 :       
   


     ,    .       ,          .     .





   

 








     ,    .       ,          .

          .       ,    . 101 ,  ,   ⻠ ,        ,   .

    .




1.    


          .  ,       ,       .         .      ,   , ..     , ,    .

 ,          ,     .

          .    ,          ,      , ,   ,        ,     (   ).   ,      ,         .

    ,       ,      .        ,  ,   ,           .           ,       ,           ,        .

  ,  ,          .        , , ,   ,  ,       . , ,    , ..      ,   ,   .     , ,  ,   .

       :

    ;

    - .

      ,         ,       ,    .    ,    ,     .   , ,   ;      ,     .        .          , , ,    ,    ,  , .

,   ,             .        .        ,    ,   .       .     .

      ,    .            .       .       .     ,        ,       .     .  ,  ,  ,     .     ,         ,      .     ()   ,   , .     .         : , , ,       . ,  ,      ,  ,     ,        ..

       .      (),      ( ). ,          ,     . ,       ,     ,        . ,    ,   .       ,    ,      ,     .          () :     .

       ,   .        .          .          .      ,     .          ;     .        ,    ,   ,     ,       ,      .     .

 ,          ,     .         .      ,    ,   ,      ,       - .

       ,     .             .       ,        .   ,     5   ,         .  ,    ,    ,    ,   .       . ,      ,        .             ,      : ,    ,   .

      ,        ,   .            ,   , , ,   .

    -     . ,    ,    ,      .       ,          .         ,     .

       -   .      ,    ,     .  -,  ,       ,      .  ,     ,     .

,   ,       .     ,     -,     ,      -.         .    ,        .      , ,   .      ,        ,  .

     -, -,   --.  -  : , , , , , ,    ,   .  -  : , ,       .  -  :  ,    .  -  : ,  ,    .  ,    ,    ,   ,  .  ,     -,   (,    ), ,  - .  ,   pH ( )     ,     ,    ,      . -          : , ,   .

      ,   ?    ,  ,    .              .        .           .            -    .                 ,    .      ,         ,   ;         .   ,  ,     ,    , , ,  .

         ,     .  ,       .           .    ,        .

       , ,      - .           .          .     ,   (,   ,    ..)     .       -   (, , , , )    .      - . , ..        ,           .

         .          ,  ,  .  ,    ,     ,   ,       , ..      .

                 ,      . ,      .        .       -         , ..     -    .           .                ,        .        ,     .

                 .        .   ,      , ..     ,         .   ,     .          ,       .     ,     .  ,         ,            ,  .     , ,  , ..      .        .     ,   .     . ,   ,  ,      .

      ,  ,      ,..   ,    .    -   -.




2.   


     ,     .   :

,    , , ,  ..

 

 

 

  ,    , 











 ,       ,      , ,   ,   ,     ..  ,    ,   ,          .          ,        ,       .     .        .         . , ,  ,   (     )   ,   (, ),        ,         ,     :   ,    . ,       ,         ,      .

      ,       ,         .  ,    ,        .         ,     , ,  .  .    ,     :  ,    ..        ,     . ,     ,      .      .         ,       ,        .        .    :   ,    .        ,  , ,  ,          .  . ,          ,       .      ,      .       ,   .            ,    .          .    ,       ,   ,      . ,    , ,  ,   ..,   ,      .

       ,     ,  ,   ..      ,   ,     .      ,   .  ,     ,    ,  -     .     .       ,   ,      .      ,  . ,          .        .   ,   ;         .            : ,  ( ),  ;   , , ;  , ,  ,  ,  , ,   , ,       , , , ,  , , , , ,  (),  .      : , , , , ,  , , , , , , ,  .    ,       .        .        ,        .

   ,     .      .











  ,    . ,          ,     . ,      ,     .

     ,     .     ,     , ,   .    ( )      .       ,      . ,                .        ;      .  ,      , ,   ..      ,     ,         .       ,        ,       .     ,     - .       ,         ,    .     -     ,        .        .  : , , , , -, , 120       .   : , , , ,  , -, . ,       ,       : , ,   .

                .        .         ,       ,     .       ,         .



  

 ,  , , .

 , ,  ,  .

,  ,  .

 ,  ,  .

, , .

, , .

, , .

 , , .

 , , .

,  , .

 ,  ,  .

 , , .

 , , .

, , .

 , , .

, , .

,  , .

,  , .

,  ,  .

 ,  , .

 , ,  .

 , , .

,  ,    .

 , , .

, , .

,  , .

 ,  ,  .

, , .

 , , .

 ,  , .

,   , .

, ,  .

, ,  .

,  ,    .

, , .

, , .

,  , .

,  , .

,  , .

, ,  .

 , , .

 , ,  .

, , .

, , .

    , , .

, , .

,  , .

, , .

 (), , .

, , .

,  , .

 ,  , .

 ,  ,  .

, ,  .

 , ,  .

, , .

,  , .

 ,  , .

, , 

,  ,   ( ).

 , , .

, , .

 ,  , .

 , , .

,  , .

,  , .

, , .

, , .

 ,  ,  .

 , ,  .

, ,  .

 ,  ,  .

,  ,  .

,  ,  .

   ,  ,  .

 ,  , .

 , , .

,  ,  .

,  ,  .

, , .

 ,  , .

,  ,  ().

 , ,  .

 ,  , .



     .         .     ,      .



- 



1-  , , .

2-   , , , .

  ,  , , .





1-  , , .

2-   ,  , ,  .

  , , , .





1-   ().

2-   , , , .

  , ,  , .





1-     ( ).

2-   ,  , , .

  , ,  ,  .





1-  , , .

2-   ,  , ,  .

  ,  ,  , .





1-   .

2-   ,  , ,    .

  , , , .





1-  , ,  .

2-   ,  , , .

  , , ,  .



- 



1-  , , .

2-   ,  , ,  .

  , , ,  .





1-  , , .

2-   , ,  , .

  ,  ,  ,  ().





1-  , ,  .

2-   ,  , , .

  , , , .





1-  , , ,  .

2-   , ,  , .

  , , , .





1-    , .

2-   , , ,    .

  ,  ,  ,  .





1-  , , .

2-   , , ,    .

  , , ,  ( ).





1-  .

2-   ,  , ,  .

  , ,    ,  .





1-  

2-   ,  ,  , .

  ,  , , .




3.   


     .             .      : ,   ,  .



  

  ( )

 

 ( )





 (    , , ,     )



 

 







 (-   )

  

  

 

 

 

 



 









 



    (..   )



 ,   ,   .      ,        .       ( )    .      .    ,     .  ,          ,  .  , , ,    ,    ,      ,           .         ,   .      ,    .

     :         ,    .      ,    . ,   , , , , ,  ( ) ,      ,            .

    :               .       , , , ,   ..,         ,       .      ,    .       :          (      ).        .            ,   .          ,  ,        ,  , .   ,  ,      .        ,    .

    .         .           ,     .

,    ,           .     .       :       !        ,         ,       .        ,  ,            - ,    .    -   ,      .

             .   , ,    ,       .      ,      ,   .       .     ,   ,      ,      .         ,          .             ,    .  ,      .      1015   .         ,        ..




4.  



     .    , , ,     .    ,       .      .  ,  , ,     ,             .

  :

           ,   ,    ,    ;

 ,     ,  ,  ,  ;

          ,     ;

       ,    ;

  -       75     - (,    )     25   - (  );

       ,     ,    .  15       ;

    (,   )     4 .      ,     ,        ;

    ,   .

          ,       .

 101 ,   ⻠ ,        ,   .

1..                .    ,   , .     , , .  44    .

2..       ,     ,     ,   .         ,    ,  ,   .      100 .

3..       ,  .       ,   .                 .                ,     .      81 . ,        .

4..  ,       ,    .      .  ,    (324    )    ,    . -        .     ,  , .        ,      .

5..       ,   .     ,      .     ,               83 .

6..      ,      .    ,  ,  ,       ,       4  (113)       .    ,         ,         .

7..      ,   ,   ,   .         ,    .          .

8. .  ,        ,     ,    .   ,       .        ,     .    ,  .

9..      ,          .        ,            .       ,     ,  ,   .

10..    :  ,      ,   ,   ,       .      ,    ;     170 .          .

11. .              .          ,  .     ,     ;     55 .

12..      74   ,   , ,    ,       .       .

13..    ,     ,     .        ,      .       ,  16 ,     . ,    ,   ,      ,  ,          .        , , , .

14..          .       ,   .            :  , .    24    .          .

15.. ,  ,   ,    ,    .         .      ,     .  ,   ,        ,      .           .          .      .

16. .    ,  ,     .            .             ,        .

17. .       ,         ,      ,         .        :     .   ,       ,   ,  .

18. .       ,       .     .   !  : 120    ,         ,   .

19..        .    ,   6 ,        ,      .       ,  .    ,   .    ,         .

20. ( ).   ,     ,             ,   .          ,    ,      .    ,     94 .

21..     .    : ,  ,  ,   ,  ,    .       .         .        1  (28)   .     ,     .       .

22..        .    .     .  ,     ,        .      .      ,      .         31 .

23..       ,      .           ,       ,    .       ,       .

24. .        -   .       ,     .     43 .        .

25..       66    , .    ,  ,          .

26..           .        ,      .      846       .       .      ,  :      310 .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/darya-i-galina-dmitrievy/razdelnoe-pitanie-principy-razdelnogo-pitaniya-dlya-detey-i-vzroslyh/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


