 .     .  . 
 Smart Reading


Smart Reading.     . 
       .       .    , , , .

         ,  -    .      ,      ?

,      ,        .     .  ,    ,   .

,   .

,  ,   .

      ,       .

  PDF A4   .





 .     .  . 



 :

Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life



:

Mark Hyman



www.smartreading.ru (http://www.smartreading.ru/)




  



 65.   ?!

 XXI        . 90%      65 .     50        . ,      ,       .

  ,   ,  . ,       .       ,        .    ,    19 !         .        .

    ,   ?   ?

      60  -      .     ,  ,             .

,    ,   .     .       ,     .      , ,           :



1) ;

2) ;

3)     ;

4)   (, , , )  ,     ;

5)    ;

6)  ;

7)  (    ).



      ,   .    ,   .      ,       .


     

      ,       .    .       . ,     20   .

 ,     .            ,       . , ,       ,     .  90%      .



 ,         .     ,         .


 ,    ,     .  ,      .


  

1.  .     , , ,    ,  - ,    .

   ,         ,         .           .[1 -      ,   .       .]



       ,       ,   :      .         ,   .           ,  .


2. .    ,   .    ,      . ,   ,    ,   .     ,  ,      ,     .

3. .   .         .        .          ,      .[2 -        .  .]

4. .       ,       .      , ,     ,  . -  ,       .  ,       .   ,         ?[3 -     ,    .     ,    .]

5. .    ,         .  ,  ,      .

6.-.    ,         , ,   .       ,       ,  .

7. .       .     37  ,       .        ,    .   ,   ,   . ,      ,         .

8.  .    .     ,  .        :       .      .

  ,   ,      .      ,      .

9.  .      . ,   ,       10%.       .  , ,   .

10..     ,      .      .         .     ,       .    .       , , , ,        .

    .           :



?   ;

?  ;

?    ;

?      ;

?       .



   .




 Young Forever



 

    ,  ,          .   :      ,          100.

 10      .  10  50   ,      .  50    [4 -        ,    .].


 1.   

1.    ,    , ,    ?

2.     ?

3.      ?

4.   ?

5.      ?

6.   ?

7.   ?

8.   ?

9.       ?

10.      ?

11.    ?

12.      ?

13.   ?

14.   ?

15.       ?

16.       ?

17.   ?

18.    ,  - ?

19.    ?

20.    ?

21.   ?

22.       ?

23.     ?

24.      ?

25.    ?

26.        ?

27.  -    , , , ,   , ,   , ,   ,    , ,   ?




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/smart-reading/vechno-molodoy-sekrety-dolgoy-i-zdorovoy-zhizni-mark-hayman-70223812/chitat-onlayn/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


     ,   .       .




2


       .  .




3


    ,    .     ,    .




4


       ,    .


