Книга
Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство

• a4.pdf
  356.38 K
• a6.pdf
  404.93 K
• epub
  1.03 M
• fb2.zip
  178.64 K
• fb3
  179.36 K
• rtf.zip
  185.89 K
• txt
  85.66 K
• txt.zip
  29.39 K

Книга "Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство" автора(ов) Поляев В. представляет собой доступное руководство по тренировкам и питанию для тех, кто стремится к росту мышечной массы и увеличению силы. В книге подробно описаны биологические основы процесса роста мышц и рекомендации по питанию, а также даны советы по индивидуальному подходу к тренировкам.

Авторы предлагают читателю не только теоретические знания, но и практические советы, которые помогут достичь результата без использования гормональных стимуляторов. Книга структурирована таким образом, что может быть как справочником, так и руководством – каждая глава посвящена определенному аспекту тренировок и питания, но в то же время они взаимосвязаны и образуют цельное практическое пособие.