 .    
 


 
          ,  -              .

         ,      , ,  ,  .                ,     .   ,    .

          ,       ,    ,    .

  a4.pdf   .





 

 

   



  .

    ,   ,    



    ,   ,  ,  ,  ,       .



       .



  , , 2022

 ,   һ, 2023


* * *


  ,

    

 .









  





 ,  ,       . ..



   ,      .

 

 , ,      ,      .       , , .         ,         ,    ,   ,      .     ,   ,     ,     ,      , -   .      ?   ?    ?       ?  ,          ,   ,        , ,  ,      .

     .           .              ,  ,       ,       .    ,            .          ,                 . ,                ,           .           ,     ,           .

         .          ,    .    , ,   ,      .     .        -  - ,      .        ,     ,     .            ,      .  ,       ,      ,         .    , ,  ,       ,    .

 ,        ,         ,   - XIV.   , ,  2500           ,        ,       .

       ,     . -               1980- .   1987                      ,  ,             .

           ,            ,   -            ,     .                  .   -      2005         30-  .   ,           ,    -,   .      .

,  , -      :    .    .  ,        .        (mindfulness meditation)       PubMed,  ,   20   1980  2000        17 .    2007     19,    5      150 . ,      ,  2000  2020   2978 ,     . ,          .            .     ,    ,        ,           .       .                      ,   ,                  .

    ,                       -,    .       .   ,   ,      ,        -,            ,            .

              -    .       ,      ,     . , ,       ,   ,    .                  .

         .    , ,   ,           .         ,               ,      .    -        .      ,     ?    ,                .

          ?

 ,  ,      ,     ,  -               .      , ,               ,            




 







     ,  ,  ,   ,       ,     ,  .

     ,     ,   ,  ,      .

     ,            .      ,   ,   ,       ,    ,  . ,  ,       .

          ,  -     ,     ,         .

        , ,   ,    ,     ,       .     ,        .  ,  -   ,  .

  ,        ,        ,      ,    ,        ,  .   ,    (     )       .            .

       .                   .     , ,    ,      ,      ,    :           .   ,         ,      ,     ,          ,     . - XIV    ,             .  ,           .












   ,           .    ,     -,  ,       .  ,   ,      -   ,          .   ,    .    ,   ,                      -.

   ,       , , ,     .        ,      ,          :

  ,     ,     .            .

   ,  ,  -     ,     .         .

,   ,  ,     .          .           ,  .      ,   :

   ?

 ,        

   ,        ,       ,   .  ,    :

           .   腠    ,  , -  .

      .  .         .     - -.  :

 .

?  .

, . ,    .   ,  .

 :

    ?

.

    :

.

   ,       .

     .        .    ,         - .     ,        ,        .

  ,  ,   .       .

   .

   ,   ,  .

 ,  ,         .

 ,    ,      ,  ,   .




 







 2020,

,   ( )



     ,               ,      .           ,      ,    , ,      .   ,   ,  .      , -,    .            ,    .

 ,  , ,   ,     - , ,    ,     .            .    ,      ,       ,     .  .     ,         ,   .

        ,              ,         .    -    ? ,     ,      ?  ,      ,      ?

             ,     ,  ,     ,      .        ,         ,     ,      ,   .         ,   , , ,            .     ,   -.

 ,    ,    ,   60      ,     ,   ,   .    ,    .       1959   - XIV,                      .                .      ,              ,   ,        ,       . ,       ,     ,       ,      :       ,  , . -,         ,      ,         . ,  ,  ,          .        ,       . ,       ,    , ,  .

        :    ,   ,        ,   .  ,  ,           :      ,    ,     ,          



       ,   ,      ,         .   :    ? ?    ?

      : , -,    ,      ,     ,   .      ,         ,   ,  .       :         ,     ,     .         ,      ,  .    ,   ,  ,    Popular Neuroscience  Anatomy of Brain,           scientist ().      ,     ,  ,      .     , ,   ,    .      ,    ,         .

    ,  -,       .    ,    ,      :

,  , ,  .    ? , .  ?      .

    ,      ,      .      ,    ,      ,     ,           ,     ,    .

    -   ,      ,     ,        .         ,   ,         ,  ,        .



        .         ,             ().      .    (     )          .      ,  ,      .        ,            ,  ,  .

   ,            ,      1520   .    ,   , ,            .    :              ,       ,    ,     ()        .         : ,            .

,                 ,      ,      -   .       ,    , , .      ,     ,      :       .

           ,    ,   ,   :         .  ,              ( ),        .         (   )   ,      16 , 34 , 9 ,        .             ,     .   ,    ,   :      ,         ,   ,    ,     ,     ,         ,      .       .                .    , ,        .

    .         ,  .     ?     -?     ? ,   ,   ?

   ,   ,        ,   .      :

   ?

        .

      ,   :

 ,    .

        :    ?,    ?,     ?,   ?     .           ?  .    ?  .     ? -,        -   , ,  ,  ,   ,        .    - ,    ,   ,   :

- ,         ,  -       , . -   ,     ,    .     ,    ,        ,  .

      .             .   :

 !  !    !    !       ,      .   ,  - ,      .

 ,        .        :

- ,     ,  ,    .

           .

   :  ,    -          .

,        .

      ,           : B2MMN07.


* * *

       ,    ,  ,  .    ,      ,     

      .    :  .    .




 







   2018,

       



         ,           ,     .     ,          ,       .         : -     - ,     :           ,       .

  ,     ,     ,     70- ,              ,    ,   ,  .  ,  ,     -  ,   ,  .    30           -,      1991 .      ,               .    ,                    . ,      ,    .      ,       ,    .              ,         .

        .       ,          ,         . ,           ,       .

       .   2017          -  ,   :  ,   ,       ,       .           ,             (      ).      ,       (   )        ,        .  ,   - ,               .  .

     ,         .  ,   ,    : , ,      .   ,    .             ,      ,       .   , ,   30 ,           ,      ,    .    ,    ,  ,    .        ,     :  ,     ,      ,         .

        ,  ,    -,       ,  .   10  ,        ,    ,    ,  ,      .    ,  -,       ,     .   ,        .

      (  -)       . , ,       ,       .    , ,   ,     ,  ,       .   ,      ,  -,     ,    .      . ,  ,   ,    .  :  !    . -   ,    :     ,           ,    . ?   ,        .  ,      ,         ,       .

     .            .  ,     ,   ,       .      ,  .  ?   ?        , -         .

   ,  ,   .    -   :     ,   ,   ,    .   ,   ,    .

   ,      .     ,      !             .

     .            ,     .      - ,  -    (      ),  - ,    -             .

    10               ,  .      ,   ,   ,        , ,    ,    ,       -.  ,      ,        .   ,       ,     ,    ,     .    ,   ,   .   ,                 .   ,   .        :           .        .        . ,          . ,    ,         .    -           .  ,  .

   ,          .  2500    ,    ,    (, ,      :   ,        ,     ).    ,    -,   ,      :        ,       .   ,        .     ,     . ,    ( ),        ,       .     ,       .

     -,         ,    ,      .     .

,         ,      XIX .        30       .           .     ,    ,      .       ,     .      ,     ,   .    .

 ,       ,    ,         (     ).    ,        ,        .  ,       -,          .

 ,            ,     ,  ,    ,  .   (science)   ,     .  ,   ,  ,       .         (    scholarship),     ,   , , ,   .          ,        .

    ,  ,      ,      ,   . ,    ,     ,       .         : , ,        ,       ,      , .    ,             .          ,    :    ,          ,                     ,  ,   ,        .

  ,   ,   ,    ,      .  ,     2008 ,         .    :    ,       -!  -         .

     ,   -       .        ,  ,       ,  ,      . ,       ,     .

           ,                .      ,    .     -     ,          ,    .

     .  -        ,               ,       .

 ,    -    ,   ,       .       , ,    ,    .

   ?

  ,   ,             ,   :

         ,  ,    .

  ,        .

        ?     ? ?              ,       ,   :         , , , ,   .   -   ,   

-   ,     ,         .      .


* * *

 ,               ,      . ,         ,    , ,        ,    .       - ,                   ,    2000-  ,     , ,    ,   . , ,       -                  ,   - ,       ,   , ,   -  ,  ,      .

   (,    ,  )  ,              ,  .      -          2018 ,         ,   -     .

                 ,     .  , , ,     , ,      ,     ,    .       ,  ,    ,         , ,  ,     .

   ,    ( ,      -  ),    ,   ,  2018 .           -,        .      ,      :  ,  ,     .              70- .       ,          ,    ,    500   ,    .      ,    .

 ,         [1 -  . .],      ,    .         ,      ,  -,   .       ,    , ,     ,      .

   1972   ,    ,       ,        .              .     ,     ,    ,    .    ,   -, ,   ,     ,    ,      13 ,        .          : -             ,           .

   ,           ,     ,    .    ,    ,      ,   , ,     ,           .     ,       Ѩ,   , ,   ,          .

                ,    ,  -,       .     ,  ,    ,    .                ,   ,   ,          ,      .      :       ,   , ,   ,     ,    .     : ,      ?             .

,    ,       ,          -               .  ?       ,  ,         .     , , , ,     ,            ,     .       ,  ,    ,   .        ,    .

  ,    .   ,   .  .

 :

        .  , ?

  ,      ,     .

   :   ,           ,          .           ,  ,   .   ,    ,     .        .       : ,       ,       ,       .      ,     ,  ,  , , , ,       .   , ,   ,      ,  ,    .            ,    .  ,       -          , ,      .   ,      ,  ,   .       ,   ,        .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/elena-kokurina/tibetskie-zakaty-v-poiskah-tonkogo-soznaniya-69265999/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


 . .


