
 


  ,         .       .









 



 ,2024



ISBN978-5-0062-1421-7

     Ridero




 


      ,   ,     -  .   .

         .   .

  -  ,  , ,    ,       .           . Ƞ ,     ,      ,   ,      .

           . ,  ,        ,     .       ,          .

,  ,   .    .  :    ,  ,    ,   ,    .

      , , ,  .    , .       .       ,    . Ƞ  - .   .

  ,    ,   ,       ,      ,  ,   蠫   , ,   .

  .

 . Ӡ   .      ,  ,       ,    , .                ,    .

   ,   - ?

   . Ƞ. Ƞ .   堖    , ,      .       . 堖   .

    .   ,     .  ,        . ,    ,     ,           .



 12 :  .



:           .      .

 :     ,     .        .

 :   ,      .       .

:     .      .    .

:     .    ,   .   ,   .

:      .     .      .

 :          .        .

  :     .    ,   ,    .

  :      .     ,  ,     .

:      .        .         .

 :           ,   .

:          ,    .   , , ,  .      .       ,       ,  .



     ,  .



   :

:  ,           .

 :    ,           .

 :    ,           .

 :              .

 :           .



   :

    : , (overwork)   ,              ,    .

 :    ,  ,       .

  :      ,          , .

 :   ,              .

 :   ,    ,   ,      ,      .

        ,     .



 ?

     ,     .          .

   :          .      ,      .

   :   ,            .

     :   ,    ,   ,    ,  .   .

:    ,         .

    .    :    ,     .      ,   .

  :     ,            .

 ,    .  ,  .



      .

 1974          (burnout).    ,       .  ,      ,    ,   ,   .

      1981   .       .

         .

 ,    -    ,    ,     ,    ,  .       ,     ,      ,     .



  ?

    ,    ,            :       ,  -, -    ,    , , .  ,          頖    ,      ,       .     ,   ,  .

 ,  ,       .     蠖     .    . ࠖ    ,      ,     .         .      ,    .    .

  ,                 , , .

 ,    ,        .  75% ,      , ,       .

   ,  90%     , 50%  ,      .

 American Institute ofStress,            ,   ,         .

   ,         ,  ,  80%      .

  ,     ,  40%    -    ,   .

,     2019, ,  堖      -11  .

  Monster 2018,      .

,  CNBC 2018, ,    -    .

  , ,   ,       .

  ,   ,        .       -    .

      ,         .         2020      .   ,       ,      ,   .

,  ⠫Journal ofApplied Psychology, ,          .

         ,   .

         ,     ,     .

  20202023   ,  ,   3060%.     - -  .

      ?

     ,         .                 , ,    .

   젖   ,     .




       


  ,  .         . ,   蠖 .

       .   ,      ,   .   ,                   .

     ,       ,        ,    -    , , .



   -   ,   ,    ,     .  ,        .



 㻠  ,   .

     ,     .      蠖    ,   .      ,    .

 , ,  ,   ,   ,     . Ӡ    .

ࠖ   .      .   ,      ,    ,     .



   .

     .      렖 .         .   ,       .  ,    ,   ,   ,       .

      ,    . ,    ,       ,      .          .    ,     ,           堖   .     ,  ࠖ    .    .    ?   ,      ,   ?   .    .     .    .      .    ,          ?   12 ,       ,     ?      ,       ,   ?        .     ,  렖   .   蠖  ,  :    .

     ,    ,   ,  .    , ,     . Ƞ   .  ,     젖  .

 ,    .        ,          ,     ,  , ,    ,     , , ,  .




  ?




    ,      .


? ? 렖  , ,  ,     .   (:  )    .

    ,      ,     .         ,  ,  ,  .

  蠖     ,  ,  ,          .    ,       ,      .

       ,     ,     .     ,   ,   ,  , , .

      ,          .              ,    .

 ,         ,     ,         .










  ,   


    .  ,    ,    .  ,    .    ,     .  .

  .  ࠖ .  , , , . ,          ,   ,     .   ,  . ,  . Ƞ. Ӡ       .  ,      ,   ,    ,    .     .   .

      ,    .     .  ,    ,  ,   ,   ,    .        .   .

 -  ,      ,  .  .      ,   .    .      .   .    ,  .



    ,     頖       . 堖      ,         .

 ,     ,        ,  ,   , ,   ,    .

 ,  ,   ⠖     . .    .      ,          ,     .

        ,    ,  ,  ,    젖  .

         ,      .          - ,      ,       .

  堖     ,    ,  ꠖ  .     . ,        ,      ,          .  ,   100 ,   200,  .

   젖  . Ƞ    .

  ,          ,   ࠖ  .      ,       .       . Ƞ   ,      ,     ,   . ,   ,  , , ,  .       ,      .     .     ,         .  .




 ,     ?


       ,   .

     .    .     .  ,       ,    .   ,    ,         .     ,  .       ,          .     .   .     ,       -. Ƞ  .    .  ,    .

,         ,     蠖   ,           ?




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70304818)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


