     
 


   ,                 ,    .               .          ,   ,        .  ,       . , ,   .      ,           . ,       ,     .





 

     







  

   ,    ,     .  -     ,   , ,           .                       ,    ,    .      ,   ,   -      .      ,    ,  ,    .     ,          ,         ,         .    .

 

                      (     ,        ).   ,         ,  ,  .   ,  :    ,   ;           ; ,  ,    ,       .             .               -       .        .   ,      ,    .



       ,  .

() 

 1.    +  +   

     ,  ,      .      .       ,      ( ,    ,    ),   (   ,       , - ,   ,  ,      ). . .                      .         -   (  ).      .    ,   , -, ,     .              ,   (   , , ,  ).    ,         .      ,         ,           - .  ,      ,    .   ,     ,        .   . -      ,   .     .          (, ,    ,      ).    ,   ,       .. .. ,         .    , ,       ,     ,   .        ,    ,  ,      ,           (   ), ,    ,         ,      ? ,  ,    , ,  ,  ,   ,    , ,    .     ,     , ,        .     .        .    ,  -   , ,   . .        . ,       ,      .



 2.    

            .            . ,   ,  ,    :   ,   ,     , ,    ,  ,   ,  -       .        ,   ,    (         ).      ,           .         ,   -    .      ,    ,   .     ,        .      ,              .     ,  ,  ,            .        ,     ,       ,  ,        -   .      ,      . ,    ,    ,      ,  ,         .  ,        .       .



 3.  .    

   ,      .     ,          ,        .       ,       .      ,    -   (        ,           ,  ),            .          .          - , .      ,      .    ,          .       .     .           . ,           ,   ,        . ,        ,            ,  ,    .       ,                 ,   .     ,   ,    ,            .        ,    ,     .        .              (       ),  ,  ,    .     ,  ,       .   ,       ,     ,  .      ,       .         ,     .    ,     ,   ,        .  ,  ,   ,         ,   .                 .         .     ,          .             .      ,    , ,     ,     .    ,    ,           .     ,       .   ,  ,            ,         .  ,      ,     ,   ,      .   ,     Blue Brain ()   ,         11  .



 4.    

        .        .     ? -,       ,        ,  ,   , , .            - .     !  ,         ,       .    ?        ;     ( ) ;  ,     ;  ,      ;    ;  -  ,   -    ..      ,     (  )  ,    ,    .. .. ,      ,    .       , ,  ,        .          -     .            ,            ,    .        .           ;   ,    , , .      ,       .    ,    ,   ,     ,  .          .   ,         .      ,      . ,         ,         .    ,        . ,    ,   ,     ,           ,    . -  .        ,    .     -   ,           ,      .    .      ,   .      .      . ,    ,           ,        .      .



 5.     

  (PhD)     -    2007 .  ,       .           (Mindfulness meditation reveals distinct neural modes of self-reference, Norman Farb)          .         .    -     (default network  default mode network, DMN)       (),       .         ,   .   ,      , , .       (     ,    ).          ,      (,       ,    ,    ,      ,    ).       ,    .  ,    .       (direct experience network)     (executive-control network, ECN),      (Central Executive Network),    (  )     ( ).                 .   ,       .       ,   ,       ,     ,  ,     ..          ,   ,          .     ,       ,       .       (Salience Network)     ,           (    ,    ).  ,   ,     ,          .         (dACC), -    .           .     ,     :

1) ,    (  ),

2) ,    (  ),

3)    (  ).

      ,      ,   ,       . ,   ,        .     ,   .      .            .         .      . ,   ,    ,          -    ,     .  ,       ,  .         ,  .       ,    -          -  , . , ,     .   , .           ,      .   ,       ,        .             -,        ,    -      .      -   .



 6.    

           .     ,     .  ,   ?      - , ,      .    ,          軠 ,    .     .          . , ,   -          ,  .            .      , ,      ,             ,    , , .          .               .      ,  .       ,    ,            .       ,        . ,      ,          .         ,    (     ,   ),     , , -  .  ,               . ,  ,        , ,    .      ,      .



 7.   .  

    ,           .   ,  ,   ,     -  ,   - .         ,          .      .          ,   (  ).    (),   ..     ,    .    ,   ,            .      .        ,   . , ,        ,       , . ,         ,  .      .                .        ( ,   ..),              .       :     ,           .          , ..   ,         .       , ,  ,      ( , ,   ..).                .    ?    ,     .                 , , ,       . -,        (       , ,      ). -,         ,         :    ,      .              ( ,    )      .  ,                .          ,     ..    ,            .    ,      ,      ,   .    , , ,   ,    ,         .        ,      ,        ,    .  -    ,  .  .                  -       (   ,    ,     ),  -    . ,  ,           .           .    -. -     , -        , -       ..       ,   .          ,       ,      . ,         .               .         .        .



 8. 



      



  

         ,      ,        (    ,       ,        ..).               ?         ?               .       :           ,    .   ,      ,      .      .     ,  ,   ,       .          .       .    ,   .      ,  ,  ,         .    ,   ,     .     ,    ,    ?    ?  ,   ,     .       ,   .        ,    ,      .      ,   ,     ,   ,    ,   ,          .             ,   . , ,     -      .        . . .   ( MDoctor  Youtube),        (),          .              Freshlife28 .   ( ,  )                   .           .  ,        .  ,       .  ,     .         .     . -,      ,   ,   ,        , .   ,        (   ),       , .        (  , )  ,      .     - .         .              ().  ,   .     ,         .  ,  , ,      (,   ).                .          . ,     ,         .



 9.   



1.    . 

 ,   ,       .      .     .     ,           ,      .    ,   ,      ,      - , , . ,   ,            .     ,       ,      (     ).    ,   ,    ,      .         ,        ,  ,  ,   ,   ,      ,   .

2.    , . 

    -          ,    ,         .    ,        ,        .           . ,                     .      .                ,     .

3.    . 

    ,         .           , , , .    ,         .    -  ,    .   ,    , , .   ,         ,       ,        ,      ,       .             ,    -    ,   .   ,    ,              .       ,   ,     ,      .          ,   .    .        ,       .                 .

4.   ,  ,   .

  ,   -    ,  ,      , .          ,              (2   )    .   ,  ,    ,   .   ,      .        .         ,    ,  ,       - ,  -        .

5.    ,  . 

         -      (  ).       ()     .     ,  ,   ,  .        ,         ,    .  ,  -     ,     ..       ,       ,   ,     .         .      -    .          , , ,     - ,     .       ,       .  ,     ,  .  . ,        - , ,   ,        ,  .     ,     .           . ,       ,           .              .



 10.   



1.     

 ,   ,   ?     , , .       ,   ,   .       ,    ,   .     , .    .   ,          ,  , .

2.   , 

,      ,    ,             ,   .  ,   ,        .        -  -,            .     ,  ,   ,   .         .   ,  ,    .  ,      ,       (-   ),      .     ,           .          ,     .            ,    ?

3.    , 

       ,    ,      .        ,  .  ,      ,      .    -  (  10  12) ,  ,     ,    -   .  ,           ,   (   ).    ,       ,       .     .   ,                  ,  .        .       ,      ,   ,          , , ,        .      .

4.    , ,   

         .    ,        ( ),    .    , ,      ,        .          .    , ..  ,   ,       ,     .

5. -      , 

 ,         .            .  ,   ,     ,  .   ,      ,      .         ,   ,   .     ,     .       ,    .    -,          (),      , ,    .         ,           .     :  ,   ,  ,   .  .     .         .       , ,      .



 11.     

     ,       .  4     ,    ,       ,  .    ,   - ,   .         ,       ,      .       ,  ,       , ,   ,     .        ,      , , ,      .          , ,    .         .  -    ,    󻠖   .           ,    ,         .   ,       ,      ,     .  ,     (  3          ).




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=69844072)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


