 :  -         
 . 


   .     ,         ,         ,     .

 ,        ,      .   ,     -         (-),   (-).     ,    ,    ,       .              .

,         ,      .   ,    ,       .

  PDF A4   .





  

 

 -         



Cortney S. Warren

Letting Go of Your Ex. CBT Skills to Heal the Pain of a Breakup and Overcome Love Addiction


* * *

   New Harbinger Publications, 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609.

  .                     .



 2023 by Cortney Soderlind Warren

    ,    , .    , 2023








 !

 ,        .

         .         ,      .        . Ÿ   ,   .                  .  ,            .

 ,                 .       ,   ,    ,    .     ,    .      ,      ,    ,    .

 ,

   

ϸ 







* * *

      ,    ,     .   -  ,           ,    ,     ,  .  ,  ,    ,   ,          .

 , PhD,     ,       



   ,       ,    ,    .      -  (),  ,           .   ,   ,     ,    ,  , .

 , PhD,     ,        



   ,      ,    ,   .                   : 1)  , 2)      ,   ,  3)       .         !

 . , PhD,          A & M,            



         ,     .             ,     ,    .  ,      ,  ,  -     .

  , PhD,    ,      ,     , -           -,       -        Heads UP  



-           . ,         ,      ,   ,    ,       .

 , PhD,     ,        - ,   - ,    . ,      



 ,     ,   ,       .       - ,    -,    .         ,      .           ,        .

 ,   ,     ,        , -             -



       ,         .             ,     .            .

 , PhD,         A & M



       ,   .   ,     ,     ,            .    ,      ,    .

 ,   , , ,  ,     Talking Live with Dr. Robi Ludwig  Byte Size



      ,          ,     .             .

 , PhD,     Serving Success,   Hey Boss Lady!       



    ,       -         ,   .      ,       .             ,          .

 ,   ,  ,             












              .   ,   . ,     .  , ,   ,   ,   ,      .       ,   A & M,  ,   ,           ,      .     ,        .   New Harbinger             .  , ,    ,             .    .




   







        .       ,     ,          .          .












        ,     ,         ,        ,  -,       .  ,                    ,        ,            .          ,         ,      .

 :  -           ,    ,          ,       .      ,      ,    ,   ,  ,          .          ,  ,   ,   , ,        .        ,       .        ,  ,       ,       ,          .      ,  ,       ,           .

   ,    . , ,         ,        .  , ,   ,           .  ,  ,       ,  ,        .      ,     ,        ,  , ,      .   ,    (  ) ,    ,  ,   ,    ,    ,     .

 ,  , ,   , ,      ,        ,   .   ,     ,  ,            ,    ,  .  ,  ,   ,        ,       ,  . ,    ,      ,     . , ,          ,        .

 ,     ,   ,          .             ,        .    -,     .    ,          ,      ,        .         ,          .                     ,        .  ,                   , ,   .

  -, PhD,

  ,  






    


      .

-






  ,       .  ,  .        ,    .       ,         ,     ,       .   ,  ,       .    , ,    ,        ,      .          .       ,       .           ,        .       .    ,    .    ,       .

   ,        .        ,    ,        .        ,   ,     .  ,   ,    .       .         ,  ,       .    ?   ,      ,    ,    . ,   ,   ,   ,  , ,    ,         .     ,   . ,         ,     ,       ,      .        ,    ,         .     ,          ,      .  ,     ,   ,      ,       .

    , , ,      ,     .    .              ,     .    ,         (Bobby, 2015; Costa  ., 2019; Peele  Brodsky, 1975).        ,      ,    ,  .      ,    .           .  ,  , ,    ,   ,     .     ,        .       .


   ?

   ,   ,    . , , ,   ,    ,  ,       , ,        .           , ,   .     , ,               (Fisher, 2016).

   ,        (Earp  ., 2017; Fisher  ., 2016; Sussman, 2010).        ,   ,      ,    (Filbey, 2019; Fisher  ., 2002).    ,    ,          .          ,  ,        ,     (Fisher, 2016; Tobore, 2020). ,     ,  ,       .      !  ,     ,          .          ,    , ,    .

          ,          ,      (Grant  ., 2010; Kim  ., 2020; Peele  Brodsky, 1975; Sussman, Lisha  Griffiths, 2011).   ,      ,   ,               (Sanches  John, 2019; Sussman, 2010).    -     , , ,     .        ,         .    ,   ,    ,     .     ,           ,        :  ,   ,  ,    ,    ,   ,   .              ,      .        ,      .


    

 ,  .     .    ,       .  ,     - ,  ,  ,                 (J. S. Beck, 2021; Tolin, 2016).  ,           .      ,   ,     ,      ,    .      . ,     ,      . ,     ,              (A. T. Beck  ., 1979; J. S. Beck, 2021; Hofmann  ., 2012; Tolin, 2016).               (Filbey, 2019; Marwood  ., 2018).



     ,  :

       ;

   ,          ;

     ,      ,    ;

   ,              ,     ;

     ,  ,  ,       .



     ,       ,        .      ,    ,        .      ,    [1 -     ,       ,  ,      .         ,          . . .],  .           ,       ,     . ,        ,   .         -,       ,   .

     ,     ,       :     , ,      . ,      ,       .         ,      ,   .             ,      .

 ,  ,       .     .     ,    ,   -    .            ,      ,      .           ,  ,   .         .     ,    ,         ,    ,        .

                  ,        : ,   .    ,           .  ,         ,      ,      . -,   ,          ,   ,       , ,    . ,      .         ,     ,    ,     .

      ,          ,          -    .


  

       ,   .       ,        ,     .          ,    ,      .      ,     . ,      .        ,             .          ,               (Kansky  Allen, 2018).

,  , ,    .  ,     ,  ,   . ,        ,   ,     .         ,         .        ,      ,            (Kirouac  Witkiewitz, 2017; Uckelstam  ., 2019).          .        . ,             ,     ,    ,  ,     ,      ,                .     ,                .   ,     .  .




 1

    














 1

  










     ,      .           .    ,   ,     .    .      . ,   ,   , ,  ,    .    ,   .    . ,     .



   ,       . ,   ,         .     ,    ,   -     .    ,            .          C   ,  ,   .  ,   .



       ,     .         ,  -    , ,    . ,   .    .      .   .     .



    ?        ,   ?  ,        ,      .      .       .      , ,  , , ,    .  ,      (Fisher, 2016; Fisher  ., 2016).       ,  ,        :       ,   ,    .

   ,          ,       (Earp  ., 2017; Reynaud  ., 2010; Sussman, 2010).   - ,    .   ,    ,    .        ,     . ,     !     ,    ,       ,      .      ,   .

   . , ,    ,    . ,     ,     . , -    ,   .     ,      .  ,       ,   . ,      ,    .        .  ,    ,  :         .     ,     ,  ,     ,  , ,    .  ,  -     , ,    ,     .

        ,    ,    -  .    ,    ,   .        ,   ,       .                 .      ,   .      ,       .            .


  

 ,   ,      .             ,     ,  ,     (Bobby, 2015; Fisher  ., 2016).      ,         .               :  ,     ,      .       .

    ,  ,        (Field, 2017; Perilloux  Buss, 2008).     ,    ,          .                  ,          .    ,         ,         .    ,               .          , ,     ,  .

           (Costa  ., 2019; Reynaud  ., 2010). ,     ,  .     ,  ,   ,   , ,      ,    .       ,   ,    ,      ,     ,    ,     .

        , ,            (Barutcu  Aydin, 2013; Field  ., 2011).       ,             , , , , ,     .     ,       ,        (Starcke  ., 2018).  ,      - ,   ,    ,    .         ,      .

,  ,     ,             ,          ,      (Bakhshani, 2014; Field, 2017; Luigjes  ., 2019).   ,      ,     ,            .         ,     (Fox  Tokunaga, 2015; Roberts, 2002).      ,         ,  ,        .          ,    ,    -        .        ,       :  ,   ,    ,      ,      (Zarate  ., 2022).




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/kortni-s-uorren/otpustit-byvshego-navyki-kognitivno-povedencheskoy-terapii-69843427/chitat-onlayn/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


    ,       ,  ,      .         ,          . . .


