Книга
Я знаю о весе все… и даже больше

Книга "Я знаю о весе все… и даже больше" от Ирины Головиной предлагает свежий взгляд на проблему похудения и самоприятия. Автор, имеющий многолетний опыт в психотерапии, делится своими знаниями и советами о том, как достичь гармонии с собой и своим телом.

Ирина подчеркивает важность принятия себя и умение слушать сигналы, которые посылает наше тело. Она утверждает, что именно осознанность и любовь к себе могут помочь избавиться от лишнего веса без строгих правил и принуждения.

Читатель узнает, как избежать срывов и возвращения килограммов после диет, а также как поддерживать успех и оставаться в форме долгосрочно. Автор призывает к спокойному и гармоничному процессу похудения, основанному на внутреннем умиротворении.