     .    ,  -  ,    
 


       ,         ? , ,         ,        ,       ?   ,   ,             ?

  -  ,           . -       ,  ,  ,   ,     .

         ,       , ,     ,      .     ,      ,       .     ,   ,  ,     ..        ,        .

    , ,    ,  -     .       .  ,      ,    .         ,       .           .   ,              .

 

       -.          .  ,           , , ,    ,        .  ,     ,  -     ,     .    ,    .

    ,    -:    ,       .       - ,     ,     (,    ),   ,       .

     :

       -;

      ,      ;

       ,   , ,   ;

               ,     .

    , :

     , ,   ,    ..;

 - ;

      ,    ;

   ;

  

          ,  -         .     , ,      ,     .  ,      ,          .

          .     ,        ,   ,     ,     .

  

   -,    ,  ,    ,       .      The New York Times  PsychCentral,        Psychology Today.         -.

   .           -,         .        .

  PDF A4   .





 

     

   ,  -  ,    



Richard Brouillette

Your Coping Skills Arent Working: How to Break Free from the Habits that Once Helped You But Now Hold You Back

 2023 by Richard Brouillette

    ,    , .    , 2023

      







* * *



    -  ,       ,       .         ,    ,     ,   ,    .

 . ,          - (ISST),   - -,  -,   



 1993             !  ,   ,      .         ,      .                 !

 и,   -  ,     - (ISST)     -.     ,     



      -.        ,     ,    ,  [1],          .      ,     .       ,       .

 ,     ,        .     



     ,            ?      ,      .     ,      ,    ,     .         -;   !

 ,  ,   -  ,     -     .   



    :     ,    ,           ,      .      ,         .

 ,        - (ISST),       -   -



     .     ,     .      ߻          ,           .      ,   ,      .

 ,  -, ,       -  ,   Ghost Mothers (    )



                   .        . ,    ,     .    .

 ,     -

   - ,       ,          .


  .

   ,  !










     ,      , ,     ,  .      ,      .       ,   ,   .

,              . ,      ,              ,            .

     ,       ,       ,      .

    , ,    ,  -     .       ,   ,    .  ,      ,      .         ,       .                 .                .

 1993            !,        -,  .       ,      ,      .

   -,      ,     ,         ,   -.      ,    ,      ,           .

    ,     ,      !,           -.    ,     -,       ,         ,   ,      .  ,         ,    -. ,      .  ,         .        -,      :        ,   ,   ,         .

-    , ,   ,        .         ,  ,                .

      -,   ,       .  ,            ,    , , ,    ; ,          ,             .  -       ,             .

         .     ,       -:    ,       .       - ,     ,    ,   ,     .              ߻.

 -   .       .   ,      ,         .     -      .            ,         ,       .

     - ,   ,        , -  ,   .       ,    ,       .



 ,     




.    



     ? ,      - . ,       :

?    ?   !

?    ,  ;   ,  -    .

?       ,          .



   ,  ,   . ,          ,  ,     ,  .  ,           , ,   .       ,   ,   ,   ,         .       .

   ,    ,    ,   ?

 ,  ,     .     , , -          .  :    ,   ,     .

  .  ,      ,  ,      .        ,       ,       ,    ,   ,     .     ߻,      ,        - . ,    ,  ,   -        ,    .

     ? ,      ,       .  ,  ,      . ,        ,  ,       .   ,  ,      .   ,  ,   ,     ,      ,   . ,  ,    - ,        .  ,    ,     ,  ,    ,  ,       ,   .   ,      ,   ,    .

,     ,  ,       -   .      ,      .     .

        ,     ,       .  ,         ,      ,     .           .

   ,     ,  .     .  ,       ,       ,      ,   .

           ?   !,   ,  ,  :       ,  - .          ,        ,  ,  ,       , ,    ,   ,   .       . ,        ,           ,     - .          ,       ,       ,    ,  ,   :    ,      ,   .   .    ,  ,       ,      .

       ,     .        .      :      ,    .         ,      .   ,     ,      .       ,    .




    : -


        .    ,     , ,            .

 ,        .  ,         ,      ,     .   ,      ,  ,       ,   ,          .    ,    ,  ,    , ,          ,       ,     .

          ,       .    :     ,   ,    -.        ,     ,        ,      .

             ,  -,     .   ,         ,     .

       ,     , ,   ,   ,          (     ,    ).     ,     ,   ,  ,      ,     ,      ,   .   ,   ?     -,   , ,        ,   .  ,        ,    .

        -            ! (Young and Klosko, 1993)        -.      ,     : ,     ,    ,      ,  .          .          ,       -.    ,      .        !,     ,  ,    ,       .

      ,          .           , , , .      ,     ,      ,      ,     .    .

     ,     .        ,         .       ,   ,        . ,     ,     . ,  ,         .   ,       ,    ,       ,            .         ,     . ,  ,     ,   .        ,      ?  (Young and Klosko, 1993, 3542).

     ,           ,        .  ,   -    , ,  ,       .         . ?

   .   ,   , , ,  , ,    ,     .  ,            ,         .  ,    ,    . ,         , ,       .          .     ,   , ,  ,    .            .




  


        (Behary, 2019).      ,      ,             ,   .   -.       .  ,   -  ,   .

 ,       .  -  .          .   ,  , ,   ,        .    .  ,     ,  ,  ,  ,     .        .         ,  .            (    !).     ,    .    ?

  ,      ,      ,    .  -     .

   ?      ? ,   ,  ?      , ? , , , ,    .  .

 ,    ,         .    ,    : , ,   .      ,    .     , ?

                    ߻  ,    ,    .     ,    ,      ߻,    .     .

(        ,          !)




     ?


           ,         . ,   ,   :      ,    ?   ,       .       ,         .               .

-   ,    ,          .             : , ,   .  ,                    .       , ,   ,         .    :

?    ,   ,       ;

?   - ,       ;

?,  ,     ;

?    ,           ;

?        ,   ,     .



      .   ,          .        -   .

 .       ?     ?   ?     ?      ,    ?      ,   .

 ,    , -     . ,     ,    ,     ?      .

 .        ,   ?       ?         , ,   ,        ?       ,   ,   ,     .    ,   ,  ,  -  (),      .

 .          ?    ? ,   ,    ?      ?    ,   ,     ?  (, )         ,    .

 .     ,    ?  ,   ?      ,  , ,  ?  ,                 ,    -,     ?    ?      ,   ,            ,     .

                ,      ,   .




,       


   ,   -:    ,   ;     ,     ;      ;           ,   .

  ,     ,    :

?    ;

?     ;

?  ;

?   ;

?   ;

?   ;

?    .



                      ,      .      ,        .   ,      - ,   ;  , ,     .   .

   ,         ,         .          ,    ,            .          ,    .              ,   ,           .   ,   ,       ,   ,        ,  ,   ,     !




  


-      ,     ,   ,   . ,    ,    ,    ߻ ,       .      ,  ,                    ,        .

    -   ,   ,     ,      ,      ,  ,    .            .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70269034)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


