  .    
 


 
          ,     ,  .    (   )   (   ).

   ,         ,             .

             ,        .

  a4.pdf   .





 

  

   








  



   . 

  . , 2021

   . , , , 2023


* * *




    


 ,  ,  (????  )   ? (),  ? (),  ? (),  ? (),  ? (),  ? (),  ? ()   ? (  ).  ,       , ,         .

     ,   ,    ,         13 ,       .    .   , .




  

 











  

(   )









     .      , , , , -, -, -  -. , ,        ,   : , ,   . , ,         ,   : -, -, -  - ( ).

                 ,          .     :    ,        ,   ,      ,   ,   ,      .        ,  ,   ,     .          .








    ,         ,        .     ,    ,      .




 

 









          [1 -               ,       .].  ,  ,   ,     ,   .  ,   (.01).








          .  ,           ,  .           .

   ,    ,       ,    (.02, 03, 04, 05).














1.


  

    ,     ,    ,     ,        ,           (.11, 12, 13).













  

     ,     ( ),    180.         ,        -,   ,       ,      .

     .

    ,     ,    ,     .        ,           (.14, 15, 16, 17).













   180 .          ,     .




2.


  

  90 ,     ,        ,        -,   ,       ,      .      ,      (.21).     ,     ,        (.22).








    ,   ,     ,      .     ,     ,      ,         (.23, 24).








  

    ,     ,     ,  .         ,        -,   ,       ,      .      .

    ,     ,    ,        ,          (.25, 26).








    ,   ,    ,      .     ,     ,      ,         (.27, 28).




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/van-lin/vosem-tehnik-tayczicuan-kompleksy-fanvey-i-lyanhuan-69504886/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


              ,       .


