 .   ,   
  


         : ,  ,   .     ,         ;     -.      ,         .







 .   ,   



   һ, 2010







     .        .     ,   , .

         .       ,   ( ),    , .        ,   .  ,         ,   .

          .      .      ,      ,   ,     .        ,    ,      .      ,   .     ,    ,    ,    ,   ,   . .             .

     ,         .         ,       . ,  ,  ,      .

 !




 :   



      ?    ,      ,       .         ,       .

  ,       ,  ,       (,       ). ,     ,    ,     ,     .







     ,    ,       ,  ,    .   ,               .

       ?

,        ,          ,    .       ,     ,            .

        .    ,  ,        .             ,    .

 ,   ,           .          .   ,         ,   .           .     .

            .

   :

       ;

      ;

        ;

     () ;

      .

   :

    ;

    ;

    ;

     ;

    .

   :

    ;

   ;

    ;

      ;

     ;

   (    ) ;  ,      ,    .

 ,            .

       .         ,         .           ,      .            .

      .

    ,        ,    ;      ,    ,         .

    , , , ,     .     ,      ,    ,     .  ,        .              ,      ,      ,        60%  ,    .         ,     .

     ,        ,    .

  , ,     , , ,   .         ,  ,         .

    ,     (   ),     .             .


 

   ,    ,     (  !),      .     ,          .            ,       ,  ,   .

    :   (),  (belt),    (knee wraps),  ()   (supersuit),  (wrist wraps).

    ,    :  , ,    (supersuit),   .

   ,      ,   ;           .   ,   .

       ,   .       : ,  ()    (blast shirt).

       . ,    :    .

   ,        (  ).       .      ,     ,      .  ,        ( 2 ).     :          ,     .           .

        .       Safi ().

      .          .       .    ,            ,      10 .       ,      .     ,   ;      (. 1).

     ,    .        ,     .          ,       ,       .        .       .

          .  ,      ,  .   .        ,    ,      ,  ,    .       .         ,    .  ,   .  ,       ,     ,      .         ,      .            ,          (        ,    !).






. 1. :   ;   



          ,     .      -  . ,     ,     ,            .

       ,  ,     :     .     ,   .      :      ,   ,         .         !

   ()             .    ,    .         ,  ,    .

          ,         ,         .      ,    ,   .

    ,     .      ,         ,   .       (          )       .

        .           .          10  30 .        ,   .

.    ,       .    ,    ,   .     50 .       .      .

-        ,    .     ,     .        ,    12 ,     ,     .   ,        -  .

,  ,       ,  ,        .

   (supersuit).       ,           .         .

-            .     (     )     .           .      ,       .    .   .     ,        .   ,   ,     ,    .

      .       .      ,    .

,            ,       ,    .     - ,  ,  ,  .      .      ,      .

 ,    ,       .  ,      ,            .

 ()    (blast shirt).     ,        .      ,    ,    ( ,     ).     ,        .     ,     ,     .   ,      ,           .     , ,      .        .  ,       ,    .         .  ,      ,    .   :        ,      .         !      ,  :           ,     ,   .             34              .    , ,     ,        ,      .       ,         .

   .    ,       .     .     ,        .     ,      .         !


   

         ( )   ( , ,    )       .   ,  ,         , ,   ,       .          :

     (,  );

     (,  );

    (, ,  ).

         ,           ,  .    ,     :

    (     );

 - (   );

   (       ).

        .      ,   1     (      ,     ).   ,     -      .

             ,          .     ,    ,      .

           ,          (   125   ).

     ,          .            .

       .         ,    .     ,            ,      . ,             ,        ,      (  )        .       ,         ,          ,           .

       .            ,    .       ,   1030%      .   ,     ,    ,           (,        ,         . .).

 ()            .        ( ,    )  100%  ,   510 ,         50%    1530 .          ,           .

        ,    .               .    ,     (.. ),  ,      : 75%    , 15%     10%    .

         (),     ,     (),     ,       .     .          ,    .

     ..            :  ()   (-).   ,  , :

                  .       ,       ,    ;

        ;

  ()  ,          ,     ,      ;     ,       ;

  ,           .   ,  ,      .

,   - ,       ,       ,         .        ,     ().

    .

-        ,           .     ,      ,      : ,         ,     .

,      ,   :       ,       .        ,    ,      .    ,   ,            .   ,        ,    .

,              ,    .             (  ),    .    ,        !

  ,  ,    ,        .        ,       .     , ,     ,      ,            .

,            ,       .          ,      .

    ,      .   ,             ,          .

,      ,        ,      ,  ,          .      ,          !

       .          ,         .

       - (    ,    -),     - (    )     ,      -,          .    .

   ,        ,   ,      ,   ,        .    ,        .  ,       ,       .      ,      :     .


    

       , ,  ,  ,    .        ,     .     .     :

      ;

      ,   ;

     .

           ,           .        -.         .

   ,      ,  .   , ,         ,    ,      ,      (  70%     ).       ,     ,         ,     .

  . .        :

1.       .            ,    . ,  , ,  ,            ,     - ,    .           :

         ,    (),    (  ),            ;

       ,           ;

        ,     , ,  ;

   ,      ;           ,     ,      .

2.    (        ).

3.      ,     .

                  .             .  ,          ,      ().

,              .   ,      ,       .    ,   ,   .

           .                 .      ,           :   ,     , ,   .      ,       ,    .     ,   .     ,  .           ,    .       .  ,      8095%  ,       (         1 ),   - ;  5080%  ,     95%      .    ,        ,  95%    .   ,                    .      .        ,    ,      .

   ,             ,       20%  .            ,    ,     .  ,         ;     ,       ,      .

 ,          .


   

      ,        ,          .

 .        .        ,    , ,    . ,             :   8 ,   8 ,   8 ,   8 ,   8 ,   8 .  6  = 1 .

   ,     48    ,  ,     ,   80%    ( 150        20 ).

        .        ,   ,      .

  1      .     ,        ,       .

       ,            .



 1


        








  .           ,    ,  .      ,              ,      -.

          :   8  ( 2 ),   8  ( 2 ),   8  ( 2 ),   8  ( 2 ),   8  ( 2 ),   8  (    ).

  .      .        ,   .            ,       .              .       ,    .  ,           .

:      20  ( ),     12  ( ),        .

       ,        ,             ,          .

 .   , ,     .     ,    . ,    ,         ,     ,      .      .       .

           ,      .        ,    ,    ,      .

       ,              ,                 .

    ().              .            .

  2      .

     :   1   ,    2       2,    3 .        3   4    .



 2


     








  .     ,      .      ,      .             .         .

  ,    ,           .                  (. 2).








. 2.      




 

        .                    .    ,                    ,       .

   ,      ,     ,       (),  (     ,      )   ().           ,          .

  (  )    ,        .      ,             ,      .

      ,      ,     ,  ,    ,          .       .

     (     )                 ,             .

    (-)            .      ,        ,     , ,  .      (    ,       ).      ,    810 ,      .                     .                ,         .

       ( ),    (      ).     .       : ,  ,   .           .       ,            :   68 ,    810 ,   1012 ,    1216   .

  ,         ,     ,    ,    . 3.



 3


      








  ,    -         ,             .

   ,       ,     .         ,       (. 4).

      ,       ,        .        5.



 4


    








 5


    








   .         .

              ,          (      ,     ).    ,     6.

        .  ,      , ,  , ,       ,           .

 ,     ,       .      ,   .



 6


      








    ,           ,            ,         .

       ,    .

    ,      (. 7).

,              .       ,       (     ),   ,       . ,        ,               .

        ,          ,         .



 7


  









    

              ,    ,    (. 8),        .        ,    ,   .

    :       .        ,        , , .



 8


  













 . 8









   

   ,        .             ,       ,      .       ,       ,  .         : ,        ,     .          .

   ,      ,            ,    .  ,       1             ,    .      75              .

    .  ,          .

             .                       .

    ,             .

       ,   ?    ,        ,         ,         .             .         ,          .

           (   )  .      .           60%       40%    .   ,        .       200         .         , , .                 ,     .

  9     ,     ,       .

       .         .       (,    )            .

    ,    .      :   ( );   ( );   ( ,  ).      ,      34,  56   .



 9


          ( )








          .

1.   (  90 ) :

   ,        (, ,  , , );

   , ,  ,   ;

       (    ,  ,   );

        ,     ;

      ;

   ,    .

2.   ( 12 )      :

   ,     ,     ;

      (,  ,    ).

3.   ( 35 )            ()  ( ,     ).               .

   ,     ,    .      500800 .      ,    ,  .

       .       48   ,      (,  , , , ).

,          .


  


 

       .         ,           ,      .

,              .



   :

1.     ,      3   68  ( 3?68).

     (); ,  ,   ,         .

2.     3?610.

3.          3?1015.

4.        2?8.

5.         1?56.

6.          2?5.

7.        2?10.

8.       3?6.

9.            (  )  3?10.

10.        3?6.

11.         2?6.

12.        1?15.

13.          3?6.

14.         3?15.

          ,          ,    12    .

       2, 4, 8, 10, 13     .

          .

          .  :         68, 610, 56.  ,    ,    ,               .

      ,     .    :        3 ,    4 .        :     , , ;     , , , .

         .    ,        .         .

1.   ,   .

2.   ,   .

3.   ,   .

4.   ,   .

5, 6.   ,   .

7.   ,   .

8.   ,   .

9.   ,   .

10.   ,   .

11.   ,   .

12.   ,   .

13.     ,   ,      ,    .

14.   ,   .

          ,        ,  ,        .



      .    ,          .

  (, ):

   3, 7, 12, 14;

     8, 9, 10   2.

  ():

          ;

      15 ;

  3, 7  12    ,    .          ,     .

        .      ,       (2025 )     .



        :

1.          5?5.

2.            5?7.

3.       5?5.

4. 𻠖        5?10 (     ).    ,   .        .

5.        5?5.

6.       4?6.

7.   -    5?5.

8.     5?67.

       ,      ()    .        , ,      ,      (    ).

        ,       9            5?15.

,        , ,             .      .    ,      ,       .



       ,            .        ,           (, ).  ,          . ,  .

, 

1.       1?10, 3?96, 1?810.    ,              .           .    ;                   .        : 9,  7,  6 .

       .     ,  ,   ,           .

2.       1?10, 35?6, 1?68.          ,     35?6;          ,       .    ,          .

3.      ,   , 1?1015, 6?85.    ,         .

, 

4.     -         컠 1?10, 6?53 ().

5.          1?910, 54?5.

6.       1?910, 57?5.

7.          1?10, 4?5.

    ,       .

  ,   ,     ,    - .       ,   ,          .

  :             . ,    ,  ,     ,    .

       .     89-         :      1,52 ,    23 .      :                 ,       1015 ,   ,     .

               ,  .



              ,       .      ,        ,        ,     .

, 

1.         3?8.

2.       3?8.

3.       6?8.

4.     6?8.

5.  -    3?8.

6.      3?8.

7.          3?1015.

       :

8.           3?8.

9.       6?8.

10.    6?8.

11.       3?8.

12.         3?8.

13.         ,     3?8.       (    ,    ).

14.           3?10.

       -  ( ),      .       .         12 ,   ,      1, 3, 4, 8  10.              .

!             12 .       ,          ,         ,     (. 3).

           57 .     , ,      .






. 3.            



           .     ,       ,       .


   

     ()        .

           . ,     ,       ,      .

 : ,    ,    ,        .    - .            .             ,   - .       ,         .




       



1.        ໠ 1?8, 1?6, 1?4, 1?1, 1?6.

2.          4?78.

3.       4?68.

4.       4?57.

5.        4?810.

6.       4?810.

7.          4?1520.



8.         4?6.

9.       4?6.

10.          4?6.

11.       4?6.

12.        ( )  4?6.

13.      1015   4?810.

14.         4?8.

15.        4?10.



16.        ໠ 1?10, 1?7, 1?5, 1?3, 1?1, 1?5.

17.         ()  4?8.

18.        4?8.

19.       4?8.

20.          (  )  4?10.

21.         4?10.

22.                 4?1015.

   ,       ,    .        (   ,   ).             ,  .

    .    ,   ,    ,     95%     ().          70%  .  ,    ,             . , ,    ,          ,        2,5 .         .

        .              .       !


       



1.         ໠ 2?10, 1?5, 1?3, 1?2, 2?1, 2?3.

2. 𻠖 4?6.

3.         4?6.

4.       4?6.

5.       4?6.

6.     ,          23  (   -       ), 2?6,    .

7.     4?8.

8.          4?1015.



9.       4?6.

10.         4?6.

11.       4?6.

12.       4?6.

13.      3?6.

14.    ,     (  1015 ), 3?6.      .

15.       4?8.

16.       ,    , 4?1015.



17.        ໠ 2?8, 1?5, 1?3, 2?1, 2?3.

18.        2?8.

19.     3?8.

20.        4?5.

21.          (  )  4?8.

22.       ()  4?5.

23.              4?1015.

          (  7580%  );  ,    ,        .

 ,      .       :    ,                            .          57 ,      , ,   .

         ,   ,    .


 




      .   ?

       .       ( ),    ,      ,   .        .          !

      ?         .           .         ,     .  ,    !    ,     .   ,       (,  ).

,     ,  ,    .       .    ,     ( )    ( )  .      ,     .

       .            . ,        (        ).          .

,           7080%  .    .   100%-         ,          7080%           .  ,                .

     :

     ,  ,     ,       .

     ,   .      ,          .

   ,  ,           .      .         ,     .       ,   7080%      .

    ( ,   )        .

  (),     ,    ,     .          ,         (   !).      ,    , .       .  ,       ,       .

       ,     .       . ,      ,     5080%  .

    :

      (    ).

        (   ,       ).

  :     ,     .    .

  ,     ,    .         .

    ?

          ,  ,  .    :      ! ,   ,       .      (,     ).        .

    ,      ,     .       ,        .  ,   , ,      , ,  ,        ,     .   .

       ,    ,     ,     .

  ,  ,  :



 = mg?h,


 ?h = h


h


  ,       m   h   h (. 4).           .     ,    .      ,       max.   ,      . , -  ( !)     ,       !     !

,  Amax = const = mg?h.

 , ,  g . =9,8 /


.   ,  mg = const/?h.   ,    ,    . ,      ,       .    ?  ,        !  ,  , !       !






. 4.     



,  ,         .  ,       ()  .

    .        .     ,    ,    ,     .          .

               .                .

    , , ,  ,    .      .     :

   ,    ,     (   )   .  ,     ;

       ,      ;

     ?h  ,  ,     ;

        (  ,    ,     -   ).

   ?  :    ,    .

 ,   ,  .   -  !

           .  ,   ,       .

      ?

-,       .  ,    ,   .        .    .     (,    !).    .       ,          .     :

        ,     ;

    (     ,    );

   , ,   ,   ,        .

 |B|=|A


|  ,     ,  ( ) .  ,        ,      (. 5).






. 5.     :   ;   






. 6.   :   ;   



      ,   , -,       ,  -,     (   !).     -      (         ),      ,             .      (. 6).

     .

         ,       .          ,     . ,     ,       .     ,    .         .          .          ,  .           ,    .     .   ,        ,    . ,           .

 ,      :           (    ) ,  l


 < l


(. 7).






. 7.     



 ,           . ,             .     !     ,         ,      (. 8).

   . 8, ,       .      :

1.     ,        .

2.    .

3.    ,     .

4. , , :           .






. 8.     :    1;    2



           .    ,            !         .

       .       ,   .         .         . ,   ,             .      .

     :

1.       ,   ,    ,     .      .

2.     ,  .        .

3.       .

4.      .

5.    ,     .

6.            (. 9).






. 9.   .    .  »            




    

       . ,       ,         .

      ,     .        ,   ,    .     ,    .

       .             .      ,          .

         .       .   .          10 .    .            . ,   ,     .      110150%   .

      ,     .   :

)    35     35 ;

)    35    .

          .    ,    /  .

      ,     5060%  .              .

       ,   ,     34   13 .     ,    .  :

)      +  ;

)      ,    .      ,  ,        ,    .

          ,    .      ,     ,         .   ,       23 .              .      .        ,    ,   .

-        ,    .     ,       .      ,      .

    .    ,  1 ,    ,     .       , ,  ,     .

          .     .      ,     .   ,          .    .   ,          ,     .          ,    .

            .     ,   ,  .     ,    .

      ,   ,    , ,    .    .     .

       .

     .

        .      (,  ),      .      ,     ,      .

       .

         .


       

              .



   9  (   ) (. 10)



 10


   9 








     

1- 

1.   ( ).

2.        90100%  3?6.

3.           3?10     .

4.      3?15.

2- 

1.   ( ).



 :

             ().            (  )    (    1 !).

       ,     8590%   (    ).

     80%  6?6  ,        110115%      1 !

              .



   9  (. 11)



 11


   9 








     

1- 

1.   ( ).

2.      1?10  120150%.

3.        5?5.

4.           2?15     .

5.      2?15.

2-  ()

1.     5060% 4?4.

2.   (10   +  )  5060% 3?3.

3.           2?15     .



 :

            (  )  .

         80%,    5- .

          ,     .

  :        ().      ,       .

   ,  ,   ()     ,        .



   (. 12)



 12


  








 :

      ,  85%,    9- .

        9  (. ).

                  (  )   .


   

         .      .

               .     ,      .   ,     .         .       ,      ( ).

        .     ,       (   ).             ,      .          .        .           .  ,       (    )     .          (    )        .  ,        .

          ,    .           .           .

    ,    (  ),             ,       .        ,   , -,      ,  -,         .

       ,             (      ,       ,    ).       ,     7080%  ,       .  ,           .

      :

     ,  .

     (  ).

          .

     .        .

     .

        .           (         ).     ,     .     ,   , ,   .           ,       .            .   ,      ,    ,   ,  ,          .             ,      .

     .

           .  ,       ,   .  :

      ,     ()   ;

      ,     ;

    ,  ,  ,   .

           (. 10).

 ,     .        (. 11).    ,       (    ).    ,   h,  ,      .






. 10.    






. 11.        



     :    (  )    81 .  , 81     .       ,     !     ,            .

      .  ,     (. 12).     ,          ( ).  ,      h  h = h.       :    ,   ,   ,          !






. 12.      



      ,           ,   .   ,   . 12, ,   .  ,    ,   :          ,      .

 ,       .      :

)        ,      ;

)    ,    .

 ,     ,          : ,     .   ,            45 (. 13).      ,   ,   ,               (   ,       45,     ).        ,            ,   . ,   ,    .






. 13.       



 ,        .        ,    .  , -,   ,  -,    ,       .      ,              !     ,            !

  ,     .  ,     ,    .     ,   ,    .    ,   ,     ,  ,  .  ,       !

     :

          ,    ,    .           .

        .  ,    ,     .

        ,   81 .

       .        45    ,     .

    ,     , .       .   ,       .

    ,         !


    

  ,      ,        .

   .     .    ,           ,   . ,        ,     ,      .

   .           .       .           .          10 ,         .     110140%  .

  .    ,   .            .     .     100110%  .         ( ).    -,  .

   ().        .   ,    ,    (,                !).       .       . :    10 ,    5      34 .      ,       .        .  ,      ,         .

   .         ,       .      ,      .           .       .       .

       :

I       ;

II        ,   .

         .     ,       (I  II ).     ,     .

   .           II .       .           (1525     10  )      .      ,    .      ,         ,      .       ,  ,     .  ,        ,     .

  .    ,     ( 34    34  ).         .  ,       ,        .

   .     ,         23         .    ,    ,            .

     :

   ( 34 ) +     ;

     (23 ) +   .

   .   ,    .         .

   .       .   .

   .         .    ,     .     ,         .

   .    45.       ,     .       .       .

   .       ,  ,    , .         .


    

 5  



1.       4?4  1?4 .

2.      5055% 34?8.

3.         3?8.



1.      4045% 4?6,  5560% 4?4, 1?4 .

2.          3?8.



1.     4?6,  .

2.     3?12.



1.    4?4  75%  85%  2,5%   (. . 75%, 77,5%, 80%, 82,5%).

2.     4?1 0.

3.     4?68.



1?4  , ,    ,         .        .       .       !         23 .      4  4    . ,                  !             .

            :

6-     1?4 .

7-     1?3 .

 ,    1?3 ,        .         ,   :

1.  .

2.     3?12.

3.    5?3,  4   .

4.      3?4,  .

   ,     ,   .     .        .           ,    ()   ,    .


  

  , ,      .     .

 . .    .                 .       .

,   ,   ,     ,             .  ,          ,          .

      :      10   ,  ,     ,        .     ,         .       :    ,            ( ,   ) ,       (,    . .).             ,     .          ,            .       ,     .

       .   ,       ,    ,         .                   .   ,                 .

       : ,   .

          ,            .          ,     .

     ,     ,      .       :    ,        ( ).             ,           .

   ,         ,   (  ,   ,    !).

   510   .     ,    ,  .     -  ,   .

             14 ( , ).  ,           .

               .         ,    .         .   ,    .       14 ( , ).

 ,        .


 

      ,        ,  .






. 14.     :   ;   ;     :   ;    



              ,      .     !   ,     !      ( )           .   ,         ,     ,        .   ,            ,   . ,    ? ,     (  ),   ,        .        :      ,        ,  .  ,       :     ,        !

      .

        ,          .    ,               ,       ,      .         .           .

     ,   . 15,        .      ,      ,         .

      . 16.         ( )     ( ).       (L


 L


)      .






. 15.     :    ,  ;     






. 16. ,        :    ;    



         ,    a.  ,         ,       .

   ,            .     .  ,    ,      .     ,          ,         .      ,      (. 17),    .

       (. . 17, ),          .    ,     ,     .          ,  -,  .       ,        (. 17, , ).     ,          .            ( . 18,   ).       .    ,            . ,          ,    ,      .     -     ,          .






. 17.   :       ;       ;       



            ,    .       ,       .        .   ,          ,     .

     (   )    .     ,        .    ,       ,        , ,   . . (    ,  -).

     .

,      ,     F = ma.        .  (  )     .      .    ,  (       )       ,      .  ,   ,    ,       .          .

    () :

          .

               .

       .

       .

     , .

      ,    .

          (  ).


 

      .           ,   .    ,    ,    .       -.  ,     1     2, l


 = l


 = l, ,     1 ,  ,     2,   h


 > h


(. 18).       2,     h


  a


.         ,  ,              .  ,   ,       ?h = h


 h


.       (   ,   )      .

        ,  .      ,       .

      ,    .

-,      ,      (   ).     ,       .   ,      ,           .       ,   ,     (,    ,      ,     ,    ).        ,    .          .






. 18.       -:    ;   -



-,           .   ,          .         .

      ,   ,          .  ,      ,   ,     .           !               (          ).       ,          .                  .

    - (. 19).  1  2     ,  ,      .   , ,      .

 1   ,      .              .  ,  ?   .     ,    ,   . 


 


        .  ,          


 =  ?sina.    a < 90, , 


 < .  ,         ,     ,       .    .     ,    ,     (    ).






. 19.     -:    1;    2



   ,   1     .         .     ,       .      ,       ,  ,   ,        .

,     2.   20 ,            .        2 ,    1 (l


 < l


).         .        ,          .      2    ,      .   ,         (          ),        ,   


 = .         ,      .

    ,     .       ,           (      ).

      .

1.    ,   ,     ,    .            .        ,       ,     ( 1).     ,    ,  .

2.       .  1      .     ,   .               (        ).     ,       .     ,       .   2  .           ,    .     ,        .       ,     .    2  ໠     .     510      ,      .  ,  ,      ,   ,     .

     ,     .    ,    ,          .     ,        .   , -,       (  ,   ), -,        ( ,   ,       ).






. 20.    -



     ,        ,      .     ( 1),       ,     ,      .      ( 2),        (),     -.

   -:

      ,     (. 20).

            (    ).

         .

          ,    ;          ,       .

         ,        .

              ,     -.

         .


      

      .          ,     .

   ,    .        .        510 .     ,   ,     ,    1-    .           .     .

   ( ).    ,     ,        515 .       ,   .     ,       100%. (  ,     .)    -.      ,      .

.    .      ,         10 .       120140%   .     ,       .           .             .

 .     ( ),      .   :

) 3    + 3  ;

) 5   + 5  ;

) 10   + 10  .

          .       .

  .  ,        ,   34 :

1-  25    ( );

2-    ;

3-    ;

4-  .

   25 .            .       (        ).

     ,       ,     .

  .        .             .     (  )    35  ( ).           ,   .         .   ,        .

 () .   ,       .           (    ).     ,    ,      ,   .     : 5  3 ; 3  5 ; 1  10   . .

   ,     .        .   ,    .

.   .   .        (   100 %).

  ,          .

 .     ,   - ,  ,  ,      .    -     ,       .           .

    :        ,          .

 .    ,     .   ,     .         ,          .

  ,    .         ,     .        ,     .

      ,       .

  (  ).      (. 21).   ,      ,           ,  .    ,    .    ,   -  .






. 21.  :    ;    ;    



 2030         .

       .

    .      .    :     (  )    (     ),    ,    . ,  , .     .    ,     . ,         .

  ,      .       ,     ,     .

.      23   .        ,        .        .    ,     ,        .

 .    .      ,          .       .   ,     .

        :

      :  ;  ;  .

  -:  ;  ;  .

   :

)  :  ;  ;  ; )  .

   :  ;  .

   : )  ;

)  :  ;  ;  .

 .


     

      ,  . . ,   ,         .       .



 13


              









  

,    ,          .            .




            (-)  ,      .   (  )       , -     .

 -       ,                  .

            ,                 .

          .       ,   ,     .

             ,         .     ,  .

     ,          ,    ,      .      ( )     .

      ,       .        ,     .  :   ,     ;   ,      . ,           .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/t-ruckaya/silovoy-trening-kak-narastit-silu-zanimayas-bez-trenera-14344579/chitat-onlayn/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


