 . 10  ,          
 


  .       ,    ,  .        .      .    .         ,     ,    ,     ,      .

   ,        .               ,    .   ,         .       .

   ,  ,         .          ,       ,     .       ,    ,    .

  PDF A4    .





 

 : 10  ,          


  ,             .



Sheela Raja

The resilient teen: 10 key skills to bounce back from setbacks and turn stress into success



 2021 by Sheela Raja

    ,    .    , 2022



 !






 ,        .

         .         ,      .        . Ÿ   ,   .                  .  ,            .

 ,                 .       ,   ,    ,    .     ,    .      ,      ,    ,    .



 ,
   
ϸ 






     .  껠  ,   ,    .     ,         .      :   ,     ,   .

 . ,   ,               .



    ,             .       ,          ,     .       , ,             ,        (  ,    ).

 ,  , ,   ,         ,   ( )       Kaiser Permanente



   ,        ,    ,     ,      .      .   ,           ,         ,      .

 ,  ,     ,              



        .  ,      ,      ,   ,      .      ,        ,      ,    .    !

 ,  ,    ,            ,       



  ,     ,        .      ,      .   ,    ,       .  ,      ,  , ,    ,        .

 ,    Collegewise    Get Wise



    ,           .    ,  ,    . , ,   ,              . ,              .

  ,  ,             



     ,      .   ,           ,    ,      .       ,      . ,         ,          . ,       ,  ,           .     ,       !

 . Ҹ,  ,   ,       Crisis Text Line,      Shairi Turner MD Coaching and Consulting











  ,    !         . ,     ,          ,    ,    .  ,    -                      . ,  ,     ,         ,  ,      ,      .

 ,  ,    ,   .   !

-,  ,        !          ?         ,         .    :  ,    .

            .     ,  ,      ,   - .    ,   ,     ,          .

    , ,      ,      ,    .     ,            .




  ?


       resilience, ,   .   ,    (   )     .     ,     .




 (Merriam-Webster, 2020g)

1. ,  ,        ,    ,   .

2.      /    .


     .  ,           .

     ,          .    ,    .   ,      .   ,            .    ,    ,     .    !

   ,                   .      .    ,      ,   ,  ,     .     ,    .

          .       ,     .       ,   ,      .

   :       ,     ,        .           ,    ,       ,      .

           :






1. ,       .

2.,           .

3. ,        .





   ?


        ,  .        .      .  ,      .     ,     ,    .     ,      ,  ,   .

 ,      ,    ,     ,       .     -  , ,    ,   .     (2018),    ,      :

  ;

       ,    ;

  ;

    ;

     ;

 .

     ,      ,     ,      .        ,     .     ,   .  , 81%     1821  ,      .  63%     1517  ,          (  , 2018).

     ,   ,      ,   ,    ,   ,  , ,   ,       .          10  30%          .

        (  , 2018).       ,     ,       ,      .         21   :

33%    ,  ;

31%     ,    ,       ,    ;

28%    ,  ,  -                ;

69%     ;

75%      .

      ,    .      ,    .      ,     ,     .       .   ,      ,      .




    


  ,    ,   ,     (  , 2018).      .

27%      21  (     Z)         (   15%  , 13%   X, 7%  -  5%      ).

  ,     , ,       (18%),  ,     ,    (23%).

,                 ,         .

                      (  , 2018).   ,        ,       .      ,      .




   


          ,  ,  ,         .  ,              ,          .

      ,    - ,    ,    (Wincentak, Connolly  Card, 2017).     ,        ,         (Kann  ., 2018).

    ,                   (Shonkoff  ., 2012).     ,   .           ,    ,       .        III      ,       (, ,    - ),       .




   :  

   .      ,         .      ,          .

      ,   ,     ,        ,     .    ,      .      ,    .

          .     -   ,  ,  ,    .      .         ,     .      ,         ,      .       -    .



 

 ,      ,      .    ,       ,  ,        ,  ,    (Tedeschi  ., 2018).   ,     ,      .  .   ,          .

     .           ,         .   III  IV,         ,   ,         .




     


        .            ,   .      ,    .        ,   ,         .



 I:     .       ,      ,   .   ,          ( ,  ) ,          .

 II:       .         ,     ,       .  ,       ,    ,   ,    ,    .

 III:      .     ,         .          ,        .

 IV:  ,   .              .    ,        ,     .

      ( )       ,         . ,    ,            .       ,    .

   ,           COVID-19.    ,      .  ,              ,         http://www.newharbinger.com/45786.

   . ,  ,       .       .        ,    .   ,       ,    ,    .       ,   .   , , ,        ,   !




 I

    














 1

   : , ,    



     ,  , ,   .  ,      .       .       ,      , ,   ,   .        .  , ,   :       ,      .

     ,  .  ,              .         ,             .       ( ,   ),      ,           ,      .

  ,    ,    ,      ,          .         ,              .




  


,   ,     .     ,   .         .   ,   .  ,    ?      ,       ,  ,       ,    .      (    ),   (   ),   .  ,       --  (-).  ,   ,       ,  .          ,       .

   (     ),         ,   .      ,      ,     ,       .       ,        ,  .     ,    .




   


    ,      ,    .   ,   .     ,  :  ,  ,     .  ,   ,     ,   ,    .

   ,       ,       .        ,      ,    .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=69852766)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


