 .         
  


 .      
             :  ,  ,  , , , ,  , , ,  ,   .        ,        . ,     ,          ,   ,       .       , ,  ,        .           ,        , , .    ,    .     ,  -     !





 

 .         



     . , . , . 

,   , . 



  . ., 2017

 .   ݻ, 2017






    


    . , , , ,  ,  , , ,          .       !..   ,  .       .  !

   ?             .   , ,   ,          (  ,     ).   , ,        ,    ,  ,  .  , , ,   ,  .   ,      , , ,         .  !    .   .       .  ,       , ,       .

,  ,     .     ,  ,   .     .   .     ?!        .     ,     ,        ?!








                                .   ?  ,   ,   .   , , ,    !  ,   -    ,   ,    .         .

       19- .  ,  ,  .      .    .    ?    ,    ,  .            ,                       ,  .     , , .      .           :   ,         ( )   ,         ,       .               .      ,     ,      ,      .     ,    ,    !



 ,            ,       ,     .


 ,      ,        ( )   (, )        .

,    ,          ,      .         .

       ,       ,  ,            .



 








     ,             ( ).




   


,    . ,  .         , ,     .   .

     ,          .        ,   ,  ,   ,    .    ,      ,    ,    ,    ,        .. ..           ,   .     .       !     ,      , ,  .    .     ,           .  ,      ,     ,    . .    .   .  .    ,   , .  ,             ,             .

    ,     ,       .                 .      ,   .

    ,              ,  .        ,                 .   ,    510 .  -        .      . ,  , .     ,        .          .

   , , - (      )   ,    ,  ,   510            .

    ? :

,  ,          ;

    ,        ,     , ,      .    -     ;

  ,       - ,           (220/120  . .);

   ,            ,   ;

 ,        ,       ;

             .

                ,      .

     :

1)  (  ,      -  ).       +4C ( ,  );

2)             ( +40C),        5    . ,                .         4  ( ),    (   ).      ,     ,         .

     ,      .



    ,      ,       .





   


    ,      .     .

        15 ,   ,      II  .

     -       ?              .         ,            .    ?     ,         ( )  .

           . ! !  ?!  ,     !

  ,   !      .      , ,    .       ,    ?   3040- ,     ,        .    ,      , .    ,   .    40 !..   ,    !  ,        ,              .



            ,           .   ,          .





 


 ,   ,    ,  2030   ,    .         ,     ,  ,   ?   ,        ,    , ,           ,   ,         , , .         ,     , , ,        .          .  ,      ,  ,  ,     , ,       .

   ,    ( 2%     )  25%     !



 ,   ,     ,    - ,    ,        .           .


    ,           .        ,       .  , ,     .     ,   .       ,        ,    .

     .          , ,     .     ,   .             .         , , ,     ,    .                ,   ,      20         .

        , ,  ,      .        .       .         .              , ,    ,   -        .     ,     ,      .       !




     ,   !



 .  ,  ,        ( ),       ,      ,     .



  ,        ,    ,   ,      ,  ( ,  ).           , ,   .

    ,        ,          - ,    .

        ,       (),   ,       ,   .

        ,     ,    ,         .

 :         ()  10            ().



 ,   Rg,    70%      .


         ().        .

      ,       ,            .

  ,      ,         .        .         ,     ,     ,   . ,     ,    :      ,     ( ) ,  ,  ,    ,             .     ,   ,     ,     ,          (, , , ,  ).     .



  ,   ,      .                    .


,       ,       .       .

              ,          .

,       ,       .              .

         , , ,      ,        ! ,  .  .     , ,     ,           ()   .

                .   , ,        ,        (),     .  ,       .           ()              .                 .   ,          ,   ,      ,    .




   ()



       ,    ,  ,      .     ? ,   ()  .    ,  70%      ,      , ,          .     ,           ,        .

    (   ),      (),        (),         .  .

               .       .              ,  , ,   ,             .



         ,         .


       .    ,      .    ?   ,      .       ,     ,   .

   ,  ,            .        .       ()  .            (   !).      ,  

,     (   ).  ,            .      .         ,     ,        .       ()   .  ,  ,      90      .       , ,  .  .

, ,      .       ,      .



 90%           ,  .


 10%                 .               .  , ,   .



              ,            .


  ,   ,  ,    .      .

           ,      . -   .      .   :      ?  :   .     .  .  ,    ,     (    ),     .   ,    ,      (  )     (, ),       (). ,    ,   .     ,  ,  , .

 ,      ,   ,    ,     (  ),      . -  . ,               .   ,  ,  ,  .  ,                ,    .         .   !!     ,   ,       -      .           24  (  ).

          ,         ,     .

 ,     -,    ,               -.   .          ,      (. ),  20   .

           ,              .

           .         .

     2025 . ,        .  2025    ,   () .            ,        .

    ,       ()   .

       ,    ,    - .



 ,          .  !          .


    ,       ()    ,      ,     .   ,      ,     ,    .     ,    . ,        ,          .

,       ,    ,    .

  ,   :      !   !

           ,         .




      ()



1- 


  ( 1 , )

       ( ),     ,      [1 -     .]    .

. .   ,   ,         ,     ,    .      ,     ,    .






 1 






 1 




2- 


߻ () ( 2 , , , )

 1

. .   ,     ( ),   .         .






 2 






 2 



 2

. .  .      .






 2 






 2




3- 


߻ () ( 3 , , , )

 1

. .  ,     2,        .          .






 3 






 3 



 2

. .  ,    2.    ,        .






 3 






 3




4- 


 Ż ( 4 , , , )

 1

. .   ,    ,         ,        ,    .






 4 






 4 



 2

. .   ,   ,      .      .          ,    .

      ,[2 -     .]       .

   20.






 4 






 4




5- 


  (  ) ( 5 , )

..    ( )  ,   ( )   .   5   5 ,           ,         .         .






 5 






 5 




6- 


߻ ( 6 , )

. .     ,     ,   ,    .    .    ,      .   1020     90  (-),     ,  .

    .    10   .  ,      .[3 - .    .]     .       ,   23    .






 6 






 6 




7- 


  ɻ ( 7 , , , )

 1

. .   ,    ,       ,           .  .            .






 7 






 7 



 2

. .   ,   ,  .        ,  .






 7 






 7




8- 


ͻ ( 8 , , , )

 1

. .   ,    .         ,       (  ).    .

       .






 8 






 8 



 2

. .  .     .






 8 






 8






      ()


         5  6,      .




      ()


    1, 4, 5, 8     .



   (      ),    ( 2, 3, 6, 7)   .       ,             .       , , .       ,     .


                  510 .




  


     ,     .     ,             .


    

 , 53 .

   27  2015.       ,    .     2015.

,  : ,      .

  :    II ,   .

  .             .          ,      .

    (36  )    ,      .     ,      .           .  .


  . .:

             .        .   ,  ,     .             ,    .       ,            ,     .


    

 , 65 , 49.

:   IV    .

 :   .     .         ,        10,          ,     .

        .

  5  (60    )  .   ,             ,    ,     ,    ,    .

      .   .


     ()

 . , 1966. .

       .           ,   .

 :   -        4 .       ,     .    .

   :   , -, , -    .   ,   ( 50   183),    (    )      ()  ,       ,         .         ,  .

 :   4- . (  ),     (    ),  (  , ..     ).

      ,        .

 48 .                ,     63,    ,      ,      ,   .     .


  . .:

 ,    !     .


    

 . 1966. .

         2014.       ,    , ,   ,      .    ,   ,        .       , , .

       23- .

 :   3-  .  :   3- ,  4-,  (  ),  .

       : , , , ,  , , .   ,   , ,    , ,    .

      ,       (  ).       ,    ,         .

    :

        ;

        ;

      ,   ,   ;

     .

 :   2- .

 : ,   .   3- .,  4-, .

                .

    (36 )    ,      ,      ,    .

        .   ,     20,  ,     ,     ,     .


  . .:

     .      ,     .          ,      .


    

 . , 17 .

        2016.          .

      ,         2014.        .        ,  .       .           ,   .    ,           .     .

           :   ,   ,    ,    .  .      ,     .     .     ,  ,    .      .        .   .    .  :       2- .   ,  .     S-  12- .

  ,    ,    -II, -IV.         .       (36 )   . .     .    .      .  -      .    .      ()     .

      ,       .


  . .:

          .          .


    

 . , 55 .

             .    2016.   .

         (    )   2016.         :  30 ;       4 .

   ,           .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/sergey-bubnovskiy/azbuka-zdorovya-vse-o-pozvonochnike-i-sustavah-ot-a-do-ya-23287224/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


    .




2


    .




3


.    .


