 .     ,    
 


       .             .       ,    ,  , ,  ,       .

  ,   ,    ,           ,     .    ,   ,        .





 

 :     ,    



                   .       ,         ,    .      -  ,         .     -   ,       .



Copyright  2022 by Jessie Inchausp

Illustrations copyright  ShortBooks 2022

 ,    .  , 2023




  Instagram[1 -   ,       .]- GLUCOSE GODDESS







      ,         .

, 63 



    .     -  ?

, 20 



        .   16 .  .     . ,   ,   .   !

, 31 



  ,       .  ,         .   ,   !   ,    4 ,          ,         .     ,   .

, 55 



16 ,   ,     2- .      ,        .     ,      ,       200  110/          .      !

, 51 



           16 !     .     .    ,  - .

, 49 



             6 ,      ,            (   8,7  4,4/).      ,  .

, 31 



                ,    .     ,   ,       8 ,      .         ,       ,    ,        15- .    !  , ,  ,    .

, 64 



   1- .         300/.  ,   ,     ,    HbA1c   7,4 5,1.          .     ,     .

, 24 



   ,  ,       .        ,  .  ,   .    .      .      .    .  ,      ,     .     .      !    (,    ) ,      ,  !   ,     !

, 29 



       19  8 .  !         ,   .

, 24 



 29-       .      ,     :   ,  ,     .      ,     ,   .       .

, 39 



 30        ,      ,     .            .   .  ,  ,          .

, 48 



     (    ).      ,            , , ,    .   ,      ,      . ,        ,             .

, 37 



  ,     ,   .        ( ).  ,       .     Glucose Goddess       ,   !   .

, 37 



         .    .     :  40  ,        Glucose Goddess,       .   !  ,      (     110  96/).                 .             .   ,    .      .      .

, 27 



   1- ,         .       Glucose Goddess     ,      ,    530 156/,        10 . ,     3 !       ,          Glucose Goddess.

, 43 


 

             ,    .  ,   .         .

   -     ,              .


 

  ,            ,     .          -    ,   .           ,   ,   ,            ,   .

                .   ,          -    ,   .            ,           .

          ,        , ,   ,      ,   .


  







 


     ?

    .

   ?   ?  ?    ?     ?    ?       ?

     .       .       ,   ,    .         ?  -      ?   ,            ?     ,         ,     ,     ?

 ,   ,          ?

         .       ,     ,  .

      -    .  ,    ,     ,   .   ,    ,  ,    ,   ,      .   ,     ,    .         ,      .    ,         ,         .      .          .

 ,       .

        .

     .

,    ,     .    ,   ,   ,  30      30     .       ,   ,  ,  ,  ,  , , ,    (),  2- ,   ,      ,      .

        .        ,     .       ,       ,   ,                   .      ,        ,         .

  ,           :



   ,       .

    .

     .

  .

       .

 2-     ,       .

    , ,      .

  3     ,      .


                     .         ,                ?     ,    .

         ,       ,  - .            :               ,      ,   ,   ,   :        ,    .

        ,      .             ,    ,          .        ,   ,  .

       .        ,       .          ,                ,   , ,         ,        .

    ,       ,          .              .             ,  - ,       ,     ,     .

     : (1)         ,     , (2)      (3)    ,    ,    .

  1  ,   ,        .     ,     .     ,   ,     .   , 88        (      ),        .       ,    .          ,     ( )        30    (/),      .       .

  2  ,             : ,   , ,   , ,  ,     1-    ,   ,   .         ,   , , , , ,  , , ,   ,  , , ,   ,  2-     .

          ,    ,       .     .       ,   ,      .       ,  .                .    ,            ,  2-   .  ,       ,        .    ,       , -       .

  3   ,          10    ,         .     ,    ,          ,    .  ,      ,      ,         .  10      .          ,          .      ,         1  2,      ,      ,   . (   ,        ,  .)         , ,    ,     .

         ,  ,    ,      .     ,      - Glucose Goddess ( ),       200  .    ,         ,   ,   ,  ,   ,    2- ,           .

,    ,          ,   .                 .    ,        .

    ,      .




     


   :      .  ,     19 ,       .

      .                (:     ).

      .   ,   :   ,      .

!    .

      ,   ,      .        ,   .     ,          (  ).

    .  ------         ,         .

     ,        :      .

             .     ,     ,    .     :     ,  ,   ,   ,    .          ,              7,5 .       .

         :  ,   . ,     .       .   (,     )           .   . ,      ,  ,      .      ,     ,    ,    .

   ,  ,      ,     .           ,  ,      ,    .  .   .   ,     ,          .






 . (,      ,  ,      .)




* * *

       ,   .     :  .   . :    . ,       .   ,   .     ,       .       .  .    .

      ,    ,   .         .     .    , ,  -  .          .       .    ,        ,    .     ,     ,  ,      .       11 .      ,   ,    ,      ,   ,   .

     ,        .      .      ,    .     ,  . -   .  ,  .

 ,      .      .      .    ,  ,  :  , .   ,    :       . ,     ,    .     ,       .      -,             .

        ,     ,  ,   ,   ,  ,   ,   .   ,  -       ,    ,          .  , ,    . ,     ,       ,     .      .   ,    ,  ,    .

     ,     .       ,   , , ,    ,    ,   .      ,    -  ?

             : ,        , , ,           .       ,   -  .


* * *

    ,       ,     -,    ,  60     -.  ,     ,      .  2015      .

      23andMe (      23  ,      ).     ,  -  - .

   .   ,        ,     ,  ,      ,       .

     .             .     :              .          ,  ,   .               .                  .

   ,    ,          .       .

      ,          .  ,       ,   . ,          2- ,     ,      .       ,   .     ,     ,      ,  . ,        ,    ,   .

 2018        ,     ,  23andMe   ,       .

   (continuous glucose monitor, CGM)   ,         .   ,         ,      .           .   CGM       .               .       ,           .






CGM      ( ),   ,         ( )



  ,   23andMe   , CGM     ,            .        ,    CGM,    ,            .

           ,   ,         .      ,        .      ,    .

      ,    ,    .     -   ,       .        ,     .  ,            3  ().   ,       ,    .        .

,  !         .

     ,  60 ,           iPhone   .   ,      ,    (  ),     (  ).    . , !

        .  ,         .    ,       .           .

        .     ,      ,  ,    ,   ,           ,    .

      . ,   ,     .      .   .  . M&Ms      . M&Ms     .       ,       .         , ,    .             .       .     . ,    ,    .         .   ,      .

   ,         .   (      )     ,         .       ,      ,        .        , ,         .

   ,          .   ,         ,       .         .

      ,     .         .     ,   .           .

             ,       .  ,        .

  ,                  .    ,        .






    ,      



      ,          .           ,         .

         ,  .   (, 17:56   )      ,     ,    ,      .         ,       ,      .

   ,    ,       .

   ,       ,         . , ,    .






        (17:56   )   



       .                  .       CGM.     ,    .        ,      ,        ,   .      ,              .        ,   ,    CGM,     .






,      .          ,     .      



  2018    Instagram- @glucosegoddess,    .    Glucose Goddess ( ).           .       ,    ,        ,     .




 1

  ?





1

   

   



        ,     .  ,     -  . , ,  , , ,   ,  ,    (,  ,     ?).       ,   ,    .       :       .

 ,     ,    ,      .   ,    ,   .

 ,    .   ,     ,      .       .      ,     .     ?       ?   ?

   . ?           .       (   ).       (       ).       ,        .

    ,      .    ,  , ,   ,        .       2- .      -  ,     .   ,     - ,     .         ,      .

     ?  : ,     .




,    


  ,    12     ,   ,             12  .  ,         ,    ,     .

  ,     ,  ,        .

       ?

   ,      ?

     101 ,   ,  89 ,   ?         ,     ().

        ?

     ?

       ?

   ,   ,    ?

     ?

               ?

   ,       ?

       ,  ,     -  ?

      ,      ?

        ?

     ,    ?

      ?

     ?




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70071274)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


  ,       .


