 .         
 

 


  
   , ,   , .          .       10           .

         .

 .         廠   ,        .  ,   ,       .       ,        ,      .

        ,      ,   .     ?    ?     ?            !

  PDF A4    .





 ,  .

 .         



Ferran Cases Galdeano, Sara Teller Amado

El cerebro de la gente feliz:

Supera la ansiedad con ayuda de la neurociencia

Translation rights arranged by Sandra Bruna Agencia Literaria, SL. All rights reserved



 Ferran Cases Galdeano, Sara Teller Amado, 2021

  ., 

   һ, 2023








       , ,   .  ,     .  , - ,    ,         .  ,  .

  !

:  ,          ,   .         .

, !

    : ,   ?       .

,       .

,  !   ?

    ,     ,      .      ,  -    ,        ,        .           ,      ,              ,       .

 ?  .

,     ,        ,     .

   ,      ,     ,    .

       .      ,          .

         ,  ,            .

   ,      ,      ,   .       ,              .   ,    ,     ,   ,     .         ,      ,    ,         .       .  ,         .   , ,  ,       .




0.   ?


      ,    .                              ,        .

     ,   .       .         ,    : -   .           .

     ?  ,   .

 ,  .

       .     ,    ,  -        . ,     ,          ,      ,   .    .

        ,        -  .

    ,    ,   . ,      ?

,    ,       .

          .

   .          ,    ,         .    ,    ,   , , ,      .

        .        ,     ,     .               .

, ,       , ,   ,   ,   ?  .

 ,   ,  ,   .

,          .

        .     :     ,     ,       .

      .         ,  ,     ,  .

        , ,          .           :        ,        .  ,  ,  ,   ,   .  ,    ,   ?









 .    ?





1.     ?





,    


   ,  ,        ,      ,     .          .

    ,    .       ,         .             ,       .

     .      ,   .          ,     ,       .

     ,      .        , .   ,         ,   ,    .         ,      .

  : , ,        ,              .          ,    ,      :                .

   ,         ,     .    ,      ,     ,    .     ,        ,         .

  ,      .                       ,      ,   ,   .

    ,   ,  .     .   ,         ,  -      .

 ,     .     ,      ,     .

       .

-   ,       .      ,       ,  -  .                      , , ,        .   ,     ,   ,    ,     .      .      .      .

   ,  .     ,        .     ,         .    ,   ,    .




  


,   ,     .           .

,   ,            ,    .         ,    ,     .     ,     : Homo habilis, Homo erectus,    Homo sapiens  ,     ,       .    ,   ,       .








       . -,  ,   ,          .        ,    .   ?           ,      ( , , , ),       !     

-,  ,   ,              .       ,   .



   ,          ,  .


     ,     ?  ,  ,       .

?       ,   ,      ,             .         ,  .

          ,   ,   -,     .

 ,     ,        ,      ,      ,   ,     .



            !     ?


           ?

   .     :  . ,       ,           .

          .     ,          ,    ,        . ,   ,        ,    . ,       ,      ,    . ,       ?       ,     . ,   ,   ,      .          .  ,   .






1.   

2.  

3. 

4. 

5.  

6.  

7. 

8. 

9.   

10.  

11.   

12. 



      ,  , , .  ,  -   ,   ,   .        ,   ,     ,    ,        .

      ,    .     .








      ,      ,  .       .

      ,      .

,      :    ,      ,      ,     .    -  ,    - .  ,    ,          ,    .        ,     . ,           ,   ,     .   , ,       .

 ,    ,    ,         : ,   ,       .   ,         ,      .   ,        - . ,  ,  , :         .       .

,   , ,  ,        .

     ?       ,   , ,   ,     .             ,   ,   ,  ,     , 



    98%    .


 ,   ,  ,     ,       .  ,      ,  .

 :  ,      , ,      .   ?  , , ,  . ,   ,      ,   .    ,  .     ,     .

       ,     .             ,        .        .

  ,          ,    .    ,            .   ,  ,    ,    ,        .



    ,         .


 ,      ,   ,     .     ,      , , ,          .      .  ,             .  . ,             .     ,     .   ,      ,              ,          .

     ?   ,          ,    ,          ,       :      ,     .    !




   


          ,       ,        .

  ,        Corazn espinado  .    -   . ,      ,   , ,    ,           , -      .        ,    ,      ,  .

          ,        . ,             --.         ,    ,   .     ,  ,      .  2008    , ,    ,  ,         ,       .

,    ,             ,  .       , ,    ,       ,       .  ,       ,          .       .

   ,  ,   ,   .       .       ?

 , ,  .          :   ,  ,   .     ,      .    ,     -    ,    ,         .     ,  ,     .        ,       ,    .

       :        ,       ,  ,   .     ,          .            ,    ,    .

     ,   ,        .

       ,          ,   ,   ,    .        ,     ,   ,           .        ,  ,   ,       .  ,    ,     .   ,  ,   .

    ,           .     !         ,     ,    .

    ,    , -           . ,       ,     ,          . ,     ,      .     .       ,       ,      :  ,        .

 ,         ,       .  .       ,     ,    .   ,            ,      .     . ,   .       .




 


 ,           ? ,         ,   ,  ,   ,   ,   .       ,         ,   -  :  ,     .



         ,  ,   ,  ,      ,     .


            ,        .   ,       ,        .

      ,     .       ,     ,     ,   ,          ,    ,     .

   ,     .  ,   .

       ,   ,     ,      .

    , , ,  :



 , 

 , 

, 

 ,  

 

  

     



 

   

,  

   

  



 

  

  

 

  








 ,  ,        .  ,    ,       y   , ,    ,    , -   ,      - .

     ,    ,            .         :   ,   ,     .            ,       ,  ,  .   ,  ,    .

  ,     ?      .      ,        .

      ,      ,    ,     ,        .









2.    ?





   


     .   ,           ,    .

    ,               .       ,         .

,    . ,   ,          .     ,         .

 -    ?   .

     ,     ,  ,       .  ,         ,    ,    .

,  , ,  ,     .

     ?

     :        .  ,  .    ,  ,     , ,        ,     ,    .

      . ,  -   ,   : , ,  ,     .

       ,    .

    ,      .  ,      ,  .  ,     ,        ,    . ,   ,     -,  ,    ,        .

       ,   -   ,    -  .

   ?      . ,    ,     ,   ?  .

    ,     .   ,      ,     -  ,    ,  - .

    ,     ,       .         ,      -   .            .   ,        ,  , ,        ,       .




   


,     ,    ,   .    ,     XXI      ,  .  ,      .        ,       .              ,     .       ,    (19132007).

      ,           .

        :

1. 

2. 

3.   

             .



 



 

  

 



 



 







 

 



 



   ,    ,      .       ,   ,    .         ,   ,     .

      , ,  ,          ,  ,       .    ,        ,    .      ,         ,   .     ,  ,        ,          .                .   .

      ,  ,       ,   .       ,      , ,    -  ,    ,      , ,   .    ,       ,    :    .

          ,    .     ,      .

   ,       ,         .        .         : ,    ,  .

,      ,    : ?       ,     ?  , ,   ,   ,        .  ,    ,         .   .

,   , ,   ,        ,       .          ,  ,    .          ,    ,     , ,     .    -  ,  ,   .

        ,        .  ,          ,     .         ,        ,            ,          . ,            ,       .   .

   ,  ,      ,  .

        .        : , , , ,  

          ,    ,  ,    .     ,     ,      : ,  ,     ,  ,  , , ,    ..         , ,    .

       .



 -     ,      .





   


        .             .  ,    ,    ,   ,  ,  . ,       ,  Tinder  .

  ,       .  ,    ,      .



 .     ,   ,        .    21  1860    -,   ,    ,        ,      .

 : -        ,    .     ,         .     ,   ,   !          .

       , ,      ,    .           ,    .         ,     ,   ,   ,  ,        .


     .    ,   ,       ,    . -,       ,     .     ,             .




,    


   ,      ,  ,  -    .

       .     , ,        ,    .

           Operacin Triunfo,      2001 .   ,    ,  ,      , ,    .     :           .    :           . , ,     .        AC/DC  ,     .

         ,    ,        ,         ,  ,  ,   ,    .             .      .

          CaixaForum.  ,         -.     ,   ,            ,      .              ,         .

   ,  :    ,       ,            .            ,    ,            .

  ,      ,         .    ,   ,        ,  .

     CaixaForum   ,   ,   .     ,     ,    .  ,    ,      ,   ,   -     .  ,    2001    ,     .        ,     .  ,    ,      ,     .  ,        ,  . ,  ,      -  .   ,     .  ,      .

   ,   -    ,   , -  .  ,     ,        .   ,    ,     :  ,     ,    ,                  ,    .      , ,     ,               .          .

     ,         ,       .    ,      ,      ,  .

     ,     :       , ,      , -      . ,     ,   .     ,     ,      .       ,      ,     .




,    


  ,        ,   ,        .

      ?

,   ,       ,       ,      , -      ,     .      ,       .           : ,   ,  ,   .



    , ,      ,   ,   ,    .


    ,       .       ,    ,         ,   ,         ,   ,      ,    .

 ,    ,   ,     ,       .    ,       ,       ,      .    ,   ,        . , ,     ,  ,       .

 ,   ,    ,       .           ,      ,      ,        ,   ,        .    ,    ,       ,    .



     .         ,  .      :  ,           !


   ,     ,           .

      ,     .   ,  ,        .   ,            .   ,   ,     -,   ,   ,   ,   .  ,      ,      ,          .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=69920803)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


