    
  


    , ,       .        -       .        ,    .            .      ,           .





    

..



     , 2015

 .., 2015


* * *




 1.        



1.       

2.    

3.  

4.  

5.  




1.       


        ,      ,     ,                            ,      .

         ,       ,       ,     ,    .

 ࠖ    ,       .          .

           ,                    .

            ,   ,                 .                            ,  ,       .

                        ,     ,    .

  ,      ,  ,                      ,         .

 ,                         ,  ,    .                (.., 1986.).                  .

            .             ,              ,       蠖   .

               .                  .          .              .             : - XX,  ࠖ      ,     ..

        , , , ,         , ,     .      ,        ,        .

 ,              .         , ,     ,   , ,   .

 ,          ,                , ,         .




2.    


      ,       ,          , , .    , , , ,  .

             .          ,    , , , ,   ,    .

       .                     ( ,      ).     ࠖ       .

 ,  ࠖ   ,         ,          .

      ,   , ,   ()    ().           .

 堖  ,     , ,        .     ,           .                 .

       ;           ,            . , ,    ,     ,    .

  ()   ,           ,     , ,       .             .

  ()           ,     .         , ,        .   .

 ࠖ   :        ,       .          ()   (,   ).

 堖           (, , )      .  堖         ,        (    ,   ,      ).

    ,     ,      .    ,  ,  , , ,    .       .         .

          ,      ,        ,        ,        .                        .

      ,                ,       : , , , , ,   .

    -       ,   ,   . ,    ,  , ,    ,           .             , , ,      .

         .   ,  , ,    ,    ,             .

                           ,     .




3.  


-  ()

        ,    ,   ,   ,      ,         ,     ,  .








       :

堖     ,           ,    .

堖      :      ,  , ,     ?

堖  ,        ,  .

       - .            ,    ,    ,   ,   ,    .

          ,   ,    .            .

         .       ; ;        ; , ,    ; ,    ߻; ,   ,   - ,   .

     (, );  頖   (, , ).

      :

  ;

 ,      , ,   ;

,       ,    ;

,   ,    ,  ,   ,  ,   ;

,     ,      -       ,     ;

,    -  ;

        ,     ;

,   , ,   ;

,         .

      .     ,    .

頖         -  (, ,  ,   ,   ߻ .).

頖     ,      .        ,      (       ,    ,   ,     .).

頖     ,    .

        - ,  :

   (, , , ,   .);

  (  ,   ,    ,  ,    .);

  (    ,   ,  ,     .).

       - ,       .

   ,         .

 堖   -   ,  ,  ,  ,  ,   ,        - .

-堖  ,    ,    ,    - .

堖   ,     -  .

-堖      .

-堖    ,     ,        .

           ,  ,  ,  ,  . -    :    , , ,  (), , .


   

         :

        ,        ,              .      ,     .

        .  , .       ,    .             ,  .

             .    , ,    ,     -          .     - ,     .

   ,               .        ,        ,   .           .




4.  


       :  ();  ().



                 .   - ,      ,           , ,        .  ,  , , ,               ,    .

                  .      .

            ,    .       ,  ,        ,    ,   .  ,         ,       .     ,         ,               ,      .

 ,              ,         ,   .  ,            ,                    .         ,        .

            ,       ,     .                    ,   .


     

          .     , , , ,   , -  ,        ,       , .

      ,   .      , ,           ,    ,     ,        ,     , ,    .     ,                      .

                  ,     ,  ,     - .         ,    .

           .          .      ,    ,            .              .




5.  


          .          ,             .      -     ,  ,     .

   ,          - .                 .

       80-     ,     (         ). ,           ,       ,    .

             ,      ,    .               ,      .

       -         .         ,          .

          :     ,   , ,   .     ,    , ..   ,    .

      ,       ,            .

        :  ,     .           .

            ,      .    12             ,                   .           ,                  .

 ,            ,    ,  .           -      ,    ,   - ,     .

                       .        ,    .

       ,    ,     .         ,            .            :  , ,    ,   .

    ,  ,      ,   ,        .               ,      .

                .   ,            :    ,     ,  ,         .

      ,    -    ,  , , , ,    .

         ,       ,     ,        ,     .

        ,    ,        ,    ,  ,     .          ,       ,   - ( ),   , -  - .

 ,               ,      :

             ;

      ;

  ,      ;

         ;

           .

                 ,       ,      .


 :

1. : ,     ,  ,   .

2.  :

3.   .

4.    .

5.-    .

6.-    .

7.       .

8.       .

9.     .




 2. -   



1.       .

2.       .

3.  .

4.      ,   .

5.        .

6.     . .

7.   .

8.  .

9.  ,       .




1.       


젖       ,      ,        ,     ,     .              ,         ,    ().

砖  ,                (,  ,   .).        ,      ,      ,     .           , , , ,     .

젖   .        .      ,     , , ,     .




2.       


젖 , ,     ,     .

   ,       .

ࠖ ,    蠖   ,    ,      ,   ,  (), ,        .     ,   ,    ,  .         :  ,   .

    ,     ,          .         ,       . ,      ,  蠖 ,   頖 .  ,     ,    (, , , ,   .)    (-, ,   .).




3.  


  ,     .    200  (85   36 ),         :  ( );  (      蠖 , ,   .);  ( , ,  );  ( ).

               .

    , ,  ,      .      ,   .

  ,            ,     . -    , , ,  .  蠖         .

     :  ()   ().

          .     ,    - ,    .      ,     .

       ,             , .           ,    , , , ,   ..,    .         .      (), , ,       .

                .

       ,    ,              .          (  ),      (  ).         .   ࠖ    10 000 .      ,    ,    .     ,     ()   ()    ( ).        46 .

  ,                 .     (5560%)      : , ,     (4045%);    (7,36 ).

      젖 ,       ()       ,        , ,  ,  .

   ,   ,       ().  1   68. .  (    1  100  300.)        .     ,  ,    ,    ,     ,   .

-       . 堖         ,   ,       .        ,    :  ,      .

  ,           ,          .      .       6070 /.

          .     .   ( ) ,        (),   ( ) ,        ().        1840       120/70 . . (120  , 70젖 ).

      , , ,   .              ,      .         ,   ,   ,  .     ()     ,        頖   ().      .       ,   50        100?.         ,        ,    .

     ,  , , , ,    ,    .        ,          .

   ,    ,            ( 75%).  ,       (     ),  (  )     .          (),     ,    (.. ).

     (   )    (,            ).                      . ,     ,       .

  ,   ,    ࠖ .      hormo , .    ( , ,  )     ,      .       ,  堖     .       ,  ,    ,     ,   .     : , , , , , ,     .




4.      ,   


      .              ( ,     ,   ,       ),      ,        , ,     .

      ,      ,    (  ),     .             .

  - ,    ,      .     ,   ,   ,   .         ,     .         ( , ,   ,  ,        )      .               ,    ,    .




5.        


      :   ,    ,   , , ,     , .

     .         ࠖ        .

 䠖    ,     ,      ,      , , ,     .         ,               .       ,  ,    .        (  )   ( ,   ,   ).

 䠖                , , ,    堖   .   ࠖ      ,              .

    蠖 . ,       - ,   .      ,   .     .

  ,          ,   ,    ,         .




6.     





堖   ,              .    ,      ,   ,        ,    ,  ,      ,   .  ,   ,                ,    .

      .    , ..     ,  , ..    (   ): , ..      ,  ,  -   , , .    :  (      - ,     )   (        ).

     ,   ,  -       , , ,    ,  - ,    ,    .            .        ,           ,           ,      .

  ,       ,   ,    .

             ,     ,    .   ,     ,    .

堖 ,                  . ,           ,   .          : 1)        ; 2)   ,       ,    ; 3)       .




7.   


  ,         ,    .          .   , , ,  ,      (   )   (     ).

  , , , .        堖  ,      (, )  ,  ,         (, ࠖ ).

 ()              ( 60 /     180200 /   );     ,   (..   ),       ,    .

        ,   , , ,   .    ,          ,        .

                .




8.  


   ,    .        .

         .     ,   ,  - ,   ,  - ,  ,    ..

  ,      ,    ,   ,      ;      ,    ,   ,   ,     .




9.  ,       


     .    ,              .

          .          , , ,    ,     .        35   .              3738,        ,      39  .

 ,       ,  ,           .

    ( ) ,      ,  ,   ,               ,  , , ,   .

        ,          .

         ,       (    ).        ,      ,    . ,            .

          ,                 ( ).       ,               .

     ,    ,    ,   ,     (,  ).

    ,      ,   ,    ()   (, , , ,   , ,   ..)     (      ,       : , ,    ,  ).

       ,            .

        ,      (,   ),   ( , , , - ).                     .


 :

1.       .

2.  .

3.      .

4.        .

5.     .

6.   .

7.  ,       .




 3.    



1.     ,  .

2.       .

3.        .

4.         .

5.     .       .     .

6.       .




1.     ,  


 .

堖   ,    ,    ,     (    ).

          .

 堖   ,            .

 堖   ,       .

         ,    ,     .

堖    ,     , ,       ,   .           ,     (..).

堖      ,    .        .      ,     ,  ,   ,    . ,      ,      .

 ,    ,   :    ,  ,  ,   ,  ,   ,     ,    ,   ,  ,  .



            .          -, -, , -, , , 젖   ,   .

      ,     : 1) 堖   ; 2)   ໠  ; 3)    ,   - .      ,       ,   ,   .

      ?         .             ,  ,    ,  .          , ,     .

           ,    ,         .       ,       .        ,         ,                         .

,    ,  ,        .            젖 :   ,    ,     ,      .



      .

       .           ,   ,          :  ,    ,    ,      , , ,   ,       .

        :   ,       ,    ,      .          .

     ,            .            .     :         .

           ,           .

     ,     ,     .    ,      ,       蠖      .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/n-e-vetkov/kurs-lekciy-po-fizicheskoy-kulture/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


