,          ,   ,      .

         ,         ,       .           (Institute for Meditation and Psychotherapy)                   :  ,                 ,    ,  ,  , ,    ,  ,  ,  . ,     ,         .      ,                    .

    ,              ,  :   -,  ,  ,  ,  ,   ,  ,  ,  ,  ,     .         ,        ,              :  -,  ,  ,  ,  ,  и,  ,  ,  ,  ,  ,  ,     .

      , ,             ,    /   ,               .    ,          ,      .      ,            :  ,  ,  ,  ,      .

                  ,         .         ,    ,    ,      ,     .

,        ,               .     ,    ,                             ,                   ,   .

        ,       ,  ,      .      ,    ,  .           ,  ,    ,          ,           .




 I

 








 1

   ,  






 -  :    ?   .             .  ,   ,  ,   ,    ,      .     ,        -     .



 ,   .        .

,            .

,      ,     .

  

-   .    .


        ? ,   ?     ,  , ,   .

  .     ,   ,    ,  -        .               .         , , ,    ,          .    .




    


    ,      ,   .      ,     .  ,       ,    ,       .   ,      ,         .     ,         .

     . ,     ,       ,   . ,      .

    .         ,      . ,       .   ,        ?   ,   ,       ,  ,    ,         .  ,   , ,      ,      ,     .

     ?    .         ,               .        ,        :      ,     ,     .            .

  ,   ?    .       .     ,       ,      .    .

     Homo sapiens,          .           Homo erectus.    ,                .    ,     ,    :  ,  ,         .             .

        .        .       ,   ,     ,   ,       .     ,    ,   ,     .        ,                ( ),  .    ,      ,       .   ,       .      ,    .      ,   .      ,     ,    .

    ,       ,              .       ,          ,    .

 ,          .  ,      ,    . ,  ,    ,     ,              .               .




: 


     .                  .        ,           .     ,            ,      .

              ,         .         ,    ,    ,          .       ,    ,       ,     .          ,        .      ,       ,       ,    .

       ,            .      ,       ,  ,     .       , ,          ,       .        , ,    ,       . , ,         ,    ,      .        ,       .

      ,   ,                   ,        : , ,      .     ,     ,      .           ,           ,        .    ,      .

  ,       :    ,    ,   ,  ,     .                   ,   ,     ,    .    ,     .

    ,              .               .

 ,      ,   ,   ,   ,     ,  .    .




  


     ,         ,    :     ?       .  ,  ,     ,    .   ,      .       :          ?  :   ,      ,     .

,    -  .        ?    ,      :

     .

   ,   ,     .

     .

           ,      : ,    ,  .      ,     .  ,   -   .        ,       ? (   ,          -      ,     ).  , ,     ,               .

      .  1980-       Necessary Losses ( ),       ,       -  .         ,   . ,      ?

  ,      ,  ,   . ,       .   -   ,   ?         ?      ,  ,       ,             .        ,   .









  


 -   ,      ?    ,      ,       .               ,      . ,     ,       .       , ,      ,      .       :  ,     ,        , ,       ,    .

  ,           ,      ,                     .  ,          .  ,     ,         .

  ,          .      , ,       .  - ,      ,     (    ).     .           ,       .

 ,      .       ,       .             .           ,  ,  ,  ,     .       24   .         - ?         ?      ,        .       - ,                .     -          .




  


      ,      ,    .    .       ,       -      ,   ,   .  ,       ,       ,    ,  .        ,          ,        .             ,       (    ).

    ,       .         . ,      ,           .      ,    ,          (,     ,   )   .

        ,      ,    .   ,      ,      :     ,      ,     .      ,   ,           -. -          .             ,          .            .     , ,   ,     ,    .       ,    .








     ,  ,                 .

 ,      ,     .     ,  ,       . ,     .  ,     ?       .

  ,  :         ?    ,   ,    . ,   ,     ,         (   ).     .    , ,       ,  ,      .   ,       ,      .








       ,    ,   .  ,        ,    .  ,      .        :            ,       .   ,        ,    ,   ,      .

              .

    ?       ,      ,       ?

     ,       .               ,      .   ,   -   ,        :

?       ,     ?

?       ,      .

?       ?  ,    55      .        .

? ,          ?            ,        -.

? ,     ,      24   .   ,        - ,      .

? ,                  ,      ?

     !




  


 ,               .    ,   ,   ,    ,   ,   .                   ,      - .     ,      ,     ,    (     ).     ,    ,  ,        (,   ),  ,        ( , -).      .  -            ,     ,      ,   ,    , ,     .           .

    ,        ,    ,  ,   ,     ,    . ,     .

  ,        .      ,    ,        ,    .

   .        .  -     ,          ,     ,         ?

      ,     ,       - ,   - .       : ,   , ,  , ,   .   ,        ,       ,     ,   .       .         -          ,      .



  

    ,        .     .       ,    蠫 .  ,  -   ,     ,       .     ,      ,   ,   ,   .         ?


      ,     .      ,   - ,      ,     .  -   ,        ?       ,   ,      - ,           . ,    - ,        ,     ,      - .        - ,        ,            .

   ,      ,    ,    ,    , , ,  ,  . ,    ,     ,       ,  ,    .




  



   ,      ,      .       ,      .     ,  ,       (,        ).   ,    ,   .       .    ,       ,    .     ,       ,   .        ,     .   ,    .       ,     .    ,     ,  ,     ,    .          .

  ,   ,     .    ,        , ,       .          , ,       .      ,    ,     .

   ,     .         ,      .        ,   .     ,       .

   .          :       ,    .    ,      .     : ,    ,            .       ,     .     ,    ,        .         .

   ,        .     ,   ,     ,        .

       .        ,     -   ?    ,          .




,   


       .        ,       ,          .

   : ,               .    ,   ,    .      [1 -        .],    ,   32      .  ,         ,   .    ,  ,      ,       .     ,     .  ,    -            .

   ,     ,     ,      ,      ,      .             -          . ,          .    :  ?

,  .

    ?  .

 ,  .

  ,    .         .  ?  .

 :  .

    ?  .

  ,   .

      - .  ?  .

.

    ?

,   .

   ,         ,           .       (    ).  ?  .

 ,   ,        ,  .

   .  ,       .  (  )  ,      .

,     ,   (  ),    .       - ,     ,   ,   .          ,      ,  ,        .




 


  .   ,       .  ,    ,   ,         NPR  .    ,     ,     ,        .     ,      ,            .

   :    ?

     ,   - ,  .

,     - ,      ?

 ,     :           .

 ,   ,        .         (        )            .    ,  ,   .

 -    -?     ?      ,   ,   ,      ,   ,        ,  ,     ?      ,      ?   .  ,   ,    .



 

 ,      .    ,     .       ,           (, , , ,  ,  ..)

1.__________________________________________________________

2.__________________________________________________________

3.__________________________________________________________

4.__________________________________________________________

5.__________________________________________________________

6.__________________________________________________________

7.__________________________________________________________

8.__________________________________________________________


   ,   ,         .

  ,           .   -              ,    -.       ,      .       ,   , ,      .

         .           ,       ,      . ,        ,  .



 

    , ,   ,        .      :          .    -:   ,   ,    ,    .   ,        ,     .

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________


     ? ,            ?     ,   -   - :   ,   ,  ,      ?

,       ,   ,   .          .       :    ,          .    .           ,       .      ,      .  ,       ,              ,   .

   ,      ,       .        .           .    ,  ,  :     -,              . ,     ,    ,    .

   ,        .

           ,    .      .     ,       ,               ,    . ,                      ,        .     ,        ,     .    ,             .








        ,   -  ,  -  . ,        ,  :    ,   ?    .   :         .         ,      ,    ,  ( ,  )  .

  :           ,  .   -   ,   ?    ,    -  ,       .

         ,       -.        ,    .        6,            ( ,   - ,       ).




   


,   :   ,     ,      ,           ,  ,   ,      , .   ,         ,  -   . ,        ,    .

    ,        ,    ,       ,   .             ( ,   ),         .               .  ,     ,       ,         .       ,    ,  ,      .           ,       .

        .  ,            ,        .    ,    .     .      .              .   ,         ,      ,   .

   .     ,     ,     .             ,             .     .          .  ,      ,      -     .       ,    ,             .








,   ,  ,       .       ,  ,        - .




  


    . ,  ,       ,  .  ,     , ,     .                   ,        ,       (   ).

 ,        ,   . ,    ,     ,    ,        .       ,     , ,    ,     ,          .                  ,           .

      .      ,      .                      .  ,  ,         ,      .

    .

             ,        .   -        (        ).         , ,         .       ,        .               ,     ,     ,       ,          .

          ,      .    ,     , ,     , , -            -  .       , , , ,          .     ?



- 

   ,   ,  -   .  ,    ,    : , ,   ,    ,    .

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________


    .          ?

,    ,    :     ,    ,    ,   .  ,      ,        .

      ,    ,        ,     .  ,         ,      ,         .

  ,       ,    ,       .        ,       :   ,       .       ,   ,        .     ,       , ,  .       ,      :  ?    : !.

     .           .              ,    ,     .




    


     -     ,  -       ,  -   ,      ,                  .   ,          ,      ,        ,     ,       .

 ,       ,      ,      ,    .   ,    ,      ,   ,             .

     .         ,     ,       ,    .         ,    .      ,      ,            ,     .               ,          .        ,               ,        .




 2

:  






        ! ,   -      ,          .       ,   ,      ,            .                       ,    .             ,   , ,   ,    ,   .      -    ,     ,     ,           .     Homo sapiens sapiens  -   .

    ,     ,   ,   .        ,            .


  

    ?       (,   )   ,              .    ,          .            .

  ,        ,       .   ,    : ,         .    ,       ,      ,    .         .        .




 


,                 ?      ( !).  ,    .          ,    ,          .

           .         ,    , ,      , ?       .     ,          .      :    - ,    -   .

   .      ,          ,   .

 ,     .       ,   ,     .     껠   ,       160.       ,     ,      :      ?     ,      ,      .       ,         ,   ,       .         ,         .

    .   ,  -    ,    ,             ?                ,       ,   . ,  ,   , ,   ,    ,    ,      ,     ?

         .     ,     ? ,     : ,      ?,        ?,  ,       ,  . ,         ,          .              .    ,  ,        ,    ,   ,    ,      .

    ,       .   ,   ,           .       ,       ,    ,         .   ,       ,     .

     , , ,  ,  ?       ,        .




 


    ,          .    ,   -   .

   ,    ,      .            ?       ,      ? ( :      ,    ).













               ,     ,        .    ,  ,           :

?  - ,    ,       ,    ?

?  - , ,   ,    ,      ?

?  -    ,           ,     : ,    ?

      ,     ,         ,    ,  .   ,    ,  .             ,      . ,       ,    ,    .

  ,    ,       ,            .

     .      ,    ,   ,    .          ,     .

   ,       .      ,      ,   .   ,    .      ,      ,      ,             .

  ,   ,    .     ,    ,         ,    .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69275581)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


       .


