Книга
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие

• a4.pdf
  3.04 M
• a6.pdf
  1.03 M
• epub
  1.61 M
• fb2.zip
  541.77 K
• fb3
  544.38 K
• rtf.zip
  567 K
• txt
  262.48 K
• txt.zip
  102.88 K

Книга "Навязчивые мысли" от психотерапевта Нэнси Колиер предлагает читателям инструменты для избавления от навязчивых мыслей и тревожности, которую они вызывают. Автор предлагает упражнения на основе практики осознанности и терапии АСТ, которые помогут наблюдать за своими мыслями и отделить себя от них.

Читатели узнают, как прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со сложными чувствами и начать управлять ими. Книга станет надежным помощником для тех, кто стремится изменить свою жизнь, меняя свое мышление.