 .        
 


.   ,      
         ,  .   ,        ,   ,  ,    ..,        ,  ,    ,       ,       .          .   ,  ,       Ȼ.

           ,     ,         .       ,     ,         .  , ,        ,        .

  PDF A4    .





 

 :        


     .      !








TINY TRAUMAS: Take Control of Your Past, Present and Your Future and Live the Life You Deserve by Dr. Meg Arroll

Copyright  Dr. Meg Arroll, 2023 This edition published by arrangement with Dorie Simmonds Agency LTD. and Synopsis Literary Agency



     : Max Filitov, chrupka, Svetlana Leuto / Shutterstock / FOTODOM     Shutterstock / FOTODOM








  ,    , 2023

 .   , 2023







,     ,  .      ,   ,      -: , , .     ,    (  ,       ),   .      ,      ,       .        ----------.        ? , , ,      .

      ,      :     ,       .        ,    .

          ,     ,          .            ,   .  ,      -       ,   ,      .           .         ,  ,     ,   .         ,           .

 ,         ,      .

  ,  ,        . ,          ,     .      ,          .       -     :    ,  ,   , ,    (    ),      .  ,  , ,          ,        :     ,    . ,    ,        ,   .          ,       ,         .

      һ.    ,       .      ,        ,   .   ,    ,     ,         .

  .  :   ,   ,    .         ,       .  ,   ,    ,    .  ,    .      ,       .      ,       20    .  ,     ,       .  ,  ,   ,           ,   .    ,      ,        .  ,       ,      ,   ,    .       ,   ,     ,    ,    ,  .           ,       ,        :     ,   -     .

      ,      ,     ,        ,     .         ,          .         ,   ,   (    ,   )   .

         ,     .     ,    .




 


 1: .       ,       .  ,     .

 2: .  ,    ,      ,         .

 3: . , , .     ,    ,  .



  ,      ,      .    ,    ,       .            ,   .   ,          .      ,     ,     .     ,       ,    ,     ,      ,  .        :           ,   ,        .       ,              .

    -,      .   ,    ,    ,   .    ,   ,  .         ,    . ,   ,    :   .   .

     :       ,    -   .            ,        ,         .   .

,    ,        ,        .




 1

     



    :



      ;

     ;

     ;

  ;

      .


        ,          .   ,         .             ,      ,     (   ,       ).

     ,        ,        .       ,     ,      . ,    .




   


                 .   ,        ,    (      ):   ,   ,       .                 (DSM).            ()     .      ,          .         ; ,      ;   ;    ,   , ,   ;  ,     .

     (DSM-5)  157  ,      50% ,     1952 .   ,     ? .        ,           .  ,       ,     ,       .




  ,         


 ,        ,  ,    -   ,  .   ,    ,    ,      .             .      5000 ,  ,            .     ,        (,  )    ,     : ,   (         ?).     , ,     . ,        ,      .    ,  300+          , 150299    ,  149      [1].

 ,    (        )        .       .        ,   ,       ,      .                   ?      .




    ?


            .      ,      . ,      .   ,  ,      ,            (,    !).  ,         ,        .      ,      ,    ,     ,   .          ,           ().       ,      ( , ,  ,    ..),       ,        .         ,           /  .      ,           .          //  ,      .   ,      ,      .   .

          ,           .     :           .   ,    ,       ,      ,        [2].          ,  ,        .    .   ,         ?          ,  !              ,       ,    .

          157 ,  ,      .  ,      ,       .    ,          ?       һ.    ,         .     ,        .   , ,     ,               .




  , 


 ,          ,      . ,      ,       .       ,        . ,   ,   ,              .           ,         .  ,    ,     .         .  ,      .




    


    ,      ,             ,         . ,    ,   (       !),    ,      .

    ,    - ,            .     ,      .     ,      ,        . , ,     ,     .




   



         ,   :      ,       .      ,   ,     .

   ,   ,   .    ,        .




 


,       ( ,    ,     , ,     ,   ),     .   1950-,     1960-  1970-   ,        , ,                 [3]. (       8,  .)      ,    :     ,     .      ,           .       ,     .  ,          .   ,   ,    ,   (  ),     , -        .

         .       ,     .       ,      . ,              ,      .    :      ,   .         .

     ,   :        .        ,         ,    ,   . ,   ,   ,  .

 ,         .  ,       ,    .   -,        ,         .      ,   ,       .   ,           [4].   ,      ,   .

 ,        ,      :      ,   .            .     ,  ,               -  .    (,      )     ,     ,  ,     .




    : ,   


    ,   ,        . ,      [1 -     1986.    ,   .      ,   ,    ,   ,      .].      ,     :   , , , , , ,      .     . ,  ,   ,   ?    ,    ,      ,     [5].

     ,   ,  .     ,   ,  ,   .         ,    ,    , ,  ,    ,     .

      ,      .    -        .     ,     ,  ,      . ,       ,               .               ,        ,  ,    :

       ,         ,    ?

                     .        ,         ,         .

   :

    ,     [2 -     . . . .].         .           .       ,   [ ]     ,     .       ,     ,  .   ,      . ,   ,   .       ,       . ,         [].       ,      ,   .       .

      -      .   ,         ,       .         ,      .  :  - ,        .




    



         ,          .  ,     .   ,    ,           ,     .     ,       ,         ,    .

       (,   ).      ,      .     ,      ,             . ,     ,          :  .

         .   ,  ,      (  ,   ),        .       ,         .

  ,        ,       .          ,           .     40  ,          .          ,          .             : .




 


,      ,    :       .   ,  ,            .             ,        .   ,    ,     .       ,          . ,    ,             ,  ,               .    !  ?          ,        . ,    ,     .     ,        ,  ,   .

,   ,      ,     . -, ,          ,   ,  .      ,   ,      ,  .          .             ,       ,  .

        ,          ,       .         -     ,    ,  .              .          ,        .         .  ,           .        .




 ,   



          .  ,     ,        .     ,  ? ( :    ,     ,  ,     .      ,    .)            8,       ,   .




,  


,   ,     ,   ,          . ,          ,      .           ,      ,           .      ,     ? ,          ,    ,    .       ,       ,          . ,       ,      - .        ,      .     -   ,        -.

     ,           .   ,        :

          ,   .     ,         ,   ,   .  ,   .  ,  ,  ,        .         .     : ,       ,     !          .

  ,     -        .    ,       .  ,         ,          ,   .

     :          ,    .       ,     ,     .     ,  ,      ,      ,    (  ,   )     .  ,          ,     ,   ,        .            ,    .    ,       ,     (       ,    ,    ,   ,   ,    ).




    


     , ,        ,     .         ,       ,   ,  .     ,      -     .

         .       ,        ,     .        ,    :      ,   ,    ,  ,      .       .

      ,      ,   .    , ,      ,   :        ,       .                .    ,       ,     ,   .        ,     .            -     .  ,              ,    ,    ,      . ,      , ,                  ,  -      .    , ,     ,    ! ,   ,            ,      .       ,        ,     .




      


    ,     .              ,  , ,   .   ,  .      ,     ,            .  ,            ,    ?,       :    ,        ?




 ,   



      ,   ?     ,     ,  ,       .       ,  ,  ,            ,      ,     .     ,  ,       

     ,          , ,    ,     .    ,       .     ,          ,  .  ,       ,     ,      .  ,       .   ,   , :

     ,      .            , ,  ,       .   ,       ,        .     ,   ,           ,     ,       .           ,       ( ).    ,   ,       .

             ,     -  .   ,       ,    ,   .        ,  , , ,   ..         ,   ,    .         :       ,       ,       ,        ,     .




  


   ,      ?       ? ,  .               ,        ,          :  .   (),         ,   ,           .  ,  ,            ,      . ,    ,  -      .  ,     .     ,     - ,     ,       .      ,      .     ,  ,  -   ,   .




 ,  



        .      ,    -           ,    .      ,   .      ,        ,      :       ,     . , , ,     ,   ,    ,        .




 


  (),         ?     ,   ,    ,     腻     .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=69938263)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


    1986.    ,   .      ,   ,    ,   ,      .




2


    . . . .


