Книга
Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт

• a4.pdf
  8.39 M
• a6.pdf
  8.7 M
• epub
  8.81 M
• fb2.zip
  7.83 M
• fb3
  7.9 M
• rtf.zip
  8.87 M
• txt
  510.7 K
• txt.zip
  165.1 K

Книга "Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт" - это практическое руководство по изменению искаженного мышления и иррациональных убеждений, которые могут вызывать стрессовые эмоции и приводить к неадаптивному поведению.

Авторы подробно описывают природу дисфункциональных мыслей, промежуточных убеждений и компенсаторных стратегий, а также предлагают способы их выявления и коррекции.

Книга содержит поясняющие таблицы и схемы, что делает материал более доступным и понятным для широкого круга читателей.

Эта книга будет полезна как специалистам в области психологии и психотерапии, так и тем, кто хочет лучше понять себя и свои мысли, а также научиться управлять своим эмоциональным состоянием.